Aula maravilhosa 😻 O primeiro dia que fiz quase rasguei a sunga no meu noivo kkkkk no dia seguinte ele me deu um elástico e a aula foi muito melhor Obrigada pelo conteúdo
Bom dia Marcella! A dica da meia calça foi ótima! Usei a cintura mas também a meia: dei um nó na ponta dos pés e funcionou bem! Ficadica ;) A série do elástico preso no alto ficou prejudicada. Sugestão: dar um exercício alternativo com outro material. (Usei um peso nas mãos tipo garrafinha de água, por exemplo) . Só pra gente não se frustrar... ;)
Marcella, posso fazer a mermad, tendo diástase? nessa série ñ tem o swam mas posso faze-lo tbm? Sei q as pranchas ñ posso fazer, nem agachamentos, flexões tradicionais, movimentos de rotação d tronco tbm😅. As flexões laterais posso?
Sério? Me disseram q ñ poderia fazer mais nada disso👀 Fui enganada😅! Mt obrigada!! Já estava triste, me enchendo d limitações. Minha diástase está pequena, mas gostaria d me livrar logo dela😅, ou pelo menos diminui-la mais ainda. Mt obg pelas instruções!!!😍😍😍❤👏🏻👏🏻
Lais Andrade De maneira nenhuma! Você precisa de exercício siiim! Aconselho procurar um fisioterapeuta especialista em uroginecologia! Vai te ajudar muito!!!
Já faço Pilates há 3 anos muito bom
Amo Pilates 💞
Muito obrigado! admiro muito seu trabalho e está sendo muitíssimo util para mim
😍😍😍😍
Aula maravilhosa 😻
O primeiro dia que fiz quase rasguei a sunga no meu noivo kkkkk no dia seguinte ele me deu um elástico e a aula foi muito melhor
Obrigada pelo conteúdo
Aula maravilhosa! Muito didática! Obrigada
Lídia Barros obrigadaaa 😍❤️
👏👏👏👏
Bom dia Marcella! A dica da meia calça foi ótima! Usei a cintura mas também a meia: dei um nó na ponta dos pés e funcionou bem! Ficadica ;)
A série do elástico preso no alto ficou prejudicada. Sugestão: dar um exercício alternativo com outro material. (Usei um peso nas mãos tipo garrafinha de água, por exemplo) . Só pra gente não se frustrar... ;)
Cecília Maria P. Stella fez muito bem!!!! Arrasou no improviso! 😍👏🏻👏🏻👏🏻
Fiquei frustrada tb com o elástico preso na porta. Não sabia o que fazer.
Marcella, tem como fazer uma série p quem tem diastase?
Estou aqui passando pelos seus vídeos denovo😍, tem alguns q ñ sei bem se posso fazer
Oii Laís!!! Um ótimo tema! Vou pensar nisso!!!!
Mt obg❤❤❤👍🏻
Marcella, posso fazer a mermad, tendo diástase?
nessa série ñ tem o swam mas posso faze-lo tbm?
Sei q as pranchas ñ posso fazer, nem agachamentos, flexões tradicionais, movimentos de rotação d tronco tbm😅. As flexões laterais posso?
Lais Andrade você pode e deve fazer todos esses exercícios! A distaste precisa de estímulo nos músculos abdominais!
Sério? Me disseram q ñ poderia fazer mais nada disso👀
Fui enganada😅!
Mt obrigada!!
Já estava triste, me enchendo d limitações. Minha diástase está pequena, mas gostaria d me livrar logo dela😅, ou pelo menos diminui-la mais ainda.
Mt obg pelas instruções!!!😍😍😍❤👏🏻👏🏻
Lais Andrade De maneira nenhuma! Você precisa de exercício siiim! Aconselho procurar um fisioterapeuta especialista em uroginecologia! Vai te ajudar muito!!!