NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU, CUSCUZ e BANANA e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 603

  • @NutricionistaPatriciaLeite
    @NutricionistaPatriciaLeite  3 года назад +83

    INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas com cuscuz: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZZOJtNnlyr0MV3DvlzqMyL . Essa é uma receita fácil, rápida, barata e que fica muito gostosa. É uma opção para lanche ou café da manhã, com poucos ingredientes, sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem manteiga e muito prática. Você vai amar! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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    📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
    - 150g de banana (aproximadamente 2 bananas pequenas)
    - 1 ovo
    - 1/2 xícara de flocão de milho
    -1 colher de sopa de chia
    - Canela a gosto
    Rende 4 porções, cada uma com 108 calorias, 20g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
    Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos
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  • @larissasantos3943
    @larissasantos3943 Год назад +13

    Invés de usar chia ou linhaça , pode tbm usar a aveia em flocos juntamente com o cuscuz , é uma delícia e contém muitas fibras tbm 🥰🥰

  • @ivaniamartins3326
    @ivaniamartins3326 3 года назад +186

    Já fiz, mas usei a frigideira e ficou muito gostoso. Obrigada por nos ajudar com suas receitas. Abraço de paz e luz!🙏🏻🌷

    • @noelilang1416
      @noelilang1416 3 года назад +5

      IVANIA MARTINS obrigada pela dica

    • @ivaniamartins3326
      @ivaniamartins3326 3 года назад +1

      @@noelilang1416 Disponha!
      Agora que o RUclips me notificou.

    • @cristianeferrosantos
      @cristianeferrosantos 3 года назад +3

      Vc usou azeite na frigideira? Como você fez?

    • @cristianemoura5508
      @cristianemoura5508 2 года назад +4

      Fez na frigideira, usou óleo de coco ai no caso ficou tipo frito msm né?

    • @maryandrade5623
      @maryandrade5623 2 года назад +1

      Fiz na frigideira mesmo dessa vez...👍

  • @mauriciodearaujo8904
    @mauriciodearaujo8904 3 года назад +54

    Eu como isso qse todo dia no café da manhã... Mas separado 😅 cuscuz com ovo frito e uma banana acompanhando 😋

  • @sejambenditas4027
    @sejambenditas4027 3 года назад +87

    Amo suas receitas práticas e sem frescuras com alimentos caros,coisa do povão,tenho 48 anos e continuo mantendo a forma física,😻😻

    • @ritamarmoreira
      @ritamarmoreira Год назад +1

      Qual a medida do flocão ?

    • @joaogoncalvesy
      @joaogoncalvesy Год назад +1

      ​​@@ritamarmoreira está escrito na descrição do vídeo. 1/2 xícara.

  • @renatomartinsfreire3083
    @renatomartinsfreire3083 Год назад +2

    Dtr a senhora é um espetáculo de nutri.

  • @MicheleC.T.dePaiva
    @MicheleC.T.dePaiva 3 года назад +89

    Acabei de fazer, aprovadissimoooooo, so acrescentei umas gotinhas de aroma artificial de baunilha e meia colher de cafezinho de fermento em pó, fiz na forma de vidro pequena pra poder cortar msm, ficou maravilhoso, fiz o dobro da receita 😊🥰

    • @NutricionistaPatriciaLeite
      @NutricionistaPatriciaLeite  3 года назад +8

      🤗🤗🤗

    • @KatiaBarga
      @KatiaBarga 3 года назад +4

      Obrigada, eu estava pensando mesmo em colocar um pouco de fermento. Parece muito bom pra comer com café 😋

    • @MicheleC.T.dePaiva
      @MicheleC.T.dePaiva 3 года назад +12

      @@KatiaBarga bati os ovos na batedeira antes de fazer tudo, deixei bater bem ate dobrar de tamanho, as bananas amassei com garfo, fica maravilhoso msm, eu amei, receita super leve

    • @simoneribeiro2137
      @simoneribeiro2137 3 года назад +6

      Precisa untar a forma?

    • @lucikmt
      @lucikmt 2 года назад +4

      @@NutricionistaPatriciaLeite Patricia, me fala por favor onde eu compro um liquidificador desse.
      Qual é a marca?
      Adoro seu canal. Parabéns pelas receitas.

  • @joseveloso8917
    @joseveloso8917 3 года назад +3

    Chia...ovo...canela...banana...cuzcuz...muita manteiga...e café solúvel...perfeita simetria...parabens...

  • @meireandrade761
    @meireandrade761 3 года назад +3

    Amei sou sergipana e como cuscuz, desde crianca ,obrigado!

  • @marciacristina6983
    @marciacristina6983 Год назад +3

    Gratidão e vou fazer! Mudei minha alimentacão e gracas a Deus conseguindo emagrece com suas receitas maravilhosas! Deus abençoe você e toda familia .

  • @adinaoliveira
    @adinaoliveira 2 года назад +14

    Faço na frigideira, coloco chia na mistura, unto a frigideira com azeite e coloco gergilim, jogo a massa por cima, tampo e deixo assar em fogo baixo. Fica crocrante e delicioso.

  • @leneoliveira8503
    @leneoliveira8503 2 года назад +6

    Faço de aveia com banana e canela, é delicioso!

  • @marciasousa327
    @marciasousa327 3 года назад +6

    Achei top essa receita. Sempre fazia panquecas de aveia e banana e a crepioca. Outra oocyoeo.meu café da manhã. Gostei dessa receita pela chia ou linhaça. Eu acrescentaria côco ralado pra provar. Mas assim como vc fez com certeza tá delicioso. Amo canela com banana

  • @lidiamarques5880
    @lidiamarques5880 3 года назад +20

    Patrícia gratidão por tudo, conseguiu perder sete quilos em três meses com suas receitas 💋💋💋🙏

  • @giseleribeiro3049
    @giseleribeiro3049 3 года назад +4

    A 9 dias comecei o jejum intermitente e la si foram 5 kilos.... suas dicas são maravilhosas...

  • @suzanapaz9759
    @suzanapaz9759 2 года назад

    Bom.dia e.muito. bom
    Deus Abençoe
    Obrigada
    Sempre ❤❤❤❤

  • @neusagelotti9502
    @neusagelotti9502 2 года назад +26

    Faço na frigideira também, fica gostoso 💖

  • @analuciabatista8548
    @analuciabatista8548 3 года назад +1

    Faço com fubá fino, na frigideira.
    Coloco bananas frita no oléo de côco, na base.

  • @herildete
    @herildete 2 года назад +6

    Obrigada vou fazer
    Por favor me diga onde encontro esse liquidificador amei

  • @cesarmenezes74
    @cesarmenezes74 Год назад +1

    Adoro seus vídeos, na pandemia foi minha parceira de toda manhã, sua simpatia e simplicidade são maravilhosas, Deus abençoe sempre sua vida ♥️✌🏾🙏🏾🍪🍩🧁

  • @reginamaria5750
    @reginamaria5750 3 года назад +9

    Boa tarde, adoro suas receitas, gostaria q vc falasse sobre alimentação para quem tem doença autoimune, obrigada

  • @zildaxavier900
    @zildaxavier900 Год назад

    Fiz hj, coloquei cravo, acrescentei uma colher rasa de fermento p bolo, assei no micro-ondas, foi só 4 minutos e ficou uma delícia como todas as suas receitas. Já fiz outras tb. Vc é mt especial p nós, seus seguidores ❤❤

  • @carlaofreire2503
    @carlaofreire2503 Год назад

    Cida. Patrícia suas reseitas são todas maravilosas.❤❤

  • @mariagoretemoreiradecarval3741
    @mariagoretemoreiradecarval3741 Год назад +1

    eu substituo o Flocão por aveia e canela por açafrão e fica uma delícia

  • @bernadetemoreira3404
    @bernadetemoreira3404 Год назад

    Eu só fubasenta gosto MT de fubá .respeitas salgadas tbm e bm

  • @josecarlosdasilvasilva4376
    @josecarlosdasilvasilva4376 9 месяцев назад

    Maravilha cuscuz e ovos e banana muito top 😋😋😋😋😋

  • @monicakelly9508
    @monicakelly9508 10 месяцев назад

    Gente eu fiz ficou uma delícia coloque depois um pouco de canela amei

  • @simonejuric5251
    @simonejuric5251 2 года назад +7

    Amo suas receitas, seu carisma, simpatia e o jeitinho que vc fala.
    Suas receitas são ótimas e os ingredientes super fáceis de fazer.
    Obrigada 😃

  • @elmamaria7343
    @elmamaria7343 3 года назад +31

    Amo suas receitas , me ajuda muito a comer melhor, mudei a forma de me alimentar com vc . Gratidão 🌹😍

  • @mariadesocorrofera6193
    @mariadesocorrofera6193 Год назад

    Oi Boa tarde Patrícia, gostei muito das receitas, vou fazer aqui , viu.

  • @suuny.
    @suuny. Год назад +5

    fiz e amei!! assei na frigideira com azeite. Não pensei que renderia tbm umas boas risadas, entrei em crise de riso com meu irmão do tanto de vezes que a gente tinha que mastigar.

  • @ellendelana7425
    @ellendelana7425 3 года назад +29

    Muito legal, pela opção de quem quer comer algo adocicado, e não só salgado! Adorei... muito obrigada Patrícia!🙏❤️

  • @mariajosedemoura6705
    @mariajosedemoura6705 Год назад

    Vou fazer assim. Mesmo receita esta completa .

  • @ivaniasouza2756
    @ivaniasouza2756 2 года назад +11

    Maravilhada com suas dicas ,me sentindo muito bem com a mudança do café da manhã, muito obrigada Deus te abençoe sempre 💕😍🙏

  • @FelipeSantosBarreto12FelipeSB
    @FelipeSantosBarreto12FelipeSB 26 дней назад

    Eu acabei de pôr no forno do fogão pode ter certeza que vc ganhou mais um seguidor se der certo ❤

  • @Marianaquaglia1554
    @Marianaquaglia1554 2 года назад +2

    Vou fazer nesta para café da tarde hoje

  • @solineidejesussantos8458
    @solineidejesussantos8458 3 года назад +3

    Que delicia e essa vo fazer hoje vai ser minha janta.Obrigada por nos ajudar.bjs

  • @taniaverdum3362
    @taniaverdum3362 Год назад +5

    Vale a pena investir em uma omeleteira,para fazer essas delíciaaaasss!! Com certeza vou colocar Canela,hummmmmm!!

  • @ritabueno5238
    @ritabueno5238 Год назад

    Eu fis cerugia do intestino uso bolsa eu como farelo de aveia como cus custo com ovo Mexido com fio de azeite

  • @kesialeite2159
    @kesialeite2159 Год назад

    Amo cuscuz do Nordeste

  • @fatimarocha4191
    @fatimarocha4191 Год назад

    Eu amo tua receita Você é um amor de pessoa

  • @mariajosesoares9804
    @mariajosesoares9804 3 года назад +6

    Obrigada Patrícia as suas receitas são tao fáceis e muito em conta. Obrigada até à proxima. Beijo de gratidão

  • @eunicefeitosa3185
    @eunicefeitosa3185 2 года назад

    Boa noite patrícia Deus abençoe gostei

  • @mariaaparecidadasilvamota6601
    @mariaaparecidadasilvamota6601 Год назад

    Obrigada pela receita, fiz adorei.

  • @gandhgouveia475
    @gandhgouveia475 Год назад

    Vou provar,gostei das facilidades e dos ingredientes

  • @mixxely7465
    @mixxely7465 2 года назад +1

    Já fiz, mas usei máquina de waffles, ficou muito bom.

  • @sarahvitoriasousa8576
    @sarahvitoriasousa8576 3 года назад +7

    Obrigada pelo vídeo 😊
    Oi não sei como tá sentindo hj mas Deus é bom e que o melhor pra ti jesus te ama e não tenha medo tenha fé vai ficar tudo bem jesus te ama e Jesus tá voltando Jesus tá voltando breve vem nos buscar

  • @rosalinadiasdias2320
    @rosalinadiasdias2320 3 года назад +3

    Adorei vou fazer igual a tua.obrigada.😘😘

  • @mariarita5277
    @mariarita5277 2 года назад

    Amei Patrícia! Vou fazer com linhaça, e colocar numas formas de empadas grandinhas que nunca usei.blz.😚😚

  • @mariasaletearaujoaraujo4266
    @mariasaletearaujoaraujo4266 2 года назад

    Oi Patrícia estou gostando muito.deus te abençoe.bjs

  • @marciazanin8372
    @marciazanin8372 3 года назад

    Deus lhe Abençoe, Parabéns, vc tem vídeo para quem perdeu massa muscular, o que comer, tenho 66 anos, agradeço

  • @keidykarla5255
    @keidykarla5255 3 года назад +3

    Nunca comi cuscuz com banana...
    Mais com certeza vou fazer😉😉vc é simplesmente incrível 😙

  • @otaviofranca4332
    @otaviofranca4332 3 года назад +8

    Posso usar Gergelim ou Aveia no lugar da Chia?Pode ir na Air Fryer ou só forno a gás?

  • @mariaaparecidadasilvamota6601
    @mariaaparecidadasilvamota6601 Год назад

    Patrícia amo suas receita. Obrigada. Eu fiz é uma delícia.

  • @ricardolima7426
    @ricardolima7426 Год назад +2

    Adoro cuscuz, vou fazer prá experimentar 😀

  • @marinezioleiros4734
    @marinezioleiros4734 Год назад

    Gostei desse liquidificador onde encontrar já fiz esse bolinho ficou muito bom

  • @dariolima1599
    @dariolima1599 2 года назад +1

    Muito obrigado Dra PATRICIA por essa excelente receita que DEUS te abençoe e te guarde

  • @maximinaneta9765
    @maximinaneta9765 2 года назад +11

    Gente, além da deliciosa receita eu amei esse liquidificador 😋😋😋😋

  • @MariaLaura-ym2if
    @MariaLaura-ym2if 2 года назад

    Muito obrigado do tora adorei a receita era isso que eu Queria hoje só que fiz na frigideira e ficou muito bom beijos

  • @nirhcc4032
    @nirhcc4032 2 года назад

    Eu dobrei a receita, fiz no forno, tirei a chia e acrescentei pasta de amendoim
    , fermento e canela... Ficou top!!! Fiz numa forma maior

  • @marlucesantospessooracaope977
    @marlucesantospessooracaope977 8 месяцев назад

    Adorei bolo de fubá Patrícia leite

  • @israelfelipee5771
    @israelfelipee5771 Год назад

    Bom dia. A banana é otima pra nao usar o açúcar

  • @rosangelasduarte9118
    @rosangelasduarte9118 3 года назад +1

    Adoro banana e tudo que é receita com bananas. ❤️

  • @sulamitasouza4101
    @sulamitasouza4101 Год назад +2

    Vou comprar tudo que precisa pra fazer essas receitinhas❤

  • @dalvaalvesferreira3533
    @dalvaalvesferreira3533 3 года назад +1

    Boa noite Patricia que legal é Top nota mil

  • @lauricibaptista5437
    @lauricibaptista5437 3 года назад

    Bom dia querida Deus abençoe sempre sua vida 🙏🙏

  • @denisearaujo9110
    @denisearaujo9110 Год назад

    Com certeza fica 1 delícia. Amo tudo isto. Obrigada.

  • @marciaalves9673
    @marciaalves9673 8 месяцев назад

    As receitas da Patrícia são sempre boas❤

  • @jrangel6879
    @jrangel6879 2 года назад

    Maria Rosa Rangel Amo suas receitas

  • @marcossabinogloria3440
    @marcossabinogloria3440 3 года назад +2

    Eu tenho todos os ingredientes vou fazer parabéns Patrícia leite 👏

  • @cristianeramossantosdesant3481
    @cristianeramossantosdesant3481 3 года назад +6

    Maravilhosa como sempre.

  • @josereis9536
    @josereis9536 Год назад

    EU GOSTO DAS SUAS RECEITAS, SOU DE MANAUS - AM

  • @drajoelmagomes
    @drajoelmagomes 3 года назад +5

    Bacana! Gratidão!

  • @terezinhajacomini2327
    @terezinhajacomini2327 2 года назад +1

    Patrícia sou adepta a suas receitas experimento todas

  • @valdecisoares5533
    @valdecisoares5533 3 года назад +2

    Boa tarde Patrícia que receita saudável e deliciosa hummm. Obrigada

  • @andersonsoares8459
    @andersonsoares8459 Год назад

    Irei fazer essa é bem prático de fazer

  • @josefadesouzacorreiasantos4869
    @josefadesouzacorreiasantos4869 2 года назад +3

    Obrigada pelas receitas. Acho uma gracinha seu liquidificador, onde comprar?

  • @marlimiranda3031
    @marlimiranda3031 2 года назад +2

    Oi Patrícia fiz na frigideiras 🍳 ficou uma delícia 😋

  • @dulcedemiranda3411
    @dulcedemiranda3411 2 года назад +1

    Valeu!

  • @marlisilva4813
    @marlisilva4813 2 года назад +1

    Aprendi muito com vc Patrícia adoro suas receitas

  • @silvanasuse6288
    @silvanasuse6288 3 года назад +11

    Duas receitas são saborosas e possíveis de fazer. Gratidão! Parabéns! 👏🌹😍😋

  • @vivinealves8087
    @vivinealves8087 3 года назад +4

    Adoro suas receitas. Vi um comentário q deu certo na frigideira, vou tentar 😉

  • @lourdesc.bacelarbacelar6081
    @lourdesc.bacelarbacelar6081 Год назад

    Amo tuas receitas Patrícia Deus abençoe 😘😘

  • @MariaPereira-kp1bt
    @MariaPereira-kp1bt Год назад

    Oi boa tarde Patrícia adoro suas receitas quem tem diabete pode usa flocao de milho

  • @gillemos1791
    @gillemos1791 3 года назад

    Amei suas receitas tudo bem explicado que Deus lhe abençoe.

  • @icianeribas1336
    @icianeribas1336 3 года назад +10

    Obrigada por mais uma receita fácil e prática.

  • @AndersonLima-hs8ci
    @AndersonLima-hs8ci 3 года назад +4

    Top demais amo seus vídeos

  • @gracavianamartins5932
    @gracavianamartins5932 Год назад

    Adorei vou fazer.

  • @paulabarros780
    @paulabarros780 3 года назад +2

    Top demais jóia legal 👍👏👌😋

  • @mariadasdoresdasilvasobrin4332
    @mariadasdoresdasilvasobrin4332 Год назад +1

    Vou fazer sim

  • @celianazarecamara9652
    @celianazarecamara9652 2 года назад

    Hummmmm!!! Bou fazer deve ser ótimo.

  • @iraidesferreiradacosta2313
    @iraidesferreiradacosta2313 2 года назад

    Muito bom saudável, e forte amanhã toda do diaa😀😋😋

  • @iarafernandes1523
    @iarafernandes1523 2 года назад

    Patrícia, canjica aumenta a glicemia pra nem já tem diabetes? Já sou escrita no canal... amo essas receitas.

  • @valdetesantos1801
    @valdetesantos1801 3 года назад +2

    Patrícia suas receitas estão me ajudando muito, estou reeducando minha alimentação e encontro de um tudo. Gratidão 🙏

  • @marilzalaurencosoares3028
    @marilzalaurencosoares3028 Год назад

    Obrigado pela a receita ❤❤

  • @rogeriarochapinheiro801
    @rogeriarochapinheiro801 2 года назад +1

    Com gotas de chocolate deve ficar incrível!

  • @jovempanluizacandeia2376
    @jovempanluizacandeia2376 Год назад +1

    Blz. Tô preparando agora.. 😍😋😋

  • @rizetesocorro4042
    @rizetesocorro4042 2 года назад

    Obrigada pela receita posso assar na forma de Kopp keik

  • @flavioaugusto5100
    @flavioaugusto5100 3 года назад +9

    Maravilha Patrícia, obrigado por tudo e todo esforço em melhorar tantas vidas, gratidão eterna.

  • @edvandaferreira8411
    @edvandaferreira8411 3 года назад +3

    Hunmmm tenho certeza que é maravilhosa e vou fazer