Как приготовить полезный смузи?🍹Инна Кононенко в программе "Полезное утро" на ТВ-канале 78.

Кладезь витаминов. Как приготовить полезный смузи?🍹
Инна Кононенко в программе "Полезное утро" на ТВ-канале 78.
Фруктоза вредна для организма, потому что она не используется нами в качестве источника энергии, она направляется в печень, где превращается в запасы глюкозы, а если эти запасы переполнены, то глюкоза начинает превращаться в жир, вызывая ожирение печени. Поэтому фрукты в смузи не рекомендуются, или же использовать их в минимальном количестве.
Авокадо состоит из растительных жиров, 30% жиров от суточной нормы должны быть растительными. Авокадо, орехи, растительное масло, такие продукты необходимы в рационе.
В смузи полезно добавить морковь, которая является источником бета-каротина из которого в организме образуется витамин А, а он усваивается только с жирами.
Можно использовать свеклу - это хороший источник фолиевой кислоты, которая полезна не только для женщин, но и для мужчин.
В огурце содержится много серебра! Огурец является практически единственным источником серебра в пищевых продуктах. Серебро помогает защищаться от бактерий, грибов и вирусов.
Больше полезной информации смотрите в ролике!
---
Записаться на приём: [phone] или wa.me/79006256230.
Сайт Инны Кононенко: innakononenko.ru/
Блог врача-диетолога Инны Кононенко: dietolog_kononenko_spb.
Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко: / dietolog_kononenko_spb .
Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook: / dietologkononenkospb
Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: app5748831_-147447186.

[@user-kc3vl9lk2o]

Добрый день! Порекомендуйте плз сывороточный протеин конкретный. Непереносимость молока и глютена.

[@user-jv4dp8rr5p]

Конопляный растительный протеин