Exercícios para as dores articulares na menopausa
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- Опубликовано: 10 янв 2022
- Neste vídeo, em parceria com a Fascial Fitness Trainer, Cristina Luís Coelho, vamos mostrar alguns exercícios para melhorar as dores articulares na menopausa.
Com o aparecimento da menopausa e com a queda dos níveis de estrogénio, começam a surgir as desagradáveis dores nos ossos, que pode atingir as articulações, os tendões e os músculos.
Ao contrário de outros sintomas da menopausa que desaparecem pouco depois, as dores nas articulações podem permanecer.
As dores mais comuns são na coluna vertebral, nos joelhos e nos ombros.
Além disto tudo, estes exercícios ainda ajudam a queimar algumas calorias e melhoram o humor. 😃
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Amei os exercíos , muito grata!
Muito bom!!
Obrigado🥰
Muito obrigada pelos exercícios 🙏🏻 entrei na menopausa em 2022 e optei por não fazer reposição hormonal.Sou vegetariana e Ando pelo menos 3 vezes por semana de bike,14km, mas desde novembro de 2022 tenho tido dores musculares nos ombros e braços.Na hora de dormir é que qualquer posição incomoda e meu sono é curto,umas 4/5 hrs somente.Estava muito chateada por passar por isso tudo,mas vc me trouxe um alento com esse vídeo 😍. Vou fazer sempre ❤️🙏🏻👏🏻
Olá, @caucau8524
Que bom 😍😍💜💜 ficamos muito contentes por termos ajudado a melhorar esta fase tão complicada.
Que bom ler estes comentários ❤