Merci pour la vidéo pour le sommeil et la récupération la musique spéciale pour méditation sur RUclips est bonne pour redescendre et pour travailler le respiratoire.. Bon sport à tous, à vos basquettes ! Yann de Biarritz
Tout d'abord, merci beaucoup pour cette vidéo toujours aussi instructive ! J'aurai une petite question, serait il possible, si tu le souhaites, de faire un vidéo pour les douleurs de pieds types métatarse/orteil ? Sur youtube on trouve énormément de contenu sur les aponévrosites plantaires, sur les talalgies, mais quasi rien pour l'avant pied; que ce soit sur le youtube français ou anglophone :( Ça m'aiderai personnellement énormément !
@@Alexandre-ToutpourmaSante je fais " la chaise " la planche " le squat en salle ..ca passe ..il y a il une difference entre squat barre et squat katebell ?
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci beaucoup. J'aurais encore 2 questions : -Cmt sameliorer son temps en achro? 4.30 j'aimerais diminuer 4. 20. Cmt faut-il démarrer lors d'une achro de 10 11km -cmt se préparer en course et en alimentation pour 53km en trail à andour
Le lait est pour moi un vrai poison après une perte d'eau, si j'en bois je me sents mal, et c'est inflammatoire au possible je te le déconseille fortement
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Merci pour la vidéo pour le sommeil et la récupération la musique spéciale pour méditation sur RUclips est bonne pour redescendre et pour travailler le respiratoire.. Bon sport à tous, à vos basquettes ! Yann de Biarritz
Merci pour l'astuce !
merci beaucoup pour ces informations
Avec plaisir
J adore tes vidéos continue comme ça tu gères
Avec plaisir
Très pertinent merci!
Avec plaisir
Excellent merci 👍
Avec plaisir 👍
Hydratation alimentation sommeil
Les bases !
Tout d'abord, merci beaucoup pour cette vidéo toujours aussi instructive ! J'aurai une petite question, serait il possible, si tu le souhaites, de faire un vidéo pour les douleurs de pieds types métatarse/orteil ? Sur youtube on trouve énormément de contenu sur les aponévrosites plantaires, sur les talalgies, mais quasi rien pour l'avant pied; que ce soit sur le youtube français ou anglophone :( Ça m'aiderai personnellement énormément !
Chez le sportif ?
Oui pardon j’ai oublié de préciser, en course à pied!
Merci 🙂. Les jambes en l'air contre un mur ça sert ou pas dans la récup ?
Cela peut stimuler le retour veineux.
@@Alexandre-ToutpourmaSante je fais " la chaise " la planche " le squat en salle ..ca passe ..il y a il une difference entre squat barre et squat katebell ?
Merci ! Penses tu que c'est applicable pour les grimpeurs ?
Oui ce sont les mêmes principes !
toutpourmasante.fr/recuperation-sportive-comment-recuperer-apres-le-sport/
Merci bcp pour tes vidéos
Avec plaisir
Du coup après un de trail de 30km pas de fractionnés les jours qui suivent ?
Non logiquement attendre 5 jours minimum. Sauf si vous avez fait le trail en allure cool.
@@Alexandre-ToutpourmaSante merci beaucoup.
J'aurais encore 2 questions :
-Cmt sameliorer son temps en achro? 4.30 j'aimerais diminuer 4. 20. Cmt faut-il démarrer lors d'une achro de 10 11km
-cmt se préparer en course et en alimentation pour 53km en trail à andour
Le lait ? Après un excès d'acide lactique du à l'effort ? Je pensais justement que c'était à bannir
Le lait est pour moi un vrai poison après une perte d'eau, si j'en bois je me sents mal, et c'est inflammatoire au possible je te le déconseille fortement
Et non la composition du lait est idéal pour la réhydratation et l'apport en glucides + protéines !
@@Alexandre-ToutpourmaSante le type supprime mon commentaire 😂😂
Un peu de gazouz un peu de limonade 😂
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