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タバタ式トレーニングからバトルロープにハマった者です、30秒やって30秒休む、20秒やって20秒休むなど、その日のコンディションによって変えています。バイクやラン、クロストレーナーに飽きて楽しく多角的に体を鍛えたいと思いバトルロープをやっています💪メリットは多数です。キツイからこそやったという達成感がある、ストイックな人は全ての関節をまんべんなく負担少なく動かせるのは運動としては素晴らしいものだと個人的には思います。カロリー云々はあとからついてくるものであり、運動自体は長く続けるものだから効果は最低でも3ヶ月後、その後も続くということです💪動ける体は強いです、とっさに動けず怪我をしたりするので効果を求めるならバトルロープをやっています勧めます💪めちゃくちゃキツイし、最初から上手にはできませんが、運動が好きな方はすぐにコツをつかむと思います。
全く同意です!!!(^^) ぜひバトルロープトレーニングご継続してくださいね(^^)
バトルロープ廃材で自作した 3.2mm 23m最初は、バンプアップするし、最大心拍オーバー倒れそうだった。 何回も何回も振り込むうちに気づいたこと、行き着く先は体幹を固めず身体を操作する事かな。バンプアップや心拍オーバー(笑笑)
これきついですよねー(^^;
@@fitnessfield 有り難う御座います。参考にさせていただいています。最初はめちゃくちゃキツかったですね。バトルとアブローラーだけで、筋トレいらないと思いました。でも身体の使い方が分かりだすとハマります。１日何度も振り込みます(100振りを１本だけ)気が向けばサーキットを入れてみたいな感じです。でもトータル千回行かないくらいかな(笑笑)
市のトレーニングルームにあるからよくバトルロープやりに行ってます、話によるとイナーシャウェーブとういのもあるらしいですがバトルロープとの相違点特集してもらえませんか
イナーシャウェーブというのはちょっと初耳なのですが、調べてみて動画にできそうであれば前向きに検討させていただきます(^^)
今ちょっと見てみたのですが、多分それほど変わらないと思います。ややバトルロープより軽く、弾力性があるくらいで、運動効果は大きくは変わらないと思われます。
@@fitnessfield ありがとうございます
数年前MMAトレーニングで少しかじった程度最近陸上短距離トレーニングで実際定期て行うようになり下手さかげんを痛感 カヌー競技場に常設してるので国体選手に指導してもらった それはそれは力強いカロリー消費も大であるここはアジア大会に出場している選手もいる環境だこんな場違いなところで時々バランスディスクに乗って振ったりする気持ちはロープを持たないで含胸抜背魚身 零カロリー(笑笑)
ぜひ頑張ってくださいね!!!!!(^^)
自分は大学で陸部短距離をやっています。筋持久力は、下半身の筋持久力強化にもなりますか？
なりますよ(^^)
学生にさせてましたが、フォームなかなか上手くキープ出来ないのでしばらくやめてましたが、また復活してみたいと思います(^^)
ぜひご参考にしてください(^^)
あんなにキツイのに消費カロリー少ない😂食えば肥えるわけだ
食べると太りますね(^^;
タバタ式トレーニングからバトルロープにハマった者です、30秒やって30秒休む、20秒やって20秒休むなど、その日のコンディションによって変えています。バイクやラン、クロストレーナーに飽きて楽しく多角的に体を鍛えたいと思いバトルロープをやっています💪メリットは多数です。キツイからこそやったという達成感がある、ストイックな人は全ての関節をまんべんなく負担少なく動かせるのは運動としては素晴らしいものだと個人的には思います。カロリー云々はあとからついてくるものであり、運動自体は長く続けるものだから効果は最低でも3ヶ月後、その後も続くということです💪動ける体は強いです、とっさに動けず怪我をしたりするので効果を求めるならバトルロープをやっています勧めます💪めちゃくちゃキツイし、最初から上手にはできませんが、運動が好きな方はすぐにコツをつかむと思います。
全く同意です!!!(^^) ぜひバトルロープトレーニングご継続してくださいね(^^)
バトルロープ廃材で自作した 3.2mm 23m
最初は、バンプアップするし、最大心拍オーバー倒れそうだった。
何回も何回も振り込むうちに気づいたこと、行き着く先は
体幹を固めず身体を操作する事かな。バンプアップや心拍オーバー(笑笑)
これきついですよねー(^^;
@@fitnessfield 有り難う御座います。参考にさせていただいています。
最初はめちゃくちゃキツかったですね。バトルとアブローラーだけで、筋トレいらないと思いました。でも身体の使い方が分かりだすとハマります。１日何度も振り込みます(100振りを１本だけ)気が向けばサーキットを入れてみたいな感じです。でもトータル千回行かないくらいかな(笑笑)
市のトレーニングルームにあるからよくバトルロープやりに行ってます、話によるとイナーシャウェーブとういのもあるらしいですがバトルロープとの相違点特集してもらえませんか
イナーシャウェーブというのはちょっと初耳なのですが、調べてみて動画にできそうであれば前向きに検討させていただきます(^^)
今ちょっと見てみたのですが、多分それほど変わらないと思います。ややバトルロープより軽く、弾力性があるくらいで、運動効果は大きくは変わらないと思われます。
@@fitnessfield ありがとうございます
数年前MMAトレーニングで少しかじった程度
最近陸上短距離トレーニングで実際定期て行うようになり
下手さかげんを痛感 カヌー競技場に常設してるので国体選手
に指導してもらった それはそれは力強いカロリー消費も大である
ここはアジア大会に出場している選手もいる環境だ
こんな場違いなところで時々バランスディスクに乗って振ったりする
気持ちはロープを持たないで含胸抜背魚身 零カロリー(笑笑)
ぜひ頑張ってくださいね!!!!!(^^)
自分は大学で陸部短距離をやっています。筋持久力は、下半身の筋持久力強化にもなりますか？
なりますよ(^^)
学生にさせてましたが、フォームなかなか上手くキープ出来ないのでしばらくやめてましたが、また復活してみたいと思います(^^)
ぜひご参考にしてください(^^)
あんなにキツイのに消費カロリー少ない😂食えば肥えるわけだ
食べると太りますね(^^;