ENTENDA a FALTA DE MOTIVAÇÃO do TDAH e vença agora!
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- Опубликовано: 28 окт 2024
- Entenda as questões de motivação e hábitos do TDAH com este vídeo.
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Meu maior objetivo é ajudar pessoas que convivem com o TDAH diariamente. Aqui eu te ajudo a superar o transtorno, aprender mais sobre ele e a mostrar o dia a dia de alguém que tem o TDAH mas está vencendo na vida, com determinação!
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![COMO É O DIA A DIA DE UM TDAH CLÁSSICO [PSIQUIATRA EXPLICA]](http://i.ytimg.com/vi/RT3_PKZkcSg/mqdefault.jpg)
![COMO É O DIA A DIA DE UM TDAH CLÁSSICO [PSIQUIATRA EXPLICA]](/img/tr.png)
![o lado obscuro do transtorno da “moda” [Conheça as verdadeiras DIFICULDADES DO TDAH]](http://i.ytimg.com/vi/6CYejnMXgCw/mqdefault.jpg)
Sobre academia: eu vou todo dia. Se eu esquecer três dias, eu treinei dois. Se eu definir que quero ir três vezes por semana, se eu faltar dois ficarei frustrada porque treinei só um dia na semana inteira. É mais fácil ir todo santo dia.
Só se atente a treinar com baixa intensidade, pois você não tem um dia de descanso, que não é recomendado
Caraca eu sou exatamente assim... Se não vou um dia ja desanimo completamente
Pra mim também é mais fácil todo dia, pois se eu acordar e pensar "Hoje é dia de ir?" eu já desanimo kkk
@@vihsalmeida sim, se eu faltar 1 dia ou quebrar minha "rotina" e muito difícil eu voltar
AI é criar mecanismos pra não esquecer, e outra, esses tres dias não precisam ser fixo...pode ser segunda quarta e sexta, mas se não conseguiu ir na segunda, vai terça quinta e sabado...a graça de começar aos poucos é a flexibilidade e justamente ir se cobrando aos poucos...
Sou PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA, TDAH do tipo combinado, hoje sou dono da minha academia e aplico isso em meus alunos, no primeiro mês sugiro treinos curtos (entre 20 a 30 minutos) com o passar dos meses avalio o nível de resistência dos alunos a rotina de exercícios físicos, e dependendo de cada caso, vou sugerindo aos poucos o aumento (se necessário) de exercícios para que a motivação do aluno continue rumo ao objetivo dele.
Só uma pequena ressalva:
ATIVIDADE FÍSICA: lavar um carro, varrer casa, lavar roupa, arrumar a casa...
EXERCÍCIO FÍSICO: sistema organizado de treinamento para um determinado objetivo.
Quem consegue sair da cama, já realiza ATIVIDADE FÍSICA todos os dias mas EXERCÍCIOS FÍSICOS, apenas com o PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA para avaliar caso a caso pois aqui tem até comentário de pessoas que vão pra academia "fazer o que quer" ou "fazer o que gosta" e sem supervisão de um PROFISSIONAL DA EDUCAÇÃO FÍSICA, isso poder ser perigoso para algumas pessoas devida a mudança neurofisiológica do exercício físico na rotina.
Não existe esse termo "vá pra academia e só faça o que você gosta", além de perigoso, se torna uma dica irresponsável, porque pode prejudicar alguém com algum problema fisiológico pré existente (pressão alterada, diabetes, cardíacos...) levando assim a piorar a sua situação.
Sempre tive essa linha de raciocínio também, parabéns por se importar com seus clientes!
Eu quase todo dia arrumo um pedacinho bem pequeno do guarda roupas, tem dia que parece tosco fazer porque chega a ser muito fácil mas meu guarda roupas tá sempre impecável 🎉🎉
Meu problema em fazer aos poucos.. é que quando eu "só arrumo as gavetas", eu dou a tarefa de arrumar o armário como completa. E aí 1 anos depois eu coloco a tarefa de arrumar o guarda-roupa na minha lista de tarefas. E só assim ele vai ser arrumado dentro dos próximos 5 anos.
As ferias foram foram a pior epoca pra mim pq eu nao conseguia fazer nada so vivia dormindo o dia inteiro ,por mais que eu tinha tenpo, nao conseguia ter motivaçao pra nada, e depois que voltei a trabalhar eu to conseguindo ate treinar mais,mesmo com menos tempo que nas ferias.
Eu tbm até pensava que estava ficando com depressão. Minhas férias foram pessimas eu só vivia assim cheia de tempo e não conseguia fazer nada. Começava a estudar para concurso e nunca conseguia continuar e me frustrava um horror
@@nisemac3873 o tdah quanto mais fica parado mais tende a ficar parado, é fogo, a gente so age na base da nessecidade, urgencia ou em cima da hora
Descobri que tenho TDAH depois de adulto, e tenho muitas dificuldades, descobrir ajudou muito, porém começamos pesquisar e aparecem muitas outras dúvidas e dificuldades. Assistindo videos como este me ajudam a ver o que estou acertando ou errando.
muito obrigado seus vídeos ajudam e me dá um norte a seguir
Uma coisa que eu nunca vejo comentando e é meu caso e o que multiplica meu sofrimento: TDAH + depressão. Você pode até querer sair desse poço mas o tdah e depressão juntos te puxa de novo e de novo, sua memoria já é horrível e fica pior, sua atenção já é ruim mas fica pior, tudo piora e sua motivação para tudo piora em milhões de vezes, você não sente motivos para arrumar o quarto, só quer ficar dormindo e quando vc vence essa parte da depressão vc procrastina ou não tem motivação por causa do TDAH, você até quer estudar e tenta mas a atenção, memoria e motivação prejudica, ou seja, você precisa fazer seu esforço ser multiplicado em 10x e quando termina o dia sente que fez mil e uma coisas quando na verdade você só arrumou o quarto. Sério, é um sofrimento sem fim, mas então você junta tudo isso + ansiedade e começa a se culpar, a pensar no futuro possivelmente prejudicado, sente que não será nada, sente que não importa o quanto estude vc não vai aprender ou que é um fracasso, e ai fica nesse ciclo de depressão, TDAH e Ansiedade.
É basicamente isso que eu sinto, a ansiedade se torna triste quando você junta com os inúmeros fracassos do TDAH e ai você se sente desesperançoso porque acha que não vai conseguir e que tudo vai da errado.
Vida maldita.
É assim mesmo 😢
Mano, tenha um motivo pra viver, e lute contra essas doenças, vc já tá ciente delas, lute contra elas e não desiste, as vezes você vai fazer as coisas sem a mínima vontade, as vezes preferia morrer, mas continua lutando.
Rapaz é o seguinte, eu consegui vencer isso que você falou, mas vai ser um processo.
Venci a negatividade, pessimismo, a autodepreciacal, que é a raiva que você direciona a vc, vitimismo, emocional conta muito, começa a estudar sobre terapia de aceitação e compromisso tem muito material livro PDF.
Outra coisa busquei a fé para mudar.mimjanvida tambem hj eu creio em jesus e ele me ajudou a nascer de novo.
Brother a depressão é um recurso do seu corpo contra a ansiedade, é um balde de gelo para apagar o incêndio da sua.cabeca. vc deve pensar muitos lroblemas catastrofes culpas, passado traumas. Não tem como a memória funcionar mesmo.
Cara assuma comprometa se com a sua mudanca pesquise sobre emoção tem tecnicas de respiração. Procure exercícios de memoria aplicativos use jogo da memória. Pesquise sobre tecnica mimemonica.cuida do seu emocional aprenda isso pesquise busque aprender a cuidar da sua emoção
TDAH depressão ansiedade violência abuso tivemtudo hoje. Eu me.comprometi a lutat todos os dias aceitar a minha vida. Parar de me compararnl ter fé esperança.em jesus. Viver mais no presente nao me comparar assumir a minha vidaMe foda se a dos outros. Parar de catastróficos pensamentos. Entre na jornada da cura
Depressão algo que me ajudou remedio mas cara faça caminhada por uma hora forçada debaixo do sol por.um mês e vc vai ver o que acontece com a depressão vai se surpreender. Ande nem que seja arrastando corrente
Depressão se tem que sempre estar em movimento. Varra limpe peguensol ande. Escreva.monte.qiebra cabeça medite.aprenda a respirar use aplicativos baixe. Meu se vira porra vai pra cima vc consegue. Se ame tenha auto compaixão por vc. Amém o TDAH e foda se vc mesmo toque o foda se para vc mesmo
Tenho 36 anos, tenho tdah e já tive depressão. Não desista da vida , se apague a algo que dê sentido, tenha esperança. É uma luta ,mas pode melhorar. Deus te abençoe.
Tente começar a fazer jejum, vc vai ficar com muito mais foco e energia para fazer as coisas, tire o açúcar da sua vida, comece a tomar vitaminas e tmb cacau em pó 100, faça exercícios aeróbico ou corridas intensas dia sim e um não, e verá que sua alta estima melhorará muito, pelo menos cmg está funcionando e já passei isso que vc comentou..
O problema é que eu perco o sentindo em fazer essas coisas
Sou bem assim
Tem que fazer por compromisso, igual tomar banho, é uma necessidade no nosso caso
To indo na academia. Vou quando quero pra fazer o que eu quero. To indo de 2x a 3x na semana ja tem uns 2 meses. Nunca me mantive por tanto tempo. Acho que por eu ter para de me cobrar de fazer certo tipo de exercício e com certa frequência me trouxe prazer de ir a academia. Com o tempo acho que isso vai ficar mais automático
subo pela escada rsrs....as isso é vdd a gente não tem motivação sem inspiração, tem que ter algo ou um prêmio pra fazer algo
No meu caso eu só faço se eu for obrigada. Por exemplo sou obrigada a trabalhar porque tenho boletos a pagar
Procuro fazer a maioria das coisas da forma mais dificil pra exigir meu corpo e minha mente se adaptar!
Eu passei com essa psiquiatra aí, que cobrava caro e não diagnosticou meu TDAH. Isso pq se diz especialista. Depois confirmei pela avaliação neuropsicológica.
Acho que tenho TDAH.
Não consigo fazer nada. Só as coisas estritamente necessárias.
Obrigada pelas explicações.
Que Jesus abençoe a vcs.
Um abraço, Eliane
Sempre pensei assim para fazer coisas novas, pq na minha cabeça nao perderei a motivação e criarei a rotina prazerosa, mas as pessoas e minha esposa acham que é preguiça ou outra coisa ai vou tentar fazer as coisas como se fosse no tempo dos outros e fracasso com sucesso, é bem frustrante... nao sou diagnosticado, marquei psiquiatra dia 20 vamos ver o que o medico fala...
Eu prefiro a escada
Muito interessante! A ação leva a motivação.
E o ninguém tem Tbm viu 🥴🙆🙃🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Minha academia vai fazer 1 ano em julho, me cadastrei,fui 4 vezes,acho,😅,vida de imigrante não é fácil, meu quarto virou um cortiço,minha depressão voltou,ou nunca foi embora,minha vida tá um inferno, por causa de uma conexão de Almas,ou carmatica mesmo 😂, pra piorar esse Europeu, ou 90% de chance dele ter tdah,ou um grau bem levinho de autismo, mas eu olho pra ele,sou eu de saia 😂😂😂, até as posições astrológica temos alguns signos iguais 😊,
Tô surtando,nunca pensei em dar cabo,mas mês retrasado coloquei a fac....2 vezes no meu ❤,😢.
Enfim, nem um psiquiatra vai entender o meu caso😅,
Ahhh,essa conexão que mais está me matando,apareceu pra me curar do meu problema psicológico que desenvolvi durante 28 anos,por conta da minha primeira conexão de Alma,ahhh,minha história daria um livro de 500 páginas ou mais ❤😊
Busque a Jesus. Entregue tua vida a Ele e Ele vai fazer maravilhas na tua vida.
Então, escreva este livro de 500 páginas.
Acho que o meu tdah virou esquizofrenia, igual minha tia que fala ,sozinha, e repete, repete, repete o que fala 😂😂😂😢
Uauuuuuu amei as dicas!! Descobri que tenho TDAH com 37 anos ahahaha
Vocês são sensacionais obrigado pela dedicação e estudo voces ajudam muitas pessoas com pequenos detalhes, Deus abençoe e retribua toda dedicação que vocês tem
Muito interessante! Voltando o video pela quarta vez para ver senl não viajo nós pensamentos!
Pelo q ela falou eu sou ngm(relacionado a exercicios fisicos)!
Tentei entrar na Academia duas vezes ao longo de 2023 e fui somente essas duas vezes. Desde que começou 2024 eu decido ir e até agora não fui
Eu comecei com um alongamento de 10 min e já estou fazendo há 55 dias. Quero estar fazendo academia 3x por semana até o fim do ano 🤞🏼🤞🏼🤞🏼
Alongamento vc iniciou em casa? @@mari.laurenco
Eu em dezembro de 23 disse q começaria o ano na academia, depois foi no pós carnaval e agora só na chegada do inverno. Alguma dúvida de q vai passar o ano inteiro em branco? 😮
Fiz uma Cintilografia de perfusão cerebral que diz que o "comportamento" do meu cérebro é similar, no banco de dados de comparação, a casos de déficit atencional. Isso não serve como um diagnóstico final?
Estou confusa. Eu tenho TDAH, e tenho dificuldade com disciplina. Mas tem dias que acordo e sinto vontade de ir à academia ou fazer uma aula de sppining em casa. Também costumo usar a escada ao invés do elevador, porque eu sei que vai me fazer bem. Como você explica isso?
No caso do TDAH, é importante entender que o transtorno não é uma condição de "tudo ou nada". Ou seja, não significa que você não terá momentos em que sentirá motivação ou vontade de se envolver em atividades que são benéficas para você.
O TDAH geralmente envolve dificuldades com o controle dos impulsos e com a manutenção da atenção, mas isso não significa que você não possa ter interesse ou motivação para realizar certas atividades, especialmente quando elas estão alinhadas com seus interesses ou trazem algum tipo de gratificação imediata.
Esse "ninguém faz isso" foi Sem noção heim doutora socorro 😅😅
Difícil, tem coisas que não gosto de fazer e tenho que fazer por exemplo cozinhar
Qual a dica nesse caso?
Tem q começar logo a fazer! Depois vai! Pior é sempre começar para mim!
Tenho muita motivação pra andar de bike
E quando um psicólogo + um psiquiatra chegam a conclusão que vc tem TDAH, e em seguida aparece um outro psiquiatra dizendo que vc não tem TDAH ? Como fica? Este é meu caso.
Vocês fez os testes? Quem faz os testes é o Neuro. São VÁRIOS testes para identificar.
Tem que fazer o teste e com um psicólogo que já tenha prática com isso. Eu fiz com a considerada melhor de Fortaleza. Ninguém derruba o diagnóstico feito por ela😊
Meu, para fechar o diagnostico é somente o neuro e o psiquiatra, pq usam instrumento de medições, mas somente o psicologo de fato fez o teste qualitativo, pois ficou com o paciente 6 meses ou mais, e quando o encaminha para um psiquiatra é pq já possui uma forte hipotese diagnostica. De fato existe muitas divergências entre profissionais, allgum muito errado que percebi, foi alguém ir numa consulta de 30 minutos num psiquiatra e ele afirmar que a pessoa não possui TDAH, isso não existe, não dá para avaliar assim tão rápido, por isso quando tem essas divergencias, o melhor mesmo é buscar um terceira/quarta "opinião", infelizmente sai mais cara, mas é melhor do que ficar entre o sim e ou nao.@@profsolgueimer
@ qual o nome da profissional?
Faça com um Neuropsiquiatra
Tenho esta desgraça
Quero muito ter certeza mas acho que tenho TDAH sim
quem tem tdha nao assiste video sobre o proprio sintoma ,faz videos curtos kkkkkkk
Quanto mais você evita esses “desafios” mais você reforça os malefícios que o TDAH te trás
Tem 1 ano que falo que vou arrumar meu guarda roupa, como pode
Vai levar nem 1h pra arrumar hahaha. Eu te entendo.
O tenso do tdah é ver o título do video quase falando "Clica e assiste seu mané"......salvar na playlist "ver mais tarde" kkkkkkkkk
Cadê o link do podcast completo ???
Na descrição. Sempre lá.
Eu quando lavo a louça e esqueço de lavar uma panela,ela continua suja kkkk
Falou varias coisas importantes mas nada e perfeito....Existem exame sim pra TDAH... Nosso corpo e preguiçoso como dizem ou sera q ele seria eficiente, buscando nao desperdicar energia energia??
Descreveu-me.