Что такое ПАНО? Насколько важен и как тренировать ПАНО

Instagram @sport.eda.i
/ sport.eda.i
Facebook / gumenuki
Что такое ПАНО? Насколько важен и как тренировать ПАНО
• Что такое ПАНО? Наскол...
Как определить пульсовые зоны у начинающего велосипедиста и бегуна
• Как определить пульсов...
Пульсовые зоны. Как определить ПАНО. Тест Конкони
• Пульсовые зоны. Как оп...
Как определить FTP и FTHR (ПАНО) на велостанке
• Как определить FTP и F...
Asics для бега зимой
• Asics для бега зимой
Бег зимой. Как, в чем, по сколько.
• Как бегать зимой. Как,...
Как дышать зимой во время бега
• Как дышать зимой во вр...
Как одеваться бегунам в +30 и -20/ Беговая одежда
• Как одеваться бегунам ...
Как развить общую выносливость в спорте
• Как развить общую выно...
Мотивация в спорте
• Мотивация в спорте
Как дышать во время бега
• Как дышать зимой во вр...
Дискомфорт в стопе. Как убрать
• Дискомфорт в стопе. Ка...
Упражнения для укрепления мышц ягодиц
• Упражнения для укрепле...
видео про растяжку мышц ягодиц
• БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В...
Высокий пульс. Причины. Решения.
• Высокий пульс. Причины...
Как повысить уровень МПК (максимальное потребление кислорода)
• Как повысить уровень М...
Что такое МПК (максимальное потребление кислорода) как повысить, измерить
• Что такое МПК (максима...
Нужны ли технологии в беговых кроссовках?
• Нужны ли технологии в ...
Как правильно вернуться в бег после перерыва
• Как правильно вернутьс...
Беговые кроссовки. 5 советов: как и какие выбрать, на что обратить внимание
• Беговые кроссовки. 5 с...
КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА (детальное видео)
• КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ ...
Как правильно выбрать размер беговых кроссовок. Как мерить, когда, разница между мужскими и женскими
• Как правильно выбрать ...
КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ, чтобы они не развязывались ВО ВРЕМЯ БЕГА. КАК ЗАФИКСИРОВАТЬ ПЯТКУ ШНУРОВКОЙ
• КАК ЗАВЯЗЫВАТЬ ШНУРКИ,...
БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБРАТЬ КРОССОВКИ
• БЕГОВОЙ ТЕСТ. КАК ВЫБР...
Почему бег надоедает? Что с этим делать
• Почему бег надоедает? ...
Что делать сразу после финиша. Как долго восстанавливаться между забегами
• Что делать сразу после...
Чек-лист перед забегом
• Чек-лист перед забегом
Бег после травмы / Как бегать после травмы
• Бег после травмы / Ка...
ПОЛУМАРАФОН. СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВСЕЙ ДИСТАНЦИИ: КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, НАДЕВАТЬ
• ПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТ...
С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАРАФОН
• С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ...
Пейсмейкеры. Как отличить пейсмекера от оленя
• Пейсмейкеры. Как отлич...
За что вас могут дисквалифицировать на забегах
• За что вас могут дискв...
Энергетические батончики с арахисовой пастой и семенами
• Энергетические батончи...
Как приготовить энергетические батончики-2
• Как приготовить энерге...
Как начинающим повысить скорость в беге. Как составлять план на неделю
• Как начинающим повысит...
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
• МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГ...
Медленный бег. Пульс, темп, польза, сколько бегать
• Медленный бег. Пульс,...
Как правильно дышать во время бега? Советы
• Как правильно дышать в...
Растяжка после бега. Оптимальный комплекс упражнений
• Растяжка после бега. О...
5 упражнений для уменьшения боли в спине
• 5 упражнений для умень...
Упражнения на кор, пресс, спину
• Упражнения на кор, пре...
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна
• Комплекс упражнений дл...
Упражнения для укрепления стоп
• Упражнения для укрепле...
БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В ЯГОДИЦЕ, В ПАХУ, БЕДРЕ, ГОЛЕНИ. УПРАЖНЕНИЯ, МАССАЖ, ЛЕЧЕНИЕ
• БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ. БОЛЬ В...
Длительный бег. Что дает, с какой интенсивностью, как разнообразить
• Длительный бег. Что да...
Как бегать с лишним весом. Как питаться
• Как бегать с лишним ве...
МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГА ПОХУДЕТЬ. Как бег влияет на вес. СОВЕТЫ. Личный опыт
• МОЖНО ЛИ С ПОМОЩЬЮ БЕГ...
Как стирать беговые кроссовки
• Как стирать беговые кр...
Техника бега
Часть 1 • Техника бега. Мифы. Со...
Часть 2 • Техника бега. Мифы. Ча...
По каким покрытиям лучше бегать
• По каким покрытиям луч...
Комплекс упражнений для укрепления мышц ног бегуна • Комплекс упражнений дл...
Пить ли кофе перед забегом?
• Пить ли кофе перед заб...
Все ролики про полумарафон
• ПОЛУМАРАФОН
Как пробежать марафон из 4 часов. План подготовки
• Как пробежать марафон ...
16-ти недельный план подготовки к марафону
• Марафон. 16-ти недельн...