【バトルロープでHIIT】脂肪燃焼!!ワークタイム20秒、レストタイム20秒、15set!!

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  • Опубликовано: 3 дек 2024

Комментарии • 1

  • @aidpit
    @aidpit  4 года назад +3

    00:04 オルタネイティブウェーブ
    00:26 ダブルウェーブ
    00:48 フライ
    01:10 右サークル
    01:33 左サークル
    01:56 スラム
    02:18 回転スラム
    02:39 スネーク
    03:02 アームサークル外回し
    03:25 右足ウェーブ
    03:48 左足ウェーブ
    04:09 スクワットウェーブ
    04:30 ジャンピングジャック
    04:53 サイドステップ
    05:15 ジャンプウェーブ