ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ - два варианта! Подходит всем, у кого есть хотя бы одна пара гантелей легкого веса! Используйте такую тренировку, когда нет возможности посещать тренажерный зал или нет много свободного времени! #SmartTraining
@@СтарыйВолк-ж3с сам то понял , что сморозил? Тела разные... мышцы одинаковые. Специалист изучает поведение мышц. А по твоим словам все должны бежать учиться на сам себе физиотерапевта ибо у всех всё разное и искать надо... ну да мало ли, вдруг у кого колени в обратку сгибаются, ступни как у кошек и нос тяжелый как у слона, всем своё качать надо. 🤦♂️
@@СтарыйВолк-ж3с его со мной нет, так что слава науке, логике , спорту и искусство . Если люди вас не понимают, это персональная ваша проблема в таком случае... значит нужно изъясняться более понятно. А про ваше изречение ранее могу лишь добавить , физиотерапевты находят более правильные и подходящие упражнение для всех людей, потому что речь о мышцах... то о чем подразумеваете возможно вы это разница у каждого тела, особенности и тп... но это не относиться к физиотерапевту и упражнениям - они универсальны. В остальных случаях нужен просто напросто другой специалист , в зависимости от состояния человеческого тела... если речь об этом вообще конечно.
@@СтарыйВолк-ж3с специалист нужен вам видимо... вы увидели ,то чего в действительности нет. Сами додумали, сами решили. Дефицита нет. Просто интересно понять изречения глупых людей... пытаюсь найти в их кривых изречениях логику. В вашем случае видимо напрасно. Агрессия и невежество ваши эпитеты. Расслабьтесь работник производства, покурите с друзьями, выпейте на выходных... вам простым людишкам нужны простые меры, развлекайтесь✌️
@@СтарыйВолк-ж3с никакой беды, кроме вашей головы сударь. Спустя несколько комментов вы изволили наконец выразить полноценно свою скудную мысль , что была невнятным огрызком изначально... за старание я вас благодарю теперь. Я ничего не развожу, мы отвечаем друг другу на комментарии... желаете закончить, так перестаньте тратить своё время на комментарии, но ведь это сложно для вас, нужно вставить своё бесполезное «последнее после»😏 Не обессудьте мою скуку, вы лишь развлекаете меня своим упорством и несвязными речами... не более того. Так что не льстите себе😌👌
@@СтарыйВолк-ж3с какие ещё стихи за 5 класс вы знаете сударь? Хотя не стоит... расскажите тем кому ваша жалкая жизнь и мнение интересны😌👌 однако ваши дела плохо... никакой индивидуальности, характера и фантазии... лучшие ваши слова сказаны не вами. Прискорбное зрелище
Все эти упражнения хороши на тренажёрах.оставил для себя жим штанги с малым весом типа армейский,жим Арнольда с гантелями и на лавке когда ложишся на корпусом махи с гантелями раз на сто чтобы плечи горели
Да, есть результаты, хоть я и недавно начал(полгода примерно), плечи заметно становятся шире, я начал заниматься тогда, когда у меня плечи были узкими, а сейчас они более крупнее, если посмотреть когда начинал и сейчас то разница колоссальная
@@Garou_18еще как будет, просто кому-то повезло и у него быстрый рост мышц, а кому-то тяжелее) это уже индивидуально, мне достаточно меньше месяца заниматься, чтобы увидеть у себя изменения, причем существенные, м стероиды не нужны, я понимаю, что потом в потолок упрусь и будет тяжелее, но пока идет четко, надо пользоваться
Парни!я не специалист в этой области,но со стороны если посмотреть то: начнём с минусов:в первом трисете, Кавальер раскачивает туловище,это снимает нагрузку и он старается быстро выполнить упражнения,что опять влияет на качество выполнения,второе, самое главное это убийство плечевых суставов,такая интерсивность даст усраться любому сплртсмену,только у Кавальера есть деньги на лечение,а у многих из нас их нет.При такой интенсивности и качестве за месяц реально дать результат,не такой как у автора,но будет видно.Вот только суставы......
Как можно поставить лайк и сказать что видео было полезным?сначало надо потренироваться ,и если мышцы выросли тогда и можно поставить лайк и сказать что видео было полезным
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ С ГАНТЕЛЯМИ - два варианта! Подходит всем, у кого есть хотя бы одна пара гантелей легкого веса! Используйте такую тренировку, когда нет возможности посещать тренажерный зал или нет много свободного времени! #SmartTraining
Что за музыка играет на 0.50 сек?
Смешно читать комментарии людей, которые критикуют техники физиотерапевта с многолетним стажем и идеальным телом (:
@@СтарыйВолк-ж3с сам то понял , что сморозил?
Тела разные... мышцы одинаковые. Специалист изучает поведение мышц. А по твоим словам все должны бежать учиться на сам себе физиотерапевта ибо у всех всё разное и искать надо... ну да мало ли, вдруг у кого колени в обратку сгибаются, ступни как у кошек и нос тяжелый как у слона, всем своё качать надо.
🤦♂️
@@СтарыйВолк-ж3с его со мной нет, так что слава науке, логике , спорту и искусство . Если люди вас не понимают, это персональная ваша проблема в таком случае... значит нужно изъясняться более понятно. А про ваше изречение ранее могу лишь добавить , физиотерапевты находят более правильные и подходящие упражнение для всех людей, потому что речь о мышцах... то о чем подразумеваете возможно вы это разница у каждого тела, особенности и тп... но это не относиться к физиотерапевту и упражнениям - они универсальны. В остальных случаях нужен просто напросто другой специалист , в зависимости от состояния человеческого тела... если речь об этом вообще конечно.
@@СтарыйВолк-ж3с специалист нужен вам видимо... вы увидели ,то чего в действительности нет. Сами додумали, сами решили.
Дефицита нет. Просто интересно понять изречения глупых людей... пытаюсь найти в их кривых изречениях логику. В вашем случае видимо напрасно. Агрессия и невежество ваши эпитеты. Расслабьтесь работник производства, покурите с друзьями, выпейте на выходных... вам простым людишкам нужны простые меры, развлекайтесь✌️
@@СтарыйВолк-ж3с никакой беды, кроме вашей головы сударь. Спустя несколько комментов вы изволили наконец выразить полноценно свою скудную мысль , что была невнятным огрызком изначально... за старание я вас благодарю теперь. Я ничего не развожу, мы отвечаем друг другу на комментарии... желаете закончить, так перестаньте тратить своё время на комментарии, но ведь это сложно для вас, нужно вставить своё бесполезное «последнее после»😏
Не обессудьте мою скуку, вы лишь развлекаете меня своим упорством и несвязными речами... не более того. Так что не льстите себе😌👌
@@СтарыйВолк-ж3с какие ещё стихи за 5 класс вы знаете сударь? Хотя не стоит... расскажите тем кому ваша жалкая жизнь и мнение интересны😌👌 однако ваши дела плохо... никакой индивидуальности, характера и фантазии... лучшие ваши слова сказаны не вами. Прискорбное зрелище
Хорошие упражнения. Лёгкий вес У меня был 4кг, средний 5, большой решил для себя 7кг
Спасибо за перевод 🤝
Мощная тренировка!
Мне бы такого тренера
Слушай, ты так говоришь, что мне такого не надо!
@@ЕгорБессоновЯпонскийязык в смысле ? Мой тренер и близко мне так не объясняет, а с ним ещё и познавательно было бы
@@mgmoskar1951 вто именно Джефф хороший чувак
Все эти упражнения хороши на тренажёрах.оставил для себя жим штанги с малым весом типа армейский,жим Арнольда с гантелями и на лавке когда ложишся на корпусом махи с гантелями раз на сто чтобы плечи горели
Класс, а есть видео в таком же духе но на грудные?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining
⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel
⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/
⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel
Сухарь💪🏻😎
Что за музыка в конце, подскажите пожалуйста?
Ethan Meixsell - Thor's Hammer
@@smarttrainingchannel спасибо большое
Скажите пожалуйста кто тренируется по этой тренировке. Есть ли результат спустя месяц плюс-минус?
пхпхпхпххп вот ржачь за 1 мес почти нечего не будет
Да, есть результаты, хоть я и недавно начал(полгода примерно), плечи заметно становятся шире, я начал заниматься тогда, когда у меня плечи были узкими, а сейчас они более крупнее, если посмотреть когда начинал и сейчас то разница колоссальная
Только про питания и сон не забывать, они самые важные факторы, без них тяжело будет увеличивать объёмы
Начни с прастого
@@Garou_18еще как будет, просто кому-то повезло и у него быстрый рост мышц, а кому-то тяжелее) это уже индивидуально, мне достаточно меньше месяца заниматься, чтобы увидеть у себя изменения, причем существенные, м стероиды не нужны, я понимаю, что потом в потолок упрусь и будет тяжелее, но пока идет четко, надо пользоваться
1:27 это не жим Арнольда. Локти должны двигаться не вертикально вверх, а через стороны по дуге вверх!
Он по дуге их водит, глаза протрите
Привет импиджмент,прежде чем ляпнуть изучи информацию
👍✌🤗
Какая разница сидя делать подход, стоя или на коленях?
сидя короче кинетическая цепочка - меньше читинга
Сидя делаешь для родителей, на коленях для Бога, стоя для себя
@@BuffaloBill228 а если лёжа
🔥🔥🔥💪💪💪👍👍👍
Тренировки хороши, но без отдыха невозможно, каждей подходе есть отдых или нет. Ато силы не хватает
Как показывает практика, сил хватает! Упражнения - супер!
Плечи прямиком в Ад
А отдыхать как, кто подскажет ?
Есть канал с арабским названием. Там показано какими упражнениями качать каждую мышцу. Почему тут не так? Там досконально все((
@Mister Bogdan ну там тоже тренировки разных людей покпзанны и на другом экране что какую мышцу тренируешь этим упражнением
Это слишком уже убииство плечей можно и по легкому
+
Парни!я не специалист в этой области,но со стороны если посмотреть то: начнём с минусов:в первом трисете, Кавальер раскачивает туловище,это снимает нагрузку и он старается быстро выполнить упражнения,что опять влияет на качество выполнения,второе, самое главное это убийство плечевых суставов,такая интерсивность даст усраться любому сплртсмену,только у Кавальера есть деньги на лечение,а у многих из нас их нет.При такой интенсивности и качестве за месяц реально дать результат,не такой как у автора,но будет видно.Вот только суставы......
Как можно поставить лайк и сказать что видео было полезным?сначало надо потренироваться ,и если мышцы выросли тогда и можно поставить лайк и сказать что видео было полезным
Ну вот прошло 3 недели, есть результат?)
У меня есть, давно использую его упражнения, шикарные подсказки дает
Его техника оставляет желать лучшего
Парень в детстве мало ел дррищь
Я над этим покемонов просто ржу такую шняга несёт слушать противно