為什麼要堅持冥想 腦神經學家告訴你 怎麼選擇冥想方法｜Dr Andrew Huberman

[@wcys]

你有冥想的習慣嗎？歡迎分享你的經歷 🙏
00:00 冥想的好處
01:37 大腦與冥想
06:08 選擇不同類型的冥想方式
08:15 自測

[@dbl512]

感謝分享

[@chingho-xm1nl]

感恩老师分享多谢
南无阿弥陀佛
😂😂😂

[@chuhsuanwang]

謝謝🤍

[@krisjin108]

多谢分享

[@wcys]

❤️🙏

[@tsuitsui-si9ro]

我頻道板主多年前開始接觸靈性，開始冥想，一定要早晚各1小時。

[@changjojo694]

2:40 將注意力集中在大腦後面及厘米的地方

[@changjojo694]

大腦前皮層

[@chenkj9432]

❤

[@changjojo694]

4:56 思緒多麼游離