Fish oil (EPA/DHA) Omega-3 น้ำมันปลามีข้อดีอย่างไร
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- สามารถไปอ่านงานวิจัยเพิ่มได้ที่นี่ครับ
ผลของ Omega-3 ต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ รวมทั้งหลอดเลือดสมอง
www.thelancet.....
น้ำมันปลาอาจทำให้มีความเสียงต่อโรคหัวใจห้องบนสั่นพริ้ว Atrial fibrillation ได้
www.ahajournal...
ผลของน้ำมันปลาต่อสมอง และจิตใจ
www.ncbi.nlm.n...
สามารถเข้าร่วม Membership ได้ตามลิงค์นี้ครับ / @drtany
ถ้าสมัครทางมือถือ ต้องทำผ่าน Browser ครับ ทำทาง App มันจะไม่ได้ ถ้าทำในคอมทำได้ปกติครับ
Fish oil (EPA/DHA) Omega-3 น้ำมันปลามีข้อดีอย่างไร #น้ำมันปลา #โอเมกา #EPA #DHA
- น้ำมันปลา (Fish oil) เป็นคนละอย่างกับ น้ำมันตับปลา
- Fish oil ไม่ได้มีอยู่ในปลาเพียงอย่างเดียว เช่น อาหารทะเลต่างๆ พวกกุ้ง หอย และจะพบได้ในสัตว์ทั่วๆไปแต่จะมีปริมาณน้อยกว่าในปลา
- ส่วนประกอบน้ำมันปลา
1. กรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงมากๆ เรียกว่า Polyunsaturated fatty acid (Poly= หลายๆ unsaturated= ไม่อิ่มตัว fatty acid= กรดไขมัน) หลักๆจะมี 2 ชนิดอยู่ในน้ำมันปลาและอาหารเสริม คือตัว DHA และ EPA ทั้ง 2 ชนิดจะอยู่ในกลุ่ม Omega-3 (เป็นการแบ่งตามลักษณะของกรดไขมัน)
#ตอนที่1
Omega-3 นับตรงพันธะคู่ระหว่างคาร์บอน (ไขมันจะมีคาร์บอนอยู่หลายโมเลกุล) แล้วนับไปตำแหน่งที่3 ถ้ามีพันธะคู่อยู่ตรงนั้นเราจะเรียกว่า Omega-3 ถ้ามีพันธะคู่ตำแหน่งแรกอยู่คู่ที่ 6 จะเรียก Omega-6 เป็นต้น
EPA ย่อมาจาก Eicosapentaenoic acid (Eicosa = 20 , penta = 5 คือมีพันธะคู่ 5 อัน ) กรณี EPA มีพันธะคู่ 5 และเป็น Omega-3 แสดงว่ามีพันธะคู่ตำแหน่งแรกอยู่คู่ที่3 มีคาร์บอน 20 ตัว
DHA ย่อมาจาก Docosahexaenoic (Docosa = 22, hexa = 6 )
#ตอนที่2
ข้อดีของ EPA และ DHA
1. หากเราทานอาหารที่มี EPA และ DHA สูงๆ มีความเกี่ยวข้องกับเยื่อหุ้มเซลล์ต่างๆตามหลอดเลือด และสมองของเรา จึงเป็นที่มาว่าถ้ามีอยู่ในผนังเซลล์และสมองเยอะๆน่าจะมีความเกี่ยวข้องกับพัฒนาการต่างๆรวมถึงสมองและหลอดเลือดหัวใจ เป็นต้น
เมื่อทานอาหารที่มี EPA และ DHA สูงๆ
จะดูดซึมดีที่สุดเมื่อเราทานพร้อมกับอาหารที่มีไขมันสูง จะดูดซึมในรูปของ Triglyceride ดังนั้น Triglyceride ไม่ใช่ไม่ดีเสมอไป เพราะข้อมูล EPA และ DHA หลังจากเข้าไปในร่างกายแล้วจะเข้าไปอยู่ในตำแหน่งต่างๆ โดยเฉพาะ
- ผนังเซลล์ หรือ Cell membrane และเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังของเรา และอยู่ในรูป Triglyceride จะเป็นส่วนหนึ่งของ phospholipids by layer ทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น
- ในสมอง 20% จะเป็น Polyunsaturated fatty acid หากกิน EPA และ DHA ก็สามารถเข้าไปในสมองได้ จึงเป็นที่มาของคนที่มีความคิดว่าจะช่วยเรื่องการพัฒนาสมอง ซึ่งนำไปผสมในนมผง หรือคนที่ใช้ในแง่โรคซึมเศร้า อัลไซเมอร์ได้ ซึ่งข้อมูลเหล่านี้ยังมีข้อขัดแย้งกันบ้าง บางคนใช้แล้วได้ประโยชน์ บางคนใช้แล้วไม่ได้ประโยชน์
#ตอนที่3
เมื่อทานเข้าไปสามารถทำให้เซลล์นั้นๆมีความยืดหยุ่นมากกว่าปกติ ทำให้หัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นได้ (มีผลการวิจัยชัดเจนที่ช่วยเรื่องความยืดหยุนของหลอดเลือดได้) และมีความเกี่ยวข้องในการส่งสัญญานภายในเซลล์ อาจมีความเกี่ยวข้องกับสารต่างๆ
จึงเป็นที่มาของการรับประทาน EPA และ DHA เพื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคไขมันเกาะหลอดเลือด โรค stroke หรือ เส้นเลือดอุดตันในสมอง ทำให้เกิดอัมพฤกขึ้นมา สามารถศึกษาเพิ่มเติมจากงานวิจัยที่คุณหมอแนบไว้ในลิงค์ใต้คลิป ว่าสามารถลดภาวะเหล่านี้ได้ ซึ่งงานวิจัยพบว่า การกิน EPA เดี่ยวๆ จะได้ผลดีกว่าการกิน EPA + DHA แต่อย่างไรก็ตามการกิน Fish oil จะมี 2 ตัวผสมกันอยู่แล้ว การกิน 2 ตัวไม่ได้ทำให้โรคเป็นเยอะขึ้น แต่พบว่าการกินเดี่ยวๆจะได้ผลดีมากกว่าเท่านั้น
#ตอนที่4
2. ทำให้ความดันลดลงประมาณ 1-2 มิลิเมตรปรอท หรือ เต็มที่ไม่เกิน 5 มิลลิเมตรปรอทเท่านั้น
3. ลดอัตราการเต้นของหัวใจ 1-2 ครั้งต่อนาที ปกติจะอยู่ 60-100 ครั้งต่อนาที ซึ่งถ้านับเป็นระยะยาวก็น่าจะเป็นสิ่งที่ดี
4. ช่วยลด Triglyceride และขนาดที่รับประทานเพื่อลด Triglyceride คือ 3-4 กรัมต่อวัน หากน้อยกว่านี้ก็ไม่ได้ผลอะไร แต่ปัญหาที่ตามมาคือ อาจเพิ่ม LDL Cholesterolได้ (มีผลการวิจัยชัดเจนที่ช่วยเรื่องการลด Triglyceride ได้)
5. มีผลต่อการทำงานของเซลล์ที่บุหลอดเลือด แต่จะมากน้อยแค่ไหนข้อมูลยังขัดแย้งกันอยู่ คุณหมอจึงไม่ขอลงรายละเอียด
6. อาจลดการอักเสบได้ แต่ข้อมูลก็ยังขัดแย้งกันอยู่เพราะมีทั้งได้ผลและไม่ได้ผล ดังนั้นไม่แนะนำให้ทานเพื่อป้องกันการอักเสบ
7. เชื่อว่าทำให้ผิวพรรณดีได้ เรื่องนี้ยังไม่มีข้อมูลที่ชัดเจนเชื่อถือได้
#ตอนที่5
ข้อเสีย
1. ปัญหาคือ dose ที่กินต้องสูงอยู่ที่ 2-4 กรัมต่อวัน เมื่อเรากินขนาดสูงจะมีโรคที่พ่วงตามมาในงานวิจัย (พบได้น้อยประมาณ 1% ของคนที่รับประทาน) คือ AF (Atrial fibrillation) หรือ โรคหัวใจห้องบนสั่นพริ้ว ซึ่งยิ่งกิน dose สูง ก็จะยิ่งเกิด AF เยอะตามไปด้วย ซึ่ง AF จะทำให้ใจสั่น ถ้าพริ้วเร็วเกินไปจะทำให้ส่งสัญญานมั่วๆลงไปข้างล่าง ทำให้ห้องล่างเต้นเร็วมากๆ หัวใจเต้นเร็ว ก็จะเหนื่อยง่าย หัวใจวาย เป็นต้น
ดังนั้นในงานวิจัยแนะนำให้ทานวันละ 2-4 กรัมต่อวัน แต่ FDA อเมริกาแนะนำให้กินไม่เกิน 2 กรัมต่อวัน ส่วนหนึ่งเป็นเพราะอาจมีความเกี่ยวข้องกับ AF
2. อาจเพิ่ม LDL Cholesterol
3. แคลอรี่สูง บางท่านทานแล้วท้องอืด เรอกลิ่นเหม็นคล้ายๆกลิ่นปลา คลื่นไส้ อาเจียน แนะนำหากท่านที่เริ่มทานใหม่ๆให้ทาน 1-2 เม็ดก่อนแล้วค่อยๆเพิ่มปริมาณ หรือถ้าทานแล้วเรอกลิ่นเหม็น แนะนำให้แช่ช่องฟรีสก่อนนำมารับประทาน
4. โดยเฉพาะ EPA จะเป็นสารตั้งต้นของ Prostaglandin ซึ่งมีความสำคัญในการแข็งตัวของเลือด การขยายหลอดเลือด ความเจ็บปวด แต่มีผลสำคัญคือ ทำให้เกล็ดเลือดไม่ค่อยทำงานเท่าไหร่ เมื่อกินในขนาดสูงๆอาจทำให้เลือดออกได้ง่าย
หากกินไม่เกิน FDA หรือ ทางการแพทย์แนะนำ อาจไม่มีผลเท่าไหร่ แต่จะมีปัญหากับคนที่กินยาละลายลิ่มเลือด หรือ ยาต้านเกล็ดเลือด จะเสริมฤทธิ์กันทำให้เลือดออกได้ง่ายขึ้น
#ตอนที่6
ผมปวดเข่า เข้าโรงพยาบาลสแกนไม่เจอ ก็ทำได้กินยาแก้อักเสบ หายไปสามเดือนแล้วก็กลับมา ทำกายภาพก็ไม่หาย เพื่อนส่งเม็ดเหลืองๆมาให้กิน กินแล้วผ่านไปแค่สองอาทิตย์ อยู่ๆการปวดลดลงเหลือไม่ถึง 10% สุดท้ายทราบภายหลังว่าคือน้ำมันปลา ฉะนั้นสำหรับผมน้ำมันปลาได้ผลในการแก้การอักเสบจริงๆ ให้เป็นข้อมูลครับ อาหารอย่างเดียวกันบางคนได้ผลมาก บางคนได้ผลน้อย บางคนไม่ได้ผล ต้องทดลองกับตัวเอง ขอบคุณครับ
สุดยอดค่ะที่บ้านก็กินประจำ2คนตา.ยายของญี่ปุ่น
ช่องนี้ มีประโยชน์จริงๆ ❤️💛❤️💛 ทั้งความรู้การแพทย์ และการดูแลสุขภาพ มีคน 294,000 คนที่เขาได้รับข้อมูลดีๆ แบบนี้ทุกวัน กดติดตาม แล้วท่านจะไม่พลาดความรู้ ความสนุกดีๆ ทุกวัน ค่ะ🍊🍊🍊
ตอนนี้6แสน1หมื่น
Fish oil น้ำมันปลา ไม่ได้มีเฉพาะในปลาอย่างเดียว มีอยู่ในอาหารทะเลเช่นกุ้งหอย
ไตรกลีเซอไรด์ที่ใครบอกว่าเป็นไขมันไม่ดี ไม่เสมอไปแล้ว เพราะถ้าเราดูเรื่องของข้อมูลวิจัยน้ำมันปลา น้ำมันปลา EPA,DHA จะถูกดูดซึมในรูปของไตรกลีเซอไรด์ แล้วมันก็จะเข้าไปอยู่ในที่ต่างๆโดยเฉพาะไขมัน ตามใต้ผิวหนัง ผนังเซลล์
ประโยชน์ของน้ำมันปลาที่มีหลักฐานพอสมควร เช่นการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง เรื่องการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ ถือว่าได้ประโยชน์ ที่ได้ประโยชน์อีกคือลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ที่สูงจนเกินไป ข้อเสียของการกินน้ำมันปลาคือ อาจทำให้เรื่องของ LDL- C สูงขึ้น ในแง่ของลดหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดสมอง stroke เรื่องการเสียชีวิตจากโรคหัวใจ พบว่า ถ้าไปกินตัว EPA เดี่ยวๆ จะได้ผลดีกว่าการกิน EPA+DHA ปกติการกิน Fish oil มันจะผสมกันอยู่แล้ว ก็ไม่มีปัญหาอะไร ไม่ใช่ว่ากิน 2 ตัวคู่กันแล้ว มันจะทำให้โรคพวกนี้เป็นเยอะขึ้น เพียงแต่ว่าเราพบว่า EPA เดี่ยวๆผลมันมากกว่า นอกเหนือจากนี้อาจมีเรื่องของ ช่วยลดการเต้นของหัวใจได้บ้าง ข้อเสียของการกิน Fish oil คือถ้ากินขนาด สูงๆ ในบางคนอาจเกิดโรคหัวใจสั่นพริ้ว Atrial Fibrillation ได้ บางคนกินเยอะๆตอนแรกอาจมีท้องอืดได้ มีเรอออกมาเหม็นกลิ่นปลา แก้ไขโดยกินน้อยๆก่อน นำไปแช่เย็นก่อนเพื่อลดกลิ่นได้
ถ้ากินเพื่อเหตุผลอื่นเช่นลดการอักเสบของร่างกาย ทำให้ผิวพรรณดี ทำให้ฉลาดขึ้น อาจต้องผิดหวัง เพราะมันไม่ได้เป็นแบบนั้น ข้อมูลยังขัดแย้งกันอยู่เยอะ
**ข้อมูลที่ชัดเจนคือ เรื่องหลอดเลือดต่างๆ และเรื่องของการลดไตรกลีเซอไรด์ที่สูงเกินไป**
ส่วนคนที่รับประทาน แล้วทานยาต้านเกร็ดเลือด ละลายลิ่มเลือด ต้องระวัง ปรึกษาคุณหมอก่อน ถ้าต้องผ่าตัดใหญ่ก็ต้องงดไปก่อน
ถ้าจะทานแนะนำให้ทานไม่เกิน 2 กรัมต่อวัน ตามที่FDA แนะนำ ถ้าหากต้องการทานมากกว่านี้ควรปรึกษาแพทย์
ถ้ารับประทานปลาเยอะอยู่แล้วก็ไม่จำเป็น เสียเงินเปล่าๆ
7ส.ค.2565
ภาวะหัวใจสั่นระริก หรือที่คนส่วนใหญ่รู้จักกันในชื่อ “ภาวะหัวใจสั่นพริ้ว” สำหรับชื่อทางการแพทย์ที่เรียกกันคือ “Atrial Fibrillation หรือ AF” ลักษณะของความผิดปกตินี้คือ การที่มีหัวใจห้องบนเกิดการสั่นพริ้วและส่งสัญญาณมากผิดปกติ ทำให้หัวใจเต้นมีการเต้นเร็วและไม่สม่ำเสมอ (ปกติหัวใจจะมีอัตราเต้นของหัวใจอยู่ที่ 60-100 ครั้งต่อนาทีและมีจังหวะที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ) ดังนั้นภาวะ AF จะส่งผลให้หัวใจเกิดการเต้นที่ไม่สม่ำเสมอ และบางครั้งก็อาจจะมีชีพจรที่เต้นเร็วมากจนก่อให้เกิดอาการหน้ามืด เป็นลม ไปจนถึงบางรายอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น เกิดอาการเจ็บหน้าอก หรือภาวะน้ำท่วมปอดได้
ผมจะตั้งคำถามเรื่องหัวใจระริกพอดีเรยครับ
สรุปได้สุดยอดมากค่ะ👍👍
อาจารย์แนบงานวิจัย 3 เรื่องนะคะ (ลิงค์ใต้คลิป) สามารถอ่านเพิ่มได้
1. ผลของ Omega-3 ต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ รวมทั้งหลอดเลือดสมอง
2. น้ำมันปลาอาจทำให้มีความเสียงต่อโรคหัวใจห้องบนสั่นพริ้ว Atrial fibrillation ได้
3. ผลของน้ำมันปลาต่อสมอง และจิตใจ
🌹ขอบคุณค่า🌹
@@kornveeka ยินดีค่ะ...
👍👍💜💚
@@FragranzaTrippa 😊🌷
@@FragranzaTrippa ขอบคุณค่ะ🙏🥰
ขอบคุณที่มีช่องยูทูปดีๆแบบนี้เกิดขึ้นในโลก ขอบคุณอาจารย์หมอ ที่ให้ความรู้มีประโยชน์มากแก่ประชาชนตาดำๆ ขอให้บุญกุศลส่งผลให้อาจารย์หมอสุขภาพ แข็งแรง เจริญรุ่งเรืองทุกด้านยิ่งๆขึ้นไปค่ะ เพิ่มเติมนิดค่ะ ถ้าโอเมก้าสามที่ได้จากพืชมีประสิทธภาพเหมือนฟิชออยไหมคะ เช่นงาขี้ม่อน และอาจารย์หมอมีความคิดเห็นยังไงเกี่ยวกับ น้ำมันมะพร้าวคะ ขอบคุณค่ะ
น่าจะมีครับ แต่ต้องได้ปริมาณมากเช่นกัน ส่วนมากแค่ไหนผมตอบไม่ได้ครับ ต้องเอามาวัดดูว่ามีแค่ไหนครับ
ขอบคุณมากค่ะ🙏🏻 #หมอแทน
Fish oil(EPA/DHA)Omega-3น้ำมันปลามีข้อดีอย่างไร#น้ำมันปลา#โอเมกา3#EPA#DHA
หมอแทนใจดี จัดคลิปสุขภาพต่อเนื่อง ฟังหลายรอบ ได้ความรู้ มีประโยชน์มากค่ะ LDL,HDL,VLDL, Triglyceride ,Fatty Liver,Fatty Acid,Fish oil มีทริคลดกลิ่นน้ำมันปลาคือแช่ช่องฟรีชตู้เย็นช่วยลดกลิ่นได้ ไม่ได้ทานคิดว่ายังไม่จำเป็นต้องทาน ไตรกลีเซอไรด์ไม่สูง ทานปลามากอยู่แล้ว เมื่อวานไขมันพอกตับ ไตรกลีเซอไรด์ ไม่มีข้อดี วันนี้น้ำมันปลาไตรกลีเซอไรด์ มีข้อดี หมอแทนบอกแต่ละตัวมีทั้งข้อดีและไม่ดี อาหารเสริมวิตามินถ้าไม่ขาดหรือทานเพื่อใช้รักษาโรคไม่จำเป็นต้องทาน แต่ถ้าจะทานเพื่อความสบายใจไม่เดือดร้อนก็ทานได้ ทานอาหารมีประโยชน์ พักผ่อนเพียงพอ ออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพ ไม่เครียดค่ะ
คุณหมอพักผ่อนฝาก🦞🍐ให้ทานค่ะ
นายแพทย์ ท่านนี้ น่านับถือในความรู้ข้อมูล การอธิบาย..ยอดเยี่ยม.ครับ❤
ข้อมูลแน่นกว่าตอนเรียนอีกค่ะ ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ 🙏😀 ความรู้ดีๆเรียนได้ทุกวัน
เริ่มกินตอนปี 2021 ค่ะ แบบปีน เดิน ขึ้นตึก ไซต์งานก่อสร้างตลอด มันมีเสียงกร๊อบแกร๊ยที่เข่าตอนกระโดดลง เริ่มแก่แหละ 55 พี่สาวเป็นเภสัชเลยให้กินน้ำมันปลา พี่สาวขาย ก็ซื้อๆ ไป แต่ก็รู้สึกว่าเสียงกร๊อบแกร๊บหายไปหน่อย ตอนแรกคิดว่าต้องกินคอลลาเจนซะอีก
😊🌼🍃 สวัสดียามบ่ายค่ะ
" Fish oil (EPA/DHA) Omega-3 น้ำมันปลามีข้อดีอย่างไร"
ส่วนตัวไม่ได้ทาน Fish oil แต่อยากศึกษาไว้เป็นความรู้ ถึงข้อดี ข้อเสีย(ถ้ามี) เผื่อว่าถ้ามีความจำเป็นต้องกินอาหารเสริมชนิดนี้ในอนาคตจะได้มีความมั่นใจที่จะนำมาใช้ค่ะ
ฟังมาถึง "ภาวะหัวใจสั่นพริ้ว" ชื่อเพราะจัง อิอิ 😁
(แต่ไม่อยากเป็นนะคะ)
เรื่องความดันเกือบจะดีใจแล้วค่ะ แต่ไม่เป็นไรค่ะยังมีวิธีอื่นที่ช่วยได้อยู่ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
🌹❤🌹
ดิฉันไม่เคยกิน Fish-Oil เลยในชีวิต แต่พี่สาวกินมาตลอด ดิฉันดีใจมากหลังจากฟังคุณหมอบรรยายเรื่อง Fish Oil! ดิฉันก็ยังไม่ซื้อมากินเพราะดิฉันกินปลาและ Seafoods เกือบทุกวันค่ะ! Thank you very much for your kindness!🙏♥️
🍑🍑ฉลองให้กับความรู้ดีดี🍑สุขภาพดี
ยูทูป Doctor Tany กันค่ะ🍊🍊🍊
🍑#หมอแทน🍊🍊
🍑ยินดีด้วยยอด🍊🍊
🍑ติดตาม 2.94แสนคน🍊🍊
🍑ขอให้เพิ่มมากขึ้นค่ะ🍊🍊
🍑🍑🍑🍑🍊🍊🍊🍊
ตอนแรกคือเข้ามาดูติดตามเพราะหมอหล่อแหล่ะพูดเลย หลังๆเอ้าาาา!!! ได้สาระเฉยจร้าาาา
สวัสดีค่ะอาจารย์
อาจารย์มาให้ความเรื่อง
"Fish oil ( EPA/DHA ) Omega-3 "
🍀Fish oil เป็นคนละอย่างกับน้ำมันตับปลา ไม่ได้มีเฉพาะในปลาอย่างเดียว มีในตัวอื่นๆด้วยเช่นอาหารทะเลต่างๆ เจอในสัตว์ทั่วไปแต่ปริมาณน้อยกว่าปลา
🍀ในน้ำมันปลาจะมีกรดไขมันที่ไม่อิ่มตัว มี 2 ชนิดหลักๆ คือ DHA กับ EPA สองตัวนี้จะเป็นกรดไขมันที่ไม่มีความอิ่มตัวสูงมากๆ สองตัวนี้จะดูดซึมในรูปของ ไตรกลีเซอไรค์ อีกชื่อในสองตัวนี้ อยู่ในกลุ่มที่เรียกว่า โอเมก้า 3
🍀ประโยชน์ของการรับประทานน้ำมันปลา
- ช่วยเรื่องของหลอดเลือดสมอง
หลอดเลือดหัวใจ
- ช่วยลดไขมันไตรกลีเซอไรค์ที่สูง เกินไป
- ช่วยลดความดันได้แต่ว่าน้อยมาก
- ลดอัตราการเต้นของหัวใจ จะลดได้ 1-2 ครั้ง/นาที
- ช่วยเหลือการทำงานของเซลล์ที่บุของหลอดเลือด แต่มากน้อยแค่ไหน ข้อมูลยังขัดแย้งกันอยู่
- อาจไปช่วยการอักเสบในร่างกายได้ ข้อมูลยังขัดแย้งกันอยู่
🍀โทษของการรับประทานน้ำมันปลา
- ถ้าทานเยอะๆในบางคน อาจเกิด"โรคหัวใจสั่นพลิ้ว"
- บางคนทานเยอะๆแล้วท้องอืดมีลม เรอ คลื่นไส้ อาเจียน ต้องปรับการรับประทาน เริ่มแต่ทานน้อยๆไปก่อน
- การทานน้ำมันปลาอาจทำให้ LDL คอเรสเตอรอล สูงขึ้น
🍀ข้อแนะนำในการทานน้ำมันปลา
- บางคนที่ทานร่วมกับยาละลายลิ่มเลือด ยาต้านเกล็ดเลือดควรปรึกษาแพทย์ก่อน
- คนที่ทานยาละลายลิ่มเลือด หรือคนที่ทานยาต้านเกล็ดเลือดต่างๆอาจทำให้เลือดออกง่ายกว่าปกติ ถ้าจะต้องผ่าตัดให้งดไปก่อน 7-8 วัน
- ทานตามคำแนะนำของ FDA ของอเมริกา แนะนำให้ทาน 2 กรัม/ วัน
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ🙏🏻
คุณสรุปได้ยอดเยี่ยมมาก
👏👏👍💚เก่งจังคะ.มี๊ขาหนูอยากกินแซลม่อน😅😍
@@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง
อ้อนกินแซลม่อน ตอนมี้หลับไปแล้ว จัดให้ตอนเช้าค่ะ🥩🥩🍎🍏🍇🍓🥛🥛😀😀
@@Lek44888 หนูน่าจะเสร็จงาน11โมงเดี๋ยวกลับมาหม่ำคะมี๊😍😘😘
ขอบคุณครับ
😊🌼🍃 ⚀ น้ำมันปลา (Fish oil) รักษาภาวะไตรกลีเซอไรด์สูงได้หรือไม่
🔺️ น้ำมันปลารักษาภาวะไตรกลีเซอไรด์สูง
ได้ ถ้าท่านไตรกลีเซอไรด์สูงมากๆแล้วท่านทาน
น้ำมันปลามันจะลด
🔺️ ขนาดของน้ำมันปลาที่จะต้องทานเพื่อลด
ไขมันไตรกลีเซอไรด์คือ 3-4 กรัมต่อวัน กินน้อยกว่านั้นไม่ได้ผลอะไร
คลิป Fish oil (EPA/DHA) Omega-3 น้ำมันปลามีข้อดีอย่างไร
ขอบคุณมากค่ะ
🌹❤🌹
สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอ ที่มาให้ความรู้ดีดีมีประโยชน์มากคะ👍 ตาขอให้คุณหมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏😷
มีประโยชน์มากค่ะไหนๆจะต้องเสียเงินซื้อทานแล้วก็ควรจะรู้ให้ลึกถึงคุณประโยชน์ที่จะได้รับจริงๆในโดสที่ถูกต้องด้วยค่ะ ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ🙏🏻😊
คลิปวันนี้ Fish oil(EPA/DHA) Omega-3 น้ำมันปลา
มีข้อดีอย่างไร#น้ำมันปลา
#โอเมกา3 #EPA#DHA
ขอบคุณมากค่ะคลิปของ
อาจารย์หมอเป็นอาหาร
สมองดีๆ ทุกวันเลยค่ะ
🌺ขอบคุณมากค่ะ🏵️
เป็นหมอศัลย์ แต่ชอบฟังอาจารย์พูดมากๆเลยค่ะ 😃 ดีไปหมดทุกอย่างค่า
ขอบคุณครับผม
❤
ฟังหลายรอบ. 😅😊ได้ประโยชน์มากๆเลย จากที่เคยกินแต่น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น น้ำมันกระเทียม น้ำมันรำข้าว น้ำมันงาขี้ม้อน ร้านน้ำมันงาดำ เพิ่งจะลอง เปลี่ยน มากินน้ำมันปลาได้ประมาณ 4-5 วัน ก็มาเจอคลิปนี้ ทำให้ต้องลองกลับไปคิดดูใหม่ ว่าจะกินน้ำมันปลาต่อหรือไม่
ทานอยู่ค่ะ ศึกษาข้อมูลมาเยอะอยู่ หยุดบ้างเป็นช่วงๆค่ะEPA:DHA=180:120
ขอนอกเรื่องค่ะ fish oil คำว่า oil คุณหมอออกเสียงเพราะมากค่ะ ชอบค่ะ
ใช่เลยค่ะ ฟังแล้วมัน oil มากๆเลย
เป็นคำที่ชอบ รองจาก perfume และ hazelnut ในคลิป น้ำหอม 100,000 วิว 🥰🥰
🙂
อีกคำที่อยากฟังค่ะ smile😄ต้องเป็นคำที่ไพเราะมากๆเลยนะคะ
อยากฟังคำว่า mobile ด้วยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ฟังคุณหมอแล้วเข้าใจง่ายแต่ได้ความรู้ทางการแพทย์ด้วยขอบคุณคุณหมอมากครับที่สละเวลาอันมีค่าให้คนไทยได้รู้ครับ
ขอบคุณค่ะเข้าใจผิดเกี่ยวกับโอเมก้า 3 ไปเยอะเลยโดยเฉพาะเรื่องการบำรุงสมองบำรุงสายตา
เด็กๆเรากินน้ำมันตับปลา สก็อต รสส้ม อร่อยมากๆเลยค่ะ เทใส่ช้อนโต๊ะ 🍊🐟
ตอนนี้เรามีน้ำมันปลาแบบเม็ด ติดบ้านไว้ เวลาไม่ได้กินปลา 2-3 วัน ก็กินไปเม็ดนึงค่ะ 💊
เคยเห็นน้ำมันปลาแบบ odorless ด้วยค่ะ แต่คิดว่ามันต้องประหลาด เลยกินแบบธรรมดา ไม่ได้รู้สึกคาวอะไรค่ะ คุณหมอ
เรากินยี่ห้อ Blackmore มี อย มั่นใจค่ะ 💊💊🐟🐟 1000mg มี epa+dha 300mg และมี vitamin E 10 IU น้อยมาก 555 แต่รู้สึกว่ากินแล้ว ผิวลื่นๆดี ไม่รู้คิดไปเองไหม 555
👍
สวัสดีค่ะอาจารย์
ตรวจร่างกายล่าสุด ไตรกี 40 อันตรายไหมค่ะ
ชอบฟังอาจารย์มากๆค่ะ 🙏
ถ้าไม่มีภาวะทุพโภชนาการ ไม่ได้กินยาลดไขมันตัวนี้อยู่ก็ไม่มีปัญหาอะไรครับ
ผมฟอกเลือดมา7ปี ลองกินน้ำมันปลา1กรัมต่อวัน สิ่งที่เห็นคือ พุงยุบครับพุงที่เคยโต ยุบได้ครับ
ขอให้คุณสุขภาพแข็งแรงขึ้นนะคะ พอดีอ่านเม้นท์แล้วเห็นว่ามีการฟอกเลือดด้วยนะคะ
@@Chefaey ขอบคุณครับ ให้คุณสุขภาพแข็งแรงเช่นกันครับ
คลิปนี้ ขึ้นมา ชอบ ผม ทรงนี้ ค่ะ 😊
คุณหมอให้ประชาชนมีความเข้าใจการรับประทานFish Oil อธิบายได้ดีมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ หัวข้อเรื่องน่าสนใจมากค่ะหาข้อมูลพอดีเลยค่ะขอบคุณมากๆค่ะ...👍👍👍🥰🥰🥰
ขอบคุณคร้าคุณหมอ🙏💚เลือกทานปลาสม่ำเสมอดีกว่าเพราะรสอร่อยกว่า ไม่ชอบกลิ่นน้ำมันปลา😅..นาทีที่ 13.18 ..ก็น่าจะมีผลดีเช่นกัน..นะครั๊บบ" อืมมคิดตามแปปคะ😅😅
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอFish Oil เป็นคนละอย่างกับน้ำมันตับปลา มันไม่ได้อยู่ในปลาอย่างเดียวอาจพบได้ใน กุ้ง หอยหรือเนื้อสัตว์มันมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงมากมี 2 ชนิดคือ DHA, EPA เป็นกรดที่มีไขมันไม่อิ่มตัวสูงเรียกอีกขื่อหนึ่งว่า Omega-3 ถ้ารับประทานจะทำให้อวัยวะสมอง หลอดเลือดหัวใจดีขึ้นมันจะดูดซึมในรูปของ Triglyceride เข้าไปตามตำแหน่งต่างๆโดยเฉพาะผนังเซลล์ เนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ในรูปของ Triglyceride สมอง 20% จะทำให้เซลล์มีความยืดหยุ่นมากกว่าปกติทำให้หลอดเลือดหัวใจดีขึ้นการที่มันมีผลกับหลอดเลือดต่างๆจึงเป็นที่มาของการที่คนรับประทานน้ำมันปลาเพื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดต่างๆเช่นโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดต่างๆ สโตรก ไขมันเกาะหลอดเลือด สมองอุดตัน โดยรับประทานประมาณ 2-4 กรัมต่อวัน ปัญหาคือจะทำให้หัวใจสั่นพลิ้วอาจเหนื่อยง่ายถ้าซื้อมารับประทานเองไม่ควรเกิน 2 กรัม/ วัน น้ำมันปลายังช่วยลดความดัน ลดอัตราการเต้นของหัวใจ รักษาภาวะ Triglyceride สูง รับประทานขนาด 3-4 กรัม/ วันเนื่องจากแคลลอรี่สูงอาจท้องอืด คลื่นไส้ อาเจียนอาจมีปัญหาในรายที่กินร่วมกับยาละลายลิ่มเลือดหรือคนที่ต้องผ่าตัดต้องงดไปก่อนหรือควรปรึกษาแพทย์ถ้ากินแล้วทำให้ฉลาด ผิวพรรณดีอาจต้องผิดหวัง ขอบพระคุณอาจารย์หมอเป็นอย่างสูงค่ะที่ให้ความรู้เรื่องน้ำมันปลา อาจไม่จำเป็นต้องซื้อทานถ้าหากเรารับประทานปลามากๆอยู่แล้วแต่หากใครมีกำลังทรัพย์ก็ซื้อมาทานได้ค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์หมอ
ขอบคุณครับ
ทานแล้วรู้สึกตึงหัวเข่าคะ
ขอบคุณค่ะ ยังไม่เคยกิน ชอบกินปลามากๆๆๆ อาหารทะเล กุ้ง หอย ปู ปลา น้ำเต้า เคยเล่น ฉลากฉีก ลงเงิน มันๆสมัยเด็กๆ เวลาลงถูก มันขึ้นกุ้งสามตัว ห้าบาท ได้สามเท่าเลยย จร้าา
😁😂🤣😁
เขาเรียกว่าน้ำเต้าปูปลารึป่าวคะ
เทศกาล สงกรานต์เขาจะเล่นกันบ้านเฮาจ้าา
😊เคยเห็นไพ่จีนไมค่ะ อันนี้สวยดีผู้สูงอายุชอบเล่นกันค่ะ เวลาเจอแกเล่นแกจะบอกว่าช่วยฝึกความจำ เราก็ยิ้ม😊 ที่ยิ้มคือเอ็นดูค่ะ แต่ละท่านมีหมอน1 ใบ ปะแป้งหน้าขาว สักพักกลับมาดูอีกที่คือหลับ ไม่รู้ใครแพ้ชนะ พอนอนตื่นมาก็เดินกลับบ้านใครบ้านมัน😊
@@GuGu2213 ทำจากใบตาลหรือกระดาษนี้ละค่ะ🤔มีการวาดรูปลงไป...ส่วนตัวคิดว่าสวยดีค่ะ ผู้สูงอายุที่เล่นเป็นจะประมาณ80 กว่าขึ้นไปค่ะ
😉ปล.เหมือนนร.แถวกลางที่แอบซน😉
ดีจัง ตอนนี้เข้าใจถึงเจ้าตัว fish oil ดีขึ้นมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะอ.หมอ 🙏 ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีค่ะ สวัสดีค่ะ 🙏
AF ก็มาาาาาา ..
ฟังเรื่องนี้แล้วเข้าใจไม่ยาก สนุกดี มีประโยชน์ค่ะ ขอบคุณนะคะ…แล้วมีเรื่องสะดุดใจที่อยากเรียนถามและนำเสนอจากคำว่า Oil/Omega-3 โดยมีความสงสัยงอกสืบเนื่องขึ้นมา จึงอยากเรียนถามว่า…แล้ว Evening Primrose Oil ที่มี Omega- 6 ร่วมอยู่ด้วย จะช่วยลดอาการปวดประจำเดือน และทำให้ผิวหนังดีขึ้นด้วยไหมคะ? อีกคำที่สะดุดใจคือ “หัวใจสั่นพริ้ว” จึงอยากนำเสนอเพลงที่น่าฟัง ไพเราะมากในน้ำเสียงที่หวาน กังวาน ใส ของนักร้อง การเรียบเรียงเนื้อร้องที่สละสลวย และดนตรีที่เข้าถึงใจได้อย่างดี ในเพลง “ ถ้าเธอรักใครคนหนึ่ง” ในวันหยุดพักผ่อนนี้ คุณหมอลองหาฟังดูจิ แล้วหลับตาฟังนะคะ ฟังแล้วรู้สึกหัวใจสั่นพริ้วไหวและดีต่อใจอ่ะค่ะ 🥰
ดิฉันเป็นโรคภูมิแพ้ตัวเองค่ะและมีรูมาตอยด์มาด้วยตอนนี้ทานยากดภูมิและกลุ่มยาสเตียรอยด์อยู่ค่ะเพิ่งเจอโรคและเพิ่งทานยาได้ 2 เดือนค่ะอยากทราบว่าอาหารเสริมจำพวกโอเมก้า 3 ไบโอตินวิตามินซีและ e ทานได้ไหมคะและอีกอย่างค่ะเพิ่งติดโควิดมาค่ะคุณหมอแต่ได้รับยาต้านมาทานครบ 5 วันค่ะชื่อยาต้านคือโนมลูพิราเวียร์ยาต้านตัวใหม่นะค่ะกักตัวได้วันที่8เเล้วค่ะไม่ได้ฉีดวัคซีนสักเข็มค่ะคุณหมอจะกลับมาติดโควิดได้อีกใหม่ค่ะ
1) ทานได้ แต่อาจจะไม่ช่วยอะไรครับ
2) ควรรีบฉีดวัคซีนครับ กรณีแบบนี้ถ้าอายุ ต่อกว่า 50 ต้องฉีดสี่เข็ม
3) ติดซ้ำได้ครับ
ขอบคุณคุณหมออย่างยิ่งเลยค่ะ เป็นข้อสงสัยของดิฉันซึ่งถามไปเมื่อวาน คุณหมอตอบวันนี้ ขอบคุณจริงๆ และความรู้ละเอียดมาก คนแก่ฟังเข้าใจดีเลยค่ะ ตอนนี้ซื้อมาแล้วแต่ไม่กล้าทาน พอฟังแล้วตัดสินใจได้ค่ะ
อยากให้คุณหมอพูดแล้ว
สรุปปย.โทษเปนข้อที่สำคัญสั้นๆตอนท้ายให้ดูด้วยค่ะ
เพราะบางทีแชร์ส่งให้เพื่อนเค้าไม่อยากฟังนานมันละเอียดไป
ส่งภาพแรกไปแล้วถ่ายภาพสรุปให้เค้าดูจะสนใจมากกว่า
บางคนไม่อยากฟังนาน ขออ่านสรุปก็ทำให้คนสนใจเาาจะถ่ายรูปสรุปตอนท้ายของหมอส่งให้แชร์ด้วย. จะอ่านสรุปก็รุ้เรื่อง
เพราะตัวเองฟังน้กมันปลาก็แค่อยากรุ้ว่ามีปย.อย่างไร. โทษคือกินมากไปเกิดผลอย่างไร
อยากให้หมอสรุปทุกครั้งค่ะโดยถ่ายภาพข้อความสรุปตอนท้ายค่ะ
ถ้าหากไม่ทำให้คุณหมอยุ่งยากนะคะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
เขาขี้เกียจฟัง ส่วนตัวผมก็ขึ้เกียจทำเช่นกันครับ ความรู้นี่ถ้ามาคนเอามาป้อนให้แต่ยังขึ้เกียจจะรับ อันนี้ก็ต้องปล่อยไปแล้วครับ และที่สำคัญที่สุดคือ ทุกอย่างต้องมีที่มาที่ไป การที่จะออกมาแต่ละคำแนะนำมันต้องมีเหตุผลรองรับ แต่ถ้าเราอยากฟังแต่คำแนะนำไปเลยโดยไม่รู้ว่าทำไมแนะนำแบบนั้น อันนี้ก็เป็นสิ่งที่ทำให้สังคมเราแย่ลง คนหลงเชื่อสิ่งต่างๆได้ง่ายเหมือนที่ปัจจุบันพอฟังข้อมูลอะไรนิดหน่อยในไลน์ที่แชร์กันมาก็เชื่อสนิทใจ ไม่ก็กลัวกังวลไปเรื่อย ทั้งๆที่จริงๆไม่ได้มีอะไร แต่กลับไม่มีคนไหนที่ไปค้นหาความจริงเท่าไหร่ครับ
อธิบายเข้าใจง่าย
มีประโยชน์มาก
เพราะทาน EPA / DHA
ในปริมาณที่เหมาะสมอยู่ค่ะ
หมอหล่อมากครับ
เป็นเส้นเลือดตีบ ในสมอง มีอาการชา หน้าแขนขาซีกขวา อย่างเดียวไม่อ่อนแรง ทำงานทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ ทานยาตามแพทย์สั่ง มียา ลดการ ก่อตัวของลิ่มเลือด วิตามินบีรวม ยาลดไขมันกลุ่ม statin ก่อนนอน 1 เม็ด อยากทราบว่า จำเป็นต้องกิน น้ำมันปลา ไหมครับ และกินในปริมาณเท่าไหร่ ผมมีขนาด 1,200 มิลลิกรัม epa + dha 800 มิลลิกรัม ยังไม่กล้ากิน ครับผม
ไม่จำเป็นครับ
@@DrTany ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอแทน
วันนี้คุณหมอสนุกในการเล่า ดูอารมณ์ดีนะคะ"ไตรกลีเซอไรด์อีกแล้วครับ😃" ขอบคุณสำหรับประโยชน์ข้อดีข้อเสีย,คำแนะนำและทริคของการกินน้ำมันปลาค่ะ Doctor T
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ช่องนี้ดีให้ความรู้ชัดเจนมากเลยค่ะ
ให้เป็นธรรมทาน ขอให้เจริญยิ่งๆค่ะ❤😊🙏
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ลึกๆในการวินิจฉัยโรค วิธีการรักษา อาจจะยากหน่อยในการทำความเข้าใจสำหรับบางท่าน แต่มีประโยชน์สำหรับคนที่เข้าใจค่ะ ขอบคุณในความจริงใจค่ะ
เคยเปรียบเทียบน้ำมันปลาแต่ละยี่ห้อว่าควรจะซื้อยี่ห้อไหนดี ถ้าดูตามฉลากไม่ต่างกัน สรุปเลยซื้อแบรนด์ที่ติดหูมากที่สุด + บรรจุภัณฑ์เป็นขวดสีชา ไม่เลือกขวดพลาสติก แต่ก็ไม่น่าจะแตกต่างกันนะคะ🤩 #ขอบคุณอาจารย์หมอมากค่ะ🥰
คุณหมอครับ ผมติดโควิค 19 ผ่าน มาประมาณ 3 เดือนแล้วครับ ผมมีโรคแพนนิค โรคความดันสูง และ ไขมันในเลือดสูง น้ำหนักเกินด้วยครับ มีรู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลีย ผมเลยปรึกษาทางหมอประจำอายุรกรรม หมอให้ยาเพิ่มส่วนของ วิตามินรวม และ ผมซื้อน้ำมันปลา มากินเสริมด้วย แต่ กิน 2 ตัวพร้อมกัน รวมถึงยาโรคประจำตัว ผมรู้สึกปวดหัวมาก และ มึนหัว มากครับ ผมสมควรหยุดวิตามิน และ น้ำมันปลาทั้งคู่เลยไหมครับ เพราะตอนนี้ ร่างกาย อ่อนเพลีย รู้สึกเหนื่อยๆๆ ยังไม่กลับ มา 100% ครับ ผมกินน้ำมันปลา เสริมได้ไหมครับ
ถ้ากินแล้วอาการมากขึ้นก็ควรหยุดครับ
ข้อมูลแน่นดีมากเลยครับ ผมสอบถามเอาแบบง่ายๆเลยนะครับ ในท้องตลาด(ผมอยู่อเมริกา) fish oil ส่วนใหญ่ในท้องตลาดมีขนาด 1,200 mg/แคปซูล และขนาดแนะนำในฉลากคือ 1 แคปซูล/วัน … คำถามคือ ถ้าผมทานตามฉลากแนะนำจะได้ผลอะไรบ้างหรือไม่อย่างไรครับ เพราะฟังคลิปคุณหมอคือต้องทาน 2,000-4,000/วัน … ขอบคุณคุณหมอครับ
ทานได้ครับ ส่วนจะช่วยอะไรรึเปล่านั้น ตอบไม่ได้ครับ
คลิปเรื่อง น้ำมันปลา ยอดวิวดีงามมากค่ะ
จนบัดนี้ยอดวิวมากกว่า💥62,000 ครั้ง💥แล้วค่ะ
💐💐💐💐💐ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ💐💐💐💐💐
หวังเป็นอย่างยิ่งว่า คนที่ฟังจะเข้าใจ และเมื่อพิจารณาให้ดีแล้วจะเห็นถึงโทษมากกว่าประโยชน์ค่ะ
ให้ลูกทาน dha 300 mg.
พลิกข้างขวดดู ไม่มี epa.
กินมาตลอดค่ะ พบว่า TG ต่ำ แต่ LDL ก็สูงเช่นกันค่ะ แต่สูงก็เกิน 100 มานิดหน่อยค่ะ
กินแล้วผลเลือดดีขึ้นจริงใหมคะ
กินเพื่อป้องกัน โรคหลอดเลือดค่ะอายุ63ปีแล้ว
_ภาวะหัวใจสั่นพริ้ว_ สำหรับชื่อทางการแพทย์ที่เรียกกันคือ _Atrial Fibrillation หรือ AF_ ลักษณะของความผิดปกตินี้คือ การที่มีหัวใจห้องบนเกิดการสั่นพริ้วและส่งสัญญาณมากผิดปกติ ทำให้หัวใจเต้นมีการเต้นเร็วและไม่สม่ำเสมอ (ปกติหัวใจจะมีอัตราเต้นของหัวใจอยู่ที่ 60-100 ครั้งต่อนาทีและมีจังหวะที่ค่อนข้างสม่ำเสมอ)
ดังนั้นภาวะ AF จะส่งผลให้หัวใจเกิดการเต้นที่ไม่สม่ำเสมอ และบางครั้งก็อาจจะมีชีพจรที่เต้นเร็วมากจนก่อให้เกิดอาการหน้ามืด เป็นลม ไปจนถึงบางรายอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น เกิดอาการเจ็บหน้าอก หรือภาวะน้ำท่วมปอดได้
ขอบคุณค่ะ😊
@@thisisnathathai ยินดีค่ะ...
👍👏👏❤..จิมก็มีภาวะสั่นพริ้วคะพี่ ช่วงนี้เป็นบ่อยๆด้วย😁😁
@@ยมฑูตขาว..จิมมั้ง ให้มันพริ้วไปแบบนั้นดีแล้ว😄
ขอบคุณครับ
และน้ำมันมะกอก ละคับคุณหมอขอบคุณคับ
ทานเล็กน้อยไม่มีปัญหาครับ
น้ำมันปลากินแล้วหัวใจจะเต้นแปลก ๆ ครับ เหมือนจังหวะของหัวใจจะทำงานผิด เคยกินแล้วทีแรกเป็นคนเดียว แต่ไปถามคนอื่นที่กินแล้วเขาก็เป็นเหมือนกัน
Thanks n loves from BKK Thailand 🇹🇭
อาจารย์ครับอาการอ้วกบอกอะไรเราครับ คือผมเป็นค่อนข้างบอกหลังดื่มน้ำกระท่อม(มีแค่โค้ก ชา น้ำตาลสด ยาแก้ไอเด็กใบกระท่อมปริมาณ 2 ขีดครับ) แต่ผมดื่มไม่ได้มากเลยครับเฉลี่ยน้ำ3ลิตรดื่มกัน4คน ตอนแรกหิวข้าวแต่รู้สึกแล้วว่ามีอาการคลื่นไส้รู้สึกว่าเมา แต่พอทานข้าวเข้าไปกับอาเจียนออกมาครับ อาการทุกอย่างถึงจะดีขึ้นครับ ผมอยากทราบว่ามันเป็นเพราะพิษจากกระท่อมใช่ไหมครับ ผมไม่เข้าใจว่าทำไมถึงมีอาการอยากอาเจียนมันมีผลต่อตับไหมครับ โดยปกติผมก็จะดื่มแบบนี้ทุกวันครับ ถ้าวันไหนท้องว่างจะมีอาการมากครับ วันไหนที่ทานอาหารก่อนดื่มจะไม่มีอาการครับ ผมอยากเสนอตัวให้อาจารย์ทำวิจัยกลุ่มคนที่ดื่มน้ำกระท่อมครับ ผมยินดีให้ข้อมูลทุกอย่างเลยครับ
เพราะผลข้างเคียงของกระท่อมครับ ร่างกายคนเราไวต่อผลข้างเคียงต่างกัน ของคุณคงไวมากครับ ง่ายๆ ไม่ต้องกินก็หายครับ
เออเนอะกินไปทำไม กระท่อม เอาตังค์ไปซื้ออาหารดีๆ มีประโยชน์ต่อร่างกายดีกว่า
Thank you Dr Tany for talking about fish oil today
I am took Omaga 3 krill oil 500mg every day.
ตอนนี้กำลังกินอยู่ค่ะ.น้ำมันปลา
เข้าใจขึ้นเยอะเลยค่ะ
อยากให้คุณหมอพูดเรื่องไมเกรนค่ะ เป็นค่อนข้างบ่อยเลยทีเดียว
ลูกหนูนำเรื่องนี้มาให้ความรู้กับครูพอดีลูกๆของครูพึ่งหามาให้ครู กินขอบใจมากๆลูก
เด็ก13ปีทานได้วันละเท่าไหร่คะ
ไม่มีกำหนดไว้ครับ ถ้าอยากจะลองทานเล่นดูก็สัก 1-2 กรัมต่อวันครับ
สวัสดีคะคุณหมอ
I take this every day EPA 30%. DHA 20%.
อยากให้หมออธิบาย ขยายความเรื่อง การเก็บพวก fish oil ด้วยครับ บางที่เขาให้ข้อมูลว่า ถ้าเก็บในที่ๆไม่สมควร จะทำให้ fish oli เหล่านั้นเกิด oxidation กลายเป็นว่าส่งผลเสียแทนเพิ่มโอกาสเกิดมะเร็ง แม้จะฉลากจะยังไม่ถึงวัน expired ก็ตาม อยากให้คุณหมอขยายความตรงนี้หน่อยครับ ขอบคุณครับ
ปกติทุกอย่างควรเก็บไว้ในที่มืด อุณหภูมิเย็นอยู่แล้วครับ
ซื้อมากินช่วงที่ใช้ความจำมากๆ ตอนอ่านหนังสือ ไปสอบ แต่ก็กินไม่หมด ตอนนี้น้องจะหมดอายุแล้วค่ะ เสียดายตังค์นิดนึง
กินวันละ1,000มก.สบายๆค่ะ
กินประจำกินมานานแล้ว
ก็ปกติดีค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ รู้สึกเหมือนเข้าห้องเรียนทุกวัน ชอบฟังมากค่ะมีประโยชน์🙏
ขอบคุณที่ทำช่องดีๆแบบนี้ คนจนจะได้เข้าถึงและได้ความรู้เพื่อดูแลตัวเองมากขึ้น🥰
สวัสดีคะอาจารย์หมอ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีดี มีประโยชน์มากคะ
สวัสดีค่ะ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นอีกแล้ว ไม่เคยกินน้ำมันปลา แต่กินนมผึ้งดูตามโฆษณาค่ะเขาบอกบำรุงร่างกาย นอนหลับดี😊😊ตอนนี้เลิกกินแล้วก็รู้สึกไม่แตกต่างกัน ต่อไปไม่ซื้อมากินเองแล้วค่ะฟังแล้วอันตรายมาก
ฟังคุณหมอแล้วไปดูข้างขวด 1 แคปซูลมี 300 มก เอง ถ้าจะต้องกินถึง 2 กรัม 6-7 แคปซูล เยอะมากค่ะ ถ้าเราทานวันละ 1-2 แคปซูลจะได้ประโยชน์หรือไม่คะ กินติดต่อระยะยาวมีผลเสียอะไรบ้างคะ
ตอนแถวๆนาทีที่ 8:30 ถ้ากินเยอะอาจจะเป็นโรคหัวใจสั่นพริ้ว และ FDA ไม่ให้กินเกิน 2 กรัม/ วัน แสดงว่ากินน้อยกว่านั้นได้ค่ะ
เราว่ากินตามสลากดีกว่า สลากยา ให้กินวันละ 1-3 แคปซูล (สำหรับ ขนาด 300 ค่ะ)
ฟังคุณหมอพูด แล้วได้ความรู้จริงมากเลย เข้าใจง่ายแล้วไม่งงละเอียดมาก ชัดเจน
ขอบพระคุณหมอที่ให้ความรู้จริงอย่างถูกต้อง
สาธุครับ.
ถ้า TG สูง LDL ก็สูง ตอนนี้กินfish oilเพื่อลดTG ถ้ามันทำให้LDLสูงขึ้นควรต้องเลิกกินมั๊ยคะ
ถ้ามันสูงทั้งคู่ควรกิน statin ครับ เป้าหมายคือเอา LDL ลงมาให้ปกติก่อนแล้วดูว่า TG ยังสูงหรือไม่ ถ้าสูงก็ต้องใช้อย่างอื่นร่วมด้วยครับ
เคยให้เด็กที่บ้านทานพอทานไปไม่เกิน 30 นาที อาเจียนออกมาหมดเลยค่ะ ไม่แน่ใจว่าเกิดจากสาเหตุอะไร ทานทุกครั้งเป็นทุกครั้งแต่ถ้าไม่ทานก็ไม่อาเจียนเลยค่ะ
เป็นผลข้างเคียงของน้ำมันปลาอาจจะกระตุ้นให้เกิดการคลื่นไส้อาเจียนได้เนื่องจากมีกลิ่นคาวของปลาทะเลซึ่งความรุนแรงของอาการจะขึ้นกับขนาดของน้ำมันปลานะคะ
เป็นผลข้างเคียงครับ คนที่ทานแล้วเป็นแบบนั้นก็ไม่ควรทานครับ
กินน้ำเมล็ดเฟล็กซ์ออแกนิคส์แทนก็ได้มั้ยคะ อันนี้เห็นโค้ชสุขภาพบางท่านก็บอกว่ามีโอเมก้า3 ด้วย แต่มันจะมาในรูปน้ำมันแบบขวดเลย
ก็แล้วแต่ครับ อะไรที่กินเสริมมันไม่มีความจำเป็นเลย แต่ถ้าอยากกินมันก็กินได้ครับ
@@DrTany ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
ผมทานมาหลายปีเลยครับ
ต้องกล่าวคำว่า..ขอบคุณมากๆๆคะ..สุดยอดข้อมูล..สุดยอดคุณหมอคะ
ฟังแล้ว เปิดมาฟังซ้ำอีกค่ะ
คุณหมอ พูดเรื่องน้ำมันตับปลาด้วยค่ะ อยากรู้ ค่ะ ขอบคุณค่ะ
น้ำมันตับปลา ส่วนมากมีวิตามิน ADEK ก็มีประโยชน์ในคนที่ขาดวิตามินพวกนี้ครับ ถ้าไม่ขาดกินไปก็มีปัญหาได้ครับ
ชอบ Topic นี้ค่า ได้เรียน Organic Chemistry ไปในตัว😄ส่วนตัวทานของ Nutrigold Triple Strenght เพราะ DHA/EPA สูงมาก แต่แพงหูหลับตับฉีกมากเช่นกัน ที่ต้องทานเพราะต้องบูทส์พลังสมองเยอะค่า😁
ถ้าไม่เสียเวลารบกวนผมขอการดูแลผู้ป่วยเบื้องต้น หืดหอบ กับ โรคปอดอุดกั้นเรื้องรังในกรณีฉุกเฉินเมื่อเวลาค่าออกซิเจนดรอปลงหน่อยครับคุณหมอ
ขอบคุณมากๆครับ ตอนนี้ติดตามมาหลายตอนมาก มีทั้งความรู้ประโยชน์มากมายจริงๆครับ🙏🏻😊❤️
ให้นั่งขึ้น พ่นยา และถ้าพ่นไปสามครั้งแล้วไม่ดีขึ้น รีบไป รพ เลยครับ อย่ารอที่บ้าน
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
จริงไหมคะว่าเป็นโรคกระเพาะไม่ควรกินค่ะ เป็นทั้งโรคกระเพาะและ IBS ค่ะ😅
ปกติก็ไม่มีความจำเป็นต้องกินอยู่แล้วนะครับ
@@DrTany ขอบคุณคุณหมอที่มาตอบนะคะ งั้นตัดสินใจไม่กินแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ไม่ข้ามโฆษณาเพื่อเป็นการตอบแทนค่ะ❤
ติดตามคุณหมอค่ะ อยากรู้เรื่องอะไรค้นคลิปเก่ามาดูได้คำตอบทุกเรื่องค่ะ ขอบคุณคุณหมอแทนมากๆค่ะ รักและเคารพชื่นชมคุณหมอค่ะ😊fc fr.เด็กเสริฟที่อังกฤษ😊❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ ตอนเด็กแม่ให้ทานวิตามิน เอเป็นเม็ดใสกลมๆค่ะ
น้ำมันงาดำ และน้ำมันอโวคาโด มีประโยชน์มั้ยค่ะ ชอบทานปลา ไข่ เต้าหู้ เป็นประจำ ต้องทานfish oilเสริมรึเปล่าค่ะ อายุ 68 ปี ความดันโลหิต 110/70 ไม่มีโรคประจำตัว ไม่ปวดข้อ เข่า
น้ำมันปลาดีครับ ที่แน่ๆน้ำมันปลาช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ แต่ไม่ได้ช่วยลดโคเลสเตอรอล.
น้ำมันอโวคาโด หรือ น้ำมันมะกอก extra vergin แท้ๆ ก็ทานแล้วได้ประโยชน์ดีครับ แต่ราคามันสูง.
น้ำมันมะกอก extra vergin แท้ๆ ก็หายากด้วย ในห้างส่วนใหญ่ไม่ใช่ extra vergin แท้.
ท้ายคลิปคุณหมอบอกว่า ถ้ารับประทานปลาเยอะอยู่แล้วก็ไม่จำเป็นค่ะ ความดันโลหิตดีจังเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍
ชอบคุณค่ะ
คุณหมอคะหนูมีอาการหัวใจเต้นผิดจังหวะแต่ตรวจแล้วก็พบความผิดปกติแต่คุณหมอก็ไม่ได้รักษาแต่จ่ายยาควบคุมการเต้นของหัวใจให้กินค่ะ กินน้ำมันปลาได้มั่ยค่ะ
มันอาจทำให้เป็นมากขึ้นได้นะครับ
ขอเรื่อง Q10 หน่อยครับหมอ มันมีประโยชน์กับร่างกายจริงๆยังไงบ้าง จัดหน่อยครับหมอ
เคยเล่าไปแล้วครับ ruclips.net/video/coxPCXmXJCo/видео.htmlsi=iptJVktE1uHIzoAr
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีความรู้มากไปค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ ชอบฟังเสียงนะคะ มีประโยชน์ ฟังแล้วอบอุ่นใจจริงๆค่ะ