NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU, CUSCUZ e BANANA e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Essa é uma receita fácil, rápida, barata e que fica muito gostosa. É uma opção para lanche ou café da manhã, com poucos ingredientes, sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem manteiga e muito prática. Você vai amar! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅ / nutricionistapatricial...
✅ / nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 150g de banana (aproximadamente 2 bananas pequenas)
- 1 ovo
- 1/2 xícara de flocão de milho
- 1 colher de sopa de chia
- Canela a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 108 calorias, 20g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em / @nutricionistapatricia...
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Receitas com CUSCUZ (e Dicas) - Saudáveis, Deliciosas e Fáceis
• Receitas com CUSCUZ (e...
Receitas com BANANA - Deliciosas, Saudáveis e Rápidas
• Receitas com BANANA - ...
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
• Receitas de LANCHE / C...
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
• OVOS TODOS OS DIAS, ol...
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
• Ovo Aumenta o Colester...
BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO
• BANANA TODOS OS DIAS -...
NÃO COMA CUSCUZ sem antes ver esse vídeo
• NÃO COMA CUSCUZ sem an...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: www.youtube.co...
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Moonlight by Vishmak / vishmak Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/3q2UnTg Music promoted by Audio Library • Moonlight - Vishmak & ...
Coconuts by Roa / roa_music1031 Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/al-coconuts Music promoted by Audio Library • Coconuts - Roa (No Cop...
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas com cuscuz: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZZOJtNnlyr0MV3DvlzqMyL . Essa é uma receita fácil, rápida, barata e que fica muito gostosa. É uma opção para lanche ou café da manhã, com poucos ingredientes, sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem manteiga e muito prática. Você vai amar! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅instagram.com/nutricionistapatricialeite
✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: amzn.to/2ARB7Tc
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 150g de banana (aproximadamente 2 bananas pequenas)
- 1 ovo
- 1/2 xícara de flocão de milho
-1 colher de sopa de chia
- Canela a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 108 calorias, 20g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
Receitas com CUSCUZ (e Dicas) - Saudáveis, Deliciosas e Fáceis
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZZOJtNnlyr0MV3DvlzqMyL
Receitas com BANANA - Deliciosas, Saudáveis e Rápidas
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPFb-0Fyr5DcEzcBoxagyr
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html
Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html
BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO
ruclips.net/video/88tOT3my0SY/видео.html
NÃO COMA CUSCUZ sem antes ver esse vídeo
ruclips.net/video/BYmq_0SgYM4/видео.html
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Quantos bolinhos pode se comer no café da manhã ou lanche
Like como siempre para ayudar tu trabajo.
x
My59
@@gracinha832 9p
Já fiz, mas usei a frigideira e ficou muito gostoso. Obrigada por nos ajudar com suas receitas. Abraço de paz e luz!🙏🏻🌷
IVANIA MARTINS obrigada pela dica
@@noelilang1416 Disponha!
Agora que o RUclips me notificou.
Vc usou azeite na frigideira? Como você fez?
Fez na frigideira, usou óleo de coco ai no caso ficou tipo frito msm né?
Fiz na frigideira mesmo dessa vez...👍
Eu fiz hj, gostei muito! 👏👏😘
Hummm, essa receita chegou na hora certa.... To indo fazer agora msm 😋😋
Boa tarde..
Pode fazer na frigideira ??
adoro receitas saudáveis
Gostei vou fazer
Amo suas receitas 😋
Mas o que é Flocão de milho ? 🤔
Na minha cidade não tem .
Milharina a massa que faz o cuscuz
Obrigado maravilhosa
Eu amo comer cuscuz com banana
Eu como isso qse todo dia no café da manhã... Mas separado 😅 cuscuz com ovo frito e uma banana acompanhando 😋
Invés de usar chia ou linhaça , pode tbm usar a aveia em flocos juntamente com o cuscuz , é uma delícia e contém muitas fibras tbm 🥰🥰
Amo suas receitas práticas e sem frescuras com alimentos caros,coisa do povão,tenho 48 anos e continuo mantendo a forma física,😻😻
Qual a medida do flocão ?
@@ritamarmoreira está escrito na descrição do vídeo. 1/2 xícara.
Patrícia gratidão por tudo, conseguiu perder sete quilos em três meses com suas receitas 💋💋💋🙏
Faço na frigideira também, fica gostoso 💖
Obrigada vou fazer
Por favor me diga onde encontro esse liquidificador amei
O cuscuz é uma xícara?!
Posso usar Gergelim ou Aveia no lugar da Chia?Pode ir na Air Fryer ou só forno a gás?
Faço na frigideira, coloco chia na mistura, unto a frigideira com azeite e coloco gergilim, jogo a massa por cima, tampo e deixo assar em fogo baixo. Fica crocrante e delicioso.
Obrigada pela dica
Amei a dica 👍do gergelim,
Amo suas receitas , me ajuda muito a comer melhor, mudei a forma de me alimentar com vc . Gratidão 🌹😍
Boa tarde, adoro suas receitas, gostaria q vc falasse sobre alimentação para quem tem doença autoimune, obrigada
Acabei de fazer, aprovadissimoooooo, so acrescentei umas gotinhas de aroma artificial de baunilha e meia colher de cafezinho de fermento em pó, fiz na forma de vidro pequena pra poder cortar msm, ficou maravilhoso, fiz o dobro da receita 😊🥰
🤗🤗🤗
Obrigada, eu estava pensando mesmo em colocar um pouco de fermento. Parece muito bom pra comer com café 😋
@@KatiaBarga bati os ovos na batedeira antes de fazer tudo, deixei bater bem ate dobrar de tamanho, as bananas amassei com garfo, fica maravilhoso msm, eu amei, receita super leve
Precisa untar a forma?
@@NutricionistaPatriciaLeite Patricia, me fala por favor onde eu compro um liquidificador desse.
Qual é a marca?
Adoro seu canal. Parabéns pelas receitas.
Achei top essa receita. Sempre fazia panquecas de aveia e banana e a crepioca. Outra oocyoeo.meu café da manhã. Gostei dessa receita pela chia ou linhaça. Eu acrescentaria côco ralado pra provar. Mas assim como vc fez com certeza tá delicioso. Amo canela com banana
Uahuahauhauahua
Patrícia você é sensacional 💕💕💕 amei a sirene da ambulância do SAMU no final do vídeo....
Uhauahuahauahuahaahuahauahuahauhauahauhauahhau😂😂😂😂😂😂😂
Maravilhada com suas dicas ,me sentindo muito bem com a mudança do café da manhã, muito obrigada Deus te abençoe sempre 💕😍🙏
Obrigada pelas receitas. Acho uma gracinha seu liquidificador, onde comprar?
Diz qual é esse modelo e marca do teu liquidificador não consigo achar igual a esse 🥰
Tem várias marcas, você encontra como mini liquidificador ou liquidificador individual
Casa é vídeo tem
Vale a pena investir em uma omeleteira,para fazer essas delíciaaaasss!! Com certeza vou colocar Canela,hummmmmm!!
Gente, além da deliciosa receita eu amei esse liquidificador 😋😋😋😋
Duas receitas são saborosas e possíveis de fazer. Gratidão! Parabéns! 👏🌹😍😋
Chia...ovo...canela...banana...cuzcuz...muita manteiga...e café solúvel...perfeita simetria...parabens...
Anotei . Só não vou fazer porquê vai ao forno . Meu forno gasta muito gás . Fica inviável ( caro ) . Mas , valeu .
Amo suas receitas, seu carisma, simpatia e o jeitinho que vc fala.
Suas receitas são ótimas e os ingredientes super fáceis de fazer.
Obrigada 😃
Gratidão e vou fazer! Mudei minha alimentacão e gracas a Deus conseguindo emagrece com suas receitas maravilhosas! Deus abençoe você e toda familia .
😃SEMPRE POR AQUI
Ótima receita Patrícia! Pergunta, se eu adicionar uma colher de aveia em flocos ao invés da chia o índice glicêmico da receita é diminuído também?
Seria melhor o farelo de aveia nesse caso 😘
@@NutricionistaPatriciaLeite entendido, muito obrigada pela resposta! Sucesso pra você 😘
adoro seu canal gosto 💗 muito de vc
eu só seguidora da nutri só dou uma visitinha no canal quando estou desesperada com umas gordurinhas a mais.
Obrigada pelo vídeo 😊
Oi não sei como tá sentindo hj mas Deus é bom e que o melhor pra ti jesus te ama e não tenha medo tenha fé vai ficar tudo bem jesus te ama e Jesus tá voltando Jesus tá voltando breve vem nos buscar
Obrigada Patrícia as suas receitas são tao fáceis e muito em conta. Obrigada até à proxima. Beijo de gratidão
Faço de aveia com banana e canela, é delicioso!
Muito legal, pela opção de quem quer comer algo adocicado, e não só salgado! Adorei... muito obrigada Patrícia!🙏❤️
Dtr a senhora é um espetáculo de nutri.
Amei sou sergipana e como cuscuz, desde crianca ,obrigado!
Adoro suas receitas,qual a marca desse liquidificador ? Super prático
Tbm quero saber.
Na Shopee tem, marca Mundial, paguei 90 reais
fiz e amei!! assei na frigideira com azeite. Não pensei que renderia tbm umas boas risadas, entrei em crise de riso com meu irmão do tanto de vezes que a gente tinha que mastigar.
😂😂😂😂😂
Obrigada por mais uma receita fácil e prática.
Qui delicia parabéns Patrícia amo suas receitas maravilhosas
Show de bola vc já tentou na sanduícheira?
Top demais amo seus vídeos
Que delicia e essa vo fazer hoje vai ser minha janta.Obrigada por nos ajudar.bjs
Bacana! Gratidão!
Pode substituir o cuscuz por aveia?
Boa tarde 😘😍 por favor ensina receitas que não vão ovos eu tenho alergia...
Eita primeira pobre com alergia a ovo 😁🤣🤣😁😁😁 brincadeira
Adoro suas receitas. Vi um comentário q deu certo na frigideira, vou tentar 😉
Maravilhosa como sempre.
eu tenho essas forminhas, as minhas são da mesma cor, vou já fazer essa receita adorei 😋😋😋😋😋😋
Adorei vou fazer igual a tua.obrigada.😘😘
Não precisa hidratar a chia antes de misturar aos outros ingredientes???
Não precisa 🤗
Essas receitas que você ensina não é pra diabéticos porque eu sou Diabética a banana sobe a glicose farinha de milho sobe a glicose quase tudo o que você faz eu não posso fazer porque eu sou Diabética e tomo insulina você pode fazer receitas sem produtos que tem carboidratos ?
Vi você falando do ovo com a banana misturado bem pra ficar bem erado.. erado e meu tio Zé mulesto, pensa que veio erado 😅😅😅😅 vi você falando da gordura boa da chia . Pensa que gordura boa tem a minha sogra .. ótimo receita
Não vai fermento?
OI, obrigada pelas receitas. Posso substituir o flocão de milho por flocão de arroz? tem receitas com flocão de arroz?
Nunca comi cuscuz com banana...
Mais com certeza vou fazer😉😉vc é simplesmente incrível 😙
Adoro cuscuz, vou fazer prá experimentar 😀
Prático e delicioso.👏👏👏👏
Dra. Qual é mais engordativo:
Pão integral ou cuscuz?
Patrícia te peço receitas saudáveis sem ovos tendo em vista que sou ALÉRGICA OVO
Top demais jóia legal 👍👏👌😋
Hj fiz um pãozinho deste sem a banana ñ conseguir comer, coloquei cuscuz, ovo ,sal fermento e chia quando mastigava parecia que tinha areia ñ conseguir mesmo comer joguei fora tudo
Receita incompleta.
Se eu não tivesse visto o vídeo, não ia saber que colocou, sal, canela.
Assim fica difícil.
Hunmmm tenho certeza que é maravilhosa e vou fazer
Exelente..pankeka?!
Floco de milho não é rica em carboidratos e por ser fácil de digestão não libera glicose de imediato?
Ah entendi, chia e canela...ñ havia assistido até essa parte!
Vou fazer sim
Tudo bem?
Pode armazenar?
Pode ficar por exemplo, três dias na geladeira?
Oi Patrícia, tudo bem???
Eu gostaria de receitas pra pessoas que tem problemas nos rins. Não pode banana e nem proteína animal.
Paty, é verdade q precisa hidratar a chia. antes de usar.?.pq ela absorve a água do corpo, se não hidratar...? Grata
Olá, qual liquidificador você usa? Estou querendo comprar um desse modelo
Eu tenho todos os ingredientes vou fazer parabéns Patrícia leite 👏
Boa tarde! Qual liquidificador vc usa? Outra pergunta, vc atende online?
Gostaria que você me desse uma orientação, tô com colesterol alto 223, uma receita que possa ajudar a baixar o meu colesterol.
Gostaria de um liquidificador pequeno como o senhor, aqui onde moro não acho. Brasília -DF
Uma pergunta, este flocão de milho,é a mesma dar o há de milho para polenta, ou é outro tipo de farelo de milho, é também gostaria de saber se a farinha para polenta pode ser usado nessa receita.?!
Vou comprar tudo que precisa pra fazer essas receitinhas❤
Boa tarde Drª. Patrícia! Parabéns pelo vídeo, suas receitas irão me ajudar muito. Estou mudando minha forma de alimentação, pois estou com esteatose hepática , cortei açúcar e gordura. Uma dúvida: posso trocar a farinha de aveia pelo farelo de aveia? Dizem que tem mais vitaminas. Obrigada e que Deus lhe abençoe.
Faço com fubá fino, na frigideira.
Coloco bananas frita no oléo de côco, na base.
Oi Patrícia fiz na frigideiras 🍳 ficou uma delícia 😋
100g cuscuz 112 calorias, não 150g em 40g como alguém falou aí, gente!
Olá Patrícia assisto muito seus vídeos...gostaria de saber se essa receita serve como pré treino
Tbm gostaria de saber 😊
Queria acha esse liquidificador mais n sei qual marca e aonde comprar 😕
Tem na shopee baratinho, é so procurar por mini liquidificador, aproveita amanhã que é tudo com frete grátis 😍🥰
@@MicheleC.T.dePaiva já procurei mas não eh igual a esse o que tem lá parece uma cheiqueira mas de qualquer forma se puder me enviar o link
GOSTEI DA RECEITA MAS, NÃO ESTÁ APARECENDO OS INGREDIENTES TEM UM FILME SOBE A CONTINUAÇÃO DA MENSAGEM.
O QUE SERÁ QUE ESTÁ HAVENDO?
Adoro seus vídeos, na pandemia foi minha parceira de toda manhã, sua simpatia e simplicidade são maravilhosas, Deus abençoe sempre sua vida ♥️✌🏾🙏🏾🍪🍩🧁
A chia é hidrata?
Alguém sabe quantos dias de validade. Quero fazer pra 3dias pra levar para o trabalho.
Seus vídeos são maravilhosos e suas receitas são showww
Adoro suas receitas, só estou precisando focar para emagrecer preciso emagrecer 12 k
Bjs querida.
Muito bom porque tem pouca quantidade de cuscuz que tem índice glicêmico alto
Gostei desse liquidificador onde encontrar já fiz esse bolinho ficou muito bom
Muito bom obrigada😃💕💛🙊🧡❤💓🤍🖤💗💖🤎💜💙💚💟
Eu vou testar porque minha mãe está diabética!