딱 1분! 초간단 무릎뼈 마사지로 소중한 무릎 건강 지키세요 - 성우경의 물리치료 사랑 #10
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- 무릎은 몸무게를 지탱해 주는 관절이기 때문에 통증이 생길 수밖에 없는데요
연골 손상을 최소화하는 요소 중 하나가 바로 ‘무릎뼈’입니다
지금까지 나를 버텨준 무릎 건강을 위해 초간단 마사지 따라 해 보세요!
물리치료사 성우경 팀장이 알려주는 ‘무릎뼈 마사지 방법’
이 영상 참고하시고 오늘도 화이팅 하세요!
성우경의 물리치료 사랑 (매주 수요일 오전 7시 업로드)
-성우경 물리치료사
강남YK병원 재활치료센터 팀장
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-출연 및 비즈니스 문의 : goodlifeplusu@gmail.com
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‘성우경의 물리치료 사랑’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다
요즘 오르간 연습에 큰딸 픽업하느라 장거리 운전을 많이해서 무릎이 안좋았는데 요고 도움이 많이 될것 같아요~ 감사합니다~😁
시청해주셔서 감사합니다!
아무래도 장거리 운전을 하다보면 무릎이 뻐근해지죠~ 큰 도움되실거에요😊
무릎이 아픈 부모님께 강력추천해드렸어요~ 쉽고 간단한 운동 알려주셔서 항상 잘보고 있습니다^^
감사합니다. 걷기 운동에 도움이 됐으면 좋겠네요.
시청해주셔서 감사합니다!
무릎뼈가 부드러워진다면 걷는 것도 편해지실거에요😊
안녕하세요 선생님 저도 무릎이 아픈데 신경써서 꾸준히 해봐야 겠군요
시청해주셔서 감사합니다!
근본적인 원인파악이 먼저이지만, 통증조절엔 탁월한 효과가 있을거에요😊
선생님 덕분에 무릎 뚜껑뼈의 역할을 알게 되었네요. 저는 쓰다듬듯이 만지는데요 마사지 하는법이 있군요! 오늘도 감사드립니다 😊
시청해주셔서 감사합니다!
오늘 촬영했는데, 보다 더 힘차게 했습니다😊
안녕하세요 강남 YK병원 재활치료센터 팀장이신 물리치료사 🍒성우경 팀장님 🙏
요즘 또 무릎 통증이 생겼네요.
따라서 하는데 저는 무릎 아래쪽 뼈가 왼쪽ㆍ오른쪽 다 아프네요.
고생이 많은 제 무릎을 위해 알려주신 것 해봐야겠어요.
고맙습니다 🙏 💗
시청해주셔서 감사합니다!
무릎 아래쪽이면 평소에 걸을때 무릎을 다 펴지 않으시는 것 같네요~ 꼭 풀어주세요😊
해보니 한쪽에 비해 다른쪽 슬개골이 거의 안 움직이는데 굳어서 그런건가요?
시청해주셔서 감사합니다!
네 맞습니다~
너무 사용을 많이 하거나, 하지 않아도 슬개골 주변 조직들이 굳는 경우들 있어요. 오늘 알려드린 마사지만 꾸준히 해주시면 부드러워지실거에요😊
70대 후반이지만 평생 저체중이라 그런지 무릎통증은 모르겠습니다. 하지만 20대부터 왼발에 무지외반증이 심해 오래는 걷지 못합니다. 수술은 잘못되는 경우도 있고 수술후 너무 아프다고해서 엄두를 못내고 있습니다. 참고로 뉴저지 삽니다. 다뤄주셨으면 하고 바라는 주제는 무지외반증에 관한 것입니다.
안녕하세요!
네 바로 준비하도록 하겠습니다😊