Pernapasan Terpandu Wim Hof Method untuk Pemula (3 Putaran Tempo Lambat)

Pernapasan Terpandu Wim Hof Method untuk Pemula (3 Putaran Tempo Lambat)
Ini adalah latihan pernapasan Wim Hof Method dengan tempo lebih lambat yang dimulai dengan menahan napas selama 30 detik pelan-pelan naik hingga 90 detik. Sangat cocok untuk pemula atau siapa saja yang lebih menyukai panduan yang lebih mudah dilakukan untuk pemula.
!! Jangan melakukan latihan pernapasan di kolam renang, sebelum menyelam ke dalam air, di bawah pancuran atau mengemudikan kendaraan apa pun. Selalu lakukan latihan dalam posisi duduk atau berbaring di lingkungan yang aman !!
Bezpieczeństwo: Przeczytaj o „awarii w płytkiej wodzie”:
www.wimhofmeth...
Bubble pernapasan ini adalah panduan audiovisual yang membantu Anda mempertahankan ritme dan kecepatan selama sesi pernapasan Anda. Cukup perhatikan bubble saat mengembang dan mengerut (berkontraksi), dan ikuti dengan napas Anda. Suara latar belakang yang menenangkan akan membantu Anda menghilangkan gangguan atau kebisingan di lingkungan sekitar, memungkinkan Anda untuk fokus sepenuhnya pada napas Anda.
=====
Ingin menemukan & mempelajari lebih lanjut tentang Wim Hof Method?
BERGABUNGLAH DENGAN KELAS MINI GRATIS:
www.wimhofmeth...
UNDUH APLIKASI SELULER GRATIS:
www.wimhofmeth...
KUNJUNGI SITUS WEB:
www.wimhofmeth...
TERHUBUNG DENGAN WIM:
RUclips: www.youtube.co...
Facebook: / icemanwimhof
Instagram: / iceman_hof
Twitter: / iceman_hof
KURSUS ONLINE WIM HOF METHOD:
www.wimhofmeth...
UNTUK LOKAKARYA/SEMINAR/PERJALANAN:
www.wimhofmeth...
PERTANYAAN UMUM SEPUTAR WIM HOF METHOD?
wimhofmethod.c...
=====
TENTANG WIM HOF
=====
Wim Hof "The Iceman" adalah seorang atlet Belanda dan pemegang berbagai Rekor Dunia Guinness yang dikenal karena kemampuannya menahan suhu dingin yang ekstrem dan pencapaiannya yang luar biasa.
Wim percaya bahwa SETIAP ORANG mampu melakukan hal-hal luar biasa yang sama seperti dirinya bila tubuh mereka mengizinkannya. Itulah sebabnya beliau mengembangkan Wim Hof Method - kombinasi latihan pernapasan, terapi dingin, dan komitmen untuk memberi ANDA alat untuk mengendalikan tubuh Anda.
Beliau sedang dalam misi untuk berbagi potensi manfaat kesehatan dari metodenya dengan bekerja dengan para ilmuwan di seluruh dunia untuk membuktikan bahwa tekniknya berhasil.
Temukan lebih banyak di wimhofmethod.com

[@endahlistiorini1370]

Saya penderita auto imun jenis RA. Saya mempraktekkan pernafasn ini selama seminggu. Dan sy menjadi semkin baik. Bahkan sy tdk mengalami flare selama seminggu ini. Padahal biasanya sy selalu kesakitan setiap waktu setiap harinya. Sy sangat bersyukur anda telah berbagi. Tuhan memberkati❤🙏

[@muhajiralan]

walah kaget kok channel official Wim Hof posting panduan pernafasan berbahasa Indonesia dengan narasi bahasa Indonesia juga. Keren

[@msnapitupulu1023]

Iseng scroll chanell ini..nemu versi bahasa..wowww..cool.
baru coba 1x ... blum bisa nahan lama2 krn punya gerd

[@agussupratman6088]

Terima kasih Babeh Wim 🙏
You're the light 🕯️
Been doin Your breathing method and ice bath for 6 months. Goin through fundamental and advanced Wim Hof method workshop.
One of the very best and awakening moment in my life 👍

[@babaalii]

Buat yg gerd anxiety pelan2 dicoba tp jgn dipaksa.. latih sehari 1-2x pada saat bangun tidur sore atau malam sebelum tidur. Sampe kuat bsa melakukan 3 putaran latihan ini secara sempurna. Rasain kesembuhan yg cepat dgn tekhnik pernafasan ini.
Thx wim hof 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@alihamzah5495]

hembuskan lewat mulut????ato hidung??

[@msnapitupulu1023]

sdh terasakah manfaatnya? anxiety ny gmn?

[@babaalii]

@@msnapitupulu1023 alhamdullilah bermanfaat 🙏🏻

[@heruwahono9983]

@@alihamzah5495 tarik nafas melalui hidung, hembuskan nafas melalui mulut.

[@Diana-po7ez]

Terakhir kok sy batuk ya?.

[@jivanamurphy2694]

Power to the people, keep spreading the love Wim ❤️ 🙏

[@yusufrch1215]

Ahhh senenggg, mau ikut komunitas wimhof indonesia donggg, dimana ya aksesnya?

[@IanBorneoOfficial]

Keren 👍👍
Sudah pakai bahasa Indonesia, sehingga bisa dimengerti...thanks Master wim.... 👍

[@JerryHokie-sw8hv]

Tarik pake idung, hembus mulut?

[@bravopapa4665]

Pengertian saya berdasarkan suara napas yg terdengar, tarik lewat hidung, hembuskan lewat mulut.

[@fatkhurasharry9725]

Nice one! Terimakasih karena dibuatkan panduan nafas versi bahasa indonesia. Saya sudah melakukan metode nafas ini beberapa kali, hasilnya pikiran lebih tenang dan badan lebih fresh. Paling tidak 1 kali sehari setiap bangun tidur efeknya sangat berarti dalam satu hari itu.

[@muriahmad501]

Manfaat jangka panjangnya buat apa ya?

[@Davlavi]

This channel deserves way more views. Keep up the great videos.🙏🙏

[@nurjanah8753]

Terimakasih saya sangat merasa terpadu dengan cenelnya babeh WIM ini,dlm belajar mengolah pernapasan🙏

[@odankers2686]

Wow big thanks Mr. Wif.
Terima kasih sudah membuat panduan berbahasa Indonesia

[@zafirazafira1621]

Terima kasih sudah sharing sy merasa segar stlh mengikuti olah nafas ini

[@TheMmelon]

Nyoba pertama kali, ga nyangka bisa tahan napasnya. Badan rasanya kaya ada aliran dingin gitu, awalnya di badan bagian atas, lalu nyebar ke seluruh badan .

[@ahmadkadir9292]

Trima kasih smoga bermanfaat, aamiin

[@breathpower]

Keep it up Wim, let the good news be heard in all languages! Thanks for all!

[@husnizaini9745]

Terima kasih.

[@bravopapa4665]

Many thanks for this version.
Warmest regards from Indonesia.

[@rule_brittania2142]

I am a cancer survivor. Though I have lived longer than the doctors predicted, I still do not have my health. I suffer from Tachycardia, PTSD, Fibromyalgia, and Arthritis. I feel like my illness and my body control my life, not the other way around. I am also a single mother (another thing the Oncologists thought I wouldn't be able to do). My cancer has a high recurrence rate and I am at high risk of developing secondary cancers because of my treatment. I don't want to just be around for my son, I want to live a life with him, a full life. I am hoping this helps me get my body and my life back.

[@phoenixking7778]

Best wishes to you

[@oznerolnavi3772]

Fam that’s rough

[@alienjugakepo1415]

You can find a video in youtube,
Use this key words
Titiek puspa meditation cancer,
She is a legend singer, indonesian artis, big song writer,
She had cancer n has survive till know with meditation,

[@sanjayapang535]

try to see Dr Eric Berg in you tube. May God help you.

[@liedjong2171]

terima kasih saya sdh praktekan , semoga banyak mamfaat

[@yen6170]

Wait what?first time I found Indo/Malay version on WimHof

[@statebankofindia]

I was trying my best to read the video title thinking it's some yoga thing name 😄. Now it all makes sense... 👍👍

[@kilo.nine.7773]

I couldn’t understand the language but it’s beautiful 💯 Throughly enjoyed this session

[@Mathaveld]

I like the idea to do the sessions even if you don’t know the language, i will try too!

[@muhajiralan]

It's Indonesian language, sounds like malay 😂

[@benibento8456]

English edition : ruclips.net/video/0BNejY1e9ik/видео.html

[@alienjugakepo1415]

Tarik= in
Hembuskan = out

[@dany.828]

Terimakasih WimHof🇮🇩🇮🇩🇮🇩, I am Dany from Indonesia, Amazing, Thanks Wim🙏

[@taufikherjanto]

Terima kasih telah dialihbahasakan ke Indonesia

[@darelalan1030]

Terima kasih sudah berbagi🙏🙏🙏

[@yosephasa6406]

Terima kasih untuk videonya

[@bimapanjihariyadi196]

Terimakasih

[@hujanmotivasi9]

Seluruh ubun-ubun merinding dan kesemutan, telapak kaki dan tangan terasa dingin dan kesemutan. Setelah beberapa saat badan langsung bugar, dan gejala batuk hilang tidak jadi datang. Terima kasih banyak panduannya

[@jakfaridaud1233]

Kali ini saya Kandas di putaran terakhir sepulujh detik lagi terpaksa saya tarik dan saya lanjutkan juga. Terimakasih pemandu

[@ratihanggarini2654]

Terimakasih , sangat bermanfaat.....akan sayà rutiñkañ

[@kerajinanjogja4896]

Trimksh panduan Pernafasanya kk

[@raden-wisanggeni]

Terimakasih om wim.....

[@raybondraybond]

Hello from Jakarta!

[@chalalochanisanketha2746]

We witting for Sri lankan (ceylon) language Sinhala ❤️

[@Dr._Atom]

Wow Bahasa Indonesia, Terima Kasih Banyak Master Wim!!

[@JerryHokie-sw8hv]

Tarik pake idung, hembus mulut?mohon dibantu

[@ninyomanwinatri5391]

Makasih Mr Wimm, luar biasa

[@pikasonochannel6862]

Terima kasih sudah berbagi dengan bhs indonesia.
Nice

[@Frankenstein_420]

Present for history ✅

[@wildanmahmudin3328]

Terimakasih ilmunya...

[@amoschannel01]

Terima kasih 🙏

[@niartiniar4755]

Terima kasih

[@Mark-sm4gx]

Makasih!!

[@nabilakitten1156]

Asiikk wim hif ada bhs Indonesia

[@wellyher]

Terima kasih sudah ada dalam bahasa

[@mayangan_empire]

salam dari malang

[@alfridhotophan7962]

Terimakasih

[@bogybogy5194]

pertama kali ngelakuin ini sebelum tidur,dan wow bisa begini di tubuh ya 😊

[@ayemtentrem9691]

Gimana ?

[@mukti_26]

Gimana rasanya??

[@jadipengusaha8]

Thanks you so much😍🤩

[@valendahman]

trimakasi

[@hafidz.5539]

Barakallah

[@blikrupuk2298]

Praktek ini amat berguna sih. 🙏

[@donosadana640]

Good work

[@Miguel-ti8bz]

Seria muy bueno que hagas videos en español

[@apriansyahhamasah8679]

Keren, tolong bahasa Indonesia lagi untuk video lainnya terimakasih

[@andrionjoseph1245]

yeahhh in Indonesian....so cool

[@alifery6053]

Keren

[@Pkw6skull]

Thank you, i from indo, goos5

[@Masterme733]

Hallo Wim hoe gaat het? I actually live here in Netherlands ik woont hier in Gorinchem. I so like to meet you in person and try your method because i like to fight my fear during cold days.

[@kaza4ek601]

👍

[@MatiusMotu]

Mantap

[@idaaryani165]

Terimakasih..dpt dr grup whatsaap

[@Fikv5waja]

Tq

[@limlanny8607]

NAMASTE 🙏

[@WiroSusilo-hd4ss]

Baik

[@BdTopFitness]

❤️❤️

[@abyjawara2210]

Pokoknya aby suka

[@jansen523]

❤

[@lilyeryani6463]

latihan olah nafas ini bs bikin tdr ngak sy ngalami insomia slt tidur pky latihan ini bs bikin tdr ngak trims

[@ninyomanwinatri5391]

Apakah ada lg utk putaran ke 4 dan seterusnya??

[@Tanos_ra]

Hi dear Wim I am doing your bridging practice pleas tel me it’s help to get in to the astral .?
To let the spirit go to astral travel tha

[@BxrryxChae._]

Dear wim I have a problem with speaking. Whenever I speak I start speaking very fast and so fast that I don't pronounce some words correctly. It's not that I don't know how to pronounce those words, If I speak slowly then I am able to pronounce them.
I also can't express my thoughts and feelings because I don't get the right words.

[@alienjugakepo1415]

Learn vipasana meditation.

[@syaifudindin8974]

Mau tanya kak,,tarik nafas,,sama keluar nafas,lewat hudung semua,,atau gimana,

[@eliettemarques9108]

Peut on avoir les sous titres en français svp?

[@IwanSiswanto-u5j]

Sebenarnya yang bagus di waktu mau tidur apa sehabis bangun tidur ya.

[@JohSugiono-xx4ok]

I was trying, how many times can you do it in 1 day ?

[@nomadenview]

Danke Opa Win....

[@celiadiaz6829]

Quisiera mad evidencia sobre el tinnitus

[@tristanperkasa8339]

Tarik nafas dr hidung atau mulut

[@Fikv5waja]

Bukan keduanya

[@rizaalfian3635]

tarik hidung buang mulut, tarik mulut buang mulut jg boleh

[@ubahdiri9]

Wiihh ada yang bahasa Indonesiaaaaa

[@Rethynarak]

Cambodia please 🇰🇭🙏

[@lilyeryani6463]

melakukan ini bs tdr ngak symengalami insomania sy pingin bs tdr trims

[@inyoabud]

Tarik dan hembuskan nafasnya lewat hidung mulut atau gimsna

[@seputarkebunku9685]

Waktu tarik napas dan buang napas pakai mulut atau hidung, mohon penjelasannya

[@godlingretip3846]

Saya ingat di Q&A nya Wim Hof Tapi lupa di video yang mana, Untuk tarik dan buang Nafas itu bebas mau dari mulut atau hidung ga masalah
Semoga Membantu.

[@Miguel-ti8bz]

Hola

[@nargisbajri6862]

Hembuskan atau keluarkan ke hidung atau mulut?

[@yakfariyahyadaud1186]

In the first round I coughed twice. Then in the final round, cough again once. What caused it. Is this still normal?

[@suryasuryadi2963]

Latihan ini dilakukan berapa kali sehari?

[@khalilgibran960]

Maaf mau tanya admin. Olah nafas Wim Hof 2 ada tutorial bahasa Indonesianya ?
Terimakasih !

[@limlanny8607]

Waktu Menghembuskan nafas.itu lewat hidung 👃 apa lewat Mulut?🙏

[@ramlietlegar8346]

Mulut

[@alienjugakepo1415]

Mulut

[@KoncoKentel88]

hembuskan nafasnya lewat hidung atau mulut

[@roufanfe6832]

Pada saat hembuskan nafas, hembuskan lewat hidung atau mulut ya kak?

[@user-mr8em3gm4e]

Bebas itu.. Di video sempat dijelaskan nafas lewat mana ajah mau hidung atau mulut sama ajah

[@emarochmawati2501]

Bisakah untuk membunuh sel2 kanker?

[@Fikv5waja]

Indonesian again

[@rofandaprasongko4346]

Melakukannya dgn menutup mata apa buka mata?

[@noordinah7318]

Smbil kliatan gigi senyum wkwk

[@alienjugakepo1415]

Kalo tdk kuat, tutup.mata saat tahan nalas spy syaraf mata tdk tegang

[@ariefpribadi7878]

Masuk nafas hidung keluar mulut ya Pak ?

[@SayDena]

Tarik lewat hidung hebus lewat hidung atw mulut

[@jimiwesttown]

Berapa kali sehari?

[@z1d2g3c4]

master wim hof, kenapa tiba tiba bahasa indonesia???

[@JerryHokie-sw8hv]

Tarik pake idung, hembus mulut?