Станет ли депрессия главной болезнью будущего? / ПостНаука
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- Что мы знаем о депрессии сейчас и как эта болезнь может измениться со временем
В проекте «Краткая история будущего» совместно с Яндекс.Кью рассказываем о главных явлениях будущего, с которыми мы должны научиться сосуществовать. За научную консультацию благодарим Александру Ялтонскую, кандидата медицинских наук, психиатра психотерапевта, старшего научного сотрудника Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В. П. Сербского.
Материал на сайте: postnauka.ru/a...
Поддержать ПостНауку - postnauka.ru/d...
Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте postnauka.ru/. ПостНаука - все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.
Следите за нами в социальных сетях:
VK: postnauka
FB: / postnauka
Twitter: / postnauka
Одноклассники: ok.ru/postnauka
Telegram: t.me/postnauka
![Роберт Сапольски - Депрессия [Vert Dider]](http://i.ytimg.com/vi/_UtA0dwGoUQ/mqdefault.jpg)
![Роберт Сапольски — Депрессия [Vert Dider]](/img/tr.png)
![BabyChiefDoit - Too Slow (feat. STAR BANDZ) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/zayaxws7RPg/mqdefault.jpg)
Как человек болеющей этой дрянью хочу поделится своим опытом. То что реально действует и мне помогло. Надеюсь поможет и Вам .
Есть депрессия психологическая - результат воспитания, чувство вины, постравма и прочее - тогда помогает психотерапия , а есть клиническая депрессия, когда проблема в нарушении химии мозга - тогда антидепрессанты, витамины группы B и прочее.
Первое что нужно понять что "счастье" и удовольствие это иллюзия создаваемая химией мозга. Пока вы верите в то что настроение это "духовность" и "свойство души" - прогресса не будет. Нейромедиаторы передают сигнал от нейрона к нейрону, и когда их мало - сигнал слабый , отсюда серость и блеклость жизни . Цвет, запах, вкус , осязание - всё "тускнеет". Если не хватает инсулина - сахарный диабет, если не хватает серотонина/допамина - депрессия.
Выход из депрессии в том что нужно постоянно прибегать к техникам или лекарствам чтобы повысить так называемые "гормоны радости" серотонин/допамин/эндофины/окситоцин.
1) Из лекарств мне помог флуоксетин он же прозак, который сейчас стал по рецепту только усугубив ситуацию. Приходится постоянно просить рецепт у врача. ( Увеличивает уровень серотонина в синаптической щели)
2) Так называемая "Эйфория бегуна" . Самое эффективно лично для меня это спорт на свежем воздухе - особенно велосипед, бег, зимой можно лыжи. Суть в том что нужно перегрузить организм "лёгкой атлетикой". 10-20 км и весь день прекрасное настроение. Солнце, воздух , физические нагрузки действуют на серотонин и эндорфины - поэтому эйфория бегуна после 10+ км. Как вариант ещё депривация сна, нельзя долго спать человеку с депрессией .
3) Метод простых задач. Для выработки нейромедиаторов вроде допамина нужен результат. Возьмите простые уроки как в школе математика, английский язык, рисование или тупо уборка. Пусть просто , пусть тупо - главное чтобы действие имело результат. Суть в том что задача должна быть простая с конечным чётким результатом. Даже собирание головоломок и пазлов подойдёт. Самое вредное при депрессии это размытые долгосрочные цели вроде "самореализация". Нужна простая чёткая задача которую вы решите за минуты или часы.
4) Больше солнца и свежего воздуха - опять же серотонин.
5) Есть хорошая книга Лоретта Бройнинг "Гормоны счастья". Лекция Роберта Сапольски "Депрессия". Лекция Курпатова "Что такое депрессия?" , канал Евгении Стрелецкой
6) Смена места и образа жизни. Радикальный но эффективный метод. Есть два правила у мозга - постоянный негативный сигнал вызывает "выученную беспомощность" и снижение серотонина, а связи в нейронах образуются от сильного или повторяющего сигнала. Если сигнал перестаёт повторятся то связи слабеют. Ваши знакомые и привычные места заставляют вас как собаку Павлова рефлекторно реагировать снова и снова вызывая шаблонное поведение. Важно выдернуть себя из этого замкнутого круга шаблонов для перестройки связей в мозге.
P.S. Неприятный "бонус" , особенно в нашей стране, это безграмотность населения по этой теме, нежелание признавать это за болезнь, как сказал Роберт Сапольски : "вы же не скажете больному сахарным диабетом - а ну ка давай ка возьми себя в руки и начни вырабатывать инсулин". Такая же глупость с депрессией, мозг у человека не может вырабатывать нужный уровень нейромедиаторов , в частности серотонина. Это чистая физиология, ничего с эти не сделаешь никакими "усилиями воли". Если бы не такие безграмотные люди с штампованными фразами в голове про "возьми себя в руки", "посмотри - жизнь прекрасна", "полюби и поверь в себя" и прочая чушь и демагогия , то можно было бы спасти тысячи самоубийц с депрессией.
Большое спасибо за такие дельные и простые советы)
Спасибо за советы дружище. По-поводу твоей депрессии: не пробовал ли ты прочитать книгу "Радикальное прощение ". Во многом, депрессия - статус жертвы.
Amreyev Akay так о том и речь что есть депрессия психологическая - результат воспитания, чувство вины и прочее , тогда помогает психотерапия, а есть клиническая депрессия, когда проблема в нарушении химии мозга, нейромедиаторы, витамины группы B и прочее.
Отличный пост! Главное - правильный. Биохимия мозга - вот что важно. Причем, она чаще всего нарушена с детского возраста, что бывает у детей недокормышей микронутриентами и белками. Я многих вылечила от депрессии накормив мозг и накормив гормональную систему. Даже нескольких сняли с химических антидепрессантов. Если есть просто хондра, надо уже срочно докормить мозг. Тогда и советы психолога в коррекции поведения дают отличные результаты.
Алкоголь помогает.
"у некоторых людей не хватает сил организовать психотерапию". Давайте уж скажем важную территориальную особенность - у людей просто денег нет на это.
Сеанс стоит от 3 тыс. (обычно, дороже) и, как правило, одним всё не ограничивается. Откуда у людей в стране со средним доходом 32 тыс. (допустим, мы верим Росстату) и средней пенсией в 14 тыс. (всё ещё верим) деньги на психотерапию?
Chico-Te от 3 тыс? Вы в Москве живёте. Я платила 2 тыс.но да, это все равно дорого.
@@fo2994 Да, я скорее про московские цены говорю. Но опять же 2 тыс. для не Москвы это, пожалуй, ещё хуже, чем 3 тыс. для Москвы, потому как про доходы в регионах я вообще молчу..
И это ещё без учета того, что специалист может попасться вовсе не выдающимся или просто не подойти - такое тоже бывает. И в таких условиях проводить поиски и эксперименты ценою 2тыс+ за попытку - может вогнать в ещё большее отчаяние, попутно лишив веры в подобные практики. (тру стори)
водка дешевле
@@aik поначалу да. Потом придется заплатить с лихвой.
Когда я столкнулась с депрессией, я, к сожалению, наткнулась на крайне отвратительное отношение родных и друзей к своему заболеванию. Меня поддержал только один человек, потому что сам через все это прошел. Папа мне сказал "лучше бы в церковь сходила", когда я сказала, что мне выписали а/д. Подруги все как одна начали говорить про психотропное действие, овощное состояние, синдром отмены, что я теперь "наркоманка". Это ужасно. Ужасно, когда у тебя нет сил, чтобы утром встать с кровати, а твои родные тебя не поддерживают или даже осуждают. Это тоже одна из причин, почему большинство живет годами с депрессией. Во-первых, потому что не считает это реальной болезнью. Во-вторых, потому что от низкого уровня образования и знаний просто не понимают, что такое депрессия и как воздействуют а/д. Все же думают, что психотерапия - это прямой путь к овощу из "пролетая над гнездом кукушки". А это не так. Я бесконечно благодарна терапии. Никакого синдрома отмены у меня не было. За полгода а/д вернули мне меня, и вот уже 2 года как я психически здорова и счастлива.
вы невероятная молодчина!
Абсолютно таже история что и у Вас. Похоже это тренд такой. Если человек шибко верующий - то нейроны , нейромедиаторы никак не укладываются в его мировозрение. Как это "душа" зависит от каких то таблеток.
Жиза
ну такие родственники и подруги могли стать причиной появления депрессии((
@@User-hq6rr ну, на самом-то деле это правда. Если вам нужно идти охотиться на мамонта, а вы не можете заставить себя встать со шкуры, то вы умираете.
Кроме того, в прошлом было много простых задач с мгновенным результатом, а это очень важно в борьбе с недугом. Как и физическая активность, которой раньше было побольше.
Какой же приятный голос диктора, одно удовольствие слушать.
Солдаты, принимавшие амфетамин во время войны, и студенты, принимавшие его перед экзаменами, чувствовали, что становятся менее уставшими и истощёнными.
Они не ощущали иных эффектов.
Классифицирование эффектов как "кайф" - это гораздо более глобальное и совершенно иное явление.
Большая часть людей каждый день проживает делая то, что они ненавидят. Та же работа, 5 дней в неделю заставляешь себя пахать, вставать в рань, толкаться в ненавистном транспорте. Ничего удивительного в депрессии не вижу. Заставьте любое другое существо по такому графику жить. Оно просто об стену убьется или есть перестанет.
Потому что люди не знают ничего помимо своей работы, никак не развиваются, ничего не знают, вот и остаются в таких циклах до старости.
@@differentone_p у них не остается желания знать. Пришел с работы, сготовил еду, приготовил вещи на завтра, принял душ и баиньки. Если раньше кого не вырубит.)
meihaco а когда узнавать то? Если чтобы вообще как-то существовать нужно постоянно работать?) не всем везёт с беззаботной работой по 8 часов в день. Многие работают по 12 и более часов. А то и на двух работах( увы, это современная реальность
Как говорил один человек "Если бы ты хотел не работать - ты бы не работал". Я согласен. Но может это только мне везёт.
Ну можешь этого не делать, кто мешает?
6 миллионов только официальной диагностики. Многие даже к врачам у нас не идут.
2D тян большинство не идёт, дабы ярлык не повесили.
@@miraclefox3205 не только. Общество сильно осуждает и давит на таких больных и очень быстро приучает что бы скрывать своё состояние.
До кучи в средне-низких слоях общества люди даже не догадываются о депрессии у себя, потому что их жизнь реально дерьмо.
@FEATHERHEAD плюсую.
Сюда по тому, что я вижу, то депрессией в России страдают миллионов 20 как минимум
@@BlackPulsar13 да, и начинается это зачастую родителями же в детстве, фразами в духе "убери свою кислую мину", "улыбайся давай" и тд. С ранних лет игнорирую и обесценивая состояние ребенка, а также приучая его и самого к этому. И вырастает потом бот печальный
Спасибо за прекрасный ролик.
Немного прикладных рекомендаций по выходу из этого ужасного состояния:
❓1. понять уровень энергии, которым обладаете в данный момент (хватает ли его хоть на какие-то действия или уже хочется просто лежать и смотреть в стену)
⛔1а. если уровень энергии критический, самое главное - восстановить силы любой ценой.
Для этого: максимально сократить все, что вас истощает - запланированные дела, обязательства, любая деятельность, которая выводит на негатив, требует больших усилий. Если есть опция бросать работу\учебу или запустить процедуру банкротства по кредитам - это могут быть вполне оправданные варианты, не нужно бояться. Окружающим придется много и долго объяснять, что с вами происходит. Не стесняйтесь ныть и жаловаться - вам либо предложат помощь, либо в худшем случае отстанут. Никакого чувства вины не должно быть, вы на особом положении, самое важное - вернуть вас к жизни.
↗2. когда образовался запас прочности, начать искать источники энергии.
В первую очередь это сон и еда. Спите при любой возможности, вряд ли это навредит. С едой немного осторожнее, зависит от наличия лишнего веса и склонности к вредным привычкам. Что еще хорошо помогает:
- нахождение на солнце (даже в пасмурный день)
- физическая активность
- массаж (дороговато у специалистов, на ютубе куча роликов по самомассажу, эффективность та же)
- общение с поддерживающими людьми (поставьте на паузу всех, кто вас критикует и принижает)
- книги\зантия\все, что вызывает\раньше вызывало интерес
- смена обстановки
Выбирайте только те активности, которые не вызывают стойкого отторжения и тревоги. Например, вы стесняетесь своего тела и чувствуете неуверенность в качалке - подберите приятную замену: прогулки по интересным вам местам, каток, домашняя йога, танец живота и тд.
❗3. когда появились силы, попробуйте заняться анализом причин того, как депрессия появилась в вашей жизни и устранением первоисточника. Здесь могут помочь:
- консультации у психолога\психотерапевта (если позволяют финансы и есть рекомендации)
- разговоры с понимающим близким человеком
- медитация (по опыту самый универсальный и прокачивающий способ)
И последнее: самое плохое, что можно сделать, когда у вас депрессия - пытаться ее маскировать алкоголем, наркотиками, сериальчиками\видосиками и прочим зависимым поведением в надежде, что само рассосется. Нет, не рассосется, к сожалению.
Все предложения банальны и известны, наверное, каждому. Пишу их потому, что мне они реально помогли самостоятельно справиться с депрессией длительностью в несколько лет.
Всем счастья и энергии))
и на всякий случай: все материалы о депрессии на ПостНауке - postnauka.ru/themes/depressiya
@@postnauka большое спасибо за ссылку, очень исчерпывающий материал)
Свои пять копеек решила вставить по двум причинам:
1. В статье про выход из депрессии у вас первым пунктом указаны антидепрессанты. У пары знакомых был крайне негативный опыт с ними - после отмены ничего не изменилось в течении болезни, но добавилась пара неприятных побочек. Конечно, это субъектив, но еще видела и пару стадис, где антидепрессанты приравнивались к маскирующим депрессию средствам - это кажется логичным.
2. В той же статье дано описание КПТ, второй этап которой заключается в поведенческой активации: выполнение невыполненных дел. Для меня такой подход оказался тупиковым: все крохи энергии уходили на эти дела и обязанности, а после каждой акции чувство истощенности становилось еще глубже. Помогло только полное забивание на все дела и режим ЧС: так появились силы для стратегических изменений в жизни и возможность собраться с силами.
Это, разумеется, только мой опыт, но вдруг будет полезно)
@@kotovalidiya8095 не-не, все правильно. Спасибо, что нашли время написать такой полезный комментарий!
Спасибо вам!
Прекрасный комментарий
у меня где то 3 года выраженные признаки депрессии (селфхарм, апатия, суицидальные наклонности, отсутствие сил, сниженный аппетит и нет целей в жизни и тд и тп). но мне 14, к психотерапевту сама не могу пойти. мы походили сначала, я пила таблетки (трифтазин нозепам циклодол мисол) но папа сказал что это мне не поможет и перестал водить (даже к ОБЫЧНОМУ врачу не хочет водить, сказал что все врачи такие плохие ничем не помогут, сама лечись)
чувствую как мне придется еще ждать 4 года чтоб самой пойти к психотерапевту и я не знаю доживу ли я до этого момента, потому-что я чувствую себя отвратительно...каждый день мне все хуже и хуже, я перестала вообще чистить зубы и редко принимаю душ. ем раз в 3 дня, ложусь под утро (иногда с панической атакой) уроки вообще для меня СУПЕР не посильный труд.
сначала мне помогала мама, но в этом году она умерла. хотя от нее помощь тоже не очень была, но была. (когда она в последний раз ушла из дома на столе осталась тетрадка с графиком приниманием таблеток который она сама сделала для меня и это очень грустно..) каждый день мой проходит в интернете, потому-что здесь я могу хоть как-то спрятаться от мира
я все эти 3 года пыталась найти в интернете хоть какую-то помощь. писала на форумы, в ответы кью, проходила тесты, звонила в телефоны доверия (только в моем регионе да еще и в казахстане они ужасные) и ничего. вот, сейчас пишу это сюда. не знаю зачем, мне просто некому выговорится. вот сейчас мне учителя пишут о том как у меня много долгов. я чувствую себя очень виновато. но ничего не могу сделать.
Здравствуйте у меня тоже самое ВСД паника калбасит как у вас вы с казакстана а я из Киргизии
Очень жаль. Постарайтесь держаться. Хотя я понимаю, что это не легко. Возможно книги по этой теме. Составте план действий, например прогулка, зарядка. Начните с простого. Раз в неделю. Через месяц, пересмотрите, если нравится, добавьте второй день в неделю. Если нет, оставьте на прежнем уровне. Главное не ставить высокие требования, которые может быть сложно выполнить и большая вероятность пропуска, что чревато расстройством неудачи. Например пусть это будет суббота, после обеда, запишите как школьный урок в расписании. И мысленно готовтесь к этой прогулке. Если очень сложно, попробуйте без раздумий, просто взять и выйти. Найдите себе несколько таких занятий. Двигайтесь очень медленно в прогрессе, не требуйте от себя многого. Пусть это будет по детски малеким и не сложным на взгляд заданием, но вы попробуйте месяц этому плану следовать. Добавляйте так же медленно и не большими порциями. Пусть будет медитация 5 минут. Придумывайте новые идеи, не чаще чем через месяц. Если много идей, составте список, а потом выбирайте. Ведите дневник эмоций, переживаний, злости, благодарности. Пусть будет несколько тетрадей. Благодарочки пишите минимум одну в день. Это может быть одной строчкой, но каждый день. Например: я сегодня составила план личной терапии; я сегодня начала заботится о себе; я почистила зубы, с чистыми зубами чувствую себя здоровее; гуляла целых 10 минут, это достижение по сравнению с прошлой неделей, наверное я двигаюсь в правильном направлении, значит я умничка; прочитала страницу книги ну и т.д. Главное не требуйте от себя олимпийских побед. Если человек целую неделю сидел дома, то прогулка на 10 минут, это целое достижение. Вторая тетрадь просто про день, мысли, всё подряд, выплёскивайте всё. Третья тетрадь гнева и отчаяния, пишите всё, что стыдно или страшно написать, а потом избавьтесь от этой страницы, например порвать на мелкие кусочки и смыть в унитаз. Это нужно для того, чтобы вы не копили негатив, выражать его необходимо, а хранить в столе стыдно и страшно, по этому пишите и сразу избавляйтесь. Я понимаю, это очень трудно, но если вы хотите себе помочь, а вы явно хотите, то поддержите себя в этом начинании, боритесь, пишите себе, напоминайте, чтобы выйти из этого состояния, нужно что-то делать. Ну таким образом дотянуть до совершеннолетия и обратиться к специалисту. Периодически проверяйте, не появились ли новые телефоны доверия, помощи, может подростковый психолог. Гуглите новые способы самопомощи, но начинайте с малого, с микроскопических шагов. Видали мы такие советы, мол бегай каждый день по часу. Ага, сейчас в туалет лень вставать, а завтра бегай. Нет, берите маленькие шаги, как описаны выше. Надеюсь это вам поможет, а уже после, со специалистом вы справитесь. Не забывайте, это такая же болезнь, как многие другие, она лечится, и есть счастливая жизнь впереди. Я в вас верю. И буду держать кулаки, чтобы всё получилось.
@@my__opinion спасибо большое за такой развёрнутый ответ! к счастью, у меня сейчас все не так плохо как год назад. меня отпустили к психиатру, я начала пить таблетки и моя жизнь заметно улучшилась. страдаю я не от депрессии, а от пограничного расстройства личности, хотя я не уверена еще в своем диагнозе, но пока думаю так. спасибо еще раз за ваш комментарий, мне очень важно и приятно слышать подобные слова поддержки! вы очень добрый человек
@@happymmealll спасибо, что написала. Облегчение и радость,что у тебя всё гораздо лучше! Молодец! 🤗
ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПОСТ НАУКЕ:
Охотно буду скидываться, как и тысячи других людей, допустим, по 100 рублей или 1 евро/доллару вам за ваши труды - ежемесячно. Хочу поддерживать вас, чтобы проект бурлил, более облагораживался. Но вами принимаемая помощь с порогом минимум в 500 рублей (как у вас значится в разделе благотворительности проекту) для меня лично кусача (ибо вношу приютам, другим каналам)
Надеюсь, этот пост пролайкают максимально, дабы вы, вероятно, отреагировали доступностью вам помогать, и тут уже самоуверенно заявлю - гораздо бОльшими суммами, по-итогу, от всех нас неравнодушных. Событий, свершений вам, некто ваяющие этот прекрасный ресурс.
уже делаем! Скоро можно будет выбрать некусачую сумму. Спасибо за поддержку!
Можете изменить : "Охотно буду скидываться" на "Охотно буду жертвовать денюжкой"?
Просто под таким видосом не особо хорошо данное слово звучит, так как имеет двойное значение
Ну, конкретно этот ролик поддержал Яндекс, что уже хорошо.
Хорошее видео. Отдельное спасибо за то что не стали мусолить заезженную песню о «химическом дисбалансе», которая была в свое время радостно подхвачена гениями маркетинга. Наша специальность только начинает медленно приходить в порядок после этого не самого светлого периода.
@@dmitryzolotarev1532 Постараюсь ответить кратко, хотя на эту тему можно говорить очень долго.
Негативные эффекты агрессивного продвижения антидепрессантов фармкомпаниями на отношения между врачом и пациентом - это не теория заговора, а реальная проблема в психиатрии, которая и сейчас активно обсуждается (есть хорошая старая статья на эту тему под авторством Lacasse в Plos Medicine, 2005-ого года).
Типичными примерами являются крупные анализы, показывающие что если автор статьи об антидепрессантах имеет связь с фармкомпанией, то вероятность негативных результатов магическим образом снижается в 22 раза (Ebrahim, 2016), или же, скажем, случаи назначения врачами антидепрессантов "подставным пациентам", которые специально обучены имитировать состояния (расстройства адаптации) при которых антидепрессанты не являются терапией выбора (Kravitz, JAMA 2005), итд.
Я не говорю, конечно, что этим препаратам нет места в лечении депрессии - напротив, они действительно могут спасать жизни очень тяжёлым пациентам. Но когда >10% населения сидит на антидепрессантах (Lewer, 2016), то, скорее всего, что-то в системе не так.
P.S.:
Прошу прощения за исключительную англоязычность материалов. Это ссылки на PubMed, которым пользуются исследователи. Но наверняка найдется что-то и на русском по словам "химический дисбаланс, депрессия, фармкомпании"
House Of Ouroboros, исследования о депрессии иностранные, в частности американские. Там при обращении пациента врач не может отказать в назначении препарата. Такая схема перестраховки
Вы работаете в сфере психиатрии? Расскажите подробнее пожалуйста что за песня с "химическим дисбалансом" и маркетингом? Вы имеете ввиду в частности рекламу всяких бадов и чудо средств?
Химический дисбаланс никогда не является причиной депрессии, но это всегда является следствием
Когда я по нескольку дней прогуливал работу по причине депрессии, я всегда говорил начальству, что я забухал. Меня ругали, меня наказывали, но меня понимали и принимали обратно. А как бы на меня смотрели, если бы я сказал правду? Что я не пришел на работу, потому... что у меня было плохое настроение? о_0 Нет уж - лучше скажу что бухал.
Суета, наполняющая праздность, мешает одуматься.
Праздная, трудами других поддерживаемая жизнь только одно может иметь оправдание: то, чтобы употребить весь досуг свой на то, чтобы одуматься.
Но праздные люди старательно наполняют этот досуг суетой так, что им ещё меньше времени одуматься, чем людям, задавленным работой.
Хорошее видео
Самое смешное, если в жизни не появляются просветы, у меня вот депрессия, самое долгое длилась 9 месяцев, в конце концов я однажды проснулся с жутчайшими вертолетами и почти полным отсутсвием осязания, вызванными не депрессией, но тем, что вызывало депрессию - 60к рублей полностью уходили на оплату квартиры. дорогу на работу и питание, дорога на работу и сама работа занимали по 12 часов в день,и в итоге я ничего не зарабатывая, не имел возможности даже в один выходной выйти куда-нибудь погулять, просто потому, что так я бы выбился из бюджета. В итоге, через неделю пришел в себя и свалил к черту из Москвы.
Депрессия на время прошла, и проходит каждый раз, когда появляется просвет и хотя бы шанс на более-менее вменяемое будущее
Все верно, депрессия от капитализма, появилась она, как зараза , из Европы и США. Жизнь становится невыносимой, от того и депрессия, безисходность ей причина. Ну можно спится или стать наркоманом, в петлю залезть. Гадский капитализм
Дмитрий Павлов, передергиваете здесь вы, а не тс
Тоже уехал из Москвы, когда понял, что 5 дней в неделю тружусь для того, чтобы на следующей неделе снова 5 дней ездить на работу. А ведь так живет если не большинство, то очень многие. И нет времени чтоб это обнаружить
слишком позитивная озвучка для такой проблемы
Такие видео должны набирать миллионы просмотров, а в итоге....
отправьте ссылку друзьям, так помаленьку и соберем миллион)
Не должны. Депрессии много, но далеко не у всех.
Всё то, что мы называем злом, всякое горе, если только мы признаем его, как должно, улучшает нашу душу.
А в этом улучшении всё дело жизни.
"Истинно, истинно говорю вам: вы восплачете и возрыдаете, а мир возрадуется;
вы печальны будете, но печаль ваша в радость будет.
Женщина, когда рождает, терпит скорбь, потому что пришёл час её;
но когда родит младенца, уже не помнит скорби от радости, потому что родился человек в мир".
Иоан. XVI, 20-21
Я сирота и у меня нет денег на лечение. Работать я дважды пытался, но не смог. В бесплатной(государственной) поликлинике меня просто не стали слушать и послали. Тоже дважды(у двух разных терапевтов)
Мне уже 21.
Замкнутый круг. Ложись и подыхай.
Слушай, есть такая штука, как полис ОМС. А есть частные поликлиники, которые работают по этому полису, а значит можно бесплатно ходить к их врачам.
Твоя задача сейчас посмотреть, есть ли нужные тебе врачи в страховке ОМС. Если есть, то начни искать частные поликлиники, работающие по полису ОМС
В любом случае, желаю тебе в дальнейшем выйти из этой ужасной ямы(
Надеюсь, всё наладится
Михаил Ридрих наверное не в поликлинику надо идти , а в психо-неврологический диспансер
иди работай. или спортом займись
@@Sergey5000 вау блин офигенный совет человеку с депрессией👍
Альтернатива труду -- не безделье.
При всём моём уважении к радостям тупой прострации, приятнее всего она тогда, когда перемежает собой развлечения и радости другого рода.
И тем более я не хочу рекламировать управляемую, рассчитанную по часам отдушину, известную как "досуг".
Досуг - это когда не работают во имя работы.
Досуг это время, потраченное на выздоровление от работы и отчаянные, но безнадёжные попытки забыть о ней.
Как много людей возвращается из отпуска настолько вымотанными, что с радостью бегут на работу, чтобы отдохнуть!
Основная разница между работой и досугом - это что на работе за вашу нервотрёпку и отчуждение вам по крайней мере платят.
Она уже. Многие живут с ней и не осознают этого. Я рада, что пережила и осознала как из нее можно выйти, так же рада, что нашла точки по которым больше не пересеку черту, за которую уплыть и не вернуться как буйки. Она как океан, ты можешь уплыть настолько далеко, что и берега обратно не увидишь и нужен будет врач для помощи, но я почти уплыла, но осознала, что со мной что-то не то. Все свожу к негативу, все не нравится и это начало айсберга. Сейчас все идет к лучшему. Я уже знаю, куда больше заплывать не стоит и просто говорю себе:' ок, ты знаешь к чему это может привести'. И нет. Я не считаю, что горе от ума. Горе от депрессии. Но главное не путать. Депрессию, отчаяние, горе, упадок сил, разочарование в ком-то или чём-то, выгорания и много чего еще. Депрессия страшная штука. У тебя болит всё, абсолютно всё. Постоянно плачешь, самооценка на нуле, все делаешь не так, ничего не радует, не помнишь когда последний раз смеялся и даже ничего не смешит, мысли о самоустранинении, один взгляд на все и на все плохой, есть просто пессимисты, но это их образ мысли это не включает множество факторов, которые перечислила, к этому идет вечное недостаточность сил, переедание или наоборот не хочешь есть ничего, постоянно думаешь в чем смысл, мир в черно-серо-белом цвете, никто тебя не понимает.Это действительно жутко. Так еще и стадии есть. Короче, радовать себя надо по полной и если есть возможность уезжать куда-то к Солнцу на острова- уезжай, есть полезную и вкусную пищу, заниматься спортом, смотреть комедии (они разные есть, не только тупые. Французские комедии очень крутые). Да и вообще стараться есть шоколад или какую-то полезную сладость, он повышает эндорфин(вроде он повышает чувства радости), заниматься спортом, это тоже к этому гармону, вести половую жизнь это тоже к гормону, но с этим по аккуратнее, могут появиться дети, а дети в депрессии это жуть. Многие это делают в этом состоянии потом жалеют(это правда), стараться высыпаться, ходить на массаж или делать себе самому(с этим тоже аккуратно можете к специалисту попасть, который инвалидом сделает как со спортом), общаться с людьми, которые приятны и ничего от тебя не хотят и тебя радуют, принимать ванные (с ними тоже аккуратно, людям с давлением. И вообще в очень горячих лежать нельзя. Контрастный душ тоже полезен), если есть возможность, начать путешествовать по новым местам, это сильно отвлекает и большое разнообразие в жизнь вносит и начать любить себя в каком бы состоянии ты не находился и что бы не случилось. Не смотреть то что не радует или тревожит. Просто, брать и переключать и отказываться. Говорить -'НЕТ! Уходи! ' . Абсолютно всему, что не радует и не нравится.Вы можете часто начать валяться в постели и прятаться дома. Не осознавая, что вы уже в этом состоянии. Так как депрессия может длиться несколько лет.
Вытаскивайте себя на улицу, даже если плачете (кстати, плакать будете часто, но может и к лучшему т.к.снимаете напряжение, а при депрессии важно снимать его), какая бы погода не была, ну конечно, кроме пурги, дождя, короче, без перебора, ходите, гуляйте, качайтесь на качелях, бегайте(но аккуратно,разузнайте всё об этом), главное по чуть вытаскивать себя, хоть ночью, хоть днем.
Не пить алкоголь, не принимать наркотики, не впадать в плохие привычки, не угнетать состояние фильмами, которые грузять или сужетами, которые не очень то и нужны, не общаться с людьми, которые бесят или не приятны, если злитесь бейте грушу боксёрскую это помогает, если хотите тратьте деньги на всякий бред как одежда и не нужные вещи, но я бы потратила на парк актрационов так как он вызывает эмоции сильные, а вещи не очень, ты больше захламляешь свой мир, а потом с этим еще разбираться так что не надо. Короче, надо себя постоянно радовать и искать какое-то разнообразие, расслабления и интерес. Не надо уходить в негатив и угнетение. И людей надо искать и подбирать. Общаться с теми кто нужен и преривать контакт на общения, если человек тебя в деепресивное состояние вводит.Если хотите можете так же сходить ко врачу, но он может назначить таблетки и сеансы и будет в вас капаться и искать причину.А ее может просто не быть. Есть состояние переграза у человека,как жёсткий диск перекрывается,а вентилятор мог потелететь.Есть конечно, причины важные.Есть когда человек сам не справляется.Есть когда состояние очень тяжелое и лучше конечно ко врачу.Просто, при депрессии могут страдать даже внуртении органы.Слышала такое.Повышанная тревожность приводит к тому и тому и вот тебе болезнь того или этого.Просто надо быть аккутным и хорошо знать себя. Рада если мой комментарий, кому-то поможет. И еще не смотрите на других, смотрите на себя. Я бы удалила все социальные сети. Так как они тоже вводят в депрессию и ты можешь даже не заметить.Они показывают какой-то искусственный мир, котороно может не быть, а в депрессии на такое смотреть вообще не очень. Можете общаться где-то в социалках как реддит, но меня там кинули в теневой бан. Так что аккуратно.
А и вообще забыла, про то что если заметили за собой такое состояние, обратитесь ко врачу, как деспанциризация . Надо проверить нет ли на такое состояние проблем со здоровьем. Может у вас просто гормональный сбой или проблемы с каким-то органом или костями. Даже с позвоночником или мозгом, косным мозгом. Надо просто как бабуля пройти деспанцирезацию и все. Про симптомы правда.
Но кстати, как вы станете выходить из этого состояния вы таким самовлюблённым гавнюком станете.
Ну и пример, ван гог себе ухо отрезал, а Пушкин был замороченный, а труд, которым раньше лечили как раз таки это ведёт ещё к худшему состоянию т.к.так как ты не лечишь, а убегаешь от проблемы.
Слушайте приятную музыку, не грустную, она тоже способствует настроению, играйте в игры, читайте книги, по максимуму выбирайте яркие и позитивные.Насчет книг выбирайте то, что интересно, но не про трагичную любовь,а про взаимоотношения людей,которые встретились начали что-то делать как пример или какие это научные статьи,игровые.Короче,вычеркнуть все печальное и трагичное.Это тоже сказывается на мозг.
И печаль в том, что надо действительно найти эти буйки за которые нужно держаться, потому что если депрессия появилась раз она может развиться снова. Ещё есть мнение и статистика, когда весной и осенью страдают от того или иного синдрома, болезни, состояния. Просто, не кайф каждую осень или весну ко врачу ходить. Так что надо найти вещи, за которые будешь цепляться.Вам даже об этом врач скажет.
Спасибо за ваш труд, очень познавательно! Дочке интересно смотреть ролики с анимацией, заодно и интересности впитывает :)
приложение woebot, если знаете английский. это чат с ботом, спрашивает как дела, делает комплименты, рассказывает психологические штуки. бесплатное, есть на андроиде
На мой, субъективный взгляд, как человека в течении 10 лет живущего практически постоянно в депресии - депрессия возникает там, где человек лишен вариантов.
Это как с любовницей - тебе она, может быть и не нужна, но нужна Возможность ее иметь.
Или если ты работаешь но видишь, что результат твоих трудов - снижения качества жизни. Подсознательно ты делаешь простой вывод - хватит гробить здоровье и не получать ничего взамен. После чего начинают выделяться гормоны подавляющие любую активность, хотя возможно наоборот, перестают выделяться те, что активность провоцируют.
Например: Месяц назад у меня все было отлично, в зале поднимал штанги гантели вдвое тяжелее чем сейчас, когда будущее стало мягко говоря нестабильно. плюс появилась крепатура, дикая боль и долго держится, а все изменилось буквально в одну неделю, когда стало понятно что все, пиздец, работа не окупает даже саму себя. - физически я будто бы стал слабее в 2 раза +-10% и потерял в выносливости еще больше чем в два раза (до этого после 2-3 часовой тренировки я практически не уставал)
Вот и выходит, что депрессия исключительно психическая проблема, уже в следствии вызывающая физиологические проблемы.
Хоть повреждения мозга тоже могут вызвать образование депрессии.
Когда говорят о том, что средний возраст вырос - по-любому просто уменьшилась младенческая смертность.
Ничего страшного, скоро снова будет падать. Медицина ведь эффективно модернизируется.
Продолжительность жизни выросла, связано с повышением качества жизни
Депрессия это не шутки, я сама себя успокаивала что это временно, пропью успокоительное и все будет окей, пока хуже не стало!! При первых же звоночках надо идти к врачу, чтоб он что-то назначал пить. Мне чтоб из депрессии выбраться пришлось принимать капсулы Велаксин. 6 месяцев пила, но зато сейчас хоть хочется двигаться вперед, жить и тд.
Самые обыкновенные грехи - это грехи телоугождения, блуда, праздности, корыстолюбия, гнева, недоброжелательства.
Самые обыкновенные соблазны - это соблазны гордости, неравенства, устроительства, насилия, наказания, тщеславия.
Самые обыкновенные суеверия: суеверие государства, суеверие церкви, суеверие науки.
Чтоб противостоять депрессии исключите общение с холодными, равнодушными, черствыми людьми с негативным и ригидным мышлением, с неудачниками и нытиками и стремитесь общаться с веселыми и успешными людьми у которых все хорошо. И вы невольно станите перенимать их паттерны мышления и поведения. Также важно избавляться от людей которые ведут себя с вами как будто они ваши родители - позволяют себе вас судить, осуждать и взгромождать на вас чувство вины, долга и ответственности (если вы в депрессии скорее всего у вас этих качеств в избытке и пошел передоз, ваш организм и психика уже не в силах выносить такой груз ответственности и чувства вины). Еще один из методов побороть депрессию это осуществление своей мечты. Когда вы возвращаете себе контроль над собственной жизнью и чувствуете радость то этот паттерн поведения закрепляется в вашем мозгу и вы начинаете делать то что приносит вам радость, счастье и удовлетворение.
Спасибо. К сожалению, актуально...
вдогонку страница со всеми постнаучными материалами о депрессии, что-то из этого может пригодиться: postnauka.ru/themes/depressiya
Некоторые считают алкоголиками только тех, кто «допивается» до белой горячки.
Это неверно.
Запой, белая горячка, алкогольный галлюциноз, галлюцинаторное слабоумие пьяниц, алкогольный бред ревности, корсаковский психоз, алкогольный псевдопаралич, алкогольная эпилепсия и другие - все это последствия алкоголизма.
Сам же алкоголизм - это любое потребление спиртных изделий, разрушающее здоровье, быт, труд и благосостояние общества.
Будет наростать, потому что при капитализме есть отчуждение труда, т.е. вы не ощущаете его результатов и он вам не принадлежит т.к. вы работаете за зп на кого-то, а значит наростет несамореализованность. А так же сверх эксплуатацию людей тоже приносит свои плоды.
определенно с этим надо что-то делать
А кто вам мешает не отчуждать свой труд и стать самозанятым?
@@VitaSineLibertatenih , депрессия.
Также стоит учесть нарастающую эксплуатацию дофаминергической системы, благодаря бешеному развитию индустрии развлечений.
@@VitaSineLibertatenih логично, я же учился на точить гайки, чтобы открыть собственное производство гаек
да?
Есть дисбаланс, который невозможно "вылечить" - например тот, который можно держать под контролем препаратами класса SSRI, но пить их придётся всю жизнь. По аналогии со зрением - вылечить миопию очками невозможно. Пью циталопрам уже восемь лет, полёт нормальный, но как только начинаю контроллируемый вывод из организма, сразу попадаю в адок восьмилетней давности..
И что теперь всю жизнь его принимать придётся?
Очень во многих семьях родители сами живут себе не в радость и осуждают детей за легкомыслие, счастье, удовлетворение амбици и желаний и требуют чтоб те жили как и они и "несли свой крест"... не ведитесь на это! Самое опасное что вы можете сделать это прогнуться под чувством вины, долга и ответственности и просрать свою жизнь работая на нелюбимой работе, нарожав детей которые вам не нужны и которых вы родили потому что "надо" (кому надо? Обществу или вам?) и проживая с нелюбимым человеком из страха бедности или одиночества (на земле 7 миллиардов людей, что то а одиночство вам не грозит). Моя мать не говорит прямо но осуждает то что я в 25 лет не хочу замуж и детей и не соответствую ее представлением чтоб она могла мной хвастаться "все как у людей"... Если вы чувствуете давление родственников шлите их подальше и прекращайте общение.
Нереальная жесть, как накатит и держит не отпускает
"Многи считают, что депрессия больше распространена в развитых странах. Но это не так".
По вашему примеру именно так: 12% в Европе и 9% в Африке. Или вы считаете Африку более развитой чем Европа?🤔
Тема важная, ролик слабый получился.
Лучшие способы избавиться от депрессии - встряхнуться. Избавиться общения с людьми которые угнетают по каким то причинам (не ищите им оправдание, не пытайтесь им что то обьяснить, не давайте им шансов и не испытывайте чувство вины за свое поведение), начать заниматься спортом и следить за своим питанием, внешностью, фигурой и стилем, сменить привычный стиль одежды, желательно сменить город/страну/работу. Все вам по любому придется как то крутиться, выживать и таким образом вы избавитесь от депрессии. Еще вариант ароматерапия (делать себе ванную с разными маслами и добавками), массаж и шоппинг (для девочек). Также помогают избавится от депрессии знакомства с новыми людьми и романы.
Более пяти лет пью таблы. Да, они глушат негативные эмоции, но не избавляют от проблем, на которые ты не можешь повлиять, не дают мотивацию и какой-то смысл к жизни. Просто существование.
Если отсутствует мотивация, значит таблетки подобраны неправильно
Главрое при депрессии не бояться порвать со старым укладом жизни, с людьми и начать "новую жизнь". Делайте все что вам хочется и забудьте про ограничения. Даже если вас ничего не радует все равно есть что то что вам хочется - вкусная еда, какое то путешествие, покупка чего то что радует. Главное это побольше встряски и положительных эмоций. Но для меня самый эффективный прием это прекращение общения с токсичными, неприятными людьми и избавление от раскаяния и чувства вины. На вас вешают чувство долга, стыдят, требуют соответствовать их ожиданиям (выйди замуж, роди ребенка, работай там то, живи там то) пошлите всех нахер и почувствуете в себе желание жить. Главное - никакого алкоголя и наркоты. Встряска должна быть етественной а не химической. И да я против таблеток. Я считаю что это тоже наркота вызывающая привыкание.
Картинка в конце, обратите внимание: "Способы борьбы с депрессией:.."
Очень приятный ролик. Намного лучше тех, что были раньше. Сделан в общем стиле, хорошо нарисован.
Анимация, конечно, слабенькая, но учитывая объем в 6 минут, терпимая
эх, а мы думали, мы всегда были хороши. Но в целом, да, мы растем)
False
Глупо ждать картинки от Миядзаки
а содержание вполне!
Делаем выводы - профессия психолога будет все более востребованной и высокооплачиваемой
Суждение о том, что наука полезна и спасёт человечество от его бед, есть самообман.
Когда вы в гуще и эпицентре событий у вас нет времени на депрессию... вот как нужно действовать. Я считаю что депрессия это следствие задавленнности личности чувством вины, долга, ответственности... это все и провоцирует нежелание жить и отсутствие интереса в жизни, ведь нет чувства что ты проживаешь свою жизнь. Обратите внимание на то что к депрессии более склонны разумные, ответственные, серьезные, интеллектуально развитые люди которые росли в семьях со строгим воспитанием где радость и счастье считалось чуть ли не преступлением и осуждалось.
Несчастный должен прежде всего признать, что он потому и несчастен, что был неразумен.
Почему мне кажется, что фоновая музыка отличная для отдельного прослушивания?
А если нет родных и близких? И психотерапевтов рядом нет? Жопа, короче.
бутылка бро
@@venedikterofeev5861 хуже алкоголя ничего нет при депрессии. Отходняк от него при депрессии просто в петлю или окно выведет.
@@Nick--Name ну так даже лучше
@@venedikterofeev5861 смотря кому
Venedikt Erofeev засунь себе её жо...
Человеку начинает чего-то недоставать, как правило это упирается в его место в жизни (зачем я живу, чем я хочу заниматься, кто я), либо в недостаток социальных связей. Это его сокрушает настолько сильно, что он опускает руки, тем самым загоняя себя в яму. Без поддержки в лице близких, работы (занятости, хобби) это приведет к тому, что помогут только препараты. Так что с самого начала надо проводить психологическую работу.
И пожалуйста, если сидите в социальных сетях и у вас это состояние, настраивайте алгоритмы.а не просто сидите и тыкайтесь в разные места.Если вы в деепресии не общайтесь с людьми в депрессии.Не делайте депрессии хорошо находя компаньона.
Огромное упущение данного видео то, что про спорт ничего не сказано. А он главный, безопасный, доступный и надежный способ избавится от депрессии. Самый главный!!!
Без психотерапии это не поможет
Если вживить стимулирующий чип в центр удовольствия в головном мозге, то пропадет депрессия.
Я узнал, что гравюра Дюрера "Меланхолия" это "Депрессия".
Конечно станет, депрессия это оооочень модно и весело, круче только биполярочка. Если ты еще не изображаешь страдающего страшной депрессией, не будь лохом, срочно начинай, прямо сейчас! Это очень прикольно, втянешься поймешь )
Из своего опыта: причиной могут быть и диеты, когда питание не сбалансировано, а, значит, нехватка витаминов и микроэлементов, соответственно, организм все имеющееся начинает сберегать, дабы выжить, а энергетического потенциала, чтобы двигаться и шевелиться нет. Поэтому еле ходим и что-то делаем через силу, живём, как овощи. В том числе и радость уходит. Так что питание очень важно, лишь бы не переедать. Всем здоровья и хорошего настроения!!😜🐒💐🥀🌹
Главная болезнь - бездушные люди и жестокие люди, которые приводят к депрессии, больше никаких проблем не может быть
Я знаю мой сын страдает и я вижу что это ужасно это хуже чем рак незнаешь как поступать и как помочь ему неужели наука не может найти против этой заразы вылечить..
Помимо крайне редких серьезных клинических заболеваний, проблем ровно две:
1. Это долбаная рекламная индустрия, которая все сильнее и массивнее загаживает человеческие мозги крайне яркими раздражителями, из за чего более мелки радости теряют свою силу и положительный эффект. Сюда же добавим заоблачные обещания и разочарование от кидалова реальности.
2. Это комфорт и предсказуемость, когда места приключениям и экспрессии все меньше, и мир обволакивает рутина. Все хотят быть понятыми или сожрать таблетки и стать жизнерадосными, но никто не хочет полезть на Эверест насрав на все понимания.
Хорошая реклама яндекса..
Причина -- низкий иммунитет и недостаток денег
А сколько не обследованных ?)
Здравствуйте! Если хочется очиститься от ненужной энергии или плохой кармы, предлагаю воспользоваться бесплатными видео-сеансами
Похоже, что вызванные стрессом болезни являются распространённым следствием бредовой работы.
Я прочёл множество рассказов о депрессии и тревоге, которые сочетаются с физическими симптомами разнообразных болезней, начиная с синдрома запястного канала, который загадочно исчезает, как только человек уходит с работы, и заканчивая чем-то похожим на аутоиммунное расстройство.
Д.Гребер "Бредовая работа"
Ученые то знают, как лечить депрессию (канабис, псилоцибин). Но зачем докторам ее лечить, если можно вытягивать денежки из пациентов?
Разве их и не прописывают, нет?
Не знают еще, не надо чушь нести
@@differentone_p в России прописывают СИОЗС. С таким же успехом сотрясение мозга можно прописывать.
@@user-sz3cy2sm2w марихуану легально употребляют в Канаде, США, Индии и т.д. В России вряд ли вам кто-то будет афишировать.
))))
На этом деле можно и побольше денег сделать
Люди! Спасайте сами себя, не страдайте хернёй, все ваших руках, помогайте друг другу.
А вот и по-настоящему животрепещущая тема.
Друзья 12 и 9, в развитых больше получается вам так не Кажется??
Только еще неизвестно, сколько случаев депрессии не диагностированы.
Естественно, так как меньше двигаются, больше в одиночестве, и нет общественно полезных целей, живут не гармонии с природой
Очень примитивный ролик... Информация из википедии интереснее!
Cotovasia так это мультик, он не должен быть нагружен
Не думаю, что у женщин это чаще из-за гормонального фона. Думаю из-за большой ответственности за семью, за детей. Страх остаться матерью одиночкой. Большая нагрузка, работают сейчас все, а домашние дела чаще делают женщины, как и было раньше. Если кто-то хочет втирать про то, что есть и мужчины одиночки, то прежде посмотрите статистику. И если вы мужчина, который ответственно относится к семье и детям, то мир не зациклен на вас, а так же обратитесь к статистике и долгам по алиментам.
Уже стала!
Биохимия тела ломается и искажается
По возможности все-таки надо стараться не терять бодрость духа и искать позитив даже там, где его вроде бы нет.
Проблема актуальна.
Есть постхирургическая депрессия. Долго оттуда выбирался. Помогли таблетки рексетина. Только поймал синдром отмены. Тоже ЖОПА. Лечитесь.
Депрессия - это серьезная болезнь. Я дошла до стационара в психиатрической больнице, пытаясь ее вылечить, но пока результата нет. Заходите ко мне на канал, я рассказываю, как живу с ней. Буду вам рада (:
Если ещё пару месяцев посидим на карантине то неизбежна и депрессия и психоз и шизофрения
И остальные расстройства личности.
Все круто, кроме фразы о том, что роботы и гаджеты будут помогать бороться с депрессией. Как-то противоречиво звучит
Главной болезнью будущего депрессия не станет,если люди будут знакомиться с такими роликами,что представлены на Вашем канале.Это поднимает психологическую грамотность.И,если люди не будут бояться обращения к психотерапевтам при непонятных состояниях настроения.И если будут знать,что психиатр и психотерапевт-это разные врачебные специальности.В общем -полезной информацией Вы делитесь!
делимся! Вот, например, наша копилка материалов о психологии: postnauka.ru/themes/psihologiya
@@postnauka Спасибо!Обязательно ознакомимся.
В средневековье? Не смертельна? Врачи и учёные знают? Чо, правда?
причи 17-22 Радостное сердце благотворно, как лекарство+, а поражённый дух иссушает кости, библейская мудрость!!!
У меня такое чувство, что "новая" депрессия всецело копирует "устаревшую" хандру
а еще и меланхолией называли)
тем не менее это очень тяжёлый физиологический недуг. Рекомендую к просмотру лекции Сапольского на эту тему. Там он детально рассматривает депрессию с биохимической и антропологической точки зрения.
Да-да, "подобно англицкому сплину / а проще русская хандра / им овладела понемногу..."
@@АнатолийПопов-р8ъ Сплин, хандра - это не депрессия, а лёгкие депрессивные проявления. Депрессия - это пи...ц, сплин отдыхает.
@@Nick--Name Ну, судя по "он застрелиться, слава Богу, / попробовать не захотел, / но к жизни вовсе овхладел...", не такой уж и лёгкий. Хотя, согласен, сейчас судить трудно. "Его хватил удар" - это что? Инсульт? А кондрашка?
А что такое депрессивное состояние, я тоже знаю не понаслышке - слава Богу седьмой десяток землю копчу...
Музыка на фоне слишком громкая
Депрессия это не болезнь. Депрессия это расстройство или синдром.Не существует диагноза депрессия,если доктор ставит такой диагноз то лучше от него бежать.Ролик чушь от начала и до конца и является скорей вредным чем полезным.
психотерапевтов хороших мало в этом проблема
Помогите, у меня депрессия (я не шучу)...
у меня тоже имеется, будем болеть вместе
Начни пить настой зверобоя
100 % станет.
Автору видео "респект", особенно после фразы: "больных больше чем специалистов") - в какой области специалистов больше чем клиентов???). Депрессия это не болезнь - а психическое (психологическое) состояние/расстройство, вызванное определенными факторами (в т.ч. болезнями). А то что здесь большинство называет депрессией - это тупо оправдание своего низкого поведения: дети не идут в школу с якобы депрессией после более суток компьютерных игр, взрослые тунеядцы оправдывают свою лень, а прочие наркоманы/алкоголики.... - намного легче заявить: "ах да, я же забыл, что я самый больной в мире человек", чем попытаться побороть неприятности в жизни. Из реально больных (у кого действительно имеются физиологические проблемы) не более процента от всех заявленных в видео "12%" "больных депрессией" - остальные симулянты, ИМХО. И, что особенно прискорбно, что детей своих учат тому же.
Большая часть людей ведет убогую и скудную в социальном плане жизнь. Люди мало кому нужны или вообще не нужны. Так что депрессивные состояния - это неустранимое проявление вполне объективных особенностей современного общества. Человек, как известно, был "изобретён" для жизни небольшими группами (несколько семей), в саваннах Африки.
Так что стоит найти кого-нибудь, кто вам очень нужен)
Такой бред. Не стала смотреть дольше минуты. На научном канале распространение ложной информации. Депрессия - удобный рычаг управления людьми. Так легко приписывают кому угодно, даже не знакомым людям. И используют выдающих мастеров своего дела для придания более весомого значение и доказательств тому что это болезнь творческих людей. В так называемой депрессии человек не смог бы достичь всего того, что достиг (если опираться на приведенный пример известных людей). Да и диагноза такого не существует )
Чёт ни о чём.
Нет, COVID-19 и Рашизм оказались главными болезнями будущего
А раз есть депрессия, то что делать-то? Хороших психологов мало, где-то 1 к 10.
На начальном этапе надо брать АД, согласен. Но этого недостаточно. Нужна
психотерапия, а тут беда, нет специалистов :(
у нас бутылка и собутыльник наши психологи...:(
Встать с дивана для начала. И уйти в горизонт. Кардинальная смена обстановки поможет как ни одна таблетка. Причем даже не важно это стнет более приятная или экстремальная обстановка. И то и то - изменение благоприятное для встряски мозгов.
@@VIY10000 Вообще-то да, согласен! Бутылка водки -> антидепрессант, а собутылник -> психолог - аналитик. :) =Внимание! Это юмор и сарказм. В действительности так нельзя делать. Идите к специалистам, пользуйтесь достижениями научной медицины.=
Виталий Лисенков вот почему все у нас пьют - иного выхода из такого плачевного состояния жизни попросту нет
@@Artanium2011 Извините, вы по всей видимости теоретик. Для начала, да будет вам известно, что существуют разные депрессии. При тяжёлой депрессии даже встать с кровати задача невыполнимая. Первая половина дня вообще самая тяжёлая, как будто бетонные блоки давят сверху, а ещё есть противные боли типа жжения в теле. Я еле-еле часам к 16:00 вставал с койки, часто только тогда завтракая. И всё-равно, от усталости и плохого самочувствия черз 30 мин возвращался туда же, наступала жёсткая усталость. Знаю людей, которые годами не выходят
из дома по той же причине. Психика, она такая, делает человека по сути инвалидом.
Еще женщин болеющих депрессией может быть больше из-за сексизма и более низкой возможности себя реализовать, а так же особенностей в плане быта. Я всего лишь предполагаю и была бы рада. если бы это проверили и провели сравнение стран снг, стран третьего мира и стран с высоким уровнем жизни и малым уровнем гендерного неравенства.
Кто про что, а фемки про свою дичь.
Учёные, сделайте уже нормальный антидепрессант. Я устал пить эти, золофты, паксилы, и прочие сиозс, которые совсем не помогают :'(
Лучшее лечение это общение с интересными людьми ,а если случай тяжелый ,то можно выпить ,главное не привыкать к алкоголю.
Я верю ,что отношение к этому заболеванию изменится,люди будут объединяться в группы самопомощи, наподобие анонимных алкоголиков и " на самом деле все намного лучше,чем тебе кажется"©
Депрессия от реальности, безисходности. От несправедливости, от понимания , что ты раб капитала
Гаджеты, гаджеты! 90 процентов они вина! Люди живут в виртуальном мире больше чем в реальном, но к счастью наш организм не для этого устроен! Люди перестали читать книги выходить на пробежки, собираться в компании, и общаться без этих устройств! Да ю, гаджеты полезны если их правильно применять, но 90 процентов делают это не правильно! Я думаю нужно вернуться к тайм менеджменту, или в простонародье расписание дня, и более качественно планировать свой день, делать его более жизнерадостным, и да, те вещи которые приносят больше всего счастья, они практически бесплатны, или Девешые, это за виски вам надо отваливать!
А ещё алкоголь и наркотики! Ни как не окружающая среда (работа, инфополе, состояние в стране, перспективы личного роста и т.д. и т.п.)
несамореализованность и одиночество основные причины депрессии
Согласен. Только американизмов в речи нужно избегать. Американизмы и пластмассовые словечки тоже являются причиной депрессии. Люди жонглируют ими в пустоте.
Вы сами гаджетом пользуетесь когда написали этот комментарии,вопрос во благо ли?
Нет денег на психотерапевта, смотрите видео доктора Сычева! Бесплатная психотерапия!
+
Вы ещё не учли буддистов они ничего не желают)))
От этой музыки мне стало плохо
По мне так, пандемия будущего уже наступила и это "онкология".
@@bystander1980 Вы бы хотя бы поинтересовались что такое онкология, прежде чем писать такие глупости
Онкология это скорее беда 20 века, в 21-м проблемы еще на уровень тоньше и глубже
ЭТО ПАНДЕМИЯ НАСТОЯЩЕГО А НЕ ЭПИДЕМИЯ БУДУЩЕГО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! госпаде, мне так грустно, депрессия в 10 лет, пожалуйста, скиньте нудес... а это не вк...
Держись брат! Пусть тысяча пилоток осветят твой путь! Иншалла!
Антидепрессанты - это зло! В долгосрочной перспективе становится только хуже. Лично общался с людьми принимающими их. Это как загнать себя в угол, путь в один конец.
Берите выборку побольше, кто-то вон с богом лично разговаривает
Золофт-100 мг неплохой антидепрессант.Советую нет привыкания, и нет последствий отмены.
Лучше сначала обратиться к врачу
ваш комментарий должен быть удален, ЛЮБЫЕ лекарства должны назначаться врачом при личном осмотре, после всех необходимых прецедур по выявлению заболевания, вы кто такой, чтобы советовать такие вещи?
Золофт из относительно неплохих, но весь приём (особенно начало лечения) должен контролироваться специалистом. Как минимум, СИОЗС резко увеличивают риск суицидального поведения даже у людей, у которых подобных состояний в анамнезе не наблюдалось. Очень опасную рекомендацию даёте. А уж тем более 100мг сожрать сходу - побочками сразу в голову даст, мало не покажется.
У тех, кто работает по 12 часов нет времени на депрессию.
и?
@@yehor_ivanov работайте!