ΥΠΤΙΟ τεχνική - Elena Triantafyllou (backstroke technique)

Όπως βλέπουμε η κίνηση των χεριών και των ποδιών γίνεται αρμονικά και αντίθετα (εναλλασσόμενα), επιβάλλεται μία ισορροπία χρόνου και ρυθμού.Αυτό σημαίνει οτι όταν η δεξιά παλάμη μπαίνει και πιάνει νερό, την ίδια στιγμή το αριστερό πόδι κινέίται προς τα πάνω. Με τη ροή του στύλ συμβαίνει το ίδιο και με τα άλλα δύο άκρα. Η ισσορροπιστική κίνηση επιτυγχάνεται με την οριζόντια θέση του σώματος, με τη θέση του κεφαλιού και με την κίνηση των όμων και ισχίων.
➫ OFFICIAL PAGE|
agapotoneautomo...
➫F A C E B O O K P A G E |
Swimming instructor & Fitness consultant - Elena Triantafyllou
( / swimming-instructor-fi... )
➫I N S T A G R A M |
elena.triantafyllou
( / elenatriantafyllou.tra... )