"7일마다 -2kg씩 빠짐 보장" 운동루틴🔥

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 янв 2025

Комментарии • 1

  • @esther_sssong
    @esther_sssong  9 месяцев назад

    매일 100개씩 해주면
    미운 안쪽허벅지🔥 미운 뱃살🔥 미운 팔뚝살🔥
    버닝에 효과적이라고 해요~~💪🏻
    📍 이 동작 따라하실 때 중요 포인트
    ✔️ 다리는 골반 넓이 두배로!
    ✔️ 하체는 중심 잘 잡아서 적당한 텐션 느껴질 만큼 아래로!
    ✔️ 일어설 때 복부 & 코어에 힘 딱! 주고 팔은 쭉쭉~~

Следующие
Автовоспроизведение
Этим вы отталкиваете от себя! / Как расположить к себе людей?12:23Этим вы отталкиваете от себя! / Как расположить к себе людей?
Этим вы отталкиваете от себя! / Как расположить к себе людей?Седа Каспарова
Просмотров 95 тыс.
Trump announced the end date of the war / Emergency plane landing14:05Trump announced the end date of the war / Emergency plane landing
Trump announced the end date of the war / Emergency plane landingNEXTA Live
Просмотров 452 тыс.
마트 가서 '이 채소' 꼭 사세요! 뼛속을 꽉꽉 채워주는 놀라운 효능이 있습니다 (김순렬 원장 3부)9:29마트 가서 '이 채소' 꼭 사세요! 뼛속을 꽉꽉 채워주는 놀라운 효능이 있습니다 (김순렬 원장 3부)
마트 가서 '이 채소' 꼭 사세요! 뼛속을 꽉꽉 채워주는 놀라운 효능이 있습니다 (김순렬 원장 3부)지식한상
Просмотров 120 тыс.
Every Home Alone Is Worse Than The Last39:35Every Home Alone Is Worse Than The Last
Every Home Alone Is Worse Than The Lastgabi belle
Просмотров 844 тыс.
Finally! A Battery That’s Better Than Energizer and Duracell!20:46Finally! A Battery That’s Better Than Energizer and Duracell!
Finally! A Battery That’s Better Than Energizer and Duracell!Project Farm
Просмотров 1,8 млн
UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTS03:05UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTS
UPSET ALERT! Jaime Munguia Gets KNOCKED OUT By Bruno Surace | FIGHT HIGHLIGHTSTop Rank Boxing
Просмотров 817 тыс.
REBUILDING A PORSCHE 911 GT3RS FROM SCRATCH45:52REBUILDING A PORSCHE 911 GT3RS FROM SCRATCH
REBUILDING A PORSCHE 911 GT3RS FROM SCRATCHMat Armstrong
Просмотров 3 млн
Посмотри это, если у тебя много увлечений13:36Посмотри это, если у тебя много увлечений
Посмотри это, если у тебя много увлеченийDONETS
Просмотров 123 тыс.
앤드류 휴버먼 - 하기 싫은 일을 집요하게 해냈을 때 당신 뇌에서 일어나는 놀라운 변화12:08앤드류 휴버먼 - 하기 싫은 일을 집요하게 해냈을 때 당신 뇌에서 일어나는 놀라운 변화
앤드류 휴버먼 - 하기 싫은 일을 집요하게 해냈을 때 당신 뇌에서 일어나는 놀라운 변화인사이트업 - 세계 최고 멘토들의 조언
Просмотров 128 тыс.
Тест на МУЗЫКАЛЬНУЮ ОДАРЕННОСТЬ: 100% точный результат! Проверьте себя9:29Тест на МУЗЫКАЛЬНУЮ ОДАРЕННОСТЬ: 100% точный результат! Проверьте себя
Тест на МУЗЫКАЛЬНУЮ ОДАРЕННОСТЬ: 100% точный результат! Проверьте себяGuitardo — Уроки фортепиано
Просмотров 1,9 млн
최고로 멋지게 절교하는 법3:50최고로 멋지게 절교하는 법
최고로 멋지게 절교하는 법발명! 쓰레기걸 Trash girl
Просмотров 6 млн
I made maps that show time instead of space10:44I made maps that show time instead of space
I made maps that show time instead of spaceVáclav Volhejn
Просмотров 948 тыс.
Суперпамять. Я узнал как запомнить всё что угодно.11:31Суперпамять. Я узнал как запомнить всё что угодно.
Суперпамять. Я узнал как запомнить всё что угодно.KRAMARTY TV - Мэтт Д'Авелла на русском
Просмотров 1,7 млн
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря10:1510 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаряЛера Логунова
Просмотров 788 тыс.
round shoulder/ round shoulder stretch, exercise/ kyphosis/ posture correction12:41round shoulder/ round shoulder stretch, exercise/ kyphosis/ posture correction
round shoulder/ round shoulder stretch, exercise/ kyphosis/ posture correction통증사냥꾼
Просмотров 1 млн
Нейробиолог: Как Получить Бесконечную Мотивацию? Эндрю Хуберман про Привычки18:31Нейробиолог: Как Получить Бесконечную Мотивацию? Эндрю Хуберман про Привычки
Нейробиолог: Как Получить Бесконечную Мотивацию? Эндрю Хуберман про ПривычкиTRUE MOTIVATION
Просмотров 351 тыс.
coco消灭怪物 #小丑 #天使 #shorts00:35coco消灭怪物 #小丑 #天使 #shorts
coco消灭怪物 #小丑 #天使 #shorts好人小丑
Просмотров 12 млн
GPD DUO - лэптоп с двумя экранами 💻00:47GPD DUO - лэптоп с двумя экранами 💻
GPD DUO - лэптоп с двумя экранами 💻serg1us
Просмотров 320 тыс.
Это Открытие Дроном в Антарктиде Испугало Всех Ученых31:23Это Открытие Дроном в Антарктиде Испугало Всех Ученых
Это Открытие Дроном в Антарктиде Испугало Всех УченыхTopFacts
Просмотров 133 тыс.
ШТУРМ ПОДНЯЛ ЛУТ С ПЯТЕРКИ00:48ШТУРМ ПОДНЯЛ ЛУТ С ПЯТЕРКИ
ШТУРМ ПОДНЯЛ ЛУТ С ПЯТЕРКИДядь Андрей
Просмотров 51 тыс.
Бабушка всегда спасет #aminkavitaminka #aminokka #memes #аминкавитаминка00:37Бабушка всегда спасет #aminkavitaminka #aminokka #memes #аминкавитаминка
Бабушка всегда спасет #aminkavitaminka #aminokka #memes #аминкавитаминкаАминка Витаминка
Просмотров 960 тыс.
Каха туалетная бумага00:58Каха туалетная бумага
Каха туалетная бумагаК-Media
Просмотров 738 тыс.
The Dog Helped Him Out 🤝00:25The Dog Helped Him Out 🤝
The Dog Helped Him Out 🤝Red Bull
Просмотров 1,7 млн
КВИНКА ИЗ РОБЛОКСА ПОПАЛА В РЕАЛЬНОСТЬ?😱(До конца)#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка00:47КВИНКА ИЗ РОБЛОКСА ПОПАЛА В РЕАЛЬНОСТЬ?😱(До конца)#роблокс #игры #смешное #интересное #квинка
КВИНКА ИЗ РОБЛОКСА ПОПАЛА В РЕАЛЬНОСТЬ?😱(До конца)#роблокс #игры #смешное #интересное #квинкаi_roblox_queen
Просмотров 654 тыс.