Come gestire l’ansia e i pensieri negativi: 3 errori (e 3 strategie)

⭕ Come gestire l’ansia e i pensieri negativi: 3 errori da evitare e 3 strategie subito efficaci
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Ansia, paure e blocchi interiori possono impedirti di vivere serenamente il presente.
Lottare contro le proprie emozioni può diventare stancante.
In questo breve video ti rivelo 3 cose importanti che devi assolutamente sapere se vuoi ritrovare la serenità emotiva.
Resta fino alla fine per scoprire il prezioso omaggio che ho preparato per te.
⭕ Ecco 3 effetti nocivi delle emozioni spiacevoli:
Sicuramente lo avrai notato anche tu che emozioni spiacevoli e pensieri negativi a lungo andare:
❌ Possono impattare in modo negativo sulla tua salute, manifestandosi con fastidi fisici e somatizzazioni, più o meno intense.
❌ Possono rubarti la serenità, impedendoti di gustare anche i momenti positivi e condizionando anche le piccole attività quotidiane.
❌ Possono, infine, inquinare le tue relazioni, causando conflitti, inutili tensioni e distanze.
In altre parole la sofferenza emotiva può infiltrarsi ovunque e le emozioni non gestite possono impattare in modo negativo in ogni ambito della tua vita
Per questo ho voluto rendere disponibili le importanti informazioni di cui ti sto per parlare.
👉 Ci sono 3 cose importanti da sapere per evitare gli errori più frequenti:
Quando la mente è ingombra di pensieri negativi e preoccupazioni il rischio è di vivere continuamente nell’angoscia, compromettere la propria salute e sentirsi completamente bloccati, in un vicolo cieco, senza via di uscita.
Il vero problema è che più cerchi di controllare l’ansia o di scacciare i pensieri, più ne perdi il controllo, rischiando di ottenere proprio l’effetto opposto: aumentare la sofferenza anziché diminuirla.
A lungo andare questa lotta incessante (senza ottenere i risultati sperati) può diventare stancante.
🌸 Se ritrovare serenità ed equilibrio ti sembra impossibile devi sapere 3 cose importanti:
1. La prima è che per vincere l’ansia e disinnescare i pensieri negativi non è necessario né utile scavare nel passato o fare lunghe terapie
2. La seconda è che assumere psicofarmaci non è la vera soluzione ma solo un modo per trascinare negli anni le problematiche senza risolverle davvero.
3. La terza è che non serve sforzo. Liberarti dall’ansia, dai pensieri negativi e dalla sofferenza emotiva è più semplice di quanto credi, ma solo se hai le giuste procedure da seguire.
La buona notizia è che la via di uscita esiste e che puoi smettere di sforzarti.
Per superare le ferite emotive e liberarti dai pesi del passato, non ti servirà indagare sulle cause ma conoscere le soluzioni.
Quello che puoi fare è agire nel qui e ora attraverso le 3 strategie subito efficaci che stai per scoprire.
Ho infatti creato una mini guida in cui ti spiego nel dettaglio tutto questo e ho deciso di renderla completamente gratuita. bit.ly/2R2Huch
🧘‍♀️ Per imparare a gestire la propria emotività in modo davvero efficace, infatti, servono gli strumenti giusti che permettono di allenare le proprie capacità inespresse per ottenere risultati concreti rapidamente.
In questa guida ho condiviso alcuni strumenti pratici che ti permetteranno di ottenere benefici concreti in tempi brevi.
La Psicoterapia Olistica è il metodo integrato che ho elaborato in 15 anni di esperienza che mi ha permesso di aiutare centinaia di persone liberarsi dall'ansia, dagli attacchi di panico e dalla sofferenza emotiva, in tempi brevi e senza farmaci, grazie a strategie subito efficaci.
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