太りにくいから米で体重を増やす
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- もう食べたくない
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ガリガリからマッチョになる過程を動画にしています
このチャンネルがガリガリ仲間の希望になれば幸いです
痩せ体質専用の【脱ガリガリ塾】概要
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マイプロテイン安すぎてビックリするから一回見て！
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肉食べるの辛くなってきた→プロテインで流し込もう
米食べるの辛くなってきた→お茶漬けで流し込もう
これで解決♪
食事量が増えると、もはや噛むのすらめんどくさい。
最初によそったら食べれる心理めちゃめちゃ共感します笑笑
ですよね！
身長180cm56kgが6月23日から食トレ&筋トレを継続したところ、現在61kgまで持っていく事ができました！！イナデンさんのおかげです！！
質問があります。EAAとクレアチン摂取してますが、それぞれの目安摂取量教えて頂けると嬉しいです。。🙇♂️
どっちも1日1回パッケージ通りにとってます！
朝⇨お茶漬け
間食⇨和菓子の餅3本
昼⇨パスタ
トレ後⇨プロテイン
夜飯⇨家庭のよくある飯
体重増えません。
筋トレしてます
体重増えてないのなら結局食べてる量が少ないです
@@inadenYT どれくらい食べますか？
苦しいまで食べるんですか？
以前コメントしましたが、また質問失礼します。
気のせいかも知れませんが、ホエイプロテインやタンパク質を沢山摂取するようになってから、股間周りが臭く感じる事が多くなったのですが関係はありますでしょうか？また改善方法などありましたら、教えて頂けると嬉しいです！
それは、、、、分かんないです！
昼夜1合で食べていましたが、1.5合で食べてみようと思います！
1.5合食べれば大体の人は増えると思いますよ！
ウェイトゲイナーはどちらの商品を使用されていますか？
教えていただけると嬉しいです。
マイプロです！
顔太らないように気をつけていることはありますか？
僕も今日から増量しますダーマン☁
昼夜合わせて1.5合ですか？
それぞれ1.5合ですか？
それぞれですね！
だいぶ前の動画のことで申し訳ないのですが、禁煙て成功しましたか？
喫煙者です！
参考になります。
米一合でも増量できますか？
状況次第なので一度試すとわかりますよ！
食事ガリガリの課題ですよね！恋人とかは食生活に理解がありますか？
米を多く食べてるだけなので文句言う人いないですよ！
自分も増量しようととにかく白米です！
たまに気分転換にパスタとかも食べてます！
いいですね！パスタ！
覚えようかな
先程コメントした者です。
筋トレの重量は上がってるのですが、体重があまり増えず停滞or下がってる状況なのですがこれは何が関係しているのでしょうか、、
単純に筋力が上がってますよ！もし始めたばかりだったらある程度までは重量簡単に伸びます。体重を増やしたいのであれば接種カロリー増やすしかないですね
@@inadenYT 筋力が上がってるならよかったです！
正直体重は数値的なものなので、あまり参考にしないようにしていたのですが、筋力が上がっているなら体重はあまり気にしない方がいいのですか？
色々質問して申し訳ないです、
体重増やしたいのなら食べるしかないです
@@inadenYT 体重はあんま気にせず筋力or体型を意識してがんばります！
身長何センチでしょうか？
175です！
何センチですか？
175ですよー
体重が62キロでずっと停滞してるので、明日から昼夜1.5合やってみます！
一旦量を固定してその変化を見ながら調整するといいですよ！
全然関係ないんですけど、私メガネのほうが好きです。
メガネ買ってください