Таймкоды: 00:00:00 Приветствие; 00:00:33 Коронованные особы; 00:02:13 Про потерю жира при низкоинтенсивном кардио; 00:05:17 Контроль гормонов; 00:17:07 Потери мышечной массы на дефиците; 00:20:49 Профит химиков и натуралов; 00:23:49 Рекомендации по тренировке с гантелями; 00:26:52 Привет из Дагестана; 00:27:31 Бег и питание; 00:30:03 СРЦ 14 уточнение; 00:31:37 Изменение интенсивности тренировки на химии; 00:33:20 Отличия тренировок натуралов и химиков; 00:34:16 Дозазависимая интенсивность тренировки; 00:36:57 Закачка после травмы, баланс и растяжка; 00:40:13 Питание при сушке; 00:41:50 Количество жира на сушке; 00:42:30 Пауза на груди при жиме лежа; 00:45:02 Тренировка ног при разных нагрузках; 00:46:48 Рубцы от аккне после применения химии; 00:51:10 Начало тренировок, схемы; 00:53:15 Проходка; 00:54:47 Про кефир и героин; 00:58:07 Про 100 повторов; 01:00:10 Периодическое голодание; 01:01:48 Разное воздействие химии у спортсменов; 01:03:17 Нужность ферментов; 01:04:57 Начало фармподдержки; 01:06:52 График по бодибилдингу; 01:08:27 Вопросы по гормоналке после курса; 01:09:58 Упражнения под углами; 01:11:59 Использование ГР; 01:15:58 Ортоскопия плеча; 01:18:00 Неделимость атома; 01:18:42 Гормональный эффект от приседаний; 01:20:21 Становая и стрессовый эффект; 01:23:32 Опять про Рубановича; 01:25:08 Сармы; 01:27:48 Упражнения при болях в локте; 01:29:02 Применяемая литература; 01:31:18 Про подтягивание; 01:32:26 Про Серегу; 01:37:36 Как набрать максимально качественную массу; 01:39:50 Про тренировку полотенцем; 01:42:49 Соединение единоборств и силовых; 01:44:00 Потребление сала, прополис; 01:45:48 На дефиците наращивать веса; 01:47:24 Тяга сумо; 01:47:48 Как лучше жать бодибилдеру; 01:50:05 Отношение к прививкам; 01:57:25 Примеры упражнений; 01:59:07 Бодибилдинг не пауэрлифтинг; 02:00:40 Заключение;
Столько полезной информации, а просмотра мало. Полагаю что люди больше смотрят 10 секундные глупые ролики, чем такие научно обоснованные лекции. Спасибо большое Дмитрий за ваши стримы!
@@DonSerzho свой процент довёл до около 7-8.ягодицы секлись.Если ты в плоскости КБЖУ спросил,то в последние 2 недели от 10 до 40 в зависимости от дня и активности в том числе. Есть фото за день до сорев и в их день непосредственно
Вопрос про вычисление ПМ. Считаю что вы слукавили. 140/0.8=175. Да. Вроде логично. А если 140/0.6=233 .Получается при выполнении 6 повторов ПМ выше, чем при 8 ? 😁
Дима колени у тебя перестали болеть из-за того, что ты укрепил мышцы, а из-за отсутствия нагрузки они отрафировались и это вызывало боль в суставах. Касательно МРТ штука совершенно не точная, так как зависит от специалиста, который описывает, сколько таких ситуаций было, тот же автор канала спорт фаза Алексей Мокшин делал МРТ и ему показало разрыв связки, а во время операции никакого разрыва не было обнаружено, так что доверять описанию мрт нельзя
Дмитрий здравствуйте ,спасибо за бесценный материал ))вопрос такой есть ли такая мазь или гель для наружного применения который бы помогал восстановлению связок после жимовой тренировки ???жму три раза в неделю занимаюсь жимом год в натураху может есть какой то препарат для быстрого восстановления связок за ранее спасибо за ответ
Спасибо. Только сейчас удалось посмотреть. Есть один вопрос по поводу дефицита в разгрузочный 10ти дневный период с отказом от силовых. Ведь именно присутствие силовых тренировок на сушке способствует сохранению мышечной массы. Или на таком коротком промежутке это не существенно? А также про сам факт восстановительного периода. Не целесообразнее ли напротив, дать достаточно БЖУ, чтобы организм спокойно восстановил накопленные микротравмы как мышц, цнс так и связок. Не страдая при этом нехваткой энергии по причине дефицита?
Привет, волнует вопрос, нигде не могу найти ответ Почему все боле менее накаченные мужики лысеют? Скидываю жир, дефицит колоража, кардио по утрам+ силовая тренировка вечером 4 дня через 2. Примерно полгода уже как и заметил что сильно проредели волосы на голове. При зачесе назад мокрых волос раньше не было видно кожи головы, а теперь сильно заметно. В чем может быть дело? Пью витамины Оптимен, омега3, витамин Д, переодически, если не добираю белка протеин, один раз пропил липо 6
Димон, изучи вопрос безопасности вакцинации более подробно. Особенно если думаешь делать вторую. Очень обидно было услышать от тебя, что сделал процедуру лишь чтобы не напрягали
@@user-oz7yn3rx5v как минимум проблема эта носит не только медицинский характер, который, к слову, весьма противоречив и истории уже случаются очень даже обратного характера
Успешный ≠ грамотный. Особенно в твоём случае, беря во внимание то, что ты сторонник исключительно отказных методов в силовом тренинге, что естественно полная лажа
@@johnmitre228 Отказной тренинг это не лажа, а твои познания скорей всего да. Люди которые умеют работать правильно с отказным тренингом достигают высоких результатов , в натураху , в том числе я и мои ученики . Так что уже давным давно всё знают что это работает и без этого не получится прогрессировать, рано или поздно нужно делать отказные или пред отказные подходы. Об этом говорил Сельянов, майк менцер, даже Замятин про отказную работу комментировал и другие уважаемые люди. В отличии от тебя диванного эксперта , который кроме как балаболить ни чего не умеет, место аргументов. Скорей всего ты либо химик, который не тренировался в натураху, либо дрищ который не достиг особых результатов в силовых и мышечной массе, так как человек который годами занимается в натураху ни когда не скажет что отказ иди пред отказ это лажа и качались всю жизнь без этого, такое я если и видел очень редко и то мего одарённых людей, обычные смертные вон каждый второй в зале без отказа тренит и силоовые и мышечная масса не ростет
@@johnmitre228 P. S у меня далеко не всё тренируются в отказ или около отказа, в зависимости от задач и целей, стажа тренировок. Откуда ты взял что у меня только отказ везде ( твои фонтазии если только) это просто инструмент которым я пользуюсь и достигаю хороших результатов вот и все. Так что мне точно не о чем дальше с тобой говорить, разные знания и опыт видимо. У меня аргументы результаты мои и моих учеников натуралов, у Шреддера тоже самое он и его ученики прогрессируют и тд, а ты блин пуп земли лажа у него отказ 🤣🤣 ты сначала думай потом пиши, научись думать и работать с интрументром как отказ или около отказ. Знаю я таких клоунов которые делают море отказных подходов потом кричат про ЦНС и перетрен)) а то что отказных должно быть очень мало и упражний, видимо не пробовал и не доходит, что всё уже давно известно, как работает, где нужен отказ или около отказ, а где нет )) просто уметь работать с ним. Лучше лишний раз посмотри лекции толковых людей, почитай книги,чем срать в комментах
Дмитрий вы не правы по поводу ковидных мер. А реверанс в сторону Лукашенко это вообще позор. Лукашенко это кровавый диктатор. Ковидные меры очень нужны у нас в России такой смертности как сейчас не было с 40х годов 20го века. Другое дело что эти меры у нас применяться не так как нужно но это другой разговор.
Таймкоды:
00:00:00 Приветствие;
00:00:33 Коронованные особы;
00:02:13 Про потерю жира при низкоинтенсивном кардио;
00:05:17 Контроль гормонов;
00:17:07 Потери мышечной массы на дефиците;
00:20:49 Профит химиков и натуралов;
00:23:49 Рекомендации по тренировке с гантелями;
00:26:52 Привет из Дагестана;
00:27:31 Бег и питание;
00:30:03 СРЦ 14 уточнение;
00:31:37 Изменение интенсивности тренировки на химии;
00:33:20 Отличия тренировок натуралов и химиков;
00:34:16 Дозазависимая интенсивность тренировки;
00:36:57 Закачка после травмы, баланс и растяжка;
00:40:13 Питание при сушке;
00:41:50 Количество жира на сушке;
00:42:30 Пауза на груди при жиме лежа;
00:45:02 Тренировка ног при разных нагрузках;
00:46:48 Рубцы от аккне после применения химии;
00:51:10 Начало тренировок, схемы;
00:53:15 Проходка;
00:54:47 Про кефир и героин;
00:58:07 Про 100 повторов;
01:00:10 Периодическое голодание;
01:01:48 Разное воздействие химии у спортсменов;
01:03:17 Нужность ферментов;
01:04:57 Начало фармподдержки;
01:06:52 График по бодибилдингу;
01:08:27 Вопросы по гормоналке после курса;
01:09:58 Упражнения под углами;
01:11:59 Использование ГР;
01:15:58 Ортоскопия плеча;
01:18:00 Неделимость атома;
01:18:42 Гормональный эффект от приседаний;
01:20:21 Становая и стрессовый эффект;
01:23:32 Опять про Рубановича;
01:25:08 Сармы;
01:27:48 Упражнения при болях в локте;
01:29:02 Применяемая литература;
01:31:18 Про подтягивание;
01:32:26 Про Серегу;
01:37:36 Как набрать максимально качественную массу;
01:39:50 Про тренировку полотенцем;
01:42:49 Соединение единоборств и силовых;
01:44:00 Потребление сала, прополис;
01:45:48 На дефиците наращивать веса;
01:47:24 Тяга сумо;
01:47:48 Как лучше жать бодибилдеру;
01:50:05 Отношение к прививкам;
01:57:25 Примеры упражнений;
01:59:07 Бодибилдинг не пауэрлифтинг;
02:00:40 Заключение;
Да ты што голова, неужели НА Украине открытый геноцид с вакцинами и на укол ведут под дулами автоматов?
Э
не могу никак попасть на онлайн, смотрю всегда в записи, радуюсь, море полезной информации), Спасибо вам Ребята за Ваши труды.
включай колокольчик и уведомление на телефоне
Столько полезной информации, а просмотра мало. Полагаю что люди больше смотрят 10 секундные глупые ролики, чем такие научно обоснованные лекции. Спасибо большое Дмитрий за ваши стримы!
Стримы с Замятиным всегда смотрю с большим интересом и удовольствием.Огромное спасибо мастеру!!!
Спасибо вам огромнейшее за стрим и всего наилучшего. Такие люди как вы -- это неоценимо дорого для меня.
Просто кладезь годноты и полезности!! Спасибище огромное за стрим!!!
Практиковал ходьбу по 25 км в день (5-6 часов)на протяжении 2х недель подряд.Восстанавливался вполне себе хорошо
А по жиру как ?
@@DonSerzho свой процент довёл до около 7-8.ягодицы секлись.Если ты в плоскости КБЖУ спросил,то в последние 2 недели от 10 до 40 в зависимости от дня и активности в том числе.
Есть фото за день до сорев и в их день непосредственно
Спасибо за стримы, смотреть онлайн не успеваю, хоть узнаю много нового!
Как всегда 💪👍
Стримы с Замятиным просто топ
Наконец то и про Серегу узнали)) Осталось узнать-- взял ли соточку каратист-штангист....
Спасибо за стрим 👍👍👍👍очень рад, очень ждал ваши совместные стримы, спасибо 👍👍👍👍👍👍👍👍я качаюсь на ваших стримах.
Как всегда получил удовольствие от стрима! Отличный канал.
Как всегда шикардосно!
Дима. Заставка на стрим такая же была . Думал повтор. И пропустил стрим.... и вот случайно увидел. Не повторяй заставки 💪💪💪
"-Не стоит прогибаться под изменчивый мир
-Пусть лучше он прогнется под нас
- Однажды он прогнется под нас"
А как же тогда в KFC??😲 Ну тогда💉
Огромное спасибо за видео!!!
Спасибо за стрим
Как всегда четкий видос👍🔥
Отличный стрим. Жду ещё. 😊
супер стрим!
Наконец-то Андрея спросили про акне на курсе, а он такой я нечего незнаю. Ну неужели вообще не было что сказать?
вауу..наконец!!!!!
Димончик, сделай видосик по медиальному эпикондилиту, убил подтягиваниями локоток, 4-е месяца не проходит.🙏
Давненько вас не было🤟🏻🤟🏻🤟🏻🤟🏻
1:37,я думаю Настюха не настолько нюх потеряла что бы сразу изменять идти))))))дай бог здоровья ей 😉
😂хахах... хорошо подметил.
Вопрос про вычисление ПМ. Считаю что вы слукавили. 140/0.8=175. Да. Вроде логично. А если 140/0.6=233 .Получается при выполнении 6 повторов ПМ выше, чем при 8 ? 😁
Так точно)у самого такое вышло🤔🤔🤔🤔🤔233три
Вес, который поднимается на 8 повторов в отказ, примерно соответствует 80% от ПМ
Рад стриму
1.54 Беларусы смотрят и проводят параллели
1.56 Беларусы смотрят и смеются над молодцом
Как не смотреш так Замятин все набирает и набирает и в натураху, и дома с гонителей и ТД и тп
Прополис помогает очень хорошо от Хеликобактер-пилори, лучше любых антибиотиков.
Класс
Приветствую, Дмитрий! Спасибо за стрим, очень информативно! Вопрос: будет ли подкаст стрима?
Переоценить важность этого стрима невозможно
Дима колени у тебя перестали болеть из-за того, что ты укрепил мышцы, а из-за отсутствия нагрузки они отрафировались и это вызывало боль в суставах. Касательно МРТ штука совершенно не точная, так как зависит от специалиста, который описывает, сколько таких ситуаций было, тот же автор канала спорт фаза Алексей Мокшин делал МРТ и ему показало разрыв связки, а во время операции никакого разрыва не было обнаружено, так что доверять описанию мрт нельзя
Ширнуться ради булочнуй, да ну нах...
Я понял ради чего, зеля 1000 грн пообещал за то что вакцинируешься😁
@@user-gv9ti9hw9v а толку с них? На бухло не потратить даже
Модель наушников Головинского?
Дмитрий здравствуйте ,спасибо за бесценный материал ))вопрос такой есть ли такая мазь или гель для наружного применения который бы помогал восстановлению связок после жимовой тренировки ???жму три раза в неделю занимаюсь жимом год в натураху может есть какой то препарат для быстрого восстановления связок за ранее спасибо за ответ
Спасибо. Только сейчас удалось посмотреть. Есть один вопрос по поводу дефицита в разгрузочный 10ти дневный период с отказом от силовых.
Ведь именно присутствие силовых тренировок на сушке способствует сохранению мышечной массы. Или на таком коротком промежутке это не существенно?
А также про сам факт восстановительного периода. Не целесообразнее ли напротив, дать достаточно БЖУ, чтобы организм спокойно восстановил накопленные микротравмы как мышц, цнс так и связок. Не страдая при этом нехваткой энергии по причине дефицита?
Вроде как мышцы восстанавливаются 7-14 дней, поэтому они не успеют разрушиться если будет достаточное количество белка
Привет, волнует вопрос, нигде не могу найти ответ
Почему все боле менее накаченные мужики лысеют?
Скидываю жир, дефицит колоража, кардио по утрам+ силовая тренировка вечером 4 дня через 2. Примерно полгода уже как и заметил что сильно проредели волосы на голове. При зачесе назад мокрых волос раньше не было видно кожи головы, а теперь сильно заметно. В чем может быть дело? Пью витамины Оптимен, омега3, витамин Д, переодически, если не добираю белка протеин, один раз пропил липо 6
👍😆👍👍👍👍
Дим Артроскопия, а не Ортроскопия ( ты написал в таймкодах)
Димон, изучи вопрос безопасности вакцинации более подробно. Особенно если думаешь делать вторую. Очень обидно было услышать от тебя, что сделал процедуру лишь чтобы не напрягали
А в чем проблема вакцинации?)
@@user-oz7yn3rx5v как минимум проблема эта носит не только медицинский характер, который, к слову, весьма противоречив и истории уже случаются очень даже обратного характера
Да так большинство делают вакцинацию только чтоб их не напрягали. Есть здравомыслящие которые только на бумаге прививаются, к ним притензий нет.
Шизоид антиваксер детектед
Я один начал смотреть с тетрадкой ахахха ?? хотя я успешный тренер со стажем и с 2 высшими образованиями 😁спасибо за контент, кайф!!!!!!!
Успешный ≠ грамотный. Особенно в твоём случае, беря во внимание то, что ты сторонник исключительно отказных методов в силовом тренинге, что естественно полная лажа
@@johnmitre228 Отказной тренинг это не лажа, а твои познания скорей всего да. Люди которые умеют работать правильно с отказным тренингом достигают высоких результатов , в натураху , в том числе я и мои ученики . Так что уже давным давно всё знают что это работает и без этого не получится прогрессировать, рано или поздно нужно делать отказные или пред отказные подходы. Об этом говорил Сельянов, майк менцер, даже Замятин про отказную работу комментировал и другие уважаемые люди. В отличии от тебя диванного эксперта , который кроме как балаболить ни чего не умеет, место аргументов. Скорей всего ты либо химик, который не тренировался в натураху, либо дрищ который не достиг особых результатов в силовых и мышечной массе, так как человек который годами занимается в натураху ни когда не скажет что отказ иди пред отказ это лажа и качались всю жизнь без этого, такое я если и видел очень редко и то мего одарённых людей, обычные смертные вон каждый второй в зале без отказа тренит и силоовые и мышечная масса не ростет
@@johnmitre228 P. S у меня далеко не всё тренируются в отказ или около отказа, в зависимости от задач и целей, стажа тренировок. Откуда ты взял что у меня только отказ везде ( твои фонтазии если только) это просто инструмент которым я пользуюсь и достигаю хороших результатов вот и все. Так что мне точно не о чем дальше с тобой говорить, разные знания и опыт видимо. У меня аргументы результаты мои и моих учеников натуралов, у Шреддера тоже самое он и его ученики прогрессируют и тд, а ты блин пуп земли лажа у него отказ 🤣🤣 ты сначала думай потом пиши, научись думать и работать с интрументром как отказ или около отказ. Знаю я таких клоунов которые делают море отказных подходов потом кричат про ЦНС и перетрен)) а то что отказных должно быть очень мало и упражний, видимо не пробовал и не доходит, что всё уже давно известно, как работает, где нужен отказ или около отказ, а где нет )) просто уметь работать с ним. Лучше лишний раз посмотри лекции толковых людей, почитай книги,чем срать в комментах
Dmaa запрещают чтоооо о нет на чем предтренить
Таким жимом можно накачать только малую грудную.
.
Дмитрий вы не правы по поводу ковидных мер. А реверанс в сторону Лукашенко это вообще позор. Лукашенко это кровавый диктатор. Ковидные меры очень нужны у нас в России такой смертности как сейчас не было с 40х годов 20го века. Другое дело что эти меры у нас применяться не так как нужно но это другой разговор.