참 흑자 말은 진짜 너무 잘합니다 몸도 잘생기고 못생겼다는 말 맞아요 장동건 얼굴은 최고지만 몸은 진짜 못생겼어요 예전 영화여서 자기딴에는 몸만들었다고 웃통 벗고 나왔는데 몸진짜 별로더라구요 그래서 아하느님은 공평하구나라고 느꼈죠 근데 다음생에는 장동건처럼 얼굴이 잘생겼으면 ㅠㅠ
흑자가 사랑받는 이유는, 이렇게 어떤 한 현상의 '본질'에 대해서 잘 설명해 주기 때문이다. 유튜브 유저들은 그런 점에 매료되고 감동받는 것. 이번 영상은 헬스장 관장으로써 몸을 만드는 사람으로써 자기비판적이고 자기성찰적인 모습을 보여줬다. 이런 게 결코 쉬운 게 아닌데, 흑자가 인간적으로 얼마나 성숙하며, 괜찮은지를 알 수 있게 해주는 대목이다.
경쟁자는 어제의 나뿐입니다. 내가 나를 이기는 것, 어제 나무봉이나 들다가 오늘은 무게 좀 더해도 힘들지 않은 것. 어제보다 진보하려고 운동하는 겁니다. 스케이트 처음 탔을 때 빙판에 두발로 서지도 못했습니다 수영장 처음 가서 수영은커녕 5미터도 혼자서 못 갔습니다 빙상장 한 바퀴 혼자 도는 데 반년 걸렸고 수영장 25미터 가는데 반년 걸렸습니다. 남들만큼 안 돼요, 근데 노력하는데 그 가치가 있습니다.
전 균형을 잡기 위해 헬스를 시작해서 그런지 4개월이 넘어도 시각적인 효과는 크게 없지만 (전 식단을 안하거든요) 분명 달라진 몸을 보면서 만족하며 하고 있어요 남들과 비교하지 말고 시각적인게 아니더라도 헬스는 충분히 스스로가 느끼는 만족감이 큰 운동이라 생각합니다. 거북목과 라운드숄더가 거의 완치가 되었고 코어도 좋아져서 초창기에 못했던 운동과 자세들을 지금은 아무렇지 않게 할 수 있습니다. 공포의 대상이었던 폼롤러도 지금은 그저 스트레칭도구라는 느낌이구요 가장좋은건 키도 1.5센치가 컸습니다. 전 흑자님이 항상 얼굴 못생겼다고 스스로 말하시는데 전혀 안그렇게 느끼는데 저만 그런건가요? 운동 한참 했을때 몸도 좋아보이기만 하는데
@@user-kb8vu3vf8y 저의기준으로. 말씀드리면 추나 한의원가서. 추나 물리치료는 잘모르겠고 침효과 를 크게 본거같습니다 전 오랫동안 통증이 있어서.. 통증이 많이 없어짐. 그리고. 한의원에서. 가시면. X 레이 찍고 어디 쪽이 안좋은지 확인후 거기에 맞게 치료 추나를 합니다. 두곳을 가봤지만.. 한곳은그냥 추나 하는게 똑같았고..같은 부위만... 한곳이. 할때마다. 체크를 하시고. 추나 침놓은곳이 매일 달랐음 .. 그리고 기본적으로. 운동하는 방법을 알려주심 치료만 믿지말고. 스트레칭 운동도 꾸준히 해야된다고.. 병원마다 다르겠지만 재활운동. 하는병원도 있음... 병원 잘알아보시고. 꾸준히 다녀보세요 헬스는 근육이 생겨서. 치료받는동안. 안하는걸 추천함 그리고. 어깨 목아프다고. 마사지 자주 받으신다면 마사지는 받으면 받을수록 더큰 자극을원하고. 겉은 시원해도 속을 못풀어줘서 소용이 없고.. 통증치료 잘하는곳 가서. 몃번 받아보세요 최근에. 한의원 20년 하셧던 분에게 통증치료받고있음. . 20년넘게 아프고 불편 했던 어깨. 통증이 매우좋아졌고. 어깨 불균형도 좋아짐 돈은 좀 쓰겠지만요 ㅎ
제 경험상 커뮤니티와는 조금은 거리를 두는게 좋습니다 저도 과거에 저런글들을 보고 가능성에 대한 고민으로 너무나 많은 시간을 낭비하고 감정소모하고 무의미한 시간을 보냈습니다만 헬스를 꾸준히 하는 요새는 저런게 다 무슨의미인가 싶습니다 그냥 헬스하는 그 자체로 즐거운겁니다 몸이 변하는 재미 무게가 늘어가는 재미 퍼포먼스가 향상되는게 보이고 요새 운동하냐고 질문받는 재미 그런것들입니다 요새 헬스유튜버계의 분위기가 너무 살벌하고 비관적인거 같습니다 로이더문제를 비롯해서 어떤자세가 맞냐하는것들 개인적인 생각이지만 그런 상세한 해부학적지식을 기반으로한 퍼포먼스는 마인드와 수행능력을 모두 갖춘 프로레벨에서의 관점차이라고 봅니다 일반인이 팔로당기던 등으로당기던 어깨로 당기던 일단 당기면서 점점 자세와 자극을 배워가는건데 모두들 너무 엄격한 잣대를 가지고 있지 않나 싶습니다 주변에 운동2년이상한 친구들보면 누가봐도 운동꾸준히 한거 다 보입니다 사진상으로 변화보다 실제봤을때의 변화는 훨씬 극명합니다 몸의 변화 충분히가능합니다 너무 세상을 분석적으로보면 긍정적인 사고를 잃기 쉬우니 좀 떨어져서 편하게 바라보는것도 좋다고 생각합니다
유튜브 보면서 처음으로 댓글 답니다 운동하면서 흑자헬스님 영상 많이보는데 영상에 대한 내용을 떠나서 인생은 항상 진실은 불편한 법이죠 공감이라 말하고 자기편 들어주는 위선자들이 사회생활하면 겉으로는 가깝게 지내지만 자신은 이사람이 내 인생에 얼마나 솜털만큼 가벼운 존재인지 아는 날이 오는것처럼 흑자헬스님 항상 현실과 이성적인 말씀의 영상에 공감합니다
운동 1년. 처음 흑자 헬스 보면서 헬스장 고르는법부터해서 흑자형 일침 소리 들으며 주 6일 헬스장가고 쉬는 날이면 유산소/ 웨이트 트레이닝 시간 나눠서 2탕 뛰며 피티도 60회나 받았습니다. 식단은 당연히했고 체지방도 어느새 한자리수에 오고 근육량도 꽤 늘었지만, 주변 사람들이 넌 운동 잘못했다며 내가 한 노력에 비해 나오지않는 결과물이 드러워서 접을까했는데 알고리즘이 여기로 이끄네요. 좋은 말 듣고 위로 받고 갑니다. 오늘도 새벽헬스 원피스 주제가 들으며 즐겁게 한 탕 뛰고올게요 고마워요 흑자형
흑자님 영상 항상 즐겨보고있는 헬스초보예요~ 제대로 배워보고싶어서 영상도 찾아보고 하던중 흑자님을 알게되었는데 여자 헬스장 관련 영상들도 너무 큰 도움되었고!!!! 항상 하시는말씀 잘 새겨듣고 있습니다ㅋㅋㅋ 저는 근력 강화가 목적이라 몸을 만드는 데에는 크게 신경을 안썼는데 이런 이슈들도 있었군요.. ㅎㅎ 타고난 몸매가 있다는 건 참 슬프지만 ^.ㅠ 수치와 실력은 배신하지 않으니 건강이라는 큰 목적하에 운동을 즐길 수 있다면 참 좋겠네요. 스트레스는 근성장에도 좋지않으니까요..!ㅎㅎ 좋은영상들 항상 감사합니다!!
형님이 예전에 말했던 헬스장에서 갑은 돈을내는 회원이다 절대 위축되지마라 갑질은 하지말되 자기 정당한 권리는 항상 찾으라는 말이 가슴에 너무 와닿아서 내집처럼 편안하게 당당하게 운동하려합니다 항상 좋은정보 조언 감사합니다 그리고 저는 개인적으로 흑자형 몸 멋있다고 생각합니다
몸매가 예뻐지는거도 좋지만 쇠질은 확실히 외면못지않게 내면적인 부분에 큰 도움이 되는 것 같습니다. 근육이 커지는것도 좋지만 운동을 하면서 발전을 추구하고, 자신과의 경쟁을 이어가며 자존감이 높아지는게 훨씬 도움이 된다고 생각합니다. 흑자형 형 덕분에 쇠질을 시작하게 됬고 이제 6개월정도밖에 안됬지만 스쿼트 무게도 많이 늘고 이전에 비해 발전한것 같습니다. 언제나 감사합니다
내츄럴 선수 or 운동 오래하신분들이면 공감하실텐데 넉넉잡고 ~5년차까진 몸이 쑥쑥자람. 근데 그 이후부터 거의 멈춤. 십년이상 했는데 몸이 이전과 크게 다르지 않은 이유임. 이때부턴 매스싸움이 아니라 약점보완+근질 등의 크기 유지하면서 근육을 더 도드라지게 하는 경향이 커짐. 게임으로 치면 100만원 질러 10배 쎄진다고 1000만원 질러서 100배 쎄지지 않는것과 비슷함. 랭커들은 수백수천 질러도 강해지기 힘듦.
저런 타고난 사람들과 자신을 비교하시면 자괴감이 들수밖에 없습니다. 보디빌딩 만큼 타고남이 좌우하는 운동이 있을까 싶습니다만, 반대로 보디빌딩 만큼 타고나지 않아도 노력만으로 채울 수 있는 운동이 있을까 싶습니다. UU가슴, 두개밖에 없는 복근, 큰 얼굴 등... 타고나지 않을수록 운동의 효과는 커진다고 생각합니다. 만들어도 별로라구요? 타고난 그들보다 예쁘지 않다구요? 남과 비교하면 끝도 없습니다. 그렇게 따지면 대한민국 남자중 탑클래스 배우정도 외모 미만 잡 아닙니까? 지난날의 본인보다 나아지세요 그렇게 나날이 발전해 나가시면 됩니다. 전 무엇하나 타고난것은 없지만, 분명 운동전의 제 모습보다 훨씬 더 건강하고 멋진 몸을 갖고 있습니다. 어디까지 몸을 만들 수 있을지 생각하면 기대되고 설레입니다. 건강한 여러분이 되세요!
ㅋㅋ근데 이영상보고 하나주의해야할점은 타고난거못이긴다고 노력도안하면 답도없다임. 나는 20년을넘게 멸치로살앗음 근데 절대 남과비교하지않고 오로지 운동과의싸움을지독하게3년이상했음 지금은 남들안부러움 나도 한때남들이타고낫다고 난안된다고 생각햇지만 그건 착각임. 신은 절대 노력하는자를 버리지않음
운동을 꾸준히 하면 가장 좋은 점 중 하나가 자신감이 생기고 그 자신감이 내 아우라가 될수있다는 거임. 그게 면접이나 처음 만나는 사람들을 대할때 뭔가 기죽지 않고 당당하다는 이미지를 주는구나 하고 많이 느껴봄. 건강도 챙기면서 자신감까지 얻어가는게 꾸준한 운동의 효과라고 생각함.
저는 벤치 100찍는데 정말 엄청난 시간이 걸렸는데 어떤 친구는 몇달 나오더니 그냥 밀어버리더라구요 자괴감 많이 들었었는데 저에겐 그 친구보다 적은 중량으로 더 큰 자극을 받는 장점이 있었고, 덕분에 중량을 어느정도 포기하고 몸이 좋아졌습니다. 장단점은 사람마다 다른거 같아요
@@user-bm8ux2ht8k 180 에 몸무게 80 나가는 a와 b 가 있는데 a 가 벤치 100키로 10번 씩 5세트 하는거랑 b 가 벤치 120키로 10번 5세트 하는거랑 차이가 하늘과 땅차이인데 그냥 대가리에 똥만차서 생각이 안되나보네 약꽂아서 지랄하는거 아닌이상 넘사벽 차이라는걸 모름? a 가 100키로 갖고 네거티브 조지게해서 한다 하더라도 b 가 그걸 못할거같음?
헬린이가 한마디 합니다...건강을 위해서 운동한다고 생각하고 너무 스트레스 받지 맙시다...저는 항상 생각하는게 꾸준히 하다 보면 분명 이전의 나와는 다른 건강한 몸땡이가 거울에 비치길 바랍니다...다른사람 몸땡이랑 비교하지 말고 이전의 나의 몸땡이와 비교를 하면 항상 기분이 좋네요...다들 열심히..화이팅..^^
흑자님의 말씀에 백번 동의하며 더불어 사람마다의 근력과 관절의 강도의 차이도 있습니다. 제가 그렇습니다. 그렇게 10년넘게 무던히 노력해왔는데...무리도 하지 않았는데...관절이 잘 버티지 못하며 근력이 잘 늘지 않습니다. 우습게도 저도 트레이저 생활을 10년 가까이 했는데...제가 가르친 회원들의 몸은 엄청 좋아집니다. 이론적이나 저의 방법이 틀리지 않았다는것이지요. 뭐...위에도 말한바와 같이 저는 그다지 몸이 많이 좋아지지 않더라고요...ㅠㅠ흑흑흑흑
그냥 인생 전반적으로 다 적용되는 말인것 같아요. 목표를 그저 '어제보다 나아지는 것'으로 잡으면 나는 항상 행복하게 과정을 즐기며 나아갈 수 있거든요. 좌우로 고개 돌려서 얻는 정보는 순간의 동기부여 정도에만 써먹고 비교의식에서 빠져 나와야 비로소 행복이 시작 되더군요.
@@noworld2044 다 공감하는데 이런말 하는 유튜버는 흑자밖에 없단건 좀 아닌거같네요. 어느정도는 맞는데 다들 전달하는 방식이 다른거같아요. 흑자님은 아프더라도 진실을 알려줘야 더 큰 상처를 받지 않는다는 주의고, 나머지 유튜버분들은 돌려말하죠. 결국 메세지는 같고 누가 잘했다 못했다는 건 아닙니다만 너무 두루뭉실한 유튜버만 많은건 좀 문제
헬스한지 3년 반 된 헬린이 입니다. 사실 작년부터 근육이 타고나야 몸이 예뻐진다는 걸 알고있었습니다. 그리고 제 몸은 그것과는 상반된다는 것도 깨닫게 되었죠... 하지만 어쩌겠습니까. 타고난 근육은 부족해도 헬스를 좋아하는 마음은 계속 커지기만 하더라고요. 그래서 앞으로도 열심히 할렵니다. 내일은 등이랑 이두 하는날! 모두 득근하세여^^
헬스 3일차 입문자에요, 연애 7개월 동안 7~8키로가 쪘고 비만에서 고도비만이 되었고, 허리와 다리가 찌릿거려서 운동을 시작하려고 마음을 먹었습니다. 어쩌다 보니 이별과 동시에 헬스등록을 하게 되었어요. 이번목표는 다이어트가 1순위가 아니라 건강을 1순위로 두고 운동을 등록하였는데... 운동을 시작하면셔 든 생각이 '이번에도 헬스에 흥미가 안생겨서 1주일 나가고 안나가면 어떡하지' 였습니다. 운동에 재미를 느끼고 싶어요. 어떻게하면 즐거움을 느낄 수 있을까요...?ㅠㅠ 김종국보면 운동하면 너무 즐겁다고 행복하다고 하던데... 저도 그 즐거움 행복 찾을 수 있을까요..?
운동 꾸준히 하면 이쁘몸이건 이쁘지 않은몸이건 건강해 보이고 강해보입니다 강해보인다는건 수컷으로서 중요한 장점이 되겠지요 이쁜몸이면 더 좋겠으나 강한 남자로 보인다면 반은 먹고 들어갑니다 뱃살 툭 튀어나오고 어깨 얇고 (좁은거 아님 얇은거임 ) 팔다리 얇은것처럼 약해보이는 남자가 되지 않으려면 운동해서 강해져야함 어깨프레임 좁아서 운동해도 가망없다고? 강해지고 두꺼워지면 어느정도 커버됨 약골보다 훠얼씬 인생에 도움됨
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형 너무 아파 뼈맞았어
형 메롱
형님 눕방은 벤치 눕방만 ㅇㅈ하겠습니다
형 근데 흑자(Surplus)라면서 추천코드는 왜 Black이야? 다른 뜻 있는거 아니지??^^
영상에서 운동해도 몸 좋아지는거 아니라고해서 안사먹을래
몸이 멋있는 연예인이나 운동 선수와 내 몸을 비교하지 말고 2년전 1년전 3개월전 과거의 자신의 몸과 비교를 하며 운동 하십쇼 헬린이 분들
이게 정답이네요. 공감박고 갑니다.
이게 정답!
이거다 운동은 남과 나를 비교하려 하지 말고 자신의 변화를 보고 해야 동기부여가 된다 자신보다 더 좋은 사람만 쳐다보고 부러워 한다면 현타 금방 옴
ㄹㅇ
빙고 이거다.!
참 흑자 말은 진짜 너무 잘합니다 몸도 잘생기고 못생겼다는 말 맞아요 장동건 얼굴은 최고지만 몸은 진짜 못생겼어요 예전 영화여서 자기딴에는 몸만들었다고 웃통 벗고 나왔는데 몸진짜 별로더라구요 그래서 아하느님은 공평하구나라고 느꼈죠 근데 다음생에는 장동건처럼 얼굴이 잘생겼으면 ㅠㅠ
크리스 햄스워스: ?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이병헌: ㄹㅇ ㅋㅋ
신의 선택을 받은자 아놀드형님 ㄷㄷ
정말 몸 모양도 타고 난다는게 있는줄 몰랐네요.ㅎㅎㅎ 그냥 운동해야겠네요
일단 얼굴은 잘생기고 볼 일인걸 태어나기 전에 알았더라면..ㅜㅜ
공부 열심히 해서 아들 딸 성형안시켜줘도 될만큼 예쁜 배우자 만나자..
이런 표현이 어울릴지는 모르겠지만 어른을 위한 동화같은 영상입니다.
나이가 들고 여러 경험을 통해 자신의 한계점이 어딘지 대충이나마 파악한 후엔
이 분이 해주는 말이 얼마나 따뜻한 말인지가 더 와닿죠.
흑자가 사랑받는 이유는, 이렇게 어떤 한 현상의 '본질'에 대해서 잘 설명해 주기 때문이다. 유튜브 유저들은 그런 점에 매료되고 감동받는 것. 이번 영상은 헬스장 관장으로써 몸을 만드는 사람으로써 자기비판적이고 자기성찰적인 모습을 보여줬다. 이런 게 결코 쉬운 게 아닌데, 흑자가 인간적으로 얼마나 성숙하며, 괜찮은지를 알 수 있게 해주는 대목이다.
진짜 신은 흑자님에게 수려한 얼굴은 안주셨지만 수려만 필력을 주셨네요.
헬스칼럼니스트 헬스 비평가 헬춘문예 등등 뼈때리는 고발, 명치때리는 비유 정말 좋네요
경쟁자는 어제의 나뿐입니다. 내가 나를 이기는 것, 어제 나무봉이나 들다가 오늘은 무게 좀 더해도 힘들지 않은 것. 어제보다 진보하려고 운동하는 겁니다.
스케이트 처음 탔을 때 빙판에 두발로 서지도 못했습니다
수영장 처음 가서 수영은커녕 5미터도 혼자서 못 갔습니다
빙상장 한 바퀴 혼자 도는 데 반년 걸렸고 수영장 25미터 가는데 반년 걸렸습니다.
남들만큼 안 돼요, 근데 노력하는데 그 가치가 있습니다.
정말 좋은 말이고 행복해지는 길이긴 한데 혼자 사는 세상 아닌 이상 이렇게 생각하기가 정말 힘드네요...
이겁니다. 운동을 하는 이유도 즐거움도 결국 자신을 어제보다 더 나은 자신으로 만드는 한걸음을 즐거워하는거지 남과 비교하려면 한도 끝도 없어요.
와 진짜 공감합니다!👍
경제학에 세태리스 파리부스라는 말이 있는데 ‘다른 조건이 같다면’ 이란 말이죠. 아무리 타고난게 구려도 한게 안한거보단 백배 낫습니다.
경쟁자는 어제의 나
형님 요즘 벌크업을 나름 빡세게하는중입니다
친구들이 점점 흑자형 몸이 되어 간다는데 이거 괜찮은건가요?
큰일난 듯
흑자 삐져서 하트 안 누르는 거 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 균형을 잡기 위해 헬스를 시작해서 그런지 4개월이 넘어도 시각적인 효과는 크게 없지만 (전 식단을 안하거든요) 분명 달라진 몸을 보면서 만족하며 하고 있어요
남들과 비교하지 말고 시각적인게 아니더라도 헬스는 충분히 스스로가 느끼는 만족감이 큰 운동이라 생각합니다.
거북목과 라운드숄더가 거의 완치가 되었고 코어도 좋아져서 초창기에 못했던 운동과 자세들을 지금은 아무렇지 않게 할 수 있습니다. 공포의 대상이었던
폼롤러도 지금은 그저 스트레칭도구라는 느낌이구요 가장좋은건 키도 1.5센치가 컸습니다.
전 흑자님이 항상 얼굴 못생겼다고 스스로 말하시는데 전혀 안그렇게 느끼는데 저만 그런건가요? 운동 한참 했을때 몸도 좋아보이기만 하는데
부럽네요.. 거북목과 라운드숄더 교정에 좋은 운동이 혹시 따로 있나요??
@@user-kb8vu3vf8y 저의기준으로. 말씀드리면
추나 한의원가서. 추나 물리치료는 잘모르겠고 침효과 를 크게 본거같습니다
전 오랫동안 통증이 있어서.. 통증이 많이 없어짐.
그리고. 한의원에서. 가시면. X 레이 찍고
어디 쪽이 안좋은지 확인후 거기에 맞게 치료 추나를 합니다. 두곳을 가봤지만..
한곳은그냥 추나 하는게 똑같았고..같은 부위만...
한곳이. 할때마다. 체크를 하시고. 추나 침놓은곳이 매일 달랐음 .. 그리고 기본적으로. 운동하는 방법을 알려주심
치료만 믿지말고. 스트레칭 운동도 꾸준히 해야된다고.. 병원마다 다르겠지만
재활운동. 하는병원도 있음...
병원 잘알아보시고. 꾸준히 다녀보세요
헬스는 근육이 생겨서. 치료받는동안. 안하는걸 추천함
그리고. 어깨 목아프다고. 마사지 자주 받으신다면
마사지는 받으면 받을수록 더큰 자극을원하고. 겉은 시원해도 속을 못풀어줘서 소용이 없고..
통증치료 잘하는곳 가서. 몃번 받아보세요
최근에. 한의원 20년 하셧던 분에게 통증치료받고있음. .
20년넘게 아프고 불편 했던 어깨. 통증이 매우좋아졌고. 어깨 불균형도 좋아짐
돈은 좀 쓰겠지만요 ㅎ
제 경험상 커뮤니티와는 조금은 거리를 두는게 좋습니다
저도 과거에 저런글들을 보고 가능성에 대한 고민으로 너무나 많은 시간을 낭비하고
감정소모하고 무의미한 시간을 보냈습니다만
헬스를 꾸준히 하는 요새는 저런게 다 무슨의미인가 싶습니다
그냥 헬스하는 그 자체로 즐거운겁니다
몸이 변하는 재미 무게가 늘어가는 재미
퍼포먼스가 향상되는게 보이고
요새 운동하냐고 질문받는 재미
그런것들입니다
요새 헬스유튜버계의 분위기가 너무 살벌하고 비관적인거 같습니다
로이더문제를 비롯해서 어떤자세가 맞냐하는것들 개인적인 생각이지만 그런 상세한 해부학적지식을 기반으로한 퍼포먼스는 마인드와 수행능력을 모두 갖춘 프로레벨에서의 관점차이라고 봅니다
일반인이 팔로당기던 등으로당기던 어깨로 당기던 일단 당기면서 점점 자세와 자극을 배워가는건데 모두들 너무 엄격한 잣대를 가지고 있지 않나 싶습니다
주변에 운동2년이상한 친구들보면 누가봐도 운동꾸준히 한거 다 보입니다
사진상으로 변화보다 실제봤을때의
변화는 훨씬 극명합니다
몸의 변화 충분히가능합니다
너무 세상을 분석적으로보면 긍정적인 사고를 잃기 쉬우니 좀 떨어져서
편하게 바라보는것도 좋다고 생각합니다
마자요 진짜직접 하는게중요한건데ㅠ.ㅠ
극공감합니다
ㅇㅈ
좋은말이네요
제가 하고 싶은 말을 조리있게 다 써주셨네요 ㅠㅠ 극 공감합니다!!! 다들 파이팅!!!
어쩌다 제가 나와버렸네요 ....ㅋㅋ 제일 만만한몸
길브로님 전 일반인 직장인이라
집에다가 랙하나 사놓고 3대운동+부수적운동
이렇게하는데
헬스장다녓을 때보다
근육이 더 잘나오고
근력도 금방느네요(운동횟수상승)
꾸준히하고 열심히하되
일반인은 일반인 답게 운동하자가
제 웨이트 철학입니다
저는 길브로님 몸이 제일 워너비몸입니다
예전에 페북시절부터 워너비 형님이심!
@@pietroboselli3036 운동횟수상승은 근지구력 상승이지 근력상승이 아닌걸로 알고있습니다
봉쌤이다 하잉ㅋㅋ
흑자형 썸네일 너무 무서워요. 차라리 무표정해주세요...
변호사님, 이런 썸네일은 범죄 성립 안 되나요?ㅍ
썸네일은 헬린이들의 착각을 팩트로 조지려는 게 아니라 그냥 지나가는 사람 아무나 조질 것 같이 생겼어요ㅠ
ㄹㅇ 에나벨 닮음
칼로사람찌르고 희열느끼고있는 표정같애..무섭다
@@user-gw2ss4bj5r 선넘었다..
몸이 멋지네 아니네가 중요한게 아니고 매일 규칙적으로 운동하러 오는거 자체가 대단한거임
살아보니 노력도 재능이더라
결과를 내보이는 노력 자체가 재능이더라
결과가 안이뻐도 결과를 낸 자체가 재능이더라
울지마세요 흑자형 ㅠㅠ
bb
긍정적인 성격도 재능일지도...
노력한 만큼 결과를 낼수 있어야 재능이지
3:39 몸 완전 이쁜데?
기만
몸만 이뻐서 문제임
얼굴 가리고 보면 권상우랑 비슷함
공잘남1세 권상우씨보다 훨씬 좋은것같은데요
김재민 그런가요 ㅋㅋ 저는 가슴 모양이 권상우가 좀 예뻐서.. 근데 전체적인 크기나 근밀도로 보면 흑자 몸이 좀 더 우세하긴 하네요..
흑자님은 타고난몸의 못생김이 아니라 얼굴이 못생긴거 아닌가요? 예전사진 얼굴가리면 몸은 개멋진데
말넘심
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂ
이게맞지 ㅋㅋ
ㅆㅂ 이게 뭐얔ㅋㅋㅋ 선플이여 악플이여
반플인가
아 미친... ㅋㅋㅋㅋ
운동은 평생할 생각으로 해야지
이거지
누가 그랬죠 세상은 노력하는만큼 되는게 없다고 노력만큼 되는 유일한 1가지가 운동이어서 운동 열심히 한대요
이게 진짜 마인드지
ㅇㅈ
다쳐서 2달째 쉬고있는데 ㄹㅇ우울증옴...
유튜브 보면서 처음으로 댓글 답니다 운동하면서 흑자헬스님 영상 많이보는데 영상에 대한 내용을 떠나서 인생은 항상 진실은 불편한 법이죠 공감이라 말하고 자기편 들어주는 위선자들이 사회생활하면 겉으로는 가깝게 지내지만 자신은 이사람이 내 인생에 얼마나 솜털만큼 가벼운 존재인지 아는 날이 오는것처럼 흑자헬스님 항상 현실과 이성적인 말씀의 영상에 공감합니다
4:20 순간 눈을 의심했다...
운동 1년. 처음 흑자 헬스 보면서 헬스장 고르는법부터해서 흑자형 일침 소리 들으며 주 6일 헬스장가고 쉬는 날이면 유산소/ 웨이트 트레이닝 시간 나눠서 2탕 뛰며 피티도 60회나 받았습니다.
식단은 당연히했고 체지방도 어느새 한자리수에 오고 근육량도 꽤 늘었지만, 주변 사람들이 넌 운동 잘못했다며 내가 한 노력에 비해 나오지않는 결과물이 드러워서 접을까했는데 알고리즘이 여기로 이끄네요.
좋은 말 듣고 위로 받고 갑니다. 오늘도 새벽헬스 원피스 주제가 들으며 즐겁게 한 탕 뛰고올게요 고마워요 흑자형
아직도 운동 하시나요?? ㅋㅋ 저 지금 1년 6 개월짼데... 등판 좀 넓어지고... 뱃살 36에서 32 된거 빼곤 달라진게 없음...
@@jukim7755 팔굽 레그레이즈 스쿼트 덤벨 데드리프트 집에서 꾸준히 해도 권상우 절반은 나오던데 뭐든 꾸준한 게 중요한 듯
@@opjason3131 매일 30 분씩 꾸준히 하는중이여 ㅋㅋ
@@opjason3131 바벨없이 풀업 푸쉬업 딥스 플레이트숄더프레스 플레이트런지만 꾸준히 해도 몸은 나온다고 봅니다 근데 헬스장가서 프리웨이트 머신 조지면서 하는게 기분 좋음 ㅋㅋㅋ
@@opjason3131 권상우 절반이면 ㅋㅋㅋㅋ 다들 그렇게 만들려하지는 않을텐데
충분히 잘생기고 예쁜 몸입니다. 자신에 박한 평가가 오히려 사람들을 더 좌절 시킬 것 같네요.
보면서 이생각하긴했음 얼굴은 노코멘트하겠지만 흑자정도면 몸만 떼고보면 괜찮은거 아닌가 얼굴이 크긴해도 몸자체는..
@@user-ol5pj5fw3n 왜그러냐ㅠㅠ
김태윤 이게 맞는게 가슴근육u자도 커지면서 별로 흠이 안되보이게 되서 몸 이쁨 내몸이 더 안예쁜데 ㅋㅋㅋㅋ
@@user-ol5pj5fw3n 아니 또 얼굴 몸평가.. 맨 윗댓의 진심이 안통했구만
6개월차 헬린이인데 글보고 질질 짰다 흑자님 영상보고 바로 스쿼트 때리러 갑니다.
몸 이쁘면 좋겠지만 운동 자체가 더 재밌으니까요!
멋지네요
이게진짜 좋은 마인드
이게 맞디!!!!
ㅇㅈ
멋지다 형
어차피 안 움직이는거 관짝 같은데 누워서 천장쪽에 카메라 놓고 누워서 하는것도 괜찮을듯
시부렠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓보고 영상 다시보러 갔다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅍㅎㅎ 관짝! 여기가 바로 본내용 보다 댓글이 더 재미있다는 흑자헬스군요! 물론 흑자헬스님도 재미있으시고 ,
들어갈 관짝은 특수제작 해야 함..
와 이댓글 성지인거같은데ㅋㅋㅋㅋ
6:12 저도 헬린이라 계속 표정 점점 씁쓸해지는데 여기서 통수를 한대 맞는 기분이 드네요
몸이 예쁘고 안예쁘고를 떠나서 운동을 하는 그 자체가 멋있다는 취지로 들립니다.
무의식적으로 몸으로 운동 능력을 평가해왔었던 때도 있었을텐데 안그러도록 해야겠습니다.
지금 헬린이인데 몸 만든다는 생각보다 힘을 기르는걸 주로 하는데 몸도 좀 만들어볼까? 하는 생각으로 하면 동기부여 잘 되덛라궁
맞는말. 헬스장 가보면 10년이상 꾸준히 했어도 몸 구린사람 진짜많다. 바디빌딩이란게 단순히 열심히하고 오래한다고 몸 좋아지는게 아니고 연구도 스스로 많이해야하고 특히 운동을 잘해야함.
10년을 해도 몸 구린건 그만큼 운동을 벌크위주의 제대로된 운동을 안했기 때문이죠.
@@user-tz8mv5gv9m 그게 못한다는거 잖아요ㅋㅋ
개소리하고 자빠졋네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트를 안했거나 그냥 10년동안 출첵만 한거겠지 10년동안 꾸준히 열심히 했는데 몸 구린거면 무슨 병걸린거지ㅋㅋ
@@znzzkx3324 찔렸구나? ㅋㅋㅋ미안
10년이상해도 몸이 구린거면 제대로 안한건 십팩트 맞는데
진짜 냉정하게 말해주니까 오히려 좋네…
42살 느지막힌 나이에 운동 시작한 아저씨입니다. 처음 정체기에 도달해서 그런지 모티베이션이 많이 떨어졌는데 심하게 감동받고 충전하고 갑니다. 고마워요 흑자헬스
요즘도 하시나요!
필히스 :타고난 천재가 노력까지 하니 끝난거죠.이상.
농구공만 튀겨도 팔이 굵어졌다는 전설의 유전자 ㄷㄷㄷㄷㄷ
찡끗
@@Bitcoin77722 그건 ㅈㄴ마른거 아닐까
@@user-qh1qc4jk3m ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뼈때리네
@@user-gr2od8wv9m 농구공도 튀겨 먹나요?
아니 형 진짜 제발 좀 섬네일에서 웃지마; 웃을거면 눈이랑 같이 웃어.. 왜 입만 웃는거여 흉악하게
흉악 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋ
흉악ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 평소에 섬네일보고 좀 웃었으면 좋겠다 라고 생각했는데 오늘 보고 생각이 바뀜
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ
흑자님 영상 항상 즐겨보고있는 헬스초보예요~
제대로 배워보고싶어서 영상도 찾아보고 하던중 흑자님을 알게되었는데 여자 헬스장 관련 영상들도 너무 큰 도움되었고!!!! 항상 하시는말씀 잘 새겨듣고 있습니다ㅋㅋㅋ
저는 근력 강화가 목적이라 몸을 만드는 데에는 크게 신경을 안썼는데 이런 이슈들도 있었군요.. ㅎㅎ
타고난 몸매가 있다는 건 참 슬프지만 ^.ㅠ 수치와 실력은 배신하지 않으니 건강이라는 큰 목적하에 운동을 즐길 수 있다면 참 좋겠네요. 스트레스는 근성장에도 좋지않으니까요..!ㅎㅎ
좋은영상들 항상 감사합니다!!
형님이 예전에 말했던 헬스장에서 갑은 돈을내는 회원이다 절대 위축되지마라 갑질은 하지말되 자기 정당한 권리는 항상 찾으라는 말이 가슴에 너무 와닿아서 내집처럼 편안하게 당당하게 운동하려합니다 항상 좋은정보 조언 감사합니다
그리고 저는 개인적으로 흑자형 몸 멋있다고 생각합니다
몸매가 예뻐지는거도 좋지만 쇠질은 확실히 외면못지않게 내면적인 부분에 큰 도움이 되는 것 같습니다. 근육이 커지는것도 좋지만 운동을 하면서 발전을 추구하고, 자신과의 경쟁을 이어가며 자존감이 높아지는게 훨씬 도움이 된다고 생각합니다. 흑자형 형 덕분에 쇠질을 시작하게 됬고 이제 6개월정도밖에 안됬지만 스쿼트 무게도 많이 늘고 이전에 비해 발전한것 같습니다. 언제나 감사합니다
내츄럴 선수 or 운동 오래하신분들이면 공감하실텐데 넉넉잡고 ~5년차까진 몸이 쑥쑥자람. 근데 그 이후부터 거의 멈춤. 십년이상 했는데 몸이 이전과 크게 다르지 않은 이유임. 이때부턴 매스싸움이 아니라 약점보완+근질 등의 크기 유지하면서 근육을 더 도드라지게 하는 경향이 커짐.
게임으로 치면 100만원 질러 10배 쎄진다고 1000만원 질러서 100배 쎄지지 않는것과 비슷함. 랭커들은 수백수천 질러도 강해지기 힘듦.
비유 적절 !
2달째인데 변화를 아직 잘 모르겠는데 훨씬 더 해야겠죠?,,
@@woskeiek865
본인이 스스로 평가하기에 남들보다 타고났다(힘도 세고 골격도 크고 등)
이면 빠른시일내에 변화됩니다.
근데 노말하다 하면 열심히 잘하신다는 가정하에 연단위로 보셔야 합니다.
@@아왜요-e5u 답변 감사합니다 저는 평범하니 더욱 열심히 해야겠네요 득근하세용
@@woskeiek865
기분 상하실수도 있는데 수용해주셔서 감사합니다. 저도 주변인에게 msg 싹빼고 진실을 얘기해줍니다.
저런 타고난 사람들과 자신을 비교하시면 자괴감이 들수밖에 없습니다.
보디빌딩 만큼 타고남이 좌우하는 운동이 있을까 싶습니다만,
반대로 보디빌딩 만큼 타고나지 않아도 노력만으로 채울 수 있는 운동이 있을까 싶습니다.
UU가슴, 두개밖에 없는 복근, 큰 얼굴 등...
타고나지 않을수록 운동의 효과는 커진다고 생각합니다.
만들어도 별로라구요? 타고난 그들보다 예쁘지 않다구요?
남과 비교하면 끝도 없습니다.
그렇게 따지면 대한민국 남자중 탑클래스 배우정도 외모 미만 잡 아닙니까?
지난날의 본인보다 나아지세요
그렇게 나날이 발전해 나가시면 됩니다.
전 무엇하나 타고난것은 없지만,
분명 운동전의 제 모습보다 훨씬 더 건강하고 멋진 몸을 갖고 있습니다.
어디까지 몸을 만들 수 있을지 생각하면 기대되고 설레입니다.
건강한 여러분이 되세요!
멋진말입니다 ㅎㅎㅎㅎ
맞는 말 공감 많이 합니다~ 결핍은 또다른 형태의 동기부여같아요 다만 그 결핍으로 인한 자기혐오나 폄하는 없어졌으면 좋겠네요!
나는 개인적으로 흑자 헬스 몸 만들었을떄 괜찮은데 왜케 자꾸 자기 비하하는줄 모르겠다 ..
몸 만들면 걍 이쁜데 ... 왜 그러지...
@@gerwin1003 흑자 몸도 예쁨 ㅇㅇ
ㅇㅈㅇㅈ!
벤치프레스1rm이 100kg 입니다.
갑빠가지고싶어서 주6회운동중 주3~4회는 가슴 운동합니다.
웜업 30kg 15회 2세트
60kg 10회 3세트
70kg 6~8회 2세트
이후에 딥스 10회 3세트
푸시업 10회 2세트
운동강도가 너무 약한가요? 비효율적인건가
이정도하는데 40~50분정도 걸리구요
근력이 약한건지 탈탈 털려요..
근데 자고일어나면 근육통은 없구ㅡㅡ
뭐가 문제일까요? 너무 저중량훈련인지..
전 헬스도 안하는 사람인데 우연히 흑자님 영상 하나보구 빠져서 구독중이에요 ㅎㅎ 분명히 시리 남자버전으로 건조하게 말씀해주시는데도 왜 이렇게 영상이 재밌어요? ㅎㅎㅎ 뜬금없이 빵빵 터져요 ㅎㅎㅎ
3:49 평생 소장할꼬야
흑자형 개귀여운데
뭐야 여기서만나네
@@user-uw8vc2yr5q 할로 해뱀넴
참 볼때마다 느끼는 거지만 진짜 말씀 잘하시는거같아요..첨엔 인상만보고 좀 그랬었는데 자꾸보다보니 못생기지 않으셨습니다.멋있어요..
그건좀
그렇다. 오래 보아야 예쁘다.
이런게 카메라 마사지라는거다
자꾸 보니 뭐...
볼만은 하죠ㅋㅋ
넘 흉하지는 않차나요 ㅎㅎ
구라즐
브베 운동 진짜 열심히 했구나. 대단하다
댓이 하나두 없누ㅋ
오호
ㅋㅋㅋ핵공감
어허
그라샤
진짜 제가 하고싶은말이네요 ㅋㅋ 난 웰시코기로 태어났는데 운동한다고 그레이하운드가 되는게 아닌데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 현실자각 못하고 이쁜레깅스동생들 보면서 그걸 부러워하고있으니 맨날 하다 포기하지 ㅠㅠ
9:06 겁나 멋있었다
4:21 새벽에 보다가 섬뜩했다...
맞아요..저는 여자사람이며 아무리 운동한다고 해도 한예슬, 해리와 같은 몸이 될 수 없고 그냥 자기 만족으로 복근이나 조금 생기면 만족하는 슬픈 유전자입니다.
적당한 노력엔 큰변화가 없는게 현실이죠
@@hjp5864 그래도 타고난걸 바꿀순없다는게 이분 댓글의 의미인듯하네요.
ㅋㅋ근데 이영상보고 하나주의해야할점은 타고난거못이긴다고 노력도안하면 답도없다임.
나는 20년을넘게 멸치로살앗음
근데 절대 남과비교하지않고 오로지 운동과의싸움을지독하게3년이상했음 지금은 남들안부러움 나도 한때남들이타고낫다고 난안된다고 생각햇지만 그건 착각임. 신은 절대 노력하는자를 버리지않음
내글에 반박하시려면 직장인이면서 하루2시간이상씩 1년중 300일이상 내자신이 양심의가책없이 정말열심히했다 공부했다 하는분만 댓글다시길
흑자헬스님 특 : 누구을 위한 극딜인가...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 남을 극딜하기위해선 자기자신을 먼저 극딜하는 흑자헬스님 그는 대체....ㅋㅋㅋㅋ
흑자헬스님 말씀하시는 내용들은 헬스에 국한된 것이 아니라 인생에 전반적으로 확장 적용시킬 수 있고 항상 조리있게 말씀 잘 하셔서 많이 배우고 갑니다
흑자형 희망을 짓밟는게아니라 형이 팩트를 알려주고 구원해준거야 백날 자기가 운동 이상하게해서 몸이 안이쁜건가라는 착각의 늪에서 빠져나오게 해준거야 형이 굿👍
확실한거. 운동 꾸준히 하면 안한 내 모습과는 완전 다른 모습이 시나브로 나옴.
저런 타고난 사람들이랑 비교할거 없이 내 건강과 만족을 위해 꾸준히 하면 됩니다.
헬스장다닌지2일차입니다. 말씀새겨듣고 꾸준히하겠습니다
ㄹㅇ 남과 비교 말고 자신감을 갖고 하면 멸치도 노가리가 될 수 있음!
운동을 꾸준히 하면 가장 좋은 점 중 하나가 자신감이 생기고 그 자신감이 내 아우라가 될수있다는 거임.
그게 면접이나 처음 만나는 사람들을 대할때 뭔가 기죽지 않고 당당하다는 이미지를 주는구나 하고 많이 느껴봄. 건강도 챙기면서 자신감까지 얻어가는게 꾸준한 운동의 효과라고 생각함.
클롭 꾸준함이 살길입니다. 하루이틀 해서 몸 바뀌는거 바라는건 사기예요. 화이팅!
Hank Hank 인정. 근자감까지 가면 안되지만 내 노력의 결과가 시각으로 보이니 자신감 생김.
저는 벤치 100찍는데 정말 엄청난 시간이 걸렸는데 어떤 친구는 몇달 나오더니 그냥 밀어버리더라구요
자괴감 많이 들었었는데 저에겐 그 친구보다 적은 중량으로 더 큰 자극을 받는 장점이 있었고, 덕분에 중량을 어느정도 포기하고 몸이 좋아졌습니다.
장단점은 사람마다 다른거 같아요
같은체중 같은키 전제하에 삼대중량이 높을수록 근육의 사이즈가 더 클 확률 99%
맞아요..저는 상체에 힘이 좋고 하체에 힘이 별로 없어요..이제 곧 5개월차인데 벤치는95인데스퀏은80..
그냥 친구분이 체질적으로 훨씬 우월하신것 같은데요
@@diary2101 가서 공부해라 ㅋㅋㅋㅋ 조또모르며ㄴ서 댓글스네 진짜 드건 헬린이들이고 ㅋㅋㅋ 근육남들끼리에서 절대 그렇지않다 제밢 모르며 닥쳐라 ㅋㅋㅋㅋ
@@user-bm8ux2ht8k 180 에 몸무게 80 나가는 a와 b 가 있는데 a 가 벤치 100키로 10번 씩 5세트 하는거랑
b 가 벤치 120키로 10번 5세트 하는거랑 차이가 하늘과 땅차이인데
그냥 대가리에 똥만차서 생각이 안되나보네 약꽂아서 지랄하는거 아닌이상 넘사벽 차이라는걸 모름? a 가 100키로 갖고 네거티브 조지게해서 한다 하더라도 b 가 그걸 못할거같음?
형 근데 안하는 ㅈ밥보단 하려는 헬린이가나은거같아
안하는 ㅈ밥보단 나음
다음 영상에 박제될 예정
이새끼 벤치하다가 깔렸네 트라우마 생긴다음에 웨이트 혐오증생긴듯
@@user-uv9wj4pb9l 오타쿠
임정현 걍 무시하면 됨
나이 서른에 스케이트 보드 시작한 형들 생각나네. 그때도 그렇게 생각했지만 내가 서른이 되고나니 너무나 멋진 형들이었음. 노력도 중요한데 어차피 취미생활, 누가 뭐라든 즐기는게 제일 좋고 멋있어 보임.
정말 도저히 못참고 구독 누릅니다. 너무 솔직하시고 재미있어요...어떤 곱상한 분들보다 말이 쏙쏙 귀로 들어옵니다
드디어 광대가 되신다 하셨던데, 엘리트 체육 좀 더 까주세요. 너무 속 시원합니다.ㅠ
목사님 여기서.....
@@tomasboy83 ㅋㅋㅋ 전 엘리트 체육을 극혐합니당.
기독교 까드릴까요 제가?
한 2박3일로 팩트로 후두려 패드릴수 있는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-tj4wr4rs7u 그러시구랴. 2박 3일간 적어서 여기에 댓글로 달아놔요. 2박 3일동안 읽을게요.
@@엠마오연구소 존재한적도 없는 하느님이니 예수니 그런 ㄱ ㅐ쌩구라를 우주선타고 달나라 가는 21세기에 아직도 사기쳐서 교회신도들 등처먹는게 기독교 아님? ㅋㅋ
예수를 믿을바에 차라리 국산껄로다가 단군신화에 곰이 마늘처먹고 사람이 된걸 믿으세요 ㅋㅋㅋ
흑자님 관리하시나봐요 얼굴형이 ㅁ에서 6각형으로 바뀌고있어욥 보톡스 맞으셤나보ㅓ요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅁ 에서 ㅂ 아님?
미음에서 비읍ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ얼굴 길어지는중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
□
3:37 아니 이거 나만 몸예쁘고 그나마 잘생겼다고 생각하는거야?
헬린이가 한마디 합니다...건강을 위해서 운동한다고 생각하고 너무 스트레스 받지 맙시다...저는 항상 생각하는게 꾸준히 하다 보면 분명 이전의 나와는 다른 건강한 몸땡이가 거울에 비치길 바랍니다...다른사람 몸땡이랑 비교하지 말고 이전의 나의 몸땡이와 비교를 하면 항상 기분이 좋네요...다들 열심히..화이팅..^^
그전보다 나아진 자신의 모습을 보면서 만족감을 얻는 것도 지속적으로 운동을 할 수 있게 만드는 동기부여법 같아요
Sns가 많이 활성된 만큼 중고 헬린이들이 기승을 부림
맨몸 2년차 쏙 빼먹고 헬스 3개월 몸 인증
보디빌딩식 3년 쏙 빼먹고 운동 6개월차 3대 500
이런게 너무 많고 진짜 그걸 믿어서 그런 거 같음
맞음...모두가 출발선이 다 똑같다고 착각하고 있음. 타고난게 너무 많이 배제됨. 군대다닐때도 보면 운동안해도 몸좋은애들도 더러 있었고 운동 열심히해도 살이 잘 안빠지는 사람들도 많았음...
이게 맞지 ㅋㅋㅋㅋ
저런 애들 특징이 경력 구라쳐놓고 노력, 열정 뭐 이딴 소리하는 거 좋아함 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그런애들특:경력에비해 몸이&수행능력이 엄청좋다 이소리듣고싶어서 ㅋㅋㅋㅋ
흑자님의 말씀에 백번 동의하며 더불어 사람마다의 근력과 관절의 강도의 차이도 있습니다. 제가 그렇습니다. 그렇게 10년넘게 무던히 노력해왔는데...무리도 하지 않았는데...관절이 잘 버티지 못하며 근력이 잘 늘지 않습니다. 우습게도 저도 트레이저 생활을 10년 가까이 했는데...제가 가르친 회원들의 몸은 엄청 좋아집니다. 이론적이나 저의 방법이 틀리지 않았다는것이지요. 뭐...위에도 말한바와 같이 저는 그다지 몸이 많이 좋아지지 않더라고요...ㅠㅠ흑흑흑흑
진짜 타고난게 90%다. 골격,근육 타고난거 제일 크다. 생각보다 이게 어마어마하다..
선천적으로 뼈와 몸 프레임 자체가 얇고 길어서 등운동 어깨 운동 골격 넓힐려고 별의별 ㅈㄹ 다해봤지만 운동1도 안한 타고난 골격보다 못함 띠벙. ㅠ
내 친구 한놈도 운동 싫어해서 안 하는데 타고난 몸이 통짜에(이쁘지는 않음. 드럼통 같음ㅋㅋ) 근육덩어리라서 힘이 개무식하게 좋았음. 타고난 유전자가 갑임ㅋㅋ
운동 안해도 어깨깡패인 사람도 있는걸보면 타고난게 중요하긴 하더라 싶던사구요
그래서 서양여자나 일존 조몬아이누인 여자랑 결혼해서 2세를 개량시키자 잘생긴 애들은
@@user-mg3go3wj6s 음 저도 비슷한 케이스였는데 3년이상 꾸준히 하면 바뀌더라구요! 턱걸이, 평행봉 이 두 가지만 꾸준히 하셔도 상체 두꺼워지고 어깨 등 넓어집니다. 화이팅하세요!
흑자님 말씀 귀담아 듣습니다. 누구나 포르쉐가 될 수는 없죠. 그러니 저는 퍼포먼스를 높여서 가성비 쩌는 포터가 될랍니다.
그냥 인생 전반적으로 다 적용되는 말인것 같아요. 목표를 그저 '어제보다 나아지는 것'으로 잡으면 나는 항상 행복하게 과정을 즐기며 나아갈 수 있거든요. 좌우로 고개 돌려서 얻는 정보는 순간의 동기부여 정도에만 써먹고 비교의식에서 빠져 나와야 비로소 행복이 시작 되더군요.
4:22 제가 아는 우에하라 흑자누나는 둥글둥글 하던데 ...
6:57 살육을 참고있는..
6:57 "야 흑자, 왜 울고 있는거야?"
"소난다..."
"중량올릴게"
ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 드립을 여기서 보네요
이 드립도 오랜만이네
“원판 넣을게”
조상님:봉무게...들게...
@@홍준호-d5v 제사 잘 지내셨나보네
흑자핼스님, 3:40 초에 보여주신 사진 상당히 몸이 멋있다고 봅니다! 왜 자가비판을 하시는지... 열심히 운동해서 키우신 몸 존경합니다. 화이팅!
저는 여자고 웨이트 관련해서 잘 모르는데 흑자님 몸은 왜 안예쁜 건가요? ..영상속 다른 분들 몸이나 흑자님 몸이나 둘다 우와 몸좋다 이런생각밖에 안드는데 근육있는 남자들 몸이 예쁘다 안예쁘다 기준이 잇나요ㅠ
근데 현실을 말해줘야 헛된걸 안쫓지..,.
객관적 현실을 말해야지 왜곡된 현실로 거짓말을 하면 안되죠;
@재진 맞음. 근데 어느것은 영원히 안변함.
@@noworld2044 다 공감하는데 이런말 하는 유튜버는 흑자밖에 없단건 좀 아닌거같네요. 어느정도는 맞는데 다들 전달하는 방식이 다른거같아요. 흑자님은 아프더라도 진실을 알려줘야 더 큰 상처를 받지 않는다는 주의고, 나머지 유튜버분들은 돌려말하죠. 결국 메세지는 같고 누가 잘했다 못했다는 건 아닙니다만 너무 두루뭉실한 유튜버만 많은건 좀 문제
헬스한지 3년 반 된 헬린이 입니다. 사실 작년부터 근육이 타고나야 몸이 예뻐진다는 걸 알고있었습니다. 그리고 제 몸은 그것과는 상반된다는 것도 깨닫게 되었죠... 하지만 어쩌겠습니까. 타고난 근육은 부족해도 헬스를 좋아하는 마음은 계속 커지기만 하더라고요. 그래서 앞으로도 열심히 할렵니다. 내일은 등이랑 이두 하는날! 모두 득근하세여^^
9:00 눕방을 허락하겠다
뭔가 엄청 뼈 때리는 말인데 구구절절 맞는말이라 막상 힘이 빠지진 않네요 ㅋㅋ 오히려 현실을 직시하게 되서 좋았습니다.
요즘 유행하는 허무주의에 잘 어울리는 주제같아요
뚜렷한 자기 생각을 가진 사람이 영향력을 미치는 모습 보기 좋습니다
ㅠㅠㅠㅠㅠ 맞아요ㅠㅠㅠ
원래 체형이 그런거... 인정했더니 ㅋㅋ 맘이 편해요!
3:37 요때 되게 멋지신데;;
저게??ㅋㅋ난 별로 예쁘다고 생각함
일반인 기준 프레임 좋고 복근 모양 이쁘고 멋진데..모델은 상위 소수점 클라스인데 비교하면 당연 99.9999프로가 오징어되죠.
흑자님 겁나 예쁜 몸입니다.
맞음 몸 만드는것도 유전자 엄청탐
근육 모양 + 자신의 퍼포먼스 근성장 회복력 등을 너무 높게 잡지마세요 운동하다보면 맘처럼 안됨 ㅋㅋㅋ
.
유명한 빌더나 몸 이쁜사람은 몸으로 대학간다면 서울대 이상가는 사람들임 노력만한다고 쉽게될 레벨이 아님 ㅋㅋㅋ
그렇군요.. 서울대였군요..
3개월에 흑자헬스님이 올린 3개월보다 몸 훨씬 더 잘나왔는데 그 몸이 2년 째 비슷함ㅋㅋ
@@user-yt8jd2ql1r
수능 상위 4%가 서울대죠.
님이 아는 빌더들 다 비율로 따지면 상위 0.1%이내입니다.
ㅆㅂㅅㅅ
@@아왜요-e5u 상위.4프로는 문과 11111 턱걸이 1등급이니까 중경라인에서 서성한입니다. 연고대가 상위 2프로이내
서울대는 상위1프로 이내입니다. 즉 0. 소수점이 맞습니다.
4:21 진짜....
‘노력으로 얻은것은 욕하지 맙시다.’ 이 말이 와닿네요. 우리 주변에 그냥 폄하하려는 사람들 많죠.
농구 경력과 덩크슛은
정말 적절한 비유인듯
첨봤을 땐 호감가는 얼굴은 아녔는데
간만에 영상보니 왜 잘생겨졌죠?
웃으면 귀여울 것 같...
얼마 받았어
@@user-th2tv2ck9v ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일 안보고 들어왔지 너
헬스 3일차 입문자에요, 연애 7개월 동안 7~8키로가 쪘고 비만에서 고도비만이 되었고, 허리와 다리가 찌릿거려서 운동을 시작하려고 마음을 먹었습니다. 어쩌다 보니 이별과 동시에 헬스등록을 하게 되었어요. 이번목표는 다이어트가 1순위가 아니라 건강을 1순위로 두고 운동을 등록하였는데... 운동을 시작하면셔 든 생각이 '이번에도 헬스에 흥미가 안생겨서 1주일 나가고 안나가면 어떡하지' 였습니다. 운동에 재미를 느끼고 싶어요. 어떻게하면 즐거움을 느낄 수 있을까요...?ㅠㅠ 김종국보면 운동하면 너무 즐겁다고 행복하다고 하던데... 저도 그 즐거움 행복 찾을 수 있을까요..?
지금은 어떠세요?
@@user-mn8go8jb8u 저도궁금..
솔직히 종국이행님은 쇠질이 즐거울지라도 일반2~5년 꾸준히한 사람한텐 즐겁겠어요? 이뤄놓은게 아까워서 하는거고 자기관리 자존감높이는거지. 합리화시키지마요 안돼는게어딨음 키작고 빻은건 어쩔수없죠 그렇게 태어나고싶어서 태어난것도 아닌데. 그치만 비만은 자기 잘못이에요ㅋㅋ 똑같이 태어나서 똑같이 스타트했는데. 체질?유전? 그딴개소리는 죽을만큼 부딪혀보고 해야하는데 막뱉는 패배자 멘탈쓰레기들의 변명입니다. 노력하세요 남들이 상상도못하게요 주5일 고강도로80분씩 존나참고 2년만해보세요
운동에 재미를 느끼는 것도 재능입니다. 록리도 노력하며 힘들기보단 재밌어서 한거임
타고난 몸의 예쁨은 생각해본 적이 없었는데, 영상 보고 배워요. 이전 영상들 몇 개 보았는데 말씀하시는 게 참 멋있어요. 많이 배우고 싶습니다.
키 체형 머리크기 팔다리길이 허리길이 가슴모양 어깨골격등등 이쁜몸이 되려면 타고난게 많아야하죠
저도 머리크기랑 탈모에 체형까지 안이뻐서 170에 11% 골격근량 45찍었는데 거울보면 참 그러네요..
흑자헬스님 말에 200% 공감합니다..
시..발..
너무 자신에게 채찍질하는거 아임까ㅋㅋㅋ
솔까 흑자몸 멋있자너ㅋ
흑젖몸되시길.. U U
맘 아프니까 치킨으로 달래야겠다....
이 형은 헛된 꿈은 안 꾸게 확실하게 짓 밟아줘서 좋다 ㅎㅎ
헬린이가 정신 차릴수 있는 영상 많이 올려주시면 좋겠어용!!! 흑자헬스사랑합니당:)
5:47 김명섭 관장님?
다른 사람 이야기로 의욕이 떨어지는 거면, 그냥 관두는게 낫지 않을까 싶네요
헬스장 벤치에서 핸드폰 할거면, 그냥 집에서 편안히 누워 핸드폰 하시구요
ㅇㅈ 벤치 전세내는거 보고있으면 지건마려움
@@hyunsmusic3456 오..지당하신 말씀
벤치에서 복근운동하시는분들도 많아요..ㅜㅜ
@@정민영-d9d 운동이라도 하고있는건 그렇다치는데... 폰은 진짜..
@@정민영-d9d 벤치 복근 ㄹㅇ 존나 개패고싶음
심관장님 150세 아닌가요? 운동 한 100년 하셨는데 정보가 잘못됐네요
인생도 저중량인가?
됐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 육성터졌습니다
@@user-gc1ck4wd4f ㄱㅅ
4:21 이부분보고 기절해서 5분뒤에 일어남
악마를 보았다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ 웃기네
운동 꾸준히 하면 이쁘몸이건 이쁘지 않은몸이건 건강해 보이고 강해보입니다 강해보인다는건 수컷으로서 중요한 장점이 되겠지요
이쁜몸이면 더 좋겠으나 강한 남자로 보인다면 반은 먹고 들어갑니다
뱃살 툭 튀어나오고 어깨 얇고 (좁은거 아님 얇은거임 ) 팔다리 얇은것처럼 약해보이는 남자가 되지 않으려면 운동해서 강해져야함
어깨프레임 좁아서 운동해도 가망없다고? 강해지고 두꺼워지면 어느정도 커버됨 약골보다 훠얼씬 인생에 도움됨
흑자님 내가 봤을때 피트니스 잡지 사설같은 걸 내도 될 팔자같은데, 피트니스계의 사건이나 문제를 이렇게 명료하고 객관적으로 설명하는 논객은 없을거 같애
이분 자학개그랑 팩트로 묵직하게 때리는 건 항상 최상급이야 ㅎㅎ
03:49 흑자형 사랑해요❤️
난 생각해볼게
뚝~ 힘내세요 ^^ 👍
정말 적절한 비유네요.
노력과 재능. 보디빌딩도 마찬가지겠죠. 지금의 내몸으로 내가
10년을 아니 100 년?
1000년 ? 영원무궁토록 육상연습을
해도 우사인 볼트만큼
기록이 나올수 없다는걸..
저 허벅지 자전거 일주일에 한번정도 살살 30분 타고 정확한건 체지방을 빼야 알겠지만 67cm정도 나오는데 하체는 잘크는편이겠죠?
이영상보고 뼈맞았지만
집에서 매일 케틀벨스쿼트100회 팔굽혀펴기100회 윗몸일으키기 80회 조깅40분
하고있습니다.
물론 대머리는 되지않으려고 샴푸는 좋은거씁니다.
저는 헬스시작부터 아픈게 없어진것만 해도 만족..
두달차 헬린이인데 핼스장에서 운동하는 남녀 모두 존경합니다.. 몸 좋으신 분들은 거기까지 가기 얼마나 힘들었을까 하고 이제 저처럼 시작하시는 분들은 귀찮고 누워서 치킨 먹는게 좋은데 나온거에 존경하고 ㅋㅋ 운동하면서 많은걸 깨닫습니다. ㅎㅎ
모든 분야에 노력 만으로는 도달할 수 없는 타고난 재능의 영역이 있음