Le DÉCRASSAGE, qu'est ce que c'est ? SÉANCE de RÉCUPÉRATION

#décrassagefoot #séancederécupération #preparationphysique #performance
Salut c'est Marc, j'espère que tu vas bien !
Aujourd'hui on va parler du décrassage.
Une séance de récupération que tu réalises après un effort intense.
On va voir dans cette vidéo comment placer cette séance dans ta semaine d'entraînement et surtout comment la réaliser.
Prends soin de toi et bon visionnage.
TIKTOK : a_vos_marc
Instagram : a_vos_marc

[@Lazare-u9x]

Salut moi je pensais que c'est une seance difficile apres un arrêt prolongé

[@bakarydwr7944]

Merci pour ces précieuses infos !

[@charlesdupre2598]

Merci pour la vidéo !