Faço Reeducação Alimentar na Magrass, em várias receitas, do café da manhã, está incluída Whey protein. Poxa...agora faz sentido. Como eu gostaria de fazer uma avaliação física e alimentar com esses dois "caras". Muita segurança no que falam. Isso passa tranquilidade e confiança.
Olá Abas, Olá Alexandre, gostaria de saber qual o melhor momento do dia para fazer o consumo da creatina, glutamina e BCAA. Show de bola o vídeo de vocês, sou grande fã.
E quem não toma whey? Quais os resultados para quem pega pesado e não toma whey, mas após o treino come ovo, leite e ao longo do dia no caso as diferentes refeições do dia, come proteína sólida tais como carne e etc.
Laércio faz um vídeo falando sobre quantos exercícios devemos fazer por grupo muscular, ex: peito 5 exercícios, costas 6 e assim por diante ,ou faz falando sobre todos , vc escolhe...tmj
Boa Alyson! Dá uma olhada nesse vídeo aqui onde o Laércio fala sobre a melhor forma de dividir seus treinos, acho que já vai te ajudar! ruclips.net/video/LPCPA1kEyoo/видео.html
olá eu estou utilizando o treino de alças musculares A (Peito e alças), B (Perna completo), C (Costas e alças), D (Cardio) que conheci aqui no canal, vocês poderiam fazer um vídeo sobre uma sugestão de treino de cardio que possa ser colocado no meio da semana?
Opa muito legal que está utilizando esse treino! Sobre cardio, dá uma procurada no nosso blog: www.feitodeiridium.com.br que com certeza tem coisa boa lá! Separei um vídeo que pode ser interessante pra você também aqui: ruclips.net/video/4SqPN04lmzY/видео.html :)
Em torno de 2 gramas por kg por dia para ganhos de massa muscular. Se tem 70 kg consuma 140 gramas de proteina, divida isso ao longo do dia contabilizando o whey mais toda a proteina que consome. Dá uma olhada nesse vídeo aqui: bit.ly/2C9MWCK
Iridium Labs , mas isso é relativo a percentual de massa magra ? Porque tenho 40% gordura , peso 120 kg ... Devo ingerir 240g de proteínas diárias ou apenas equivalente aos meus 60% de massa magra ?
A recomendação passada no vídeo é para o peso total. Mas pode ser mais interessante você utilizar outras estratégias nutricionais para reduzir o percentual de gordura e posteriormente seguir as recomendações para o ganho de massa muscular, como as indicadas no vídeo. Por isso, é sempre importante consultar um nutricionista.
Tem muita gente que associa o Whey, assim como vários suplementos, como bomba. Chato demais isso. Sempre temos que escutar "ah lá, tá tomando bomba". Aff
O negócio é manter o segredo e não contar pra ninguém qualquer coisa que você venha a tomar! Se caso alguém perguntar se toma algo, responda : batata doce e ovos rsrs
Fala Astolfo, tudo bem ? Sem querer puxar a sardinha pro nosso lado (mas já puxando rsrsrs), faz um teste com o nosso whey isolado, temos recebidos excelentes feedbacks da galera! :) Caso tenha interesse: www.iridiumlabs.com.br/whey-protein
Olá, estou praticando crossfit. Tenho 59 anos e estou gostando muito . Sempre tomo whey concentrado da Iridium após o treino. Eu acho que para minha idade tenho boa forma física (palavras do meu cardiologista). Mas, sempre queremos melhorar. Existe algum tipo de suplemento de pré-treino para praticantes de crossfit? O minotauro é apropriado? Obrigado
Fala Cesar, o Minotauro pode ser sim utilizado antes dos treinos de CrossFit. Minotauro é composto por cafeína, taurina, glucoronolactona e outras vitaminas e minerais que ajudam a aumentar disposição, energia, previne a fadiga e o cansaço, ajudando na melhora do desempenho físico.
Olá amigos!Uma pergunta surgiu aqui...olha só,eu peso 90 kilos,logo preciso de 180 gramas de proteína. Se fizer 6 refeições com 30 gramas,atinjo o meu alvo. Mas suponhamos que eu só possa fazer 5 ou 4 refeições.Tenho que aumentar a quantidade de proteína por refeição. A minha dúvida é, até quantos gramas de proteína o corpo consegue absorver em cada refeição. Tem um limite?Tipo 40 gramas por refeição,50...sei lá. Abraços e parabéns! #IRIDIUMLABS sempre nos ajudando!
Fala Fabricio, ótima pergunta! De acordo com a lenda da ciência de alto desempenho, PHD Brad Schoenfeld a absorção de proteína por refeição é virtualmente ilimitada, mas o grande fator relevante é quanto dessa proteína é aproveitado para hipertrofia muscular, e esse valor pode variar entre 0,4 a 0,55 gramas/kg.
Olá rapazes, gostei de conhecer o canal... Preciso de uma informação... Tive pólio (paralisia infantil) quando criança, e isso afetou muito toda minha musculatura... Hoje, aos 57, me sinto muito debilitado pois a fadiga, ocasionada pelo tempo, atingiu ainda mais, todo meu sistema muscular... Não posso fazer exercícios aeróbicos para preservar a força que ainda me resta, apenas faço fisioterapia leve para evitar o atrofiamento... Será que o uso do WHEY desacompanhado de exercícios, poderia ajudar a me sentir melhor?... Gostaria de uma resposta por favor...
Florivaldo Andrade, pesquise sobre o Biomagnetismo uma técnica alternativa que melhora o pH, vai ser muito bom para te dar mais equilíbrio entre outros benefícios. Tem tbm um tratamento que aumenta o fortalecimento dois órgãos da Coreia do Sul cerâmica de turmanio. Pesquise e veja a possibilidade
Bom dia amigos sou caderante eu tomo hidro whey e creatina pela manha. E vou faser o tratamento de fisioterapia pela manha estou correto eu sou ( marinheiro de primeira viagem ) estou fasendo certo ou não se poder me orienta agrazeço abraço 👍
Será posso tomar suplemento de massa muscular de depois de uma hora de treinamento . é que depois do treino eu como primeiro depois tomo o suplemento tanto ao pequeno almoço como o juntar . qua é o momento certo
O whey pode te ajudar em dois pontos, primeiro a proteína é o melhor macronutriente para quem precisa perder peso. Segundo ganhar massa magra vai te ajudar de forma indireta a perder gordura.
E verdade que tenho que emagrecer pra tomar wey? Pq todos falam isso, e eu estou querendo perder peso aí pensei em tomar wey , mais nunca tomei por isso
Faltou realmente esclarecer a quantidade máxima e mínima que deve ser ingerida, e faltou esclarecer mais a questão iniciante pra o profissional que a questão do horário pq tem dia, tarde e noite que vc pode treinar !
Fala Luan! Em torno de 2 gramas por kg por dia para ganhos de massa muscular. Se tem 70 kg consuma 140 gramas de proteína, divida isso ao longo do dia contabilizando o whey mais toda a proteína que consome. Para profissionais essa prescrição sobe, como o Abbas comentou, ele come até 4gramas por kg por dia. O dobro do recomendado. :)
Não entendi, então a melhor forma de tomar e divido em 4 com quanto de água? Se tomar tudo de uma vez como e feito as 10g em 200ml de água não vai ser mais lento o resultado do que tomar por partes ou da no mesmo???
Fala Emanuel, vou ter que puxar a sardinha pro nosso lado nessa! :) Temos recebidos muitos elogios pelo nosso whey, se te interessar dá uma olhada aqui: www.iridiumlabs.com.br/whey-protein
Fala Leonardo! O whey é um suplemento a base de proteínas do leite, já a creatina é um aminoácido que auxilia no ganho de força. Portanto esses suplementos podem ser tomados juntos, são complementares!
Tem que lembrar que a alimentação é uma das melhores influências para ganhar massa muscular, whey e creatina tem umas funções diferentes... A creatina vai fazer seu corpo ter mais "creatina" no corpo e o whey vai te dar mais proteínas
@@Popuste a creatina é energia e força... Tomando creatina, e também ajuda no crescimento da massa magra, ela faz o músculo puxar mais água auxiliando no crescimento
A creatina é o melhor melhor suplemento que tem, porém você usa de segunda a segunda pois o efeito dela não vem depois de 30 minutos como costumam dizer, começa fazer efeito depois de uns 15 dias
Fala Adriano, pode tomar antes ou depois. Entenda que é importante se alimentar antes do treino e depois do treino. Se não tiver comido nada antes do treino, tome um scoop antes e um depois. Se já tiver comido antes tome tudo depois. Da uma conferida nesse vídeo de pré treino: bit.ly/2E39fer
Oi Eva! Pode sim claro! Os suplementos vão te ajudar a potencializar os seus resultados, mas de nada adianta se não treinar direito e não se alimentar bem, tudo tem que andar junto! Bons treinos!
Sou iniciante nos treinos e comprei meus primeiros produtos, e claro, muitas dúvidas no momento de toma-los. Uma delas é, posso misturar a creatina no whey e toma-los juntos?
Oi, eu pesava 180 kg meço 1,60 m. Estou fazendo uma dieta e deixei de comer carboidratos. Emagreci 49 kg mais caiu tudo caiu os braços, os peitos a barriga. Se eu tomar o whey ajuda a levantar as coisas?
Boa Tarde, sou diabético tipo 1 tenho 37 anos altura 1,79 tenho 70kg, estou malhando desde abril desse ano estou sendo acompanhado por uma nutricionista e com a alimentação que ela passou só consegui ganhar 2kg de massa, será que posso tomar WHEY para conseguir ganhar mais massa muscular?
Whey é essencialmente queijo. Queijo magro. Eu prefiro os amarelos e gordos. Porque gordura de leite é extremamente saudável. Mas se você quer sem gordura: ricota e queijo branco.
Fala Vinícius! Depende do seu objetivo, do seu treino e outras individualidades. Mas se você for consumir o whey com um carboidrato como a dextrose, pode ser mais interessante o uso do whey concentrado. Caso tenha interesse em conhecer, aqui estão os nossos: bit.ly/2pYorkL :)
Não a necessidade meu jovem, vc está em fase de crescimento ainda. Basta você ter uma boa dieta e treino bons que irá ter resultados... Lá na frente você opta pelo whey
Pergutinha Sou ovolacto vegetariano e comecei abtreinar a cerca de três meses. Por ser um produto cara pro meu contexto eu ainda não aderi a suplementação, mas por outro lado tenho focado minha alimentação em alimentoa proteicos de origem vegetal (principalmente amendoim, aveia e feijão) e também o leite e o ovo. Nisso tudo conaigo bater os 2g de proteina por kg corpóreo e ja ganhei cerca de 3kg de massa malhando somente trsa vezes por semana. MAS (a pregunta, finalmente hueheu) sei que esses alimentoa sâo metabolizados em tempos diferentes pelo organismo, me peegunto pra quem tem uma alimentação proteica veg e sem suplementos, qual seria o melhor momento pra encaixar os alimentos mais proteicos? Desculpa o textão, é q essa duvida me consome então tinha q explicar os pormenores heuheueheue
Sem querer puxar a sardinha pro nosso lado, mas temos recebido muitos elogios da galera que usa o nosso whey, caso tenha interesse em conhecer: www.iridiumlabs.com.br/whey-protein
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Olá! Estou pensando em tomar whey, e gostei muito dos vídeos sobre as explicações... Parabéns ao canal!!
a trick : watch series at Flixzone. I've been using it for watching lots of of movies during the lockdown.
@Kason Trevor yea, I've been watching on Flixzone for months myself :D
Ótimo vídeo. Tinha umas dúvidas mas, vcs acabaram por responder. Me deixou mais confiante no uso que estava fazendo. Valeu grande abraço .
Boa Cesar essa é a idéia! Manda bala e bons treinos!
Faço Reeducação Alimentar na Magrass, em várias receitas, do café da manhã, está incluída Whey protein. Poxa...agora faz sentido.
Como eu gostaria de fazer uma avaliação física e alimentar com esses dois "caras". Muita segurança no que falam. Isso passa tranquilidade e confiança.
Fala sobre as principais diferenças entre whey isolado, concentrado e hidrolisado. Pra quem é indicado cada tipo, como tomar, quando tomar. TMJ✌️
Fala Ericsson, temos um post exatamente sobre isso aqui: bit.ly/2Qy1CU9
Eu queria saber qual é o melhor whey para ectomorfo, e que tem intolerância ao leite. É melhor consumir o whey isolado com proteina da carne???
@@andrenascimento2371 carne.
Para ectomorfo creio que um hipercalórico seria melhor.
Vcs são feras ameiii ... Muito bem explicado !!!
Orra! Ajudou demais, valeu! Canal top.
Obrigado, conte sempre com a gente!
Olha muito bom o vídeo me tirou várias dúvidas !!!
Show Marcelo! Conte sempre com a gente!
Gostei das instruções galera! Me ajudou mt. Vlw tmj
Sensacional a tabela nutricional do whey isolado iridium, 39g de proteina pra um ectomorfo como eu ajuda muito kkkk juntar uma grana agr pra compra-lo
Boa Francisco, manda bala por que vale a pena!
Nosso corpo absorve 25g de proteína. Então não precisa desse todo aí
@@amosrodrigues1378 ele só absorve 25g por refeição ou no dia todo?
Olá Abas, Olá Alexandre, gostaria de saber qual o melhor momento do dia para fazer o consumo da creatina, glutamina e BCAA. Show de bola o vídeo de vocês, sou grande fã.
Você ainda consome glutamina e bcaa? 😂😂😂
Bem explicado! Adorei. 😘
Show de bola muito bom no caso da criatina seria so uma vez mesmo ao dia ou poderia tomar em cada refeição igual ao wey.
Muito bon esse canal parabéns
E quem não toma whey? Quais os resultados para quem pega pesado e não toma whey, mas após o treino come ovo, leite e ao longo do dia no caso as diferentes refeições do dia, come proteína sólida tais como carne e etc.
Resposta aos 5:39.....De nada.
Laércio faz um vídeo falando sobre quantos exercícios devemos fazer por grupo muscular, ex: peito 5 exercícios, costas 6 e assim por diante ,ou faz falando sobre todos , vc escolhe...tmj
Boa Alyson! Dá uma olhada nesse vídeo aqui onde o Laércio fala sobre a melhor forma de dividir seus treinos, acho que já vai te ajudar! ruclips.net/video/LPCPA1kEyoo/видео.html
Obrigado, eu tinha essa dúvida de quantas vezes eu podia tomar o whey por dia.
Boa Alex, conte sempre com a gente!
Quem é *Eu Mendes?* perguntei sobre way concentrado q to acima do peso to na academua a 3 meses e quero hipertrofia e emagrecer
olá eu estou utilizando o treino de alças musculares A (Peito e alças), B (Perna completo), C (Costas e alças), D (Cardio) que conheci aqui no canal, vocês poderiam fazer um vídeo sobre uma sugestão de treino de cardio que possa ser colocado no meio da semana?
Opa muito legal que está utilizando esse treino! Sobre cardio, dá uma procurada no nosso blog: www.feitodeiridium.com.br que com certeza tem coisa boa lá! Separei um vídeo que pode ser interessante pra você também aqui: ruclips.net/video/4SqPN04lmzY/видео.html :)
legal é vocês sempre responderem os comentários assim kkk parabéns pelo trabalho
TMJ! Vamos pra cima e bons treinos! :)
Faltou esclarecimento sobre quantidade máxima e mínima que deve ser ingerida, para ambos os tipos de objetivos.
O importante é atingir a meta de proteínas diária.
Em torno de 2 gramas por kg por dia para ganhos de massa muscular. Se tem 70 kg consuma 140 gramas de proteina, divida isso ao longo do dia contabilizando o whey mais toda a proteina que consome. Dá uma olhada nesse vídeo aqui: bit.ly/2C9MWCK
Iridium Labs , mas isso é relativo a percentual de massa magra ?
Porque tenho 40% gordura , peso 120 kg ...
Devo ingerir 240g de proteínas diárias ou apenas equivalente aos meus 60% de massa magra ?
@@MandibulaGames investe mais na proteína do que em carbo ou em outras calorias !
A recomendação passada no vídeo é para o peso total. Mas pode ser mais interessante você utilizar outras estratégias nutricionais para reduzir o percentual de gordura e posteriormente seguir as recomendações para o ganho de massa muscular, como as indicadas no vídeo. Por isso, é sempre importante consultar um nutricionista.
Tem muita gente que associa o Whey, assim como vários suplementos, como bomba. Chato demais isso. Sempre temos que escutar "ah lá, tá tomando bomba". Aff
Verdade
O negócio é manter o segredo e não contar pra ninguém qualquer coisa que você venha a tomar! Se caso alguém perguntar se toma algo, responda : batata doce e ovos rsrs
Muie aonde tu mora para o povo pensar isso? Oxe
Verdade, minha mãe pira com um pote grande desses, pra ela tô usando bomba já kkkkkk
@@ArthurAlves310. desse jeito kkkkkkkkkkkk
Prefiro o isolado, da ON. Para mim melhor marca, que infelizmente temos dificuldade de encontrar seus produtos no Brasil.
Fala Astolfo, tudo bem ? Sem querer puxar a sardinha pro nosso lado (mas já puxando rsrsrs), faz um teste com o nosso whey isolado, temos recebidos excelentes feedbacks da galera! :) Caso tenha interesse: www.iridiumlabs.com.br/whey-protein
@@IridiumLabsBrasil ok. Obrigado.👍🏼
TMJ! Conte sempre com a gente!
Michael fodastico!! Dupla foda!!!
Os caras mandam demais mesmo! Obrigado por prestigiar nosso canal!
O suplemento MEGA PACK, para quem, qual atleta é direcionado?
Pra q treina ao meio dia e logo após almoça, ql o melhor horário pra encaixar o Whey na dieta!?
Gostaria de saber nessa situação também treino após o almoço 13horas
Dps de 1 hora vc usa agora se no seo almoço vc engiriu proteína não precisa pressa de engirir whey
@@anamaria-sy3dm vc toma wey na aquele momento que n tem proteína na sua refeição
Olá tenho 62anos, é quero adquiri massa muscular, que.tipo de vitamina eu possa tomar.
Tenho que comprar, não sei o qual ainda kkkkk
Show!
Olá, estou praticando crossfit. Tenho 59 anos e estou gostando muito . Sempre tomo whey concentrado da Iridium após o treino. Eu acho que para minha idade tenho boa forma física (palavras do meu cardiologista). Mas, sempre queremos melhorar. Existe algum tipo de suplemento de pré-treino para praticantes de crossfit? O minotauro é apropriado? Obrigado
Fala Cesar, o Minotauro pode ser sim utilizado antes dos treinos de CrossFit. Minotauro é composto por cafeína, taurina, glucoronolactona e outras vitaminas e minerais que ajudam a aumentar disposição, energia, previne a fadiga e o cansaço, ajudando na melhora do desempenho físico.
Eu posso toma whey concentrado batido com 3 ovos e um pouquinho de água
Sim mano
Olá amigos!Uma pergunta surgiu aqui...olha só,eu peso 90 kilos,logo preciso de 180 gramas de proteína. Se fizer 6 refeições com 30 gramas,atinjo o meu alvo. Mas suponhamos que eu só possa fazer 5 ou 4 refeições.Tenho que aumentar a quantidade de proteína por refeição. A minha dúvida é, até quantos gramas de proteína o corpo consegue absorver em cada refeição. Tem um limite?Tipo 40 gramas por refeição,50...sei lá. Abraços e parabéns! #IRIDIUMLABS sempre nos ajudando!
Fala Fabricio, ótima pergunta! De acordo com a lenda da ciência de alto desempenho, PHD Brad Schoenfeld a absorção de proteína por refeição é virtualmente ilimitada, mas o grande fator relevante é quanto dessa proteína é aproveitado para hipertrofia muscular, e esse valor pode variar entre 0,4 a 0,55 gramas/kg.
Eu tomo sempre antes da cademia
2g a 3g por kg corporal, agora é só aplicar na prática! Bora ficar monstrao...
É isso André! Bons treinos e vamos pra cima!
0,04 gr por kilo corporal
esse cara parece dmss com o Sergio Ramos
Opa eu gosto desse canal parabéns, Qual a diferença dos wey protey sobre presso
Olá rapazes, gostei de conhecer o canal... Preciso de uma informação... Tive pólio (paralisia infantil) quando criança, e isso afetou muito toda minha musculatura... Hoje, aos 57, me sinto muito debilitado pois a fadiga, ocasionada pelo tempo, atingiu ainda mais, todo meu sistema muscular... Não posso fazer exercícios aeróbicos para preservar a força que ainda me resta, apenas faço fisioterapia leve para evitar o atrofiamento... Será que o uso do WHEY desacompanhado de exercícios, poderia ajudar a me sentir melhor?... Gostaria de uma resposta por favor...
Florivaldo Andrade, pesquise sobre o Biomagnetismo uma técnica alternativa que melhora o pH, vai ser muito bom para te dar mais equilíbrio entre outros benefícios. Tem tbm um tratamento que aumenta o fortalecimento dois órgãos da Coreia do Sul cerâmica de turmanio.
Pesquise e veja a possibilidade
COM A FRUTA É ÓTIMO NÃO ENJOA TANTO DE PREFERÊNCIA UMA FRUTA MAS AZEDINHA
gostaria d saber quanto tempo d academia presciso ter pra começar a tomar whey ? Dps d quantos meses posso toma
Mto bommmm 😘😘😘
Valeu Thais, conte sempre com a gente!
Estou fazendo jejum intermitente posso usar way protein
Só quando sua janela estiver aberta
Bom dia amigos sou caderante eu tomo hidro whey e creatina pela manha. E vou faser o tratamento de fisioterapia pela manha estou correto eu sou ( marinheiro de primeira viagem ) estou fasendo certo ou não se poder me orienta agrazeço abraço 👍
Olá, bom dia. As explicações são ótimas. Eu quero uma explicação sobre o suplemento alimentar MEGA PACK?
top muito bom
Será posso tomar suplemento de massa muscular de depois de uma hora de treinamento .
é que depois do treino eu como primeiro depois tomo o suplemento tanto ao pequeno almoço como o juntar .
qua é o momento certo
Tem addam tem like
Boa Fabiano! TMJ!
Preciso emagrecer qual melhor treino? E qual o melhor suplento
Eu acho que vou da Growth ta 68 reais em 23/11
Bom dia eu tô na academia a dois mês qual Whey devo tomar pra ganhar maça muscular magra, e quantas dose ao dia. Esto com 180 alt e 85 kilo.
O whey eu tomo antes ou depois
Maluco é a cara do John Travolta :O
Kkkkkkk Até que lembra mesmo Jeânderson!
@@IridiumLabsBrasil demais.. hauahuaa
O whey protein perde suas propriedades quando aquecido? Como vc disse nas receitas como panqueca, bolinho, etc
ruclips.net/video/ypqY6owv2Rs/видео.html
Qual a diferença do isolado e concentrado
Na hora do almoço eu posso tomar tbm ? Pois só vou malhar oito horas da noite que vc acha?
Então toma whey depois de treinar?
Viu professor eu posso tomar why mais eu estou de dieta porque estou acima do meu pesso
O whey pode te ajudar em dois pontos, primeiro a proteína é o melhor macronutriente para quem precisa perder peso. Segundo ganhar massa magra vai te ajudar de forma indireta a perder gordura.
@@IridiumLabsBrasil Obrigado Professor
E verdade que tenho que emagrecer pra tomar wey? Pq todos falam isso, e eu estou querendo perder peso aí pensei em tomar wey , mais nunca tomei por isso
Pode tomar way sem estar treinando????
Pode
Mas não pode ser sedentário também
Façam um vídeo falando detalhes do whey woman por favor
Ótima sugestão! Por enquanto, dá uma lida nessa matéria que pode te ajudar! bit.ly/2r5IYnX :)
Faltou realmente esclarecer a quantidade máxima e mínima que deve ser ingerida, e faltou esclarecer mais a questão iniciante pra o profissional que a questão do horário pq tem dia, tarde e noite que vc pode treinar !
Fala Luan! Em torno de 2 gramas por kg por dia para ganhos de massa muscular. Se tem 70 kg consuma 140 gramas de proteína, divida isso ao longo do dia contabilizando o whey mais toda a proteína que consome. Para profissionais essa prescrição sobe, como o Abbas comentou, ele come até 4gramas por kg por dia. O dobro do recomendado. :)
Não entendi, então a melhor forma de tomar e divido em 4 com quanto de água? Se tomar tudo de uma vez como e feito as 10g em 200ml de água não vai ser mais lento o resultado do que tomar por partes ou da no mesmo???
Qual é a melhor marca de whey? E aquelas marcar abaixo de 80 reais, tem eficacia?
Fala Emanuel, vou ter que puxar a sardinha pro nosso lado nessa! :) Temos recebidos muitos elogios pelo nosso whey, se te interessar dá uma olhada aqui: www.iridiumlabs.com.br/whey-protein
@@IridiumLabsBrasil show, já conhecia seus produtos, só posso comprar indo nas lojas, moro em Fortaleza CE, tem alguma loja que tem esses produtos.
Eu moro em Horizonte CE rsrs
Fala Emanuel, você deve encontrar nas melhores lojas de suplemento da região! Mas a loja online acaba sendo bem prática também! www.iridiumlabs.com.br
Como deve consumir o BCAA?
Amoo tomar essa bomba na minha academia todos dias de segunda a sexta
😍💪💪
Eu posso tomar depois do treino e jantar depois.....???? eu chego da academia tomo depois eu janto.arroz feijão....ovo. +iridiumlabs
Eu posso colocar o whey com a creatina e o bcaa, tudo junto em uma dose
Legal a explanação, mas eu tenho uma dúvida que não sei se é comum: é correto e ou necessário tomar creatina e whey protein? Ou apenas um dos dois?
Fala Leonardo! O whey é um suplemento a base de proteínas do leite, já a creatina é um aminoácido que auxilia no ganho de força. Portanto esses suplementos podem ser tomados juntos, são complementares!
Posso bater o whey protein no liquidificador com água??
Não tomo leite.
Eu fui recomendada a tomar com água pelo profissional
Se for pra escolher entre whey e creatina ,qual tomar? Eu treino 4 vezes por semana ,quero aumentar massa magra
Tem que lembrar que a alimentação é uma das melhores influências para ganhar massa muscular, whey e creatina tem umas funções diferentes... A creatina vai fazer seu corpo ter mais "creatina" no corpo e o whey vai te dar mais proteínas
@@viniciusarrudaalves5154 Creatina é energia?
@@Popuste a creatina é energia e força... Tomando creatina, e também ajuda no crescimento da massa magra, ela faz o músculo puxar mais água auxiliando no crescimento
A creatina é o melhor melhor suplemento que tem, porém você usa de segunda a segunda pois o efeito dela não vem depois de 30 minutos como costumam dizer, começa fazer efeito depois de uns 15 dias
Como posso Tomar o whey? Antes ou depois dos treinos?
Fala Adriano, pode tomar antes ou depois. Entenda que é importante se alimentar antes do treino e depois do treino. Se não tiver comido nada antes do treino, tome um scoop antes e um depois. Se já tiver comido antes tome tudo depois. Da uma conferida nesse vídeo de pré treino: bit.ly/2E39fer
Gente faço uso do Omeprazol . Gostaria de saber posso tomar proteína... to.usando a proteína CARNE
Alguém com gastrite ai que usa suplementos?
Oi Sabrina, não tem problema para quem tem gastrite tomar suplementos proteico! :)
Obrigado 😚
Eu tô na academia á três mês eu já posso fazer o usso do suplemento
Oi Eva! Pode sim claro! Os suplementos vão te ajudar a potencializar os seus resultados, mas de nada adianta se não treinar direito e não se alimentar bem, tudo tem que andar junto! Bons treinos!
@@IridiumLabsBrasil obrigada vc mim indicaria um suplemento
Esse quiz aqui pode te ajudar, dá uma olhada: bit.ly/2KBhNZv
Sou iniciante nos treinos e comprei meus primeiros produtos, e claro, muitas dúvidas no momento de toma-los. Uma delas é, posso misturar a creatina no whey e toma-los juntos?
Pode sim
Como eu posso usar a albumina no meu dia a dia ?
A noite Antes de dormir
Fala Henry, separei uma matéria aqui do nosso blog que vai te ajudar! bit.ly/2Cu252X
Ja mim escrevii os cara entendi mesmo
Vcs dizem 1 cuba por x?
Oi, eu pesava 180 kg meço 1,60 m. Estou fazendo uma dieta e deixei de comer carboidratos. Emagreci 49 kg mais caiu tudo caiu os braços, os peitos a barriga. Se eu tomar o whey ajuda a levantar as coisas?
Vish Man seu caso é complicado, minha tia precisou fazer sirugia....ela pesava 160kg emagreceu pra krl nem lembro o peso exato
Oi boa noite, eu queria saber, se é meia hr ou 1 hr q tomo wey ante do treino,?
Boa Tarde, sou diabético tipo 1 tenho 37 anos altura 1,79 tenho 70kg, estou malhando desde abril desse ano estou sendo acompanhado por uma nutricionista e com a alimentação que ela passou só consegui ganhar 2kg de massa, será que posso tomar WHEY para conseguir ganhar mais massa muscular?
Fala Anderson, converse com a sua nutricionista antes mas certamente é uma boa pedida!
Whei proten ajuda a emagrecer?
Estou na academ8a a 3 meses,estou acima do peso,posso tomar way? pq tbm quero definir coxa e gluteo
Pode, é ideal usar o leite semi- desnatado ou desnatado pelo fato de não haver muita gordura
Whey 3W é bom para ganho de massa muscular?
Posso tomar whey, mesmo tomando um outro remédio em cápsula? Pode haver alguma interferência?
Dependendo do remédio ela acaba com o shape
Devo tomar whey todos os dias? Ou somente pós treino?
Eu tenho que tomar creatina depois do trenó é o certo???
Olá eu faço exercício durante a noite posso tomar pós o treino ?
Whey é essencialmente queijo. Queijo magro. Eu prefiro os amarelos e gordos. Porque gordura de leite é extremamente saudável. Mas se você quer sem gordura: ricota e queijo branco.
O uso do whey pós treino acho ótimo. Mais e antes de dormir? Vc me indicaria?
Não recomendo,recomendo no café da manhã e pós treino só
Devo tomar o whey isolado junto com dextrose? Ou puro mesmo no pos treino ? Obrigado
Fala Vinícius! Depende do seu objetivo, do seu treino e outras individualidades. Mas se você for consumir o whey com um carboidrato como a dextrose, pode ser mais interessante o uso do whey concentrado. Caso tenha interesse em conhecer, aqui estão os nossos: bit.ly/2pYorkL :)
Whey protein da iridium ta 39 gramas de proteina em 30 gramas só na porção vale a pena?
Falou, falou mas, não explicou a forma e horário correto para iniciante.
Whey no pré e/ou no pós treino?
João, dá uma olhada nesse vídeo aqui, que fala exatamente sobre esse assunto: bit.ly/2PpNJ6z
Olá, tenho 14 anos e gostaria de tomar whey protein depois do meu treino de basquete, tem problema tomar sem fazer academia?
Não a necessidade meu jovem, vc está em fase de crescimento ainda. Basta você ter uma boa dieta e treino bons que irá ter resultados... Lá na frente você opta pelo whey
@@semchoroobahiachegou6196 Mas eu peso 42kg e eu como muito porém não egordo
Comer muito não que dizer que sua dieta está boa e que vc vai ganhar massa com isso, só está prejudicando vc!...
Vc é ectomorfo?
@@semchoroobahiachegou6196 Não apenas não engordo muito, (obs: sou uma garota)
Iniciante pode tomar o 3W?
Posso tomar meus bcaa , zma e creatina e tomar um shake de suplemento mesmo depois de tomar um Pack de anabol ?
Eu tomo esse wey dessa mesma marca,porem nao sei ainda a quantidade tomar,pode me explicar?
Pergutinha
Sou ovolacto vegetariano e comecei abtreinar a cerca de três meses. Por ser um produto cara pro meu contexto eu ainda não aderi a suplementação, mas por outro lado tenho focado minha alimentação em alimentoa proteicos de origem vegetal (principalmente amendoim, aveia e feijão) e também o leite e o ovo. Nisso tudo conaigo bater os 2g de proteina por kg corpóreo e ja ganhei cerca de 3kg de massa malhando somente trsa vezes por semana. MAS (a pregunta, finalmente hueheu) sei que esses alimentoa sâo metabolizados em tempos diferentes pelo organismo, me peegunto pra quem tem uma alimentação proteica veg e sem suplementos, qual seria o melhor momento pra encaixar os alimentos mais proteicos? Desculpa o textão, é q essa duvida me consome então tinha q explicar os pormenores heuheueheue
Eu posso tomar o hi blend protein depois do bcaa ?
L carnitina??
Wey protein é anabolizante que decha os omi com piupiu muxo é as minina com voz grossa
Nunca tomei whey sera que realmente funciona, tomo bastante leite desnatado...
Sem querer puxar a sardinha pro nosso lado, mas temos recebido muitos elogios da galera que usa o nosso whey, caso tenha interesse em conhecer: www.iridiumlabs.com.br/whey-protein