สูงอายุ ต้องปรับตัวยังไงลองฟัง 14 ข้อนี้
HTML-код
- Опубликовано: 8 окт 2024
- เวลาที่ไม่เคยหยุดนิ่ง...อายุก็เช่นกัน
ยิ่งอายุเยอะขึ้น...ยิ่งต้องปรับตัวมากขึ้น
ร่างกายที่เปลี่ยนไป...
โลกที่ปรับเปลี่ยนตลอดเวลา...
การสูญเสียที่มาถึง...
เราต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง...
คลิปนี้จะเป็นตัวช่วยให้คุณเข้าใจมากยิ่งขึ้น
ว่าการปรับตัวไม่ยากเลยครับ
ด้วยความใส่ใจ❤️
ครูอ๊อป (พัชร์ เคียงศิริ)
สมัครสมาชิกกลุ่มไลน์ อายุยืนไปด้วยกัน 365.-/ปี
พร้อมสิทธิพิเศษมากมาย
ช่องทางการติดต่อ
Line: @saijai_wellbeing
FB: ใส่ใจออแกนิคซัพพลาย
FB: อายุยืนไปด้วยกัน
โทร 087 365 3556
ขอบคุณมากๆนะคะ เราเป็นผู้สูงอายุ65ปีแล่วค่ะมาอยู่ต่างจว.กับลูกสาว ค่ะไม่ค่อยชอบไปคุยกับคนที่ไม่คุ้นเคย อยู่ในบ้านเลี้ยงหมาน้อย คุยกับลูกสาวเท่านั้น ออกกำลังกายในบ้าน ปลูกต้นไม้ดอกไม้ปลูกผักกินเองบ้างค่ะ
ใช่คะ. ต้องรับความจริงให้ได้. ต้องไม่ยึดติดจริงๆๆ
สวัสดีค่ะครูอ๊อป ขอบคุณสาระดีๆที่นำมาถ่ายทอดเผยแพร่นะคะ..ขอบุญรักษาครูอ๊อป แอดมินรวมทั้งครอบครัวของคุณด้วยนะคะ..🙏👍👍👍❤️❤️❤️
ขอบคุณมากคะที่ให้ความรู้
ตอนนี้อายุ 37 เตรียมตัวไว้แล้วคะ ทั้งเรื่อง อนาคต ป่วย หรือ ตาย เตรียมไว้ ก่อนเกิดเหตุการณ์จริง คนอยู่จะได้ไม่ลำบากคะ
🥰🥰 ลูกอายุ 2ขวบ อยากอยู่กับลูกไปนานๆแบบสุขภาพแข็งแรง ไม่เดือนร้อนลูก ไม่เป็นภาระให้ลูก
ดีจังคะ การเตรียมตัวเป็นสิ่งที่ดี
ขอบคุณมากนะคะ สำหรับความรู้ สาระ ทำให้ฉุกคิด ดึงสติที่มันลอยลมบน ให้กลับมา ดิฉัน 54 ปีนี้ค่ะ ยังมี2-3เรื่องที่ตัวเองยังบกพร่อง จะพยายามทำตามและเข้าสู่วัยชราอย่างมีคุณภาพค่ะ
ขอบคุณมากคะ ตอนนี้65ปี เท่ากัน เช้าออกกำลังกายเสร็จกินอาหารเช้ากับกลุ่มเพื่อนๆ วันพระไปวัดทำบุญ ว่างไปเที่ยว ตั้งใจจะไม่เป็นภาระของลูกหลานคะ
ขอบคุณค่ะ ทำให้เราดูแลผู้ใหญ่รอบตัวได้ง่ายขึ้นเลย
เป็นประโยชน์ต่อผู้สูงอายุมากครับ
❤ขอบพระคุณคะ
❤คุณครูอ๊อป.นับถือ
❤ทีมงานทุกท่านคะ
❤เก่งมากๆเลยคับ
❤ความรู้ดีมากที่สุด
❤เยี่ยม.สุดยอด.คับ
❤เตือนสติ.มนุษย์ดี
❤ใช้ชีวิตได้ถูกต้อง
ขอบพระคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มากๆๆ
ดูแล้วได้ความรู้มากมายมากจริงๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่มาแนะนำเรื่องดูแลสุขภาพสุดยอดเลยค่ะจะทำตามค่ะเพื่อตัวเราเอง
สวัสดีค่ะ❤ ขอบคุณมากๆค่ะ❤
ใช่คะไม่ยึดติดให้นึกว่าเกิดขึ้นและดับไป พยายามปล่อยวางมังอ่ะ😢😅😂❤❤❤
ขอบคุณมากๆค่ะที่ให้ข้อคิดดีๆค่ะ
ฟังง่ายดีค่ะ
เพลงประกอบก็เพราะค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ❤
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะอจ.🎉🎉🎉
เป็นทุกคนจารย์เป็นทุกคน แก้ยาก มันไปเองตามธรรมชาติ
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ รบกวนถามเรื่องที่ว่า อ. ตรวจพบก้อนเล็กๆที่ไทรอยด์ ไม่ทราบว่าอ. ดูแลยังไงถึงได้กลับมาเป็นปกติคะ เพราะดิฉัน อายุ 65 ปี ก็ตรวจเจอแบบนี้ค่ะ
เลิกทานอาหารผ่านกระบวนการ เน้นผลไม้ ผัก ธัญพืช ถั่ว/ลีนโปรตีน ให้มากขึ้น ดื่มน้ำให้พอ ลด/เลิกเนื้อแดง ออกกำลังแบบโยคะ ประมาณนี้ครับ
@@saijaiwell-being7448 ขอบคุณมากค่ะ ปกติดิฉันก็ทำแบบที่อาจารย์บอกค่ะ คงต้องทำให้มากขึ้นกว่าที่ทำอยู่อีกค่ะ
ทำได้เกือบทุกข้อ ไม่บ่นคือคุณแม่เป็นคนขี้บ่นเราก๋ไม่ชอบ จึงจำไว้เวลาอยู่กับลูกจะไม่บ่น ก็กลัวเขารำคาญไม่ชอบ มีเพื่อนน้อย คือ ตอนอยํ่ตลาดเพื่อนจะมีหลายคน ออกจากตลาดเพื่อนำเลยลดไป
ขอบคุณมากๆ สุดยอดค่ะ
ด้วยความยินดีครับ
ขอบคุณคะ
Merci 🙏
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์พูดถูกต้องทุกข้อเลยค่ะเห็นด้วยอย่างยิ่งโดยเฉพาะข้อเก้าค่ะอาจารย์… พวกเราต้องบริหารจัดการชีวิตเราด้วยปัจจัยอันนั้นจริงๆค่ะ
ขอบคุณค่ะนี่ออกกำลังกายไปฟังไปของอาจารย์ดีมากๆเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีครับ
ตีกอล์ฟอาทิตย์ละครั้ง ก็ดีนะ. อยู่บ้านมีมากมายที่เราจะทำเปลี่ยนแปลง เฮ๊าแพลน. พักผ่อนหลับสักสามสิบสี่สิบนาที ก็ดีนะคะ.
ท่านคะพูดเร็วนิดนึ๊ง
สวัสดีค่ะขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลที่ดีมาบอกให้รู้คะฉัน74-คะเตลียมตัวตลอดเวลาถึงเวลาจะได้ไปอย่างสงบคะ😊
เรื่องเช็กเราควรต้องไม๊ครับผมยุ68 ครับ
ควรครับ
แต่กัลยาณมิตร หายากกกกก
มากค่ะ
ครับ
❤❤❤
เลือกปรับตัวแล้ว 70 แล้ว ไม่ปรับแล้วครับ
จะแก่แบบกะโหลกกะลาหรือชฎามงกุฎดี
ดิฉันอายุ70ปีนี้มีลูกสาวลูกเขยเขาทำงานที่กทม.ส่วนดิฉันอยู่บ้านชนทบมีสวนสามไร่ปลูกป่าเต้มพื้นที่1500ต้นโตมากแล้วใต้ต้นไม้ใหญ่ก็มีดอกกระเจียวผักหวานชะอมขี้เหล้กสรพัดผักปีนี้เหนื่อยอ่อนแรงมากนานลูกหลานมาเยี่ยมครั้งหนึ่ง
ขอบคุณมากค่ะ
ชายเจดเจดปกติไม่รุ้เหนือไต้แลว้แปดสิบเปอร์เซนต์ยี่สิบชวบ่ตนเองได้อยุ่ที่การครองตนปลอย่วางชมนี้หกหา้ไม่แก่นะถา้ไม่มีพยาธิ0ราภาพตอง้แปดสามอัพเคสไม่ติดเตียงนัะจะ้
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้มากเลยค่ะขอบคุณ
พี่ขอบคุณคุณหมอมากๆๆค่ะพี่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับของพี่กินยานอนไม่หลับก็บางคืนก็ช่วยไม่ได้ตอนนี้กินยาเมลาโทนิลอยุ่หลับบ้างไม่หลับบางก็ยังดีดีกว่าไม่หลับเลยหาวิธีหลายๆอย่างเพื่อใหหลับแต่ก็ไม่ได้ผลค่ะเบื่อเหลือเกินค่ะ😮😮😮😮😮❤❤❤❤จากสวีเดนค่ะคุณหมอ😂❤❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณคุณหมอมากที่่มาเตือนสติความรู้ให้มากมาย❤❤❤❤❤👍👍👍
ยินดีครับ เรียกผม ครูอ๊อป นะครับ
ความรู้สึกที่ดีกับธรรมชาติมีมาตั้งแต่สมัยเด็กแล้วเดินไปไร่นากับคุณตาจะรู้สึกมีสุขอุ่นใจปัจจุบันก็เช่นกัน
เป็นเรี่องจริงค่ถูดต้องทุกอย่างจ้าขอบพระคุณมากๆๆค่ที่ใด้รับรู้ให้เรารับสีงนี้ให้ดีที่สุดจ้าๆๆ
ขอบคุณมากครับเรื่องราวดีๆและน่าสนใจครับ❤❤❤
เป็นความคิดที่ดีมีประโยชน์มากๆค่ะขอบคุณมากๆค่ะและชอบมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะให้ความรู้ดีๆมากเลยค่ะ❤❤
เยี่ยมมากๆๆๆขอขอบคุณท่านมากๆที่สละเวลาให้ความรู้ครับ
เพือนที่ดีคำว่ามือยุ่๒อย่าง๑ดีตามหลักธรรมพุทธศาสนา๒ดีเฉพาะตนเขาเรียกว่าดีคนเดียว
ขอบคุณอาจารย์มากค่ะพูดได้ถูกใจมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะทีนำความรู้ดีๆมาแบ่งบัน❤❤🙏👍🍀🌹