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케톤상태에 대한 예전동영상을 봤는데 소식과 단식은 인슐린 분비에 얼마나 다른 영향을주는지 왜 소식보다 단식이 케톤상태로 만드는데 좋은건지 영상 만들어주셨음 좋겠어요ㅎ
빵을 넘 좋아해서 되독 통밀 오트밀을 먹으려고 하다보니 결국 가루로 된건데 이런건 어떤가요? 괜찮을까요?ㅜ
믿고보는 러브에코님 영상 선댓글 후정독 합니다👍🏻👍🏻
식이섬유가 풍부한 채소는 곧 샐러드겠죠? 충분히 먹어도된다는 말씀에 너무 행복하네요♡빵떡면단음료out!!!!!-> 고구마, 감자, 단호박 같은 뿌리채소 위주의 전분으로 대체!(적당량)
적당이 골고루 적게 자주 먹습니다 고구마200그램 1개 먹고 두시간후 오이도먹고 2시간후 밥 반공기 등등 이런식으로 먹으닌까 좋더라구요
통밀빵 먹고있는중 보고있습니다 ^^♡
라면 먹다가 뱉었어요
선생님 열흘정도 케토다이어트를 하다가 하루 몸이 아파서 떡볶이 탄구화물 100g을 하루에 다 먹은거 같아요 이럴경우 첨부터 다시 돌아가야하나요 ㅠ
케톤상태에 대한 예전동영상을 봤는데 소식과 단식은 인슐린 분비에 얼마나 다른 영향을주는지 왜 소식보다 단식이 케톤상태로 만드는데 좋은건지 영상 만들어주셨음 좋겠어요ㅎ
빵을 넘 좋아해서 되독 통밀 오트밀을 먹으려고 하다보니 결국 가루로 된건데 이런건 어떤가요? 괜찮을까요?ㅜ
믿고보는 러브에코님 영상 선댓글 후정독 합니다👍🏻👍🏻
식이섬유가 풍부한 채소는 곧 샐러드겠죠? 충분히 먹어도된다는 말씀에 너무 행복하네요♡
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적당이 골고루 적게 자주 먹습니다 고구마200그램 1개 먹고 두시간후 오이도먹고 2시간후 밥 반공기 등등 이런식으로 먹으닌까 좋더라구요
통밀빵 먹고있는중 보고있습니다 ^^♡
라면 먹다가 뱉었어요
선생님 열흘정도 케토다이어트를 하다가 하루 몸이 아파서 떡볶이 탄구화물 100g을 하루에 다 먹은거 같아요 이럴경우 첨부터 다시 돌아가야하나요 ㅠ