【バトルロープ】１０種目/ ワークタイム２０秒×レストタイム２０秒/トータル４００秒

[@ハクセキレイ-k8k]

最近バトルロープを購入したので、メニューの参考にさせていただきます。

[@makamu1126]

アームレスリングを趣味でやっていて、腕周りのトレーニングとしてバトルロープを取り入れる予定なので参考になりました！ありがとうございます。

[@enishi5428]

最近バトルロープ買って毎日トレーニングしてる。
もうめちゃくちゃ息あがる

[@焼き肉だいすき]

室内ですか？
どうやってますか？

[@enishi5428]

僕は車庫広いので柱に巻いてやってます

[@焼き肉だいすき]

@@enishi5428 ありがとうございます。

[@HK-mg1ms]

動画ありがとうございます✨これは9mのロープですか⁉️卒業した高校に送りたいのですが、何mの物にしょうか悩んでましたが、9mで十分な感じですね！

[@昇天-b1h]

バトルロープは、筋量と言うよりマジで筋力アップするからスポーツやってる人にはオススメですね。

[@スプーン150]

👍　種類多いですね〜
知らなかったので参考になります

[@riceturkey]

バトルロープはジムでしてるのでこんなに練習方法があるのは初めて知りました！

[@aidpit]

コメントありがとうございます😊
バトルロープの振り方は色々ありますし、速さやフル幅などを変えれば強度も変えれますので色々試して下さい！
他にもバトルロープの動画上げていますのでよかったら、チェックしてみください❗️
頑張って下さい👍応援してます📣

[@県外に行きスタメンとなった男]

勉強になります

[@depressedJapanese]

筋力鍛えられる有酸素運動に近そう

[@松本武-o1n]

バトルロープはめちゃきついですか?

[@aidpit]

コメントありがとうございます。
やり方によってはキツイです。
秒数やセット数を調整すれば、対応可能です^_^
頑張って下さい⤴️

[@MJ-4649]

ロープは何メートルのものを使っていますか?

[@aidpit]

コメントありがとうございます^_^
TRXの8キロで9.1メートルを使用しています！

[@KenKen-wz2mp]

動画楽しく拝見しました。
戸建てでバトルロープやってますが、音や振動が大変です。
上下ではなく左右だと音抑えられるのですが、効果としてはどうでしょうか。

[@aidpit]

コメントありがとうございます😊
上下と左右では鍛える筋肉が違うので、全く同じではないですが左右も良いかと思います！

[@KenKen-wz2mp]

@@aidpit
早速ありがとうございます！
左右メインで頑張ってみます！😂

[@jumpup_jp]

バトルロープって見様見真似でやると本来使うべき筋肉が使えているかどうか微妙ですね。似て非なる形で特に腕だけの運動になりがちな気がします。今回見ててどこの筋力を使うのが正しいのかいまいち理解できなかったので、真似してるつもりでも全然違う動作やっちゃいそうな気がします。基本、腕を起点に全身運動ってことだとは思うのですが。。。
ちょっと欲しいなと思って見たのですが、一番知りたかった音や振動がどんな感じかも今ひとつ感じることが出来ませんでした。結構、近隣に音や振動が響いて迷惑行為って思われるのかなぁって思いましたが大丈夫かなぁ。。。

[@悠斗-x6h]

きついでマジで腕がハンパナイ
は死ぬマジではは心の中で思いました僕はこの人より500回やりました