舉著手才能睡？代表你可能有這些問題！

許多患者都會跟我反應說，自己在睡覺時，一定要舉手才睡得著，但早上起來手卻因此非常痠痛，因此這次的影片就來分析一下，為什麼你要舉著手才能睡，以及你可以做什麼樣的處理吧。
#從肌肉出發的痠痛自救課：reurl.cc/8jWrob
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#三個字物理治療所：sunguts.vercel.app/
0:00 開頭
0:50 常見原因及放鬆-斜方肌緊繃
4:00 常見原因及放鬆-肩胛骨外翻
7:10 總結