Bester Bas! Nehm ich mit, zumal ich mich gerade sehr für die innere Heilung interessiere. Mit Mitte 40 sehe ich so viele Dinge, die ich in mein Leben einfach hätte weg atmen können. Hört dem Jung mit der Arnold Schwarzenegger ´92 Frisur unbedingt zu. Danke und bitte weitermachen, lieber Bas!
ich wollt einfach nur mal danke sagen, dass du so viel wertvolles wissen hier teilst. auch danke für dein buch "ernährungskompass". bin bestimmt kein bücherwurm, aber das buch habe ich geradezu verschlungen. ich kenne dich von einem jung und naiv interview und hatte schon eine ahnung, dass dein schreibstil gut mit mir resoniert und ich hatte recht.
So jetzt hab ich die Meditation doch gleich gemacht, war schön! Ich würde mich sehr über ein Video von dir ÜBER Meditation freuen. Wissenschaftsbasierte Erkenntnisse zum Thema, warum soll man überhaupt meditieren, was macht es mit uns, Einfluss auf das Gehirn, wie oft und wie lange für beste Ergebnisse. Im Stil der Alkohol und Vitamin D Videos halt 😀hab mich übrigens sofort auf den Enährungskompass gestürzt und bin angetan von Inhalt und Stil. Freu mich dass ich dich gefunden hab, danke YT-Algorithmus ❤
Danke für die Hinweise. Um mit Jon Kabat-Zinn zu sprechen: Cling to your breath. Jeder sollte den Body Scan üben, den Sie ja auch angedeutet hatten. Viel zu kurz, gerne mehr.
Hallo Bas, ich kann mir vorstellen, dass du viel zu tun hast, aber hast du schon einmal oder hast du vielleicht vor in Zukunft so etwas wie Frage-Stunden abzuhalten, zb in Form von Live-Streams… Ich bin seit dem Ernährungskompass großer Fan von dir und es haben sich bei mir aber immerwieder Überlegungen aufgetan, wo ich dich so gerne dazu befragen würde. Man könnte so einen Livestream zum Beispiel ähnlich wie andere RUclipsr gestalten.. zb mit laufenden Chats wo Fragen gepostet werden und zb einen freiwilligen Spendenportal. Was mich aktuell am meisten interessiert ist das Thema Stoffwechsel… Gehst du irgendwo hier auf dem Kanal oder zb in einem anderen Buch nochmal genauer auf diese Thema ein? Es würde mich brennend interessieren, weil mir vorkommt, dass im Internet vielen Mythen über dieses Thema existieren. Oder falls es noch nicht viel von dir darüber gibt hättest du vielleicht Lust von der Pike auf das Thema genauer anzugehen? Was ist Stoffwechsel? Wie wichtig ist der Stoffwechsel nun wirklich, wenn man abnehmen will? Wissenschaftliche Informationen dazu wären der Hammer. Liebe Grüße Ich danke dir für Alles!!
Bevor ich mich in das neue Video stürze, noch eine Frage zu Vitamin D, die für mich ungeklärt geblieben ist: Sollte man zusätzlich zu Vitamin D3 auch K2 suplementieren? Und wenn ja, wie ist das empfohlene Verhältnis der Dosierungen der beiden zueinander?
@@sebr20 Da gibt es unterschiedliche Meinungen zu, wie bei vielen Dingen in der Wissenschaft 😉 Die gleichzeitige Supplementierung mit K2 soll sich positiv auf die Calcium Aufnahme auswirken bzw. dafür sorgen dass es sich nicht in den Gefäßen absetzt, sondern in die Knochen gelangt, wo es hin soll. Da Vit D die Calcium Resorption erhöht, wird daher oft empfohlen es mit Vit K2 zu kombinieren. Gibt aber eben auch Stimmen die sagen, dass es nicht notwendig sei. Da kann man also keine allgemeingültige Empfehlung abgeben. Wenn man zB. genug K2 durch die Nahrung aufnimmt (ua. in Sojabohnen, Hartkäse, Fleisch etc.) ist es sicherlich möglich ein Vit D3 Monopräparat zu nehmen. Veganer und/oder Vegetarier sollten dann aber wahrscheinlich doch zu Kombipräparaten greifen.
Bester Bas! Nehm ich mit, zumal ich mich gerade sehr für die innere Heilung interessiere. Mit Mitte 40 sehe ich so viele Dinge, die ich in mein Leben einfach hätte weg atmen können. Hört dem Jung mit der Arnold Schwarzenegger ´92 Frisur unbedingt zu. Danke und bitte weitermachen, lieber Bas!
ich wollt einfach nur mal danke sagen, dass du so viel wertvolles wissen hier teilst. auch danke für dein buch "ernährungskompass". bin bestimmt kein bücherwurm, aber das buch habe ich geradezu verschlungen. ich kenne dich von einem jung und naiv interview und hatte schon eine ahnung, dass dein schreibstil gut mit mir resoniert und ich hatte recht.
So jetzt hab ich die Meditation doch gleich gemacht, war schön! Ich würde mich sehr über ein Video von dir ÜBER Meditation freuen. Wissenschaftsbasierte Erkenntnisse zum Thema, warum soll man überhaupt meditieren, was macht es mit uns, Einfluss auf das Gehirn, wie oft und wie lange für beste Ergebnisse. Im Stil der Alkohol und Vitamin D Videos halt 😀hab mich übrigens sofort auf den Enährungskompass gestürzt und bin angetan von Inhalt und Stil. Freu mich dass ich dich gefunden hab, danke YT-Algorithmus ❤
danke und klar, habe die hintergründe zur meditation allerdings schon recht ausführlich in meinem buch beschrieben ….
@@baskastofficial ah ok, vermutlich im Kompass für die Seele, ist als nächstes dran;)
Das war schön. Danke!
Danke 🙂
Danke für die Hinweise. Um mit Jon Kabat-Zinn zu sprechen: Cling to your breath. Jeder sollte den Body Scan üben, den Sie ja auch angedeutet hatten. Viel zu kurz, gerne mehr.
body scan - love it!❤
Hallo Bas, ich kann mir vorstellen, dass du viel zu tun hast, aber hast du schon einmal oder hast du vielleicht vor in Zukunft so etwas wie Frage-Stunden abzuhalten, zb in Form von Live-Streams…
Ich bin seit dem Ernährungskompass großer Fan von dir und es haben sich bei mir aber immerwieder Überlegungen aufgetan, wo ich dich so gerne dazu befragen würde.
Man könnte so einen Livestream zum Beispiel ähnlich wie andere RUclipsr gestalten.. zb mit laufenden Chats wo Fragen gepostet werden und zb einen freiwilligen Spendenportal.
Was mich aktuell am meisten interessiert ist das Thema Stoffwechsel…
Gehst du irgendwo hier auf dem Kanal oder zb in einem anderen Buch nochmal genauer auf diese Thema ein?
Es würde mich brennend interessieren, weil mir vorkommt, dass im Internet vielen Mythen über dieses Thema existieren.
Oder falls es noch nicht viel von dir darüber gibt hättest du vielleicht Lust von der Pike auf das Thema genauer anzugehen? Was ist Stoffwechsel? Wie wichtig ist der Stoffwechsel nun wirklich, wenn man abnehmen will? Wissenschaftliche Informationen dazu wären der Hammer.
Liebe Grüße
Ich danke dir für Alles!!
Bevor ich mich in das neue Video stürze, noch eine Frage zu Vitamin D, die für mich ungeklärt geblieben ist: Sollte man zusätzlich zu Vitamin D3 auch K2 suplementieren? Und wenn ja, wie ist das empfohlene Verhältnis der Dosierungen der beiden zueinander?
Es gibt z.B. von Dr. Jacobs Vit D3 Tropfen die auch K2 in einem optimalen Verhältnis enthalten. 😊
Dankeschön, mir ist bewusst, dass es viele Kombipräparate gibt. Dennoch interessiert mich, ob eine Kombination notwendig oder generell empfohlen ist.
@@sebr20 Da gibt es unterschiedliche Meinungen zu, wie bei vielen Dingen in der Wissenschaft 😉 Die gleichzeitige Supplementierung mit K2 soll sich positiv auf die Calcium Aufnahme auswirken bzw. dafür sorgen dass es sich nicht in den Gefäßen absetzt, sondern in die Knochen gelangt, wo es hin soll. Da Vit D die Calcium Resorption erhöht, wird daher oft empfohlen es mit Vit K2 zu kombinieren. Gibt aber eben auch Stimmen die sagen, dass es nicht notwendig sei. Da kann man also keine allgemeingültige Empfehlung abgeben. Wenn man zB. genug K2 durch die Nahrung aufnimmt (ua. in Sojabohnen, Hartkäse, Fleisch etc.) ist es sicherlich möglich ein Vit D3 Monopräparat zu nehmen. Veganer und/oder Vegetarier sollten dann aber wahrscheinlich doch zu Kombipräparaten greifen.