【4/4】太りたいルーティン〜最終結果は〇〇kg！！

[@さんたま-y9y]

自分もガリガリなので食べるの辛いです。
シリアスマスのウエイトゲイナーとエビオス錠、マルチデキストリンを買ったので、増量頑張ります！

[@worldboys455]

最近筋トレを始めたのですが、トレ中に飲むドリンク？的なのを作りたいのですが水が何ml、EAAが何g、マルトデキストリンが何gなど具体的な量がまだ分からないのでもしよろしければ教えてほしいです！

[@inadenYT]

自分も深く考えてないので袋に書いてるまんまの量です！水は400ぐらいで作ってます

[@かいと-b2j8i]

僕も180cmで現在57kgの痩せなので、頑張ります！

[@inadenYT]

頑張りましょー！食べれば増える！

[@かいと-b2j8i]

はい！！頑張ります！！

[@user-kerosuke0520]

やぜかって長崎でたら誰にも伝わらなかった記憶があります…

[@inadenYT]

てことは皆さんには伝わってないんですかね。悲しいですね。ばりやぜか

[@hayabusaxxx1349]

一食何分かけて食べてますか？

[@inadenYT]

1時間ぐらいですね！調子いい時は40分くらいかな

[@glynlondon]

めっちゃ食が細くてびっくりしました。３倍は食べないと足りませんw

[@inadenYT]

3倍はマジで無理です。でも2倍も無理です。

[@glynlondon]

@@inadenYT 糖質制限してから更にエンゲル係数爆上がりで困ってます💧

[@ハイゼルダンス楢崎]

178 75までは半年かからず15キロ増量できたのですが、イナデンさんと全く同じでそこから増えないどころか気が緩めば落ちて今は72です、、
胃は大きくなるとか根性で食えとか言いますがガリ出身は本当に食えないですよね笑
寝起きとか大体これから食う飯を思ってえづいてます笑
ダーティな飯でカロリー稼いでもいいんじゃないかとすら思えてきました、頑張りましょう（ ; ; ）

[@inadenYT]

こっから先はゆっくりと筋肉で増やします。。

[@くま-q8b5p]

1コメ🐻

[@ふーさん-j6s]

1日何食食べてるんですか？

[@inadenYT]

間食入れると5回ですね！