O Que Aconteceu Quando Comi MAIS Carboidratos Na Dieta?
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- Eu passei anos cortando e limitando bastante meu consumo de carboidratos e isso funcionou muito bem, eu emagreci e fiquei saudável, porém, eu descobri algo que mudou o jogo e por isso nos últimos 3 anos em venho comendo o equivalente a mais de 1kg de carboidratos todos os dias e to aqui pra te contar o que aconteceu com meu peso, meu corpo e até tenho aqui meus exames de sangue da semana passada pra te mostrar também.
Vou te contar também quais são estes carboidratos que tenho comido mais seguido, porém, mais importante:
O que isso tem a ver com você? É simples:
O que te deixaria mais feliz:
Eliminar peso naturalmente e manter uma saúde de ferro consumindo os carboidratos mais saborosos do mundo sem peso na consciência ou eliminar peso cortando completamente os carboidratos da sua vida e lidando para sempre com a vontade de comê-los, qual você escolheria?
Acredite, eu sei muito bem o que é sentir vontade de comer carboidratos e esta vontade acontece por um bom motivo: eles são IMPORTANTES pra gente metabolicamente, algo que até 5 anos atrás eu tinha pouco conhecimento a respeito e eu ainda não vejo ninguém falando disso.
Então já que eu fiz as duas coisas, cortei carbs e adicionei carbs, eu estou aqui pra te contar o que aconteceu para que você não precise passar pelo mesmo e simplesmente conseguir resultados melhores, mais rápidos e mais sustentáveis, combinado?
Ah, e no final vou te dar uma dica de ouro pra comer carboidratos sem peso na consciência.
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Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.
Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)
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Te sigo desde o seu começo eu vi seu processo e mudanças e confio bastante no seus métodos porque sei que você é um pesquisador a muito tempo , hoje estudo nutrição e concordo com todas estas coisas que você vem falando , vou continuar te acompanhando porque gosto muito do teu trabalho e você agrega demais nas tuas informações ✨✨✨✨✨
Continue assim quebrando paradigmas 🌟🌟🌟🌟🌟
Você manda muito bem 🌟✨
Continue assim quebrando paradigmas 🌟🌟🌟🌟🌟
Rodrigo explodindo a mentalidade das pessoas rsrs muito bom.
Por isso gosto do Rodrigo. Ele estuda e evolui seus métodos. Testa nele e nos informa com simplicidade e objetividade. Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
Acontece que a tendencia de anos atrás era cortar carboidratos, comer proteínas e gorduras, jejum intermitente, 16/8, 18/6, 20/4, OMAD, praticar HIIT em jejum, etc. Daí viram que é estressante demais, cortisol vai lá para o espaço. Mudou-se então a tendencia para ingerir carboidratos saudáveis para não estressar e não perder massa magra.
Eu só acho que tinha que deixar claro que se a pessoa ta com por ex 150kg ela não pode comer 1 kg de carbs por dia e TEM que cortar muito os carbs sim ou sim. Depois quando ela chegar no peso "ideal" re-inserir os carbs "fortes".. paulatinamente. Seria interesante tb fazer uma live com o Dr Souto e tentar chegar num consenso sobre esse assunto
Aí estraga a estratégia de vendas do rapaz.
ruclips.net/video/_JtGGFRVsEw/видео.htmlsi=hn6FBLhV7QjAQFEJ
Provavelmente o Dr. Souto e ele pararam de trabalhar juntos, justamente porque não concordam mais.
eu estou na carnivora e está sendo a coisa mais doida, ja itnha tentado de tudo inclusive a cetogenica... até agora n penso em mudar
Eu vivi pra ver o Rodrigo Polesso dizendo pra comer mais carboidratos e menos gordura
Hahahhaa pensei o mesmo!
VÁRIOS nutricionistas falam de uma dieta (carboidratos, gorduras e grãos) equilibrada há MUITOS anos.
A diferença é que ele fala só de bons carboidratos, comida forte, como sempre falou. Nutricionistas nos mandam comer carboidrato ruim e produtos industrializados, fora a quantidade de laticínios tb. O foco é na comida forte, comida natural, isso o Rodrigo sempre falou.
@@lucianafv7tá na moda falar q vc vai ter saúde trocando suco de laranja por coca e trocar a manteiga por margarina
Ele recebeu uma graninha pra falar isso, certo.
Nada ver ele está certo, eu fiz isso segui dieta extremamente restritiva em carboidratos e única coisa que consegui foi ficar doente quase diabética e com resistência insulina, passando vontade ainda comendo só carne praticamente, isso só é bom em curto prazo a longo prazo jamais
Sou nutricionista formado. Fiz low carb, cetogênica e até mesmo carnívora. São dietas muito boas, mas alguns problemas só resolveram ao voltar a ingerir carboidratos.
Alguém bem embasado que falava sobre isso era o PhD Ray Peat. Ele também ia completamente contra a maré, e os estudos dele são bem interessantes.
Foi comprado.
Meu Deus, ele sempre comentou sobre
Puuuuutz Rodrigo, agora lascou, um diz uma coisa, o outro diz outra coisa, agora o outro diz uma coisa, assim fica mais difícil do que já é de seguir uma alimentação segura e em paz. Eu sei que a medicina não é uma ciência exata mas assim fica difícil mesmo.
Primeironaaaa 🎉😂
Eu vi vários vídeos seus e tô começando a seguir aos poucos, já estou sentindo muitaaaa diferença..
Infelizmente eu fiquei pré diabética quando mudei minha alimentação para vegana , comecei a comer queijo de inhame , e outras substituições pensando estar saudável, putz foi o contrário.
Procurem sobre Mike Mentzer e carboidratos . Não tenham medo de carbos naturais , mas sim de açúcar branco e glúten
3:33 Ao que eu entendi ele quiz dizer que está comendo 1kg de alimentos que tem maior concentração em carboidratos e em média daria 380g de carboidratos por dia.
Aparentemente ficou confuso dizer que está comendo 1kg de carboidratos por dia. Tenham um bom dia!
Ele disse 1 kg de carboidratos para chamar atenção do vídeo , porém isso é perigoso porque poucos vão entender e vão começar a carboidratos a doidado e vão ficar diabéticos.
Ele não sabe oque quer…estou fazendo a dieta animal based. Estava pesando comida em uma dieta equilibrada.. com 2 gramas de carbo kl, 2 gramas proteína kl e 1 grama de gordura kl e fazendo tudo certo treinando 5 vezes por semana com 20 minutos de cardio e os resultados eram inferiores…pois cada organismo tem uma melhor adaptação ..carboidratos aumenta a insulina e todos sabemos que a insulina é um hormônio que atrapalha o emagrecimento tive um aumento de gordura corporal…já com a dieta baseada em proteínas e em lipídios estou perdendo gordura e aumento músculos…fazendo bioimpedancia semanal…desculpa Rodrigo li seu livro mais creio que vc está confundindo as pessoas … é fato que se vc não precisa perder peso e não está com processos inflamatórios os carboidratos fortes não vão de atrapalhar… mais se não for essa a questão vc vai ver o problema aumentar.. lembrando cada ser humano é único … estou falando sobre meu caso
Muita doidera, antes não podia comer muitos carboidratos e agora pode. 😢
Gostaria de saber se leu o livro do dr souto: Low Carb uma dieta alem da moda, poderia fazer um vídeo dizendo oq acah 😊
Eu também gostaria de saber, pois eu estava pensando em comprar
@@ceicedamatta3645pode comprar!! Não existe igual!!
É muito difícil zerar carbo . Vale a pena comer os carboidratos naturais e emagrecer mais lentamente do que sofrer com 0 carb e perder apenas água
Parece um camaleão, sempre mudando de pele
Vdd
Eu nem assisto os vídeos dele mais, vim cá só para comentar. Ele fala uma coisa hoje daqui 3 anos ele fala totalmente o oposto. O que ela apoia hoje tem 3 anos ele é contra. Igual jejum intermitente
Ele n é contra jejum intermitente, o negócio é que vc n vai emagrecer por causa do jejum
A pergunta q não quer calar: Como vc csg comer 1 kg de carboidrato por dia, vindos de comida de verdade? Se conesse ultra processado, ok! Mas, imagino q n seja o caso. 🤔
Pra mim, o Rodrigo nunca entrou em contradição. Ele sempre promoveu uma ideia de alimentação natural. Carbos naturais, se incluem em dietas com comida de verdade. O Rodrigo só esta deixando claro que ninguem precisa ter medo de batata, e sim de pringles.
Esses povo quer deixar agente maluco , cada hora fala uma coisa diferente, misericórdia em quem acreditar?
Acredite no que vc consegue fazer, o que for melhor pra vc. Vc tem que filtrar o que é melhor pra vc 😂
Apenas filtre. Faça testes. Veja aquilo que funciona pra você. Observe aquilo que faz sentido. Os resultados conquistados nortearão o que é bom pra você. Busque sempre conhecimentos, não somente de uma ou duas fontes mas de várias porém siga mais aquelas que você obteve algum aprendizado.
E fuja de quem fala e mostra muita distorção da realidade. Que a única intenção é vender cursos.
Mas é assim mesmo na ciência, cada hora novos estudos refazem estudos anteriores. A gente experimenta e vê o que funciona melhor pra gente, e estudo sempre.
Bom dia vc e cinplismete incrível eu estou aprendendo muito com vc meu muito obrigado por tudo que Deus te abençoe grandemente vc e toda a sua família vc e cinplismete maravilhoso ❤
AGORA FIQUEI SEM ENTENDER , UMA HORA VC FALA QUE AS FRUTAS DE HOJE FORAM MODIFICADAS E CONDENA , AGORA FALA PARA CONSUMIR FRUTAS 🤦🏻
Gente cuidado .
55% da dieta tem que ser carboidratos, 25% gordura, 20% proteina, o que acha dessa afirmação?
Rodrigo está seguindo mesmo os passos do Ray peat
Verdade. Assim que ele começou a defender os carboidratos eu percebi a semelhança
Evoluindo, hein... Estudo de 2004?
Quanto seu colesterol estava alto chegou a fazer exame subfracionamento de lipoproteínas pra ver quais eram as particulas do colesterol? Vi alguns medicos falando q a grande questao é qualidade , nao se esta alto... É tanta informação de cada lado
Show!👏👏👏
Essa Alimentação Forte é a dieta Mediterrânea?
Como fica o diabético ?
Doente, ué
Ele parou de vender e mudou de estratégia? Cuidado gente… 😮
Prefiro dieta que você come carboidratos saudáveis!
Eu emagreci 50 kg eliminando açúcar branco e glúten , mas comendo muita batata branca, arroz branco , carnes e poucos vegetais . Nada de alimentos integrais , inclusive nem mudei o óleo de soja . O maior vilão é o açúcar branco
@@FwwPlayersério? Dizem que a batata é o alimento mais da mais saciedade
Tem noites que eu como bastante batata branca , junto com arroz e carne . Estou mantendo o peso a mais de 1 ano . O vilão mesmo é o açúcar branco . Pesquise sobre o livro negro do açúcar .
@@FwwPlayer eu percebi isso e cortei já não comia muito apenas de vez em quando, agora zerei mesmo percebi, as pochetes diminuindo...
Por coincidência eu já tinha baixado no meu kindle pra ler
Vejo vários médicos e nutricionistas dizendo que não nascemos para comer legumes, frutas e verduras, que deviamos comer apenas carne , acho um exagero pois evoluimos com fogo, agricultura.
OMG pouco tempo vc Rodrigo batia forte nos carboidratos? Agora...
Metamorfose ambulante esse cara é fera.
Parece que cada dia descobre mais coisas
GOSTARIA DE SABER SE ISSO MUDA ALGO NO SEU PROGRAMA, PRINCIPALMENTE NAS FASES DOS DESAFIOS?????
No Programa EMAGRECER DE VEZ
Não mudou continua vendendo normalmente… creio que ele está confundindo as pessoas
@@DaniloDutra007 , Ai não esta Certo!
Eles só querem vender seus livros e produtos, eles já não sabem nem mais oque dizer pra convencer as pessoas a compra por que é com isso que ele ganham dinheiro
Gente vocês estão atrasados, faz tempo que ele mudou o método dele baseado nos estudos científicos sobre carboidratos. Faz um bom tempo que ele não faz mais low carb e tem vídeos dele falando sobre ter parado. É só vocês assistirem, além do mais o Rodrigo não para de estudar e tem artigo científico mostrando que a low carb a LONGO PRAZO causa ansiedade e depressão. Isso porque é uma dieta restrita em nutrientes para o intestino. E o intestino não gosta da mesma comida todo dia, ele gosta de rotatividade de alimentos.Ela super funciona pra eliminar peso mais não pode ficar por muito tempo fazendo low carb.
Comi muito carboidrato fiquei diabético 😂
Claro, você comeu o carboidrato ruim como doces, brigadeiros, bolos, pasteis, coxinha, pizza, etc etc, igual eu fiz e fiquei diabético também.
Mas se fosse o carboidrato saudável como batata doce, aipim, banana da terra e etc, não ficaríamos diabéticos nunca.
Mas quem já é diabético, deve diminuir drasticamente os carboidratos gerais, mesmo os saudáveis que mencionei, fazendo uma dieta low carb para vencer a diabetes.
Essas pessoas que vivi em dá dicas e vender seus produtos, diz uma coisa e desfaz oque diz por que já não sabe mais oque dizer pra convencer as pessoas a adquirir seus produtos ,como livros suplementos e etc.
Eu tenho problema na tireoide problema de ansiedade gastrite esofagite isso atrapalha no emagrecimento Eu acho que sim
Sou da época que ele comia vísceras. Agora vamos pro carbo
😂
Daqui uns dias tá falando que óleo vegetal é melhor do que manteiga 😂😂😂😂😂😂😂
Eu fiquei tbm muito tempo fazendo dietas com restrição de carboidratos, Jejum. Meus exames estavam péssimos: fiquei com problemas hormonais, insônia, colesterol alto, glicemia, parei de ernagrecer voltei a engordar. Procurei uma nutricionista faco reeducação alimentar a 2 anos,voltei a comer carboidratos ,restringi um pouco das gorduras saturadas, aprendi a combinar os alimentos nas quantidades corretas de acordo c meu peso, voltei a perder peso, meus exanes agora estao otimos ,tudo normal 🙏
Low carb e cetogenica nunca mais....
Fico feliz por vc . Cortei açúcar branco e glúten a 2 anos atrás . Como batata, mandioca , arroz , carnes , legumes , etc sem ficar pensando , inclusive como batata branca com carne e lugumes antes de dormir . Perdi 50 kg no primeiro ano . Hj mantenho o peso e inclusive consigo ver os músculos do meu abdômen . Só quem tentou a cetogeica sabe o terror que é .
@@FwwPlayer Fiz cetogênica um tempo depois fiz low carb por longo tempo. Sao dietas muio ricas em gorduras. Por isso tive aumentou de colesterol. Meu corpo estocou muita energia . No começo eu perdi muito peso cortando os carboidratos ou seja desinchei apenas não perdi gordura. Meu peso estacionou depois começou a subir com dietas c restrição de carboidratos. Hj aprendi associar uma fonte de proteína. Fibras, junto com carboidrato, funcionou muito bem ,nunca mais comi carboidrato de forma isolada. Está estratégia de consumir carboidratos sempre com uma fonte de proteína foi excelente . Aprendi a combinar os alimentos com quantidade corretas de acordo com meu peso. Faço reeducação alimentar a dois anos emagreci bastante não engordei mais. Voltei a dormir melhor,meus exames estão ótimos 🙏. Não foi fácil correr atrás do prejuízo que as dietas com restrição de carboidratos me causaram !
@@Adriana_Resende fico feliz por vc ! Lhe desejo muita saúde !
@@FwwPlayer Obrigada 🥰
Cada vídeo é uma coisa! Um dia mais carne , outro carbo , vai entender. Eu estou na cetogenica e estou com muita energia , comendo bem e emagrecendo muito. Em 1 dia no mês como o que eu quero é bem estou sentindo tanta falta de comer besteiras .
Rodrigo só quer falar o que os outros não estão falando! 1kg de carboidratos por dia? Não...
Acho que temos nutricionistas demais e psiquiatras de menos.
LEO STRONDA COME 1KG DE ARROZ NO ALMOÇO, 1KG NA JANTA E É MAROMBADÃO.
Kkk, como disse Sócrates, só sei que nada sei kkk, Jajá vai falar que tem que comer de 3 em 3 h!
Com essa alimentação eu morreria com diabetes.
Cade a LISTA de carboidratos que vc come ou comeu????
Compra o novo "curso" ou "método".
Vidio de quem se
vendeu
Tenho me sentindo ótima na estratégia carnivora. Acabou com minha compulsão por doces, me sinto saciada. Se mudar ficaria na cetogênica. Carbos simples proveniente de farinha branca e açúcar são veneno.
eu tbm estou na carnivora desde março e ja fiz testes.. toda vez q como carbo, o mesmo complexos (uma batata cozida) minhas alergias voltam. fico mal, pesada.. um horror. tbm ja fiz test com açucar a mesma coisa, passo mal..
sou mais a carnivora.. nunca me senti tao bem
@@Carlaquesada76 bacana sua experiência! Acredito que com o tempo conforme o próprio Rodrigo fala em vários vídeos vamos encontrando nosso equilíbrio. Não está errado comer carboidratos, mas sim na quantidade e qualidade deles pensando na proteína que o acompanha. Mas certamente só de parar com produtos farináceos e açúcar já nos ajuda a ter mais longevidade. ❤ Sucesso.
Até ver!
Resumindo, o melhor ou o pior, de tudo, é isto, aquilo, e o seu contrário.
1kg de carboidrato é 4500 kcal e ele disse que é a metade das calorias diárias. ele consome 9000 kcal?
não, ele explica depois que esse 1kg da em torno de 350g de carboidratos liquidos.
Clickbait???
💕💕💕
Mais perdido q cego em tiroteiro
Entendi td que vc falou mas eu com 58 anos passando pela menopausa e com 7 cirurgias na coluna com placas e parafusos sem poder fazer exercício fisico nenhum e msm comendo pouquíssimo carboidrato estou acima do peso uns 7 k,acabo passando por varias privações alimentares e se eu nao fizer isso nem sei onde vou parar
Melhoras 👍🙏
@@jaidenecristina8768 obrigada!
verifique a carnivora.
@@Carlaquesada76 tenho pensado nisso só acho ela mto restritiva, abrir mão do meu cafezinho sem açúcar de manhã não sei se consigo,mas posso tentar dizem que é mto boa.Obrigada pela dica
Jacqueline, a maneira do Rodrigo alimentar e o que ele ensina, dá resultado independente da presença da atividade física. Eu emagreci só pela boca. Seguindo o que ele ensina. Se você pode, compre o curso dele. Se não pode, fique atenta nos vídeos aqui. Ele ensina bastante. O pessoal não entende a evolução do conhecimento, por isso não entende porque ele ensinava uma coisa e mudou com o tempo. Ele sim, tá buscando evoluir com as informações. As outras pessoas estão presas ao que aprenderam no passado. Difícil para as pessoas aceitarem as evoluções.
❤
Meus resultados comendo muito carboidrato e gordura animal junto são os mesmos.
Top
🙌🙌🙌🙌🙌🙌
Caqui a 1 ano vai dizer que carbos são veneno 😂 o que importa é likes e publico a consumir a propaganda que ele vende.. é maus contraditorio a a propria contrariedade 😂😂
Não manda mais vídeo
Mas esses carboidratos são de produtos processados ou não?
Não
Do jardim do Éden como ele ensina nos vídeos.
Wowwww😮
🏋️♂️
Hospício.