정말 맛나겠어요^^ 근데 복숭아 요거트 1개에 당류가 최소 7이상. 2개니까14이상.. 거기다 당분인 꿀을 또 넣으시니.. 당 덩어리라 보심 되요^^ 그럼 밥1공기 먹은거만큼 당질 섭취를 한 것이 될테니 다이어트 효과는 당연히 없고..단순 당 섭취가 높아지니 인슐린 스파이크도..^^;; 요즘 유행하는 키토식에선 소스에 들어간 탄수(당질)까지 철저히 제한하는 것이 추세라 고런 거 한번 찾아보심 더 도움될듯요~^^근데 요거트 소스는 넘 따라만들어 먹어보고싶네요 ㅋ
보고 또보고 또보고 또봐도 넘나 좋은 셰프님 요리들......따님과의 케미도 너무 너무 사랑스러우세요.항상 감사합니다.늘 행복하시고 건강하세요~~~~~^^♥
두분 캐미가 아주 유쾌합니다
감사히 잘 봤어요.,.
신선한 맛 가득 요플레소스!
좋아요👏👏👏
모녀지간이 사이좋게
진행하는것 보기좋아요
간단하게 야채이용해서
간단한 요플레드레싱
하면 맛있겠네요
어머니 넘 좋아요~인자하게 생기셔서 그냥 동영상만봐도 위로 받은느낌..푸근합니다💕
딬ㅅㅇ ㄱㅎㄴㅂㅁㅈㅂㅅ
ㅣ
ㅋㅋㅋ 딸~ 뭇나 안뭇나~~~ ㅋ
너무 좋아요~~~
옆에서 한마디씩 거드는 따님 엄마랑 딸 좋네요 요플레 먹으려고 사왔는데 집에 있는 야채 넣고 당장 해보렵니다
따님 귀여워요♡
오렌지도 드시고~~ㅋㅋ
채소도 간단하면서 소스도 너무 맛있겠어요~
결과는 아는 요리지만
허술했던 내 제조과정을 돌아보게 하는 영상이었음.
완전 좋아요
와~~ 너무색감이 아름다워요 맛있겠어요 감사합니다 요풀레에 양념을 하시네요 감동 감동 !!!
샐러드 와 요플레 소스 환상적입니다 뚝딱님 얼굴을 보고 있는 듯 합니다 봄의 기운이 up 되며 제가 기분이 좋아지네요
맛있어 보여요~ 뚝딱님 다이어트 안하셔도 되요~ 지금도 충분히 아름다우세요~
정말 뚝딱하시네요.
그러게요 올리브유 넣어볼래요.
샐러드 너무 맛있겠어요~~지혼자 철학을하네ᆢ 뻥 터졌어요~^^🥰🥰🥰
요거트소스 맛있겠어요 감사합니다
두 분 너무 재밌어요~
요거트에 마늘 넣는게 새로웠어요..
오늘도 잘 보고 갑니다^^
인상이 너무 좋으세요 잘 봤습니다 ^^
색도 너무곱고 맛나겠어요
한번해볼께요
맛있게 드세요~~
맛있겠네요~~
다이어트 하시는 분은 놉놉!
그냥 봄 샐러드로 좋네요!
와!!!화창한 봄날에~상큼한 야채 과일사라다 완전 짱이예요 ~맛나겠어요 감사합니다
요거트 소스 맛있겠네요~! ㅎㅎㅎ
어제 요거트 드레싱 먹고 싶었는데~~ 딱이네요^^
모녀 너무 부러워요^^
이샐러드먹음 배도 안고프고 피도 맑아지고 좋죠
맛있어보이네요!
넘 보기좋아요~~ㅎㅎ
다이어트 시작 하려고 샐러드 검색해 보는데 어머니 것이 제일 맛나보이네요 ㅎㅎㅎ
건강하세요:)
달게드시네요~~~~~~~😀😀😃🤩🤩
지혼자 철학을 하네.. 빵 터지고갑니다.
다진마늘이 들어가는군요
오늘부터 팬 할래요~~^^♡
뚝딱님 만드시거 드시면서 너무 맛있다고 하시는 표정, 너무 재밌어요. 이것도 도전해 볼게요!!
볼때마다 느끼지만 어머님 손이 나이보다 젊어요 ^^손 이쁘세요!
볼때 마다 느끼는데 손이 예뿌고
요리도 잘하세요
넘쉽게하세요 힘들걸
한국식스타~일셀러드 그릇채놓고먹는
미국사람 들은 자기그릇에먹을만큼씩덜어놓고먹죠.^^살이찌시는이유중하나 넘 맛있다.맛있다.를연발날리시네요.먹고싶어여~~
ㅋㅋ 다이어트용인데 한끼가 하루치ㅋㅋ 귀여우세요 뚝딱님~~
진짜 울엄마 요리하시는거같아서 넘 재있게봤어요ㅋ
선생님 1인분이에요? ㅋㅋ
제스타일이세요😍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ᆢ감사합니다 ^♡^
저랑 마니 비슷한 스타일이어서 우선 정감가요😊자주해먹는답니다😊
맛있겠다
요즘 셀러드에 관심이 생겨 드레싱 찾아보던중 보게 되었는데 맛있어 보이네요
보통 어르신들은 샐러드 느끼하다고 안드시는데
어르신처럼 저희 할머니도 70이 넘으셨는데 잘안드셔서 제가 다 먹게되네요
아 다른 재료 다 있는데 꿀이 없다 ;;
진짜 맛갈나 보이네요^^
그런데 저리 많이 드시면 살 안빠지시겠는데요ㅋㅋㅋ
양배추는 식초에 담구면 않되는걸로 알고 있어요
영상 재미있게 잘 봤습니다
다이어트ᆢ
봄이니까다이어트죠ㅎㅎ
색도이쁘고.요리도이쁘고
선생님도이쁘고~^^
올저녁은요고로정햇슴댜ㅎㅎ
저도 오늘 저녁에 만들어 보렵니다~^^*👍☺
좋아요 ㅡ따라해야지ㅡ
뚝딱여사님~ 지금이 딱 보기 좋으세요~
맛있는 요리 잘보고 갑니다^^
정말 맛나겠어요^^ 근데 복숭아 요거트 1개에 당류가 최소 7이상. 2개니까14이상.. 거기다 당분인 꿀을 또 넣으시니.. 당 덩어리라 보심 되요^^ 그럼 밥1공기 먹은거만큼 당질 섭취를 한 것이 될테니 다이어트 효과는 당연히 없고..단순 당 섭취가 높아지니 인슐린 스파이크도..^^;; 요즘 유행하는 키토식에선 소스에 들어간 탄수(당질)까지 철저히 제한하는 것이 추세라 고런 거 한번 찾아보심 더 도움될듯요~^^근데 요거트 소스는 넘 따라만들어 먹어보고싶네요 ㅋ
고맙습니당
잘 배우고 갑니다~^^
좋아요
맛있겠어요!~
원래 자주 보는 사람들은 살찐거 잘 모르고 오랜만에 보는 사람들이 알아보더라구요 ㅎㅎ 저희는 뚝딱쌤 자주 보니깐 살찐거 모르겠더라구요~
ㅋㅋ 근데 소스 맛은 있어도 칼로리는 대박이겠는데요~ㅋ
따님 말솜씨가 넘이뻐요 엄마하고 죽이 짝짝 잘맞네요 따님 얼굴한번 보여주시면 안될까요?
살 안찌셨는데 보기만 좋으세요~~ 딸과 티키타카 넘 보기좋아요 그리고 샐러드는 살안쪄요(나의 마인드) ㅋㅋ
요거트에 마늘도 들어가네요~
와우 👍👍👍
👍👏👏👏😍⚘️
썸넬보고 홀려서 들어왔어요 ㅋㅋㄱㅋㅋ
뚝딱어머니 ㅎㅎ
그 흰색 야채 담은 그거 정보좀 주세요.
소쿠리보다 훨 세련됐네오 ㅋ
요거트샐러드에 마늘을넣는이유를 알고싶네요 답 부탁요
어머님~~ 도마가 탐나네요^^ 어디 제품인가요??
꼭 해먹을게요!
ㅎㅎ 다이어트 맛죠?!
마늘을 넣어도 괜찮나요?
음식철학
나도 살좀 쪘다 생각했음 ㅋ
끝나고 시식 코너 맛나게 드시더라 ㅎ👍
맛있겠당~~~
소스땜에 살찌겠는데요… 플레인 요거트도 아니고 설탕덩이 일반요거트에 꿀 듬뿍..
꿀에 오랜지 단맛이 칼로리가 높네요
단맛는 다이어트에 도움이 안되는데요
단맛 없이 드시면 좋를듯 하네요
다이어트..맞어요?
플레인요구르트인가요?
복숭아 요플레라고 하십니당~
@@오안나-n2u ㅋ넹
나랑같네
나도 요플레 드레스소스썼는데
잘나와있는데
애터지게 소스끓일까..
👍✨✨🌸
너무달아요~~ㅋ ㅋㅋㅋ
좋겠다...부지런하고 솜씨좋은엄마를 뒀네...
다욧인데 꿀을 ........두스푼...........
오이는 안넣었어요ㅋㅋ
지인의 엄마가 다이어트하신다면서 샐러드한바가지만들어 뚝딱 드시고는 배가 부르면 한끼 건너뛰고 ㅎㅎ 불규칙하게 식사를 하니 다이어트가 효과가 없고 살이 더 찌시던데 ㅋㅋㅋㅋ
5인분은되겠네 아휴