INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas com cuscuz: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZZOJtNnlyr0MV3DvlzqMyL . Essa é uma receita fácil, rápida, barata e que fica muito gostosa. É uma opção para lanche ou café da manhã, com poucos ingredientes, sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem manteiga e muito prática. Você vai amar! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 150g de banana (aproximadamente 2 bananas pequenas) - 1 ovo - 1/2 xícara de flocão de milho -1 colher de sopa de chia - Canela a gosto Rende 4 porções, cada uma com 108 calorias, 20g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com CUSCUZ (e Dicas) - Saudáveis, Deliciosas e Fáceis ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZZOJtNnlyr0MV3DvlzqMyL Receitas com BANANA - Deliciosas, Saudáveis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQYPFb-0Fyr5DcEzcBoxagyr Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ruclips.net/video/QKjOFj9rLiY/видео.html Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/8q_bkOUPX4Q/видео.html BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO ruclips.net/video/88tOT3my0SY/видео.html NÃO COMA CUSCUZ sem antes ver esse vídeo ruclips.net/video/BYmq_0SgYM4/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Acabei de fazer, aprovadissimoooooo, so acrescentei umas gotinhas de aroma artificial de baunilha e meia colher de cafezinho de fermento em pó, fiz na forma de vidro pequena pra poder cortar msm, ficou maravilhoso, fiz o dobro da receita 😊🥰
@@KatiaBarga bati os ovos na batedeira antes de fazer tudo, deixei bater bem ate dobrar de tamanho, as bananas amassei com garfo, fica maravilhoso msm, eu amei, receita super leve
@@NutricionistaPatriciaLeite Patricia, me fala por favor onde eu compro um liquidificador desse. Qual é a marca? Adoro seu canal. Parabéns pelas receitas.
Faço na frigideira, coloco chia na mistura, unto a frigideira com azeite e coloco gergilim, jogo a massa por cima, tampo e deixo assar em fogo baixo. Fica crocrante e delicioso.
Achei top essa receita. Sempre fazia panquecas de aveia e banana e a crepioca. Outra oocyoeo.meu café da manhã. Gostei dessa receita pela chia ou linhaça. Eu acrescentaria côco ralado pra provar. Mas assim como vc fez com certeza tá delicioso. Amo canela com banana
Fiz hj, coloquei cravo, acrescentei uma colher rasa de fermento p bolo, assei no micro-ondas, foi só 4 minutos e ficou uma delícia como todas as suas receitas. Já fiz outras tb. Vc é mt especial p nós, seus seguidores ❤❤
fiz e amei!! assei na frigideira com azeite. Não pensei que renderia tbm umas boas risadas, entrei em crise de riso com meu irmão do tanto de vezes que a gente tinha que mastigar.
Obrigada pelo vídeo 😊 Oi não sei como tá sentindo hj mas Deus é bom e que o melhor pra ti jesus te ama e não tenha medo tenha fé vai ficar tudo bem jesus te ama e Jesus tá voltando Jesus tá voltando breve vem nos buscar
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas com cuscuz: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZZOJtNnlyr0MV3DvlzqMyL . Essa é uma receita fácil, rápida, barata e que fica muito gostosa. É uma opção para lanche ou café da manhã, com poucos ingredientes, sem farinha de trigo (sem glúten), sem leite (sem lactose), sem manteiga e muito prática. Você vai amar! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 150g de banana (aproximadamente 2 bananas pequenas)
- 1 ovo
- 1/2 xícara de flocão de milho
-1 colher de sopa de chia
- Canela a gosto
Rende 4 porções, cada uma com 108 calorias, 20g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos
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Receitas com BANANA - Deliciosas, Saudáveis e Rápidas
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Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
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OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
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Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS]
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BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO
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NÃO COMA CUSCUZ sem antes ver esse vídeo
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Quantos bolinhos pode se comer no café da manhã ou lanche
Like como siempre para ayudar tu trabajo.
x
My59
@@gracinha832 9p
Invés de usar chia ou linhaça , pode tbm usar a aveia em flocos juntamente com o cuscuz , é uma delícia e contém muitas fibras tbm 🥰🥰
Já fiz, mas usei a frigideira e ficou muito gostoso. Obrigada por nos ajudar com suas receitas. Abraço de paz e luz!🙏🏻🌷
IVANIA MARTINS obrigada pela dica
@@noelilang1416 Disponha!
Agora que o RUclips me notificou.
Vc usou azeite na frigideira? Como você fez?
Fez na frigideira, usou óleo de coco ai no caso ficou tipo frito msm né?
Fiz na frigideira mesmo dessa vez...👍
Eu como isso qse todo dia no café da manhã... Mas separado 😅 cuscuz com ovo frito e uma banana acompanhando 😋
Amo suas receitas práticas e sem frescuras com alimentos caros,coisa do povão,tenho 48 anos e continuo mantendo a forma física,😻😻
Qual a medida do flocão ?
@@ritamarmoreira está escrito na descrição do vídeo. 1/2 xícara.
Dtr a senhora é um espetáculo de nutri.
Acabei de fazer, aprovadissimoooooo, so acrescentei umas gotinhas de aroma artificial de baunilha e meia colher de cafezinho de fermento em pó, fiz na forma de vidro pequena pra poder cortar msm, ficou maravilhoso, fiz o dobro da receita 😊🥰
🤗🤗🤗
Obrigada, eu estava pensando mesmo em colocar um pouco de fermento. Parece muito bom pra comer com café 😋
@@KatiaBarga bati os ovos na batedeira antes de fazer tudo, deixei bater bem ate dobrar de tamanho, as bananas amassei com garfo, fica maravilhoso msm, eu amei, receita super leve
Precisa untar a forma?
@@NutricionistaPatriciaLeite Patricia, me fala por favor onde eu compro um liquidificador desse.
Qual é a marca?
Adoro seu canal. Parabéns pelas receitas.
Chia...ovo...canela...banana...cuzcuz...muita manteiga...e café solúvel...perfeita simetria...parabens...
Amei sou sergipana e como cuscuz, desde crianca ,obrigado!
Gratidão e vou fazer! Mudei minha alimentacão e gracas a Deus conseguindo emagrece com suas receitas maravilhosas! Deus abençoe você e toda familia .
Faço na frigideira, coloco chia na mistura, unto a frigideira com azeite e coloco gergilim, jogo a massa por cima, tampo e deixo assar em fogo baixo. Fica crocrante e delicioso.
Obrigada pela dica
Amei a dica 👍do gergelim,
Faço de aveia com banana e canela, é delicioso!
Achei top essa receita. Sempre fazia panquecas de aveia e banana e a crepioca. Outra oocyoeo.meu café da manhã. Gostei dessa receita pela chia ou linhaça. Eu acrescentaria côco ralado pra provar. Mas assim como vc fez com certeza tá delicioso. Amo canela com banana
Patrícia gratidão por tudo, conseguiu perder sete quilos em três meses com suas receitas 💋💋💋🙏
A 9 dias comecei o jejum intermitente e la si foram 5 kilos.... suas dicas são maravilhosas...
Bom.dia e.muito. bom
Deus Abençoe
Obrigada
Sempre ❤❤❤❤
Faço na frigideira também, fica gostoso 💖
Faço com fubá fino, na frigideira.
Coloco bananas frita no oléo de côco, na base.
Obrigada vou fazer
Por favor me diga onde encontro esse liquidificador amei
Adoro seus vídeos, na pandemia foi minha parceira de toda manhã, sua simpatia e simplicidade são maravilhosas, Deus abençoe sempre sua vida ♥️✌🏾🙏🏾🍪🍩🧁
Boa tarde, adoro suas receitas, gostaria q vc falasse sobre alimentação para quem tem doença autoimune, obrigada
Fiz hj, coloquei cravo, acrescentei uma colher rasa de fermento p bolo, assei no micro-ondas, foi só 4 minutos e ficou uma delícia como todas as suas receitas. Já fiz outras tb. Vc é mt especial p nós, seus seguidores ❤❤
Cida. Patrícia suas reseitas são todas maravilosas.❤❤
eu substituo o Flocão por aveia e canela por açafrão e fica uma delícia
Eu só fubasenta gosto MT de fubá .respeitas salgadas tbm e bm
Maravilha cuscuz e ovos e banana muito top 😋😋😋😋😋
Gente eu fiz ficou uma delícia coloque depois um pouco de canela amei
Amo suas receitas, seu carisma, simpatia e o jeitinho que vc fala.
Suas receitas são ótimas e os ingredientes super fáceis de fazer.
Obrigada 😃
Amo suas receitas , me ajuda muito a comer melhor, mudei a forma de me alimentar com vc . Gratidão 🌹😍
Oi Boa tarde Patrícia, gostei muito das receitas, vou fazer aqui , viu.
fiz e amei!! assei na frigideira com azeite. Não pensei que renderia tbm umas boas risadas, entrei em crise de riso com meu irmão do tanto de vezes que a gente tinha que mastigar.
😂😂😂😂😂
Muito legal, pela opção de quem quer comer algo adocicado, e não só salgado! Adorei... muito obrigada Patrícia!🙏❤️
Vou fazer assim. Mesmo receita esta completa .
Maravilhada com suas dicas ,me sentindo muito bem com a mudança do café da manhã, muito obrigada Deus te abençoe sempre 💕😍🙏
Eu acabei de pôr no forno do fogão pode ter certeza que vc ganhou mais um seguidor se der certo ❤
Vou fazer nesta para café da tarde hoje
Ficou gostoso? 🤗
Que delicia e essa vo fazer hoje vai ser minha janta.Obrigada por nos ajudar.bjs
Vale a pena investir em uma omeleteira,para fazer essas delíciaaaasss!! Com certeza vou colocar Canela,hummmmmm!!
Eu fis cerugia do intestino uso bolsa eu como farelo de aveia como cus custo com ovo Mexido com fio de azeite
Amo cuscuz do Nordeste
Eu amo tua receita Você é um amor de pessoa
Obrigada Patrícia as suas receitas são tao fáceis e muito em conta. Obrigada até à proxima. Beijo de gratidão
Boa noite patrícia Deus abençoe gostei
Obrigada pela receita, fiz adorei.
Vou provar,gostei das facilidades e dos ingredientes
Já fiz, mas usei máquina de waffles, ficou muito bom.
Obrigada pelo vídeo 😊
Oi não sei como tá sentindo hj mas Deus é bom e que o melhor pra ti jesus te ama e não tenha medo tenha fé vai ficar tudo bem jesus te ama e Jesus tá voltando Jesus tá voltando breve vem nos buscar
Adorei vou fazer igual a tua.obrigada.😘😘
Amei Patrícia! Vou fazer com linhaça, e colocar numas formas de empadas grandinhas que nunca usei.blz.😚😚
Oi Patrícia estou gostando muito.deus te abençoe.bjs
Deus lhe Abençoe, Parabéns, vc tem vídeo para quem perdeu massa muscular, o que comer, tenho 66 anos, agradeço
Nunca comi cuscuz com banana...
Mais com certeza vou fazer😉😉vc é simplesmente incrível 😙
Posso usar Gergelim ou Aveia no lugar da Chia?Pode ir na Air Fryer ou só forno a gás?
Patrícia amo suas receita. Obrigada. Eu fiz é uma delícia.
Adoro cuscuz, vou fazer prá experimentar 😀
Gostei desse liquidificador onde encontrar já fiz esse bolinho ficou muito bom
Muito obrigado Dra PATRICIA por essa excelente receita que DEUS te abençoe e te guarde
Gente, além da deliciosa receita eu amei esse liquidificador 😋😋😋😋
Muito obrigado do tora adorei a receita era isso que eu Queria hoje só que fiz na frigideira e ficou muito bom beijos
Eu dobrei a receita, fiz no forno, tirei a chia e acrescentei pasta de amendoim
, fermento e canela... Ficou top!!! Fiz numa forma maior
Adorei bolo de fubá Patrícia leite
Bom dia. A banana é otima pra nao usar o açúcar
Adoro banana e tudo que é receita com bananas. ❤️
Vou comprar tudo que precisa pra fazer essas receitinhas❤
Boa noite Patricia que legal é Top nota mil
Bom dia querida Deus abençoe sempre sua vida 🙏🙏
Com certeza fica 1 delícia. Amo tudo isto. Obrigada.
As receitas da Patrícia são sempre boas❤
Maria Rosa Rangel Amo suas receitas
Eu tenho todos os ingredientes vou fazer parabéns Patrícia leite 👏
Maravilhosa como sempre.
EU GOSTO DAS SUAS RECEITAS, SOU DE MANAUS - AM
Bacana! Gratidão!
Patrícia sou adepta a suas receitas experimento todas
Boa tarde Patrícia que receita saudável e deliciosa hummm. Obrigada
Irei fazer essa é bem prático de fazer
Obrigada pelas receitas. Acho uma gracinha seu liquidificador, onde comprar?
Oi Patrícia fiz na frigideiras 🍳 ficou uma delícia 😋
Valeu!
O faso as suas receitas de café da manhã banana c aveia e Cia e ovo
Muito obrigada pelo apoio ao canal Dulce 🤗
Aprendi muito com vc Patrícia adoro suas receitas
Duas receitas são saborosas e possíveis de fazer. Gratidão! Parabéns! 👏🌹😍😋
Adoro suas receitas. Vi um comentário q deu certo na frigideira, vou tentar 😉
Amo tuas receitas Patrícia Deus abençoe 😘😘
Oi boa tarde Patrícia adoro suas receitas quem tem diabete pode usa flocao de milho
Amei suas receitas tudo bem explicado que Deus lhe abençoe.
Obrigada por mais uma receita fácil e prática.
Top demais amo seus vídeos
Adorei vou fazer.
Top demais jóia legal 👍👏👌😋
Vou fazer sim
Hummmmm!!! Bou fazer deve ser ótimo.
Muito bom saudável, e forte amanhã toda do diaa😀😋😋
Patrícia, canjica aumenta a glicemia pra nem já tem diabetes? Já sou escrita no canal... amo essas receitas.
Patrícia suas receitas estão me ajudando muito, estou reeducando minha alimentação e encontro de um tudo. Gratidão 🙏
Obrigado pela a receita ❤❤
Com gotas de chocolate deve ficar incrível!
Blz. Tô preparando agora.. 😍😋😋
Obrigada pela receita posso assar na forma de Kopp keik
Maravilha Patrícia, obrigado por tudo e todo esforço em melhorar tantas vidas, gratidão eterna.
Obrigada Flávio 🤗
Hunmmm tenho certeza que é maravilhosa e vou fazer