Sou vegana, pratico Muay Thai, Zumba , Musculação, Ciclismo... Tenho 45 anos , me alimento de muitas proteínas vegetais, sempre tive muita disposição e graças a Deus , muita saúde ! Obrigada pelas palavras , são sábias , muito bem pensadas ...tem a mente aberta , isso é muito difícil encontrar em profissionais da mesma área que a sua .🙌💚💪👏👏👏
Meu marido só toma um shake de proteína de soja ou de ervilha ( 29 g de proteína ). Todo o resto da proteína vem de comida mesmo, de vegetais pois somos veganos. Ele no momento consome entre 150 a 170 g de proteína.
Tirei o chapeu agora hein. Muzi, que visão expansiva👏👏 fui onívora por 37 anos, me tornei vegetariana há 5 meses e tenho uma dieta fracionada de 3500 kcal, equilibrada e mantenho meu shape até melhor do que antes. Tenho mais disposição e me sinto mais leve. Obrigada pelo vídeo
Parabéns, vou ficar 21 dias fazendo dieta Vegana, ja estou a 10 dias só comendo vegeta e legumes falta 11 quando passar esses 21 dias vou ficar 21 dias de dieta Cetogenica só comendo gordura, proteína e colesterol,
Sou ex obeso, via carbo como o demônio na terra e pensei q ia ficar uma bola se virasse vegano. Já faz quase 2 anos q eu só tenho crescido e emagrecido. Feliz por ter colocado a ética acima das minhas vaidades.
"um estudo alemão mostrou que quando uma folha ou caule é arrancado, um gás é liberado, o que seria o equivalente a um grito de dor vegetal. Esse gás emite um som, imperceptível ao ouvido humano, que fica mais intenso à medida que a planta é submetida a mais situações de estresse." Link: www.google.com/url?sa=i&source=web&cd=&ved=2ahUKEwjZw_3Ox8rfAhUJWpAKHdG0BBMQzPwBegQIARAC&url=https%3A%2F%2Fsuper.abril.com.br%2Fmundo-estranho%2Fplanta-sente-dor-2%2F&psig=AOvVaw2bGspuAW21QZABxeWCDejU&ust=1546362570597103
Marcelo, larga vc. Toda a origem da humanidade está ligada a dominação de espécies inferiores. Se vc quer promover o bem estar dos animais, promova suicídio coletivo. A raça humana está em desequilíbrio biológico.
Ah isso é subjetivo. Ou seja depende do gosto de cada pessoa. Eu, por exemplo, achei bem agradável e estimulador o som da guitarra junto com a explicação as perguntas que eu necessitando de respostas. Estou 100% satisfeito com esse pessoal deste vídeo. Principalmente porque não ficou enrolando para dar a resposta que eu precisava. Estão de parabéns.
Muzy do céu, quando crescer quero ser igual a você rs, o seu nível de inteligência emocional é surpreendente, e cara, você nas suas áreas, se destaca em cada uma, não idolatra ninguém nesse mundo, mais você é uma das pessoas que me ajudam a ser melhor, com experiência e informação. Parabéns!
Resolvi testar uma nova forma de fazer dieta, na fase de ganho de peso eu priorizei muito carboidratos , gordura e proteína mantive conforme as principais recomendações. Só que na contagem das proteínas, percebi que quase a metade vinha de origem não animal e eu obtive os melhores ganhos da minha vida. Acredito que o fundamental para os veganos é fazer o máximo de combinações de proteína possíveis.
É isso! Devemos ter uma dieta balanceada, seja onívora ou vegana. Sou vegana há mais de 10 anos e praticante de musculação, crossfit e outros esportes, e digo, é possível der saudável, forte e ter muita energia sem nada de origem animal 💚
Muzy gostaria da sua opinião sobre a amnorréia em mulheres jovens por excesso de atividade física e/ou baixo % de gordura. Quais os malefícios para a saúde feminina? Qual tratamento indicado para aquelas que não querem voltar a utilizar anticoncepcional? Muito obrigada, admiro muito você e seu trabalho #MuzyResponde
Meeeeestre!! Me leva pra estagiar com vcs, vou fazer Educação Física por amor, e mudar de área. Mas trabalhar com caras como #MUZI, #BALESTRIM deve ser um privilégio para ser valorizado! Cada vídeo uma aula!
Pra quem tá começando um namoro aí, uma dica é trocar albumina por proteína da ervilha. É fácil de achar, o aminograma é equivalente e não vai te dar gases.
Felipe Garcia do Carmo, também conhecido como Fefeu, é um fisiculturista, inclusive campeão e cheio de títulos, vegano. Eu também sou vegana e posso dizer que a definição muscular é muito mais rápida e sem sofrimento.
@Erik Borner Pior que é. Eu não sou vegano, mas por orientação médica tive que fazer dieta vegana por 3 meses devido à problemas no fígado e intestino, e isso foi bem no meio de um cutting. Achei que eu ia me ferrar, mas me espantei, pois sequei ABSURDAMENTE, bem mais rápido do que das outras vezes.
Fala Muzy o/ Admiro seu trabalho, pode explicar posteriormente sobre a "cetona" como fonte de energia, cientistas estão testando em atletas comparando os resultados com os que ingerem gorduras/carboidratos e o resultado parece promissor. Um abraço
A dieta vegetariana pura é estrita e não restrita. Há um leque de opções no Reino Vegetal, infelizmente nem todos têm acesso a tudo, mas muita coisa é acessível. Vale salientar que, muitos que seguem uma dieta carnista não ingere uma quantidade suficiente de micro e macro nutrientes.
Em todos os vídeos, a música me incomoda, o assunto é tão bom mas as vezes a música tira nossa concentração, no próximo vídeo põe ela mais baixa! É uma sugestão!
Sou Vegano! Melhores resultados da minha vida... Melhor recuperação muscular, melhor performance, melhor sono, melhor funcionamento do corpo! Um dos maiores erros do pessoal é não diversificar os alimentos (Micronutrientes são essenciais) e não contabilizar as proteínas de origem vegetal na dieta!
Poderia me listar os alimentos que vc anda consumindo as proteínas ? Só consegui achar grão de bico e lentinha :( , quero fazer minha transição para ser vegetariano.
@@madokamagicadosmorroteanpo4220 todos os tipos de leguminosas... Feijão, ervilha, grão de bico, fava Porém todos os alimentos contém proteínas, não se preocupe tanto com a quantidade de proteína por kilo de peso, e sim na qualidade e nos micronutrientes.
@@madokamagicadosmorroteanpo4220 Hahahahaha não precisa. É bom comer uma quantidade bacana... O tofu por exemplo é uma ótima fonte protéica. Não se esqueça de consumir no dia além dos feijões, consumir cerais (arroz,trigo,milho) para conseguir todos os aminoácidos. Se tiver alguma dúvida, entre no canal "alimentação sem carne"... O Dr. Eric é referência na alimentação vegetariana.
Ótimo vídeo. Sou vegano há quase dez anos e minha performance tem melhorado muito. Muitos ficam surpresos, mas tenho até que controlar a dieta para não ficar muito grande, pois além de musculação sou praticante de Jiu-Jitsu.
Fantástica explicação e uso de referências de outros estudos, muito interessante como o Paulo assimila a extrema dificuldade da pessoa sedentária ou que se alimenta mal adaptar-se a uma dieta extrema do nada fazendo um paralelo com o estilo de vida dele, isso se chama empatia e, junto com o conhecimento absurdo que ele detém, faz com que ele obtenha sucesso no tratamento de seus pacientes. Uma pergunta simples que virou uma aula, ótimo vídeo como sempre!
Se tu acha que drogas te fazem botar 302kgs em um agachamento tecnico e perifeito kkkkkkk Aquilo nao é esporte de boneca de academia pro corpinho nao cara
Thiago vd lá ê um corpo mais funcional na força , força bruta o bodybulding é estético faz vc ter volume mas não ser tão forte quanto um strong man com volume mucular bem menor só que força superior
Quer queira, quer não, é óbvio que ele se utiliza de drogas. Recursos ergogênicos elevam ao máximo o potêncial de resposta anabólica do corpo, ajudando na absorção de nutrientes, elevando a força e inclusive anulando potenciais maléficios do excesso de uso de proteinas de produtos derivados da soja, por exemplo, que contém fitoestrógenos. O dia que eu vir um vegano natural powerlifter eu irei tirar meu chapéu para esse cara.
@@tak4ra e daí que ele usa anabolizantes? Isso tira algum mérito do veganismo? Claro que não. Tá cheio dos powerlifters e bodybuilders que comem carne e tomam anabol, mas pra eles tudo bem, né? O que não pode é um vegano ser tão atlético quanto um carnista que aí é mérito das drogas. "malefícios do uso excessivo da proteína da soja", que malefícios são esses? Cadê suas referências que comprovam isso? Os fitoestrógenos existentes na soja NÃO são utilizados pelo corpo humano, pois são estrogênios de PLANTAS. Mas sabe onde tem estrogênio MAMÍFERO que pode ser usado pelo corpo humano? No leite de vaca, na carne do frango, etc
Sou Vegana, estou Hipertrofiando com proteína vegetal, tofu, grãos... Minha saúde, está muito boa. Todas as taxas estão ótimas. Com 40 anos,eu não me trocaria pelos meus 20 anos não Vegana. É possível sim, whey vegano, tomo meus Suplementos (quem quem come carne também toma Suplementos) Estou com a saúde ótima.
Procurem aí: Torre Washington, Derek Tresize, Nimai Delgado, Korin Sutto, Antjuane Sims, Patrick Reiser, Mischa Janiec, Karl Bruder, Joel Kirkilis, Avi Lehyani. Esses são só alguns. P.s. Gostaria de saber a opinião do Muzy sobre o veganismo (o lado ético).
@@ricardobarbosaribeiro5087 poucos de destacam realmente, é mais para o lado da genética do que para a alimentação. Arnold Schwaznegger comia carne, usava os mesmos produtos de origem animal, assim como diversos fisiculturistas, porém se destacou por causa da genética.
Muzy, quando falamos do organismo humano, tudo acaba se adaptando para buscar a homeostase, certo? Falando a respeito das diferentes vias metabólicas relacionadas ao exercicio fisico, fazer aeróbio continuo pós treinamento resistido contribui realmente para maior oxidação de gordura corporal devido ao baixo estoque do glicogênio muscular, ou a prática vai ocasionar maior produção de radicais livres de oxigênio, danificando as células? As vias metabólicas vão brigar entre si?? Outra possibilidade para quem busca emagrecimento é realizar exercícios que possuem essas características em períodos diferentes de treino, por exemplo: aeróbio continuo ou HIIT de manhã, treinamento resistido a tarde.Urso Branco, tire essa dúvida minha, por favor. Sou um grande admirador do seu conhecimento e de sua humildade. Além de excelente profissional, é também um grande Homem, literalmente kkkkkkk. Abraço! #MuzyResponde
#muzyresponde Boa Tarde Muzy, sempre vejo seus videos, virei fã qnd vi o mr Rio, sigo seu trabalho desde então, comecei a fazer panturrilha todos os dias pq vc diz ser o certo, professores recem formados vem falar que estou errado que isso so vale pra quem é hormonizado, isso confere? Ou posso continuar com essa metodologia, sempre mando ela de começo como vc mesmo diz que gosta de fazer, obg espero ser respondido pra melhorar meus resultados🙏 parabens pelos videos e pelos trabalhos🙏
Quando ele fala "a pessoa come pouco de manhã, alguma coisa no almoço e muitão no jantar" só pensei em mim na hora kkkk, não tenho tempo pra comer bem de dia pq trabalho em outra cidade, faço uma "dieta" de ganho de peso e faço exatamente isso, porém meu jantar é tbm meu pós treino
Dr. Muzy, sou acadêmico e gasto muitas horas por dia estudando, fora as horas já gastas dentro da sala de aula. Isso influência muito no gasto calórico ? E se sim, como estimar o quanto a mais de Calorias a se consumir para conciliar a rotina de treinos e estudos ? Grato, mestre Muzy.
Acabei de assistir Dieta dos Gladiadores, mano, não tem discussão, vegetarianismo restrito sem dúvidas, melhor pro meio ambiente e pra saúde. Não sou vegetariano ainda mas hoje estudando seriamente pra assumir esse compromisso!
#muzyresponde Fala Dr tudo bem? Sou um grande fã do seu trabalho parabéns! Dr um pessoal que fez cirurgia bariátrica, ela pode se tornar um fisiculturista? Já que seu estômago é reduzido, como seria isso? Obrigado abraços.
Mano slk, o que não falta é exemplo de fisioculturista vegano vei só pesquisar, sigo vários que mostram suas dietas. Outra coisa pessoal, vegetais e grãos tem todas as proteínas que precisamos e não tem colesterol, já a proteína da carne tem colesterol, eae qual é o melhor pro fisioculturista ? isso não é achismo, é fato, todas as vitaminas e grupos aminoácidos que precisamos tem nos vegetais.
É dessa forma Muzy, conhecimento guardado não serve de nada. Pergunto, com relação a periodização de treinamento, o principio do treino de choque se da pela carga elevada ou pela perceção de esforço?
"Conheço" um nutricionista que defende que as pessoas devem comer intuitivamente. Mas isso não é possível no bodybuilding e nem na vida, porque as pessoas não tem consciência de como se manter saudável sozinhas, infelizmente.
Atualmente não tenho acompanhamento com nutricionista, eu iria mês q vem, mas um amigo meu foi e falou q odiou, passou uma dieta por email com 4 refeições, sendo um lanche da tarde um whey hidrolisado de mais de 300 reais, não tem como ir num nutricionista desse
Mas ele foi feito pra isso. O aparelho digestivo dele é diferente e os dentes são diferentes. Se vc olhar para a arcada dentária do ser humano, fica claro q somos omnívoros
@@beatrizfonseca6059 exatamente . O cavalo consegue tirar coisas do capim q n conseguimos tirar infelizmente , eu bem q queria ficar monstrao só comendo mato . Kkkkk. Essa é a falácia dos veganos . Kkkkk é bom ficar atento
@@beatrizfonseca6059 ruclips.net/video/2-RDRR5TO8Q/видео.html esse vídeo mostra o contrário, nosso sistema digestivo é 100% compatível com o de animais herbívoros, desde os dentes (entrada), até a saída.
@@beatrizfonseca6059 a arcada dentaria do cavalo é exatamente identica a do ser humano...a arcada dentaria de um omnivoro é a arcada de um cachorro ou ursoo... ser humano é um primata q é basicamente herbivoro
Alguém pode dar um microfone pra ele, ele tem um ótimo conteúdo, a Max oferece um ótimo conteúdo, porém o volume, em específico nos vídeos do Paulo, é muito baixo, abraço!
Sou vegana, pratico Muay Thai, Zumba , Musculação, Ciclismo...
Tenho 45 anos , me alimento de muitas proteínas vegetais, sempre tive muita disposição e graças a Deus , muita saúde !
Obrigada pelas palavras , são sábias , muito bem pensadas ...tem a mente aberta , isso é muito difícil encontrar em profissionais da mesma área que a sua .🙌💚💪👏👏👏
Quais proteínas, Tânia?
@@danielcastilho503 estou atrás também, conseguiu achar?
@@dividendosestrategicos sim amigo. Chia, quinoa e grao de bico
@@danielcastilho503 obrigado amigo, vc é um amigo
@@dividendosestrategicos minha nossa nossa nossa 🤝
Meu marido só toma um shake de proteína de soja ou de ervilha ( 29 g de proteína ). Todo o resto da proteína vem de comida mesmo, de vegetais pois somos veganos. Ele no momento consome entre 150 a 170 g de proteína.
"Temos que tirar o chapéu e deixar o ego de lado". Comentário precioso e ético.
Tirei o chapeu agora hein. Muzi, que visão expansiva👏👏 fui onívora por 37 anos, me tornei vegetariana há 5 meses e tenho uma dieta fracionada de 3500 kcal, equilibrada e mantenho meu shape até melhor do que antes. Tenho mais disposição e me sinto mais leve. Obrigada pelo vídeo
Parabéns, vou ficar 21 dias fazendo dieta Vegana, ja estou a 10 dias só comendo vegeta e legumes falta 11 quando passar esses 21 dias vou ficar 21 dias de dieta Cetogenica só comendo gordura, proteína e colesterol,
Sou ex obeso, via carbo como o demônio na terra e pensei q ia ficar uma bola se virasse vegano. Já faz quase 2 anos q eu só tenho crescido e emagrecido. Feliz por ter colocado a ética acima das minhas vaidades.
Ta ligado que provavelmente plantas também sentem dor e medo ne?
"um estudo alemão mostrou que quando uma folha ou caule é arrancado, um gás é liberado, o que seria o equivalente a um grito de dor vegetal. Esse gás emite um som, imperceptível ao ouvido humano, que fica mais intenso à medida que a planta é submetida a mais situações de estresse." Link: www.google.com/url?sa=i&source=web&cd=&ved=2ahUKEwjZw_3Ox8rfAhUJWpAKHdG0BBMQzPwBegQIARAC&url=https%3A%2F%2Fsuper.abril.com.br%2Fmundo-estranho%2Fplanta-sente-dor-2%2F&psig=AOvVaw2bGspuAW21QZABxeWCDejU&ust=1546362570597103
Para de tentar se curar de alguma doença também. Vírus e bactérias são vida também.
Márcio, larga de ser bobão, sai da 5º série kkkk
Marcelo, larga vc. Toda a origem da humanidade está ligada a dominação de espécies inferiores. Se vc quer promover o bem estar dos animais, promova suicídio coletivo. A raça humana está em desequilíbrio biológico.
É por isso que eu admiro o Muzy. Equilibradíssimo!!! #Sensacional. Cara humilde, inteligentíssimo e sensato. #Shooooooooow!!
Meu marido é vegano a 1 ano e está se saindo muito bem .está malhando e ficando cada vez mais forte
Você não quis se juntar a ele?
Kkkkkkkkkk
conversa
Pelo amor de Deus: tira essa guitarra tosca do fundo e deixa o cara falar. Não agrega em nada, só atrapalha. Valeu Muzy!
Ah isso é subjetivo. Ou seja depende do gosto de cada pessoa. Eu, por exemplo, achei bem agradável e estimulador o som da guitarra junto com a explicação as perguntas que eu necessitando de respostas. Estou 100% satisfeito com esse pessoal deste vídeo. Principalmente porque não ficou enrolando para dar a resposta que eu precisava. Estão de parabéns.
Muzy do céu, quando crescer quero ser igual a você rs, o seu nível de inteligência emocional é surpreendente, e cara, você nas suas áreas, se destaca em cada uma, não idolatra ninguém nesse mundo, mais você é uma das pessoas que me ajudam a ser melhor, com experiência e informação. Parabéns!
Max, diminui o volume da música de fundo na próxima vez. Ficou exagerada.
Valeu pela dica Felipe!! Vamos diminuir para o próximo sim. ;)
Por favor...
Agora q li seu comentário não consigo mais prestar atenção no vídeo 😂😂
Estou feliz por ser vegetariano ....eu defini mais e tenho disposição do que antes
Eu também fera melhorei muito pra fazer tudo tipo muito mais energia mais empolgação,, Treino melhor e tô mais definido tambem amigo
@@adryan9560 Mesma coisa aqui. Sou vegano, a definição e a disposição aumentaram em 300%.
@@One57Games eeeeew👏👏❤️
Boaa! go vegan
@@One57Games serio?? contaaaaa
Aeee até q enfim alguém pra abrir os olhos das pessoas. Vlw Paulo muzy cadê vez mais admiro você!
*O impossivel é so questao de opiniao*
Marcelinho Pao E Vinho e disso os loucos sabem
Tu tá em todas em,guri hahahaha
Nego Que Rouba Nos Exercicios ksksksksksks neh kkkk
Marcelinho Pao E Vinho r
Resolvi testar uma nova forma de fazer dieta, na fase de ganho de peso eu priorizei muito carboidratos , gordura e proteína mantive conforme as principais recomendações.
Só que na contagem das proteínas, percebi que quase a metade vinha de origem não animal e eu obtive os melhores ganhos da minha vida.
Acredito que o fundamental para os veganos é fazer o máximo de combinações de proteína possíveis.
Paulo, sigo muito você em todas as redes se possivel, você é um exemplo, uma motivação, com um nivel de conhecimento e experiência plausivos!
A explicação estava muito interessante, mais perdi muita coisa, por conta do volume da música.
Mestre Paulo!!! Não se quer um video dele que a gnt não assista e queira que o video não acabe nunca!!!! Ensinamentos pra Vida além de treino e dieta!
Agora me chama pra fazer um “você em construção vegano”. Bora promover o suplemento vegetal e aminoácidos de vocês po!
Sérgio Frega, isso tá longe de acontecer mesmo porque só tem interesse em vender suplementos de base animal como se essa dieta fosse essencial.
É isso! Devemos ter uma dieta balanceada, seja onívora ou vegana. Sou vegana há mais de 10 anos e praticante de musculação, crossfit e outros esportes, e digo, é possível der saudável, forte e ter muita energia sem nada de origem animal 💚
Muzy gostaria da sua opinião sobre a amnorréia em mulheres jovens por excesso de atividade física e/ou baixo % de gordura. Quais os malefícios para a saúde feminina? Qual tratamento indicado para aquelas que não querem voltar a utilizar anticoncepcional? Muito obrigada, admiro muito você e seu trabalho #MuzyResponde
Show Muzy. Não sou vegano, mas um amigo meu é. Mandei o link pra ele.
Sempre um otimo video com esse cara show de bola !
Obrigado !
Meeeeestre!! Me leva pra estagiar com vcs, vou fazer Educação Física por amor, e mudar de área. Mas trabalhar com caras como #MUZI, #BALESTRIM deve ser um privilégio para ser valorizado! Cada vídeo uma aula!
Paulo Muzy, sempre fantástico nos seus comentários 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
A cada frase, uma aula, admiro muito!!
Pra quem tá começando um namoro aí, uma dica é trocar albumina por proteína da ervilha. É fácil de achar, o aminograma é equivalente e não vai te dar gases.
😂
Parabéns. Deu-me a resposta que eu queria sem ficar enrolando. Curti o vídeo e me inscrevi.
Adorei ! O final do vídeo que relaciona prioridades monetárias foi top tbm !
Muito profissional os seus vídeos ... Parabéns Dr. Muzy ...
O Muzy sendo sensacional como de costume
Como sempre,uma aula muito produtiva do Mestre Paulo Muzy!
Isso é uma palestra. Parabéns MUZY vc é meu héroi...
Muzy sempre esclarece tudo de forma simples.
Felipe Garcia do Carmo, também conhecido como Fefeu, é um fisiculturista, inclusive campeão e cheio de títulos, vegano. Eu também sou vegana e posso dizer que a definição muscular é muito mais rápida e sem sofrimento.
@Erik Borner Pior que é. Eu não sou vegano, mas por orientação médica tive que fazer dieta vegana por 3 meses devido à problemas no fígado e intestino, e isso foi bem no meio de um cutting. Achei que eu ia me ferrar, mas me espantei, pois sequei ABSURDAMENTE, bem mais rápido do que das outras vezes.
kkkkk mais rápido dúvido
Fala Muzy o/ Admiro seu trabalho, pode explicar posteriormente sobre a "cetona" como fonte de energia, cientistas estão testando em atletas comparando os resultados com os que ingerem gorduras/carboidratos e o resultado parece promissor. Um abraço
Sempre dando uma aula, mestre como sempre Muzy! Não apenas admiro como também sou fã tanto profissional como da sua história! Maior exemplo.
O cara cobra 1.500 numa consulta..como pode isso...e aínda nem olha pra cara d pessoa..
A dieta vegetariana pura é estrita e não restrita. Há um leque de opções no Reino Vegetal, infelizmente nem todos têm acesso a tudo, mas muita coisa é acessível. Vale salientar que, muitos que seguem uma dieta carnista não ingere uma quantidade suficiente de micro e macro nutrientes.
Em todos os vídeos, a música me incomoda, o assunto é tão bom mas as vezes a música tira nossa concentração, no próximo vídeo põe ela mais baixa! É uma sugestão!
Excelente conteúdo, mais este som de fundo esta muito alto.
Sou Vegano! Melhores resultados da minha vida... Melhor recuperação muscular, melhor performance, melhor sono, melhor funcionamento do corpo! Um dos maiores erros do pessoal é não diversificar os alimentos (Micronutrientes são essenciais) e não contabilizar as proteínas de origem vegetal na dieta!
Poderia me listar os alimentos que vc anda consumindo as proteínas ? Só consegui achar grão de bico e lentinha :( , quero fazer minha transição para ser vegetariano.
@@madokamagicadosmorroteanpo4220 todos os tipos de leguminosas... Feijão, ervilha, grão de bico, fava
Porém todos os alimentos contém proteínas, não se preocupe tanto com a quantidade de proteína por kilo de peso, e sim na qualidade e nos micronutrientes.
@@dalmopiano4673 sério? Minha preocupação é essa , pq ouvi falar.que tem que ser 1 grama em cada Kiko corporal.
@@dalmopiano4673 pq por exemplo o feijão e ervilha tem uma quantidade pequena ( de 5 a 7 ) por 100 gramas , aí eu teria que comer 1 kilo por dia? Kkkk
@@madokamagicadosmorroteanpo4220
Hahahahaha não precisa.
É bom comer uma quantidade bacana... O tofu por exemplo é uma ótima fonte protéica.
Não se esqueça de consumir no dia além dos feijões, consumir cerais (arroz,trigo,milho) para conseguir todos os aminoácidos.
Se tiver alguma dúvida, entre no canal "alimentação sem carne"... O Dr. Eric é referência na alimentação vegetariana.
Eu amo esse cara
Galera, vídeo top, mas a música de fundo ficou destoando demais, como sempre ótimo conteúdo com o muzy 👏👏
Ótimo vídeo. Sou vegano há quase dez anos e minha performance tem melhorado muito.
Muitos ficam surpresos, mas tenho até que controlar a dieta para não ficar muito grande, pois além de musculação sou praticante de Jiu-Jitsu.
Eae irmão beleza??Me ajuda por favor eu quero ser vegetariano,como faço para treinar e não perder peso?
@@brunosilva-ql7ps simples se alimente de gorduras boas, aumente as suas calorias.... É básicamente isso
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Fantástica explicação e uso de referências de outros estudos, muito interessante como o Paulo assimila a extrema dificuldade da pessoa sedentária ou que se alimenta mal adaptar-se a uma dieta extrema do nada fazendo um paralelo com o estilo de vida dele, isso se chama empatia e, junto com o conhecimento absurdo que ele detém, faz com que ele obtenha sucesso no tratamento de seus pacientes. Uma pergunta simples que virou uma aula, ótimo vídeo como sempre!
Muito bacana Muzy! Valeu.
Like antes mesmo de assistir. Tema maravilhoso!
Que aula!
Procure sobre Clarance Kennedy, um weightlifter vegano que pega 300kgs no agachamento e 220kgs no snatch
imagina se nao vai poder ser fisiculturista
Thiago compensa a alimentação com as drogas 😈 kkkkkkkk
Se tu acha que drogas te fazem botar 302kgs em um agachamento tecnico e perifeito kkkkkkk
Aquilo nao é esporte de boneca de academia pro corpinho nao cara
Thiago vd lá ê um corpo mais funcional na força , força bruta o bodybulding é estético faz vc ter volume mas não ser tão forte quanto um strong man com volume mucular bem menor só que força superior
Quer queira, quer não, é óbvio que ele se utiliza de drogas. Recursos ergogênicos elevam ao máximo o potêncial de resposta anabólica do corpo, ajudando na absorção de nutrientes, elevando a força e inclusive anulando potenciais maléficios do excesso de uso de proteinas de produtos derivados da soja, por exemplo, que contém fitoestrógenos.
O dia que eu vir um vegano natural powerlifter eu irei tirar meu chapéu para esse cara.
@@tak4ra e daí que ele usa anabolizantes? Isso tira algum mérito do veganismo? Claro que não. Tá cheio dos powerlifters e bodybuilders que comem carne e tomam anabol, mas pra eles tudo bem, né? O que não pode é um vegano ser tão atlético quanto um carnista que aí é mérito das drogas.
"malefícios do uso excessivo da proteína da soja", que malefícios são esses? Cadê suas referências que comprovam isso? Os fitoestrógenos existentes na soja NÃO são utilizados pelo corpo humano, pois são estrogênios de PLANTAS. Mas sabe onde tem estrogênio MAMÍFERO que pode ser usado pelo corpo humano? No leite de vaca, na carne do frango, etc
Cuidar da saúde do corpo é cuidar da autoestima
Sou Vegana, estou Hipertrofiando com proteína vegetal, tofu, grãos... Minha saúde, está muito boa. Todas as taxas estão ótimas. Com 40 anos,eu não me trocaria pelos meus 20 anos não Vegana. É possível sim, whey vegano, tomo meus Suplementos (quem quem come carne também toma Suplementos) Estou com a saúde ótima.
Procurem aí: Torre Washington, Derek Tresize, Nimai Delgado, Korin Sutto, Antjuane Sims, Patrick Reiser, Mischa Janiec, Karl Bruder, Joel Kirkilis, Avi Lehyani. Esses são só alguns.
P.s. Gostaria de saber a opinião do Muzy sobre o veganismo (o lado ético).
Com certeza ele estava se referindo ao Nimai quando citou o exemplo do fisiculturista vegano bem sucedido da California.
Comparado a mim eles estão TOP. Mas comparado com outros atletas não veganos eles estão largamente abaixo.
@@ricardobarbosaribeiro5087 depende do nivel da competicao. Tem um monstro indiano eu acho q é vegano
@@relatosdodavid sua resposta já afirma que o nível deles é inferior.
@@ricardobarbosaribeiro5087 poucos de destacam realmente, é mais para o lado da genética do que para a alimentação. Arnold Schwaznegger comia carne, usava os mesmos produtos de origem animal, assim como diversos fisiculturistas, porém se destacou por causa da genética.
Excelente vídeo
Muzy, quando falamos do organismo humano, tudo acaba se adaptando para buscar a homeostase, certo? Falando a respeito das diferentes vias metabólicas relacionadas ao exercicio fisico, fazer aeróbio continuo pós treinamento resistido contribui realmente para maior oxidação de gordura corporal devido ao baixo estoque do glicogênio muscular, ou a prática vai ocasionar maior produção de radicais livres de oxigênio, danificando as células? As vias metabólicas vão brigar entre si?? Outra possibilidade para quem busca emagrecimento é realizar exercícios que possuem essas características em períodos diferentes de treino, por exemplo: aeróbio continuo ou HIIT de manhã, treinamento resistido a tarde.Urso Branco, tire essa dúvida minha, por favor. Sou um grande admirador do seu conhecimento e de sua humildade. Além de excelente profissional, é também um grande Homem, literalmente kkkkkkk. Abraço! #MuzyResponde
quando eu comia alimentos de origem animal minha alimentacao era muito mais restrita do que hoje em dia.
Qual atleta que ele citou?
#muzyresponde Boa Tarde Muzy, sempre vejo seus videos, virei fã qnd vi o mr Rio, sigo seu trabalho desde então, comecei a fazer panturrilha todos os dias pq vc diz ser o certo, professores recem formados vem falar que estou errado que isso so vale pra quem é hormonizado, isso confere? Ou posso continuar com essa metodologia, sempre mando ela de começo como vc mesmo diz que gosta de fazer, obg espero ser respondido pra melhorar meus resultados🙏 parabens pelos videos e pelos trabalhos🙏
Amo demais seus vídeos...
Proteína do Hemp ? 🤔
Como seria o bulking de um vegano....
Quando ele fala "a pessoa come pouco de manhã, alguma coisa no almoço e muitão no jantar" só pensei em mim na hora kkkk, não tenho tempo pra comer bem de dia pq trabalho em outra cidade, faço uma "dieta" de ganho de peso e faço exatamente isso, porém meu jantar é tbm meu pós treino
Muzy ainda não tinha tomado radiação gama nesse vídeo
Dr. Muzy, sou acadêmico e gasto muitas horas por dia estudando, fora as horas já gastas dentro da sala de aula. Isso influência muito no gasto calórico ? E se sim, como estimar o quanto a mais de Calorias a se consumir para conciliar a rotina de treinos e estudos ? Grato, mestre Muzy.
Essa música no fundo da uma atrapalhada. Fica dica aí.
Conteúdo excelente!
Bastante informativo
Melhor #MuzyResponde até agora!
Muzy não tava tomando tanto veneno nessa época, tava mais calmo e sensato.
Hoje em dia tá só falando besteira sobre vegetarianismo/veganismo.
Negacionista é complicado...
Muito bom o vídeo👏👏👏👏
#muzyresponde fala sobre queda de cabelo e o que fazer.
Assistem o documentário what the health , shock de realidade!
Acabei de assistir Dieta dos Gladiadores, mano, não tem discussão, vegetarianismo restrito sem dúvidas, melhor pro meio ambiente e pra saúde. Não sou vegetariano ainda mas hoje estudando seriamente pra assumir esse compromisso!
@@lucascarneiro3288 e agr vc é ?
@@lucascarneiro3288 hahahahahahaha
@@lucascarneiro3288 assistiu aonde?
@@kaiovinciuus4125 Netflix
A msg final foi maravilhosa...like com prazer
Dr Muzy é o cara.
Muito boa reportagem ,Vc é fera Doutor,Max tira a música.
Não sou vegano, mas sou ovolactovegetariano, mas não como nenhuma carne e fui campeão na Master Brasil agora e campeão overall pela SPFF
Não só é possível, como também é muito mais prazeroso.
Genial a conclusão do estudo do final do video
Seu nariz é natural ou rino? seu rosto é muito simétrico e harmônico, lindo.
Excelente! 👏🏼👏🏼
Muzy responde ,o que você acha de zerar o carboidrato no janta,é uma boa estratégia para emagrecer?desde já agradeço,abraços mestre e sucesso!!!
Gostei, se ele conseguiu então acho que consigo una músculos 💪 também
#muzyresponde Fala Dr tudo bem? Sou um grande fã do seu trabalho parabéns! Dr um pessoal que fez cirurgia bariátrica, ela pode se tornar um fisiculturista? Já que seu estômago é reduzido, como seria isso? Obrigado abraços.
Frank Medrano pode ser considerado eu acho
"sugestão" deixa mais baixo o som de fundo, acabou ficando de frente
Muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻✅
Alguem sabe de algum nutricionista esportivo vegano p indicar?
Priscilla Mazza
Por gentileza tirem a música. Incomoda muito e n agrega nada. O assunto fica de segundo plano.
Ótimo video
Mano slk, o que não falta é exemplo de fisioculturista vegano vei só pesquisar, sigo vários que mostram suas dietas. Outra coisa pessoal, vegetais e grãos tem todas as proteínas que precisamos e não tem colesterol, já a proteína da carne tem colesterol, eae qual é o melhor pro fisioculturista ? isso não é achismo, é fato, todas as vitaminas e grupos aminoácidos que precisamos tem nos vegetais.
É dessa forma Muzy, conhecimento guardado não serve de nada. Pergunto, com relação a periodização de treinamento, o principio do treino de choque se da pela carga elevada ou pela perceção de esforço?
E natural e vegan ? Consegue segurar massa comendo apenas proteína vegetal?
"Conheço" um nutricionista que defende que as pessoas devem comer intuitivamente. Mas isso não é possível no bodybuilding e nem na vida, porque as pessoas não tem consciência de como se manter saudável sozinhas, infelizmente.
+ 1 VÍDEO SENSACIONAL
Muito bom👏👏
hempada antes de treinar. foco máximo ✌
Eu acho que a música atrapalha um pouco , ficaria melhor sem ela, mas eu curti o vídeo.
O Muzy fica olhando pra uma tela enquanto responde?
eu com 17, se eu começar aos 18, e talvez mais, com 4 anos eu consigo?
Atualmente não tenho acompanhamento com nutricionista, eu iria mês q vem, mas um amigo meu foi e falou q odiou, passou uma dieta por email com 4 refeições, sendo um lanche da tarde um whey hidrolisado de mais de 300 reais, não tem como ir num nutricionista desse
O café corta o efeito da creatina?
Cavalo é bem musculoso só comendo mato
Mas ele foi feito pra isso. O aparelho digestivo dele é diferente e os dentes são diferentes. Se vc olhar para a arcada dentária do ser humano, fica claro q somos omnívoros
@@beatrizfonseca6059 exatamente . O cavalo consegue tirar coisas do capim q n conseguimos tirar infelizmente , eu bem q queria ficar monstrao só comendo mato . Kkkkk. Essa é a falácia dos veganos . Kkkkk é bom ficar atento
@@beatrizfonseca6059 ruclips.net/video/2-RDRR5TO8Q/видео.html
esse vídeo mostra o contrário, nosso sistema digestivo é 100% compatível com o de animais herbívoros, desde os dentes (entrada), até a saída.
Talvez se a gente comer capim eu fique que nem um cavalo..........não como capim 😳
@@beatrizfonseca6059 a arcada dentaria do cavalo é exatamente identica a do ser humano...a arcada dentaria de um omnivoro é a arcada de um cachorro ou ursoo... ser humano é um primata q é basicamente herbivoro
Alguém pode dar um microfone pra ele, ele tem um ótimo conteúdo, a Max oferece um ótimo conteúdo, porém o volume, em específico nos vídeos do Paulo, é muito baixo, abraço!
Cesar Lima ele está de microfone...olha na gola da camisa, acho que exageraram na música de fundo mesmo...nem adiantou o microfone