가영님 인스타에서 자주 보는데 여기서 보니 반갑네용❤ㅎ아니 근데 여리여리 마르신줄 알았는데 엄청 탄탄하시구 운동 진짜 빡씨게 하시네요ㄷㄷ존멋..🔥🔥🔥첨부터 개빡쎄보임ㅋㅋㅋㅋ그것도 10세트라니ㅋㅋㄱㄲ주양님도 강하다고 생각했는데 가영님 개쩐다 진짜ㅋㅋㅋㅋ와..존경..ㅎ루틴 너무 좋네여ㅎㅎ따라해봐야징!ㅎ조은 영상 감사해요❤❤❤두분다 너무 멋지구 예뻐요😍👍💕주양님 힙 오늘따라 더 예뻐보임ㅎㅎ입으신 쇼츠 어디껀지 알려주실수 있나용🥰?ㅎ두분 상체 파트너 운동도 언능 보고싶어요!ㅎ🩷🩷🩷
문제가 뭔지 아셨죠? 블랙샤프트 바벨바에 머리카락이 감길 수 있습니다 외국 헬스 영상 찾아보시면 나옵니다 한 분은 바벨 스쿼트 하실 때 머리카락을 앞으로 하시는데 잘 하신 거고요 다른 한 분은 그냥 하시는데요 절대로 저렇게 하시면 안 됩니다!! 특히나 긴 머리카락 분들 진짜 큰일 치릅니다..
스쿼트는 가영님이 훨씬 자세가 좋은데 여자 채널이라 그런지 모르는 사람들이 많네요. 올라올 때랑 마무리할 때도 척추가 중립상태로 유지시켜주는 게 훨씬 안전하고 잘하는 겁니다. 엉덩이를 뒤로 빼서 과신전 하게 되면 엉덩이로는 자극이 올 수 있으나 하체로 힘이 제대로 전달이 안되고 고중량으로 가게되면 허리 부상의 위험도 있어요.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
주양님이 더 힘들 수 밖에 없지 ..
하나도 안풀리고 자극 다 잡고 가시네.. ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 주양 털리는거 왜 재미쪄ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ 가영님 마른줄 알았는데 완전 탄탄하시네여
가영님 촬영했다는 소식 듣고 말벌아저씨처럼 달려왔습니다악 주양님이랑 운동 컨텐츠 너무 재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 등 어깨 상체 루틴도 기대해볼게요..♥
확실히 자세는 주양님이 좋으시네용 ㅎㅎ
헐 가영님이랑 또 상체운동 루틴이라닛!!!!!!
가영님 자주 나와주세용 넘 죠아요~~~💖🥺
내가 조아하는 사람 + 조아하는 사람 = 최애영상❤️
주양님 각도라던지 움직임 반동부터 자극점을 끌어올리니 더 힘들죠ㅎ다리 길이도 부러워요~
꺅 내가 조아하는 가영찌🖤🖤💛 어우 너무 잼나요 😝💗💗
주양 가영님 여기서 봐서 너무 좋아요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ❤
확실히 안전성은 쭈양님이 더 좋아보이네요 ㅎㅎ
근데 가영님은 풀스퀏 앉을 때 속도도 빠르고 일어날 때 반동 줘서 주양님보다 쉽게 하시는 거 같...
주양 힙이 진짜 이쁘네요
윗부분까지 동그랗게 어떻게 채우는지...대단..
내가 본 여자 루틴 중 단연 최강. 두 분 모두 대단하세요😂
둘다 몸매 진짜 넘넘예쁘당...💕💕
가영님은 남자 코치님한테 운동을 많이 배우신거 같고 쭈님은 여자코치님과 운동을 많이 하셨는거 같습니다. 하체 포커스가 가영님은 대퇴사두와 쭈야님 대둔근으로 나뉘어져서 먹이는게 습관이 되어보입니다. 해왔던 운동 습관이 그대로 몸에 배여있네요
유일하게 운동좋아하는 두분 찐팬인데 두분이 운동즐기는게 넘 닮았다 했는뎅 만나다니요~~^^♡♡♡쎄당 맵당
우와 진짜 탈탈탈 털려지는 루틴ㅋㅋㅋ 나도 해봐야지
언제나 주양님 운동을 보면서 운동 다짐을 한답니다..🤍
와 가영님 무슨 .. 매트릭스 인간(?) 같아요 ㅎㅎ;;;
어제저녁에 이거보자마자 오늘 헬스장가서 했는데 지금 몸살기운있음ㅋㅋㅋㅋㅋ저는 제 그릇에 맞게 운동하겠습니다 그나저나 주양님 힙 진짜 명불허전..❤
상체루틴 기대할께요. 특히 팔! 어깨! 오늘 영상으로 얼른가서 해볼께요. ❤
웅니....저 오늘 이렇게 했는데 너무 힘들어요 ,,,,,근데 뿌듯하고 ..... 이제 자고 체력보충을.....🎉🎉🎉🎉
이런 루틴 자주 보여주세요❤❤❤❤
근데.그래도 주양님이 짬이잇어그런지 자세는.더조은듯..ㅋㅋ 주양님 엉덩이가 더볼록하고 이쁜 이유가 잇는거같아요.
압도적인 궁둥이.. 진짜 워너비
저도 딱 그생각 햇어요
가영님 은 트레이너 시죠? 아무래도 그런거 같아요
주야 힙이나 허벅지 따라못감
엉뽕 티남
이거보고 운동하고싶어져서 운동하러갑니당❤ 자주올려주세용🎉
주양님이 이렇게 털릴정도라니 후덜덜합니다 ~~
원래 런지는 주양님 처럼 무릎이 고정되는게 정상인뎀 역시!! 가영씨는 무릎이 고정이 안되네
I love this even though I don't understand what you are saying 💕💪🏻
가영님 허벅지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ미쳤다요 가영님 어깨 루틴 궁그매요
두분과 함께 하고싶군~❤
어제 마니 먹었는데 이렇게 털고 와벌게여...❤❤❤❤❤
멘트가 다 왜케
웃겨여ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ😂 ㅠㅠㅠ
너무 보기조아용.. ❤ 다음 상체도 함께... 기대합니당
아.....진짜 부러운 나이다 ❤저게 어케 되냐고요 ㅠ.ㅠ.
다이어터 주양 Juyang님 운동 열심히 하시네요.
주양님 입고 계시는 레깅스 정보 궁긐해용 !
가영님을 유트브에서 뵈니 방가워요❤
와.. 운동진짜빡세게한다 저렇게 해야 근성장 하는구나
역시 레전드 가영히메!!! 레전드 빵빵!!!!!!
너무 이쁘신 두분❤
사랑스런 가영님 인스타를 통해 보게 되었네요😊
주양님 반갑습니다 자주 올게요👌
주양언니 허벅지 짱기시네요 부러워영
무게 치는거는 솔직히 체급이 높으면 더 칠수있는거라 제세가 좋은게 중요하죠 두분다 잘하시는데요👍
25살 가영님은 반동 스피드하게 갯수 중량 세트 채우는 느낌
자극을 빠르게 하는느낌
2.5년차는 제일 미치게 열정이 넘칠때죠~!
30님은
자극을 주면서 천천이하나하나 자극을 주면서 정석대로 운동을 제대로하는느낌~!!!😊
주양님이.. 운동을 잘하셔서 힘드신가봐요.
템포나 자세 유지력이 대단하세요.
흰티분은 자극점을 날리네영..
와이드 저렇게 깊게 앉으면서 다리 각도 유지하시는게 너무 대단해요😂
다음주에이대로해봐야지..🩶🤩 운동루틴 영상 계속 돌려보고잇어요 자주올려주세요 ㅎㅎ😘
모자이크한게 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이번 영상 넘 꿀인데요?!!! 근데 헬스장에서 못 할거같아ㅠㅠㅠㅠ소심..일단 스샷은 찍었어여 히히
처음 접하는 루틴인데 끝까지 해내시는거 존경
오프라인에 저장하고 자주 볼겁니닷!
흰옷분 엉덩이 타겟이라고 알려주기엔 자세가... 주양님이 더 잘 이해하시고 하는듯
아니 힙이 미쳣눈데?화난거보숑 엄청 섹시해요 내가본 힘중 젤 섹시함❤
따라하면 전 허리랑 무릎 바사삭 될 것 같아요 젊음이 부럽네요 넘 멋져요 두 분
허벅지 너무 탄탄하고 이뻐요
열심히 따라할께요😍
가영님 운동시간도 궁금해용
가영님 네거티브를 전혀 못느끼면서 하시는데 크로스핏 스퀏트 맞죠?
쭈양님 스템퍼로 유산소운동 얼마나 해야 될까요??
가영님 인스타에서 자주 보는데 여기서 보니 반갑네용❤ㅎ아니 근데 여리여리 마르신줄 알았는데 엄청 탄탄하시구 운동 진짜 빡씨게 하시네요ㄷㄷ존멋..🔥🔥🔥첨부터 개빡쎄보임ㅋㅋㅋㅋ그것도 10세트라니ㅋㅋㄱㄲ주양님도 강하다고 생각했는데 가영님 개쩐다 진짜ㅋㅋㅋㅋ와..존경..ㅎ루틴 너무 좋네여ㅎㅎ따라해봐야징!ㅎ조은 영상 감사해요❤❤❤두분다 너무 멋지구 예뻐요😍👍💕주양님 힙 오늘따라 더 예뻐보임ㅎㅎ입으신 쇼츠 어디껀지 알려주실수 있나용🥰?ㅎ두분 상체 파트너 운동도 언능 보고싶어요!ㅎ🩷🩷🩷
가영님 유튜브도 하시나요?
둘다 몸매개쩐다 진짜
개재밋는데 상체편은 언제 나오나요ㅜㅜ
역시매운맛!
하의 레깅스 어디껀 가요???
주양님 몸매야 국보급인건 전국민이 다 알지만
인성도 너무 좋고 겸손까지❤❤❤
루틴 대박!!!!
상체운동도 꼭올려주세요ㅋㅋ (어깨랑 가슴운동 루틴 궁금합니다!!)
다비너스랑은 안찍나요?
상체도 같이 해주세요~~~~❤❤❤❤
하 ㅎㅎㅎ 자극 받구 가요
와 가영님 몸이 진짜 레전드네
문제가 뭔지 아셨죠? 블랙샤프트 바벨바에 머리카락이 감길 수 있습니다 외국 헬스 영상 찾아보시면 나옵니다
한 분은 바벨 스쿼트 하실 때 머리카락을 앞으로 하시는데 잘 하신 거고요 다른 한 분은 그냥 하시는데요 절대로 저렇게 하시면 안 됩니다!!
특히나 긴 머리카락 분들 진짜 큰일 치릅니다..
오 이거 저도 하는 하체루틴인데 진짜 대박이에요 엉덩이 박살나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어우 좋다 이 채널 보면서 처음으로 선플다네
13:55 여기 원판 왜두신거에요? 발뒤로못가게해서 다리각도 틀어지지말라고 그런건가요
아 뒤에나오네요!
15:00
주양님 엉덩이 진짜 부러워요ㅠ 나도 열심히 해야지
왼발 10개 * 4셋트 완료하고 오른발 10개*4셋트 이렇게 하는건가요? 아니면 왼발 - 오른발 - 왼발 - 오른발 이렇게 해야 하나요?
오늘 영상 보고 나서 해보니 엄청 힘들어서 한쪽 다리만 뽀사버리기가 쉽지 않더라구요.
왼발 오른발 번갈아 가면서 하는 것 같아요!
I love K. Young 💘💘💘💘🙏🏽💯
두분 레깅스 정보 알수 있을까요?
뉴발란스 530 헬스용으로 좋아요?
하체 최고 ◡̈ 너무 재밌겠다 나도 해봐야지!!
Love from Malaysia 🇲🇾🙌🏼
가영님 핏블리님한테 털리는거 보고싶다
why censorship? WHY!? 15:00
운동복 추천 해주세요!!!!!!!!!!!!!!
가영님 허벅지 ❤
몸매짱 주양~~그래도 최고
엉니얼굴이너무 목과차이가 ,,,☺️ㅎㅎ
얼굴에만집즁이되네용😆😆
저도 영상보고 알았다며....파데 톤 낮춰야겠어여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋아쒀 오늘읃 이 루틴 간다
와 진짜진짜진짜 힘들겠다 😨😨😨
가영님이 허벅지가 좋고 엉덩이는 쥬양님이 더 좋으네요 둘다굿
❤❤❤❤❤❤❤❤
WOW
Two beauties, it’s too much for me
Good work and good video 😤🍑👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
가영님 유투브 아시는분?
set gym ?
가영님 평소 올려주신 인스타 루틴보고 자주 따라하는데 (절대 100%는 다 못따라함)
이정도면 평소보다 마일드하신거같아여,,
저러고 천계타시는거보면 기절,, 글고 몸매 넘 이뿌여,, 진짜 넘 팬이에여 가영님 ..🤍🤍🤍
아 포경수술에서 빵 터졌네😂😂😂
뭐가 아쉬워서 엉뽕끼냐.......... 운동하면 더 펌핑돼서 커보일수도 있는데 엉뽕인가요???? 하는 거 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와.... 허벅지 둘레가 왠만한 남성보다 더 크시네요
다이어터 주양님 다음엔 꼭 1등을 할게요
몸매는 주양이 완승
와....허벅지봐....
스쿼트는 가영님이 훨씬 자세가 좋은데 여자 채널이라 그런지 모르는 사람들이 많네요.
올라올 때랑 마무리할 때도 척추가 중립상태로 유지시켜주는 게 훨씬 안전하고 잘하는 겁니다.
엉덩이를 뒤로 빼서 과신전 하게 되면
엉덩이로는 자극이 올 수 있으나 하체로 힘이 제대로 전달이 안되고 고중량으로 가게되면 허리 부상의 위험도 있어요.
11:56 7년차 가오 어디갔어!!!!!!!!!!!!!
근데 주양 몸매가 더 쨩