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형도 x나게 힘들다...
형 나도 턱걸이 2021.04월부터 꾸준하게 하고 있어!!30개 찍어 봐야지
@@marshallkim5369 같이 가보자!
스트레스 받은 하루니까 오늘도 씨게 댕겨볼랍니다🙏
같이 땡겨 보죠 😠
10:32 완전 공감! 웨이트 할 때는 파워렉있는 헬스장만 찾아다녔는데 요즘엔 공원이나 놀이터만 보여도 스트레이트 바 있는지부터 확인하죠. 천장 낮은 곳에서 머슬업하다가 머리 박은 적이 있어서 ㅠ
맨몸 운동 실내에서 하기 힘드네요 ㅠㅠ
5:32 원판 파상풍 에디션 ㅋㅋㅋㅋㅋ하실 때 옷에 녹같은 거 묻어나오는 거 신경 안쓰이시나요 ㅋㅋ
비 오면 원판 생각밖에 안 납니다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 물티슈로 닦습니다 😂
최고네요ㄷㄷ이런 영상 너무 좋아요!!!
좋게 봐주셔서 감사해용 😁
대화형식 운동 브이로그 느낌 좋다~고생하셨어요! 류시현 유튜브 파이팅~!
감사합니다! 😆
아 좋으시군요 저는 좀 별로였습니다
유익한 영상 감사합니다.이제 맨몸 6개월정도인데 자극받고 갑니다.
영상 봐주셔서 감사합니다!
영상미, 내용 엄청나네요…. 요즘 진짜 잘 보고 갑니다
대단합니다 ..젊은분이 열정과 근성 무사장구 👍 저역시40대 중년으로턱걸이를 시작하고 웨이트랑 병행해봤어도 10kg원판달고 10회 10세트수행하다- 이두근파열로 ..스테로이드 통증 주사까지 맞으며 ..나약한자신을 탈피하고자울면서 운동했던 기억이 떠오르니 ..마음아프네요시현님 ..건승하십쇼
맞아요. 우리동네 헬스장에도 스트레이트바가 없어요. 그래서 한번씩 학교찾아감 ㅎ
벤치의자에 묶어둔 원판 ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 찐입니다 🤙🏾
다음에 기회가 된다면 같이!!! ㅋㅋㅋ
와 열정 미쳤다 응원해요❤
감사합니다!
반팔 정보 알 수 있을까요 시현님
응원합니다!!
감사합니다!!
역시 풀업만큼 좋은운동은없조 👍
👍🏻
영상미 미쳤다리리
정우 덕분이지~ 😁
제목부터 제 가슴을 후벼파셔 들어왔습니다 형님 존나 멋지십니다
감사합니다 ㅋㅋㅋ
아... 오늘은 쉬어야지 하고 누워서 유투브 켰는데...아 일어나자
가봅시더
멋지십니다 !
감사합니다 !
중량턱걸이 그립너비는 어깨너비 1.5배 정도로 하시나요?
어깨 넓이보다 살짝 넓게 잡습니다!
@@ryuscleup 감사합니다
운동 하기전에 몸 어떻게 푸세요?? 저는 요즘 그냥 당겨서 그런가 몸이 무거운 느낌이 드네요.
기본적인 스트레칭과 밴드위주로 많이 풉니다~
혹시 준비운동 하실때 사용하시는 밴드는 그냥 턱걸이 밴드인가요?
쿠팡이나 다이소에서 구매하시면 됩니다! 다이소 강추!
중량턱걸이 중량을 올리는게 목적인데 추천해주실만한 루틴 있을까요? 현재는 5x5로 운동중입니다
5x5 루틴도 좋은 방법이로 가끔씩은 고중량으로 2개할 수 있는 무게로 하셔도 좋습니다!
참고해서 갑니다^^
와 형님 몸 너무 멋있으시네요 옷 핏도 너무좋으신데 혹시 상의 반팔티 어떤건지 여쭤봐도 될까요??
상어 닮으셨어요 ㅋㅋㅋ
잘생긴 김민재 닮으심
뭔 느낌인 줄 알겠네요 ㅋㅋㅋ
시현님.처음 중량턱걸이 입문시에 20키로 부터 효과 봣다고 영상서 말하시던데요.맨몸15개 중량풀업 처음이면 20키로면 무겁지 않나요?효과가20키로 부터 확 좋앗단 그말인지첨부터20키로로 하란 말인지.답변좀 부탁드립니다
오 철물점 꿀팁이네요
꿀팁 👍🏻
10개 해야 되는데 9개 해서 우울감에 빠진 자여…😂
흑흑 ㅠㅠ
웜업 고무줄은 어디서 구매하나요? 잘보고있어요
쿠팡이나 다이소에서 구매하시면 됩니다! 다이소 강추...
그럼 턱걸이 개수 올리려면 매 세트 최대치 보다는 어떤게 좋을까요?
본세트는 40키로 기준으로 몇번이나 하시나ㅡㅛ?
컨디션 좋을 때는 5세트 정도 합니다!
@@ryuscleup 답글 정말 감사합니다근래 턱걸이 15개에서 정체기가 온것 같아서 방황하고 있었는데 잘 챙겨보고 있어요
시현 형님은 턱걸이 당길 때 자세를 어떻게 하시나요??
저는 팔로 당기는데 동작이 많이 해서 그런지 자연스럽고 익숙한 자세가 나오네요 ㅎㅎ
턱걸이 2년째 수련중인 양산사람인데 기회가 잇으면 운동한번 같이 해보고 싶네요
운동은 언제나 환영이죠 ㅎㅎ 🤗
저도 중량풀업을 즐겨하는데 썸리스그립으로 해도 상관없나요?
멋진 경상도 남자에게 박수를 보냅니다~~~짝!짝!짝!
감사합니다! 👏🏻
턱걸이 할때는 보호대가 큰 의미가 없지 않나요? 영상에서는 머슬업이나 딥스를 따로 안하시던데
개인적으로 저는 손목이 얇아서 턱걸이할 때 감고 하면 안정감이 생겨서 자주 하고 있습니다! 😁
대박Can you provide english subtitle in your video. It's gonna be a big help for audience
If I have a chance, I'll try 😌 thanks
Awesome 💪👏👍😁
🔥🔥🔥
신기한게 첫세트11개도 힘들게 했는데 다음세트부터 10개씩 10세트를 어떻게 하시는거지ㅜㅜ 저는 비할바는 아니지만 10kg로 중풀하는데 첫세트10개하면 다음세트부턴 7개 이런식으로 떨어지던데..
턱걸이 유튜버 후발주자라서 그런지 구독자가 아직 1만명을 못넣었군요.
ㅠㅠ 도와주세요 🥲
몇살이심
곧 30입니다 🥲
@@ryuscleup 몸 크고 좋아서 행님인줄 알았는데🥲
형님 ㅈㄴ멋있습니다
감사합니다 크크 😆
키랑 몸무게가 어떻게 되시나요? 몸이 너무 좋으시네요!
감사합니다 ㅎㅎ 현재 68kg에 173cm입니당
@@ryuscleup 키 180넘는줄 알았습니다
@@ryuscleup나랑 스펙리 똑같은데 근육이 도대체 어떻게 저런 크기가 나오는지.. 대단합니다
장전역과 부산대역 사이 온천천!
정답!
어 우리 동네다 ㄷㄷ
😜
와 나도 집에 스탠드철봉있는데 바가 거의45도로 휘어잇어서, 일부로나가서 동네야외철봉 직선바있는데가서함 이게 등쪽에 온전히집중하고 힘이더빡쥐어지는게 차이가분명히느껴짐
진짜 기본이 제일 최고가 아닌가 싶습니다 ㅋㅋㅋ
크로스핏 가서하심되실듯
그래야겠네요 😢
폼시현 류미쳤다ㄷㄷ
✌🏻
엇..우리동네
진짜 휘어있는바 불편함.. 이해가 안되네
장단점이 있는 것 같네요 ㅎㅎ
형도 x나게 힘들다...
형 나도 턱걸이 2021.04월부터 꾸준하게 하고 있어!!30개 찍어 봐야지
@@marshallkim5369 같이 가보자!
스트레스 받은 하루니까 오늘도 씨게 댕겨볼랍니다🙏
같이 땡겨 보죠 😠
10:32 완전 공감! 웨이트 할 때는 파워렉있는 헬스장만 찾아다녔는데 요즘엔 공원이나 놀이터만 보여도 스트레이트 바 있는지부터 확인하죠. 천장 낮은 곳에서 머슬업하다가 머리 박은 적이 있어서 ㅠ
맨몸 운동 실내에서 하기 힘드네요 ㅠㅠ
5:32 원판 파상풍 에디션 ㅋㅋㅋㅋㅋ
하실 때 옷에 녹같은 거 묻어나오는 거 신경 안쓰이시나요 ㅋㅋ
비 오면 원판 생각밖에 안 납니다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ 물티슈로 닦습니다 😂
최고네요ㄷㄷ
이런 영상 너무 좋아요!!!
좋게 봐주셔서 감사해용 😁
대화형식 운동 브이로그 느낌 좋다~
고생하셨어요! 류시현 유튜브 파이팅~!
감사합니다! 😆
아 좋으시군요 저는 좀 별로였습니다
유익한 영상 감사합니다.
이제 맨몸 6개월정도인데 자극받고 갑니다.
영상 봐주셔서 감사합니다!
영상미, 내용 엄청나네요…. 요즘 진짜 잘 보고 갑니다
감사합니다! 😆
대단합니다 ..젊은분이 열정과 근성 무사장구 👍 저역시40대 중년으로
턱걸이를 시작하고 웨이트랑 병행해봤어도 10kg원판달고 10회 10세트
수행하다- 이두근파열로 ..스테로이드 통증 주사까지 맞으며 ..나약한자신을 탈피하고자
울면서 운동했던 기억이 떠오르니 ..마음아프네요
시현님 ..건승하십쇼
맞아요. 우리동네 헬스장에도 스트레이트바가 없어요. 그래서 한번씩 학교찾아감 ㅎ
벤치의자에 묶어둔 원판 ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 찐입니다 🤙🏾
다음에 기회가 된다면 같이!!! ㅋㅋㅋ
와 열정 미쳤다 응원해요❤
감사합니다!
반팔 정보 알 수 있을까요 시현님
응원합니다!!
감사합니다!!
역시 풀업만큼 좋은운동은없조 👍
👍🏻
영상미 미쳤다리리
정우 덕분이지~ 😁
제목부터 제 가슴을 후벼파셔 들어왔습니다 형님 존나 멋지십니다
감사합니다 ㅋㅋㅋ
아... 오늘은 쉬어야지 하고 누워서 유투브 켰는데...아 일어나자
가봅시더
멋지십니다 !
감사합니다 !
중량턱걸이 그립너비는 어깨너비 1.5배 정도로 하시나요?
어깨 넓이보다 살짝 넓게 잡습니다!
@@ryuscleup 감사합니다
운동 하기전에 몸 어떻게 푸세요?? 저는 요즘 그냥 당겨서 그런가 몸이 무거운 느낌이 드네요.
기본적인 스트레칭과 밴드위주로 많이 풉니다~
혹시 준비운동 하실때 사용하시는 밴드는 그냥 턱걸이 밴드인가요?
쿠팡이나 다이소에서 구매하시면 됩니다! 다이소 강추!
중량턱걸이 중량을 올리는게 목적인데 추천해주실만한 루틴 있을까요? 현재는 5x5로 운동중입니다
5x5 루틴도 좋은 방법이로 가끔씩은 고중량으로 2개할 수 있는 무게로 하셔도 좋습니다!
참고해서 갑니다^^
와 형님 몸 너무 멋있으시네요 옷 핏도 너무좋으신데 혹시 상의 반팔티 어떤건지 여쭤봐도 될까요??
상어 닮으셨어요 ㅋㅋㅋ
잘생긴 김민재 닮으심
뭔 느낌인 줄 알겠네요 ㅋㅋㅋ
시현님.처음 중량턱걸이 입문시에 20키로 부터 효과 봣다고 영상서 말하시던데요.맨몸15개
중량풀업 처음이면 20키로면 무겁지 않나요?
효과가20키로 부터 확 좋앗단 그말인지
첨부터20키로로 하란 말인지.답변좀 부탁드립니다
오 철물점 꿀팁이네요
꿀팁 👍🏻
10개 해야 되는데 9개 해서 우울감에 빠진 자여…
😂
흑흑 ㅠㅠ
웜업 고무줄은 어디서 구매하나요? 잘보고있어요
쿠팡이나 다이소에서 구매하시면 됩니다! 다이소 강추...
그럼 턱걸이 개수 올리려면 매 세트 최대치 보다는 어떤게 좋을까요?
본세트는 40키로 기준으로 몇번이나 하시나ㅡㅛ?
컨디션 좋을 때는 5세트 정도 합니다!
@@ryuscleup 답글 정말 감사합니다
근래 턱걸이 15개에서 정체기가 온것 같아서
방황하고 있었는데 잘 챙겨보고 있어요
시현 형님은 턱걸이 당길 때 자세를 어떻게 하시나요??
저는 팔로 당기는데 동작이 많이 해서 그런지 자연스럽고 익숙한 자세가 나오네요 ㅎㅎ
턱걸이 2년째 수련중인 양산사람인데 기회가 잇으면 운동한번 같이 해보고 싶네요
운동은 언제나 환영이죠 ㅎㅎ 🤗
저도 중량풀업을 즐겨하는데 썸리스그립으로 해도 상관없나요?
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감사합니다! 👏🏻
턱걸이 할때는 보호대가 큰 의미가 없지 않나요? 영상에서는 머슬업이나 딥스를 따로 안하시던데
개인적으로 저는 손목이 얇아서 턱걸이할 때 감고 하면 안정감이 생겨서 자주 하고 있습니다! 😁
대박
Can you provide english subtitle in your video. It's gonna be a big help for audience
If I have a chance, I'll try 😌 thanks
Awesome 💪👏👍😁
🔥🔥🔥
신기한게 첫세트11개도 힘들게 했는데 다음세트부터 10개씩 10세트를 어떻게 하시는거지ㅜㅜ 저는 비할바는 아니지만 10kg로 중풀하는데 첫세트10개하면 다음세트부턴 7개 이런식으로 떨어지던데..
턱걸이 유튜버 후발주자라서 그런지 구독자가 아직 1만명을 못넣었군요.
ㅠㅠ 도와주세요 🥲
몇살이심
곧 30입니다 🥲
@@ryuscleup 몸 크고 좋아서 행님인줄 알았는데🥲
형님 ㅈㄴ멋있습니다
감사합니다 크크 😆
키랑 몸무게가 어떻게 되시나요? 몸이 너무 좋으시네요!
감사합니다 ㅎㅎ 현재 68kg에 173cm입니당
@@ryuscleup 키 180넘는줄 알았습니다
@@ryuscleup나랑 스펙리 똑같은데 근육이 도대체 어떻게 저런 크기가 나오는지.. 대단합니다
장전역과 부산대역 사이 온천천!
정답!
어 우리 동네다 ㄷㄷ
😜
와 나도 집에 스탠드철봉있는데 바가 거의45도로 휘어잇어서, 일부로나가서 동네야외철봉 직선바있는데가서함 이게 등쪽에 온전히집중하고 힘이더빡쥐어지는게 차이가분명히느껴짐
진짜 기본이 제일 최고가 아닌가 싶습니다 ㅋㅋㅋ
크로스핏 가서하심되실듯
그래야겠네요 😢
폼시현 류미쳤다ㄷㄷ
✌🏻
엇..우리동네
진짜 휘어있는바 불편함.. 이해가 안되네
장단점이 있는 것 같네요 ㅎㅎ