卵や肉より魚をすすめないわけ
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- なるべく薬を使わずに健康になりたい！
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桑島靖子 (内科専門医、漢方専門医)
ハチミツ栄養療法の専門家
▶️桑島内科医院 副院長🐝
オーソモレキュラー栄養療法医
▶️自身の更年期の慢性疲労にハチミツを使った栄養療法で克服🐝
▶️著書
子宮を温める食べ方があった！（青春出版）
女性のイライラがスッキリ消える食事（マイナビ）
NY発！飲む美容液 魔法の骨スープで顔のしわ、たるみが消える
（PHP研究所）
▶️取材
食べる甘酒のすべてがわかる本（マキノ出版ムック2017年10月）
最強の甘酒（マキノ出版ムック）
anan本気の腸活特集(2018年7月25日号）
Ｄrクロワッサン 甘酒、麹の健康法
anan骨トレでカラダ調整特集（2021年5月26日号）
LDK特別編集ずぼらダイエット特集（普遊社ムック）
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魚が体に良いと思って肉や卵より積極的に食べていたり、
fish oilサプリを飲んでいたりしていませんか？
①魚の脂はどんな脂なのか
②魚の脂の作用
③上手な魚の食べ方
④fish oilサプリについて
⑤長期間fishoilサプリをとってきた方
への対処法
fish oilについては、体に良いと思っている方が
多いので、今回の内容は信じがたいかもしれませんが
こういう一面もあるということを
まずは知っていただきたいと考えて
動画にしました。
ぜひご覧くださいね。
＃EPA＃DHA＃青魚＃血液サラサラ＃オメガ3系＃オメガ6系
#生はちみつ＃はちみつ体質改善＃ハチミツ効能＃はちみつのある生活＃はちみつのある暮らし
先生、いつもありがとうございます。やはり筋トレ大切ですね。がんばります。
前回のライブ動画で質問に答えて頂いてとても嬉しく感謝しております。以来、蜂蜜は大匙10〜15 を毎日取っています。また、PUFAフリーという事も知って魚から卵やササミ、脂身の少ないブタへとシフト中です。効果を急がず、地道に取り組みたいと考えています。本当にありがとうございます💕
いつも為になるお話をありがとうございます🙇♀️以前フィッシュオイルサプリで頭が痒くなり1瓶耐えられませんでした😅とりあえず辞めて正解ですね😊
いつも貴重な情報ありがとうございます。お魚も注意しなければならないことは、わかりました。
ただ、今の状況では卵も肉も安全なものを確保するのが困難な状況です。餌や飼われ方、国産でもワクチンが必須と聞いてます。先生はワクチンを打った鳥の卵、肉類の安全性についてはどう思われますか？
肉よりも魚の方が美味しいから、どうしても魚をよく食べてしまうんですけども。
もちろん、肉も食べますが、どちらかというと魚の方が好き😥
頭が1番好きで、タイくらいまでなら内蔵も骨も殆ど残らず食べてるんですけど。
サプリは、よくわかりません。
目からウロコの話ばかりでとても腑におちてます。全くその通りだと思いました。体は正直であわないものは食べると具合が悪くなります炎症だったんですね。この動画に会えて良かったです。
先生とても有益な情報提供有難うございます🪅
サプリメントも程々にしたいです❗
以前、卵はコレステロールが増えると言われ
お魚中心にしてましたが、蜂蜜中心に健康管理したいです🎉
おはようございます、何でもほどほどですよね、バランス大事ですね、鰹節で、だしを取ります、ありがとうございます
オメガ3は酸化すると毒性のある過酸化脂質になることは分かってはいたのですが、サプリを取ると体感がなんとなく良かったので、抗炎症作用を期待して飲み続けていました。
酸化防止にビタミンEが添加されているものもありますが、製造過程で酸化してしまうと意味のないものになりますし、先生のお話を聞いて、改めてハチミツに置き換えてみようと思いました。
サプリや添加物としてのビタミンEは分子レベルへの溶解が遅すぎて良くないよ 体の細胞の隙間に溜まってしまうから、添加物やサプリのビタミンEは、辞めようね
食物に含まれているもので摂取しましょう
ありがとうございます✨
先生の動画をランダムに視聴してきて（チャンネルに出会ったのがつい最近なので）
先生が油が良くない…と言われていたことの訳が詳しく分かりました
マクロビオティックの発信をされている方々が魚は小型で丸ごと食べられる物を…と、仰っていた理由もそうだったのかと、分かりました
ここ1年間はほぼ切らすことなくエゴマと亜麻仁、低温圧搾した物で箱に入って販売されている物を摂取し続けていましたが…😥💦
先生の動画を視聴して油をなるべく使わないように…なりましたw
それでもやっぱり脳には油も必要なのでは？と、思ってしまいます
🎶さかなさかなさかな🎶魚を食べると🎶あたまあたまあたま頭が良くなる～🎶
あれは何だったのでしょう🤔😂
それと、人参とか油で炒めたらカロテンがV.Aになるから油と取ると良いとか…？
実際油でじっくり蒸し焼き風にすると甘くなりますよ😂🤔
先生はココナッツオイルと、バターなんかを使ったらよい
と、仰っていましたが
中鎖脂肪酸のココナッツオイルについても本当に脳に良いのか解説お願いしたいです🙇💕
ありがとうございます。はちみつは甘いので、ガン喜ぶ餌にならないでしょうか？
先生、とうもろこし🌽は食べても良い食材ですか？
鯖が好きすぎて・・・
加熱殺菌されますから酸化は防げませんね。
そもそもサプリなんて殆どが金の無駄ですよ。
僕は毎朝、魚の干物を食べていますし卵もです。
蜂蜜ですが市販の物は殆どが混ぜ物有りの偽物ですから
少々高くても本物を買うべきです。
なんてタイムリーな...。。。
SIBOっぽい症状があっていろいろ自分なりに調べて今日フィッシュオイルサプリを買って開封して１錠目を飲んだところでした。
３ヶ月分も残っててショックですが、捨てます。。。
ココナッツ由来のMCTオイルも良いと聞いて摂取しているのですが、MCTオイルはどう思われますか？
肉の様々なホルモン注射、遺伝子組み換えの餌などが与えられる点から危険だと判断していますがどのように考えられますか
魚油を使った、化粧油も酸化している？ので、皮膚に塗るのはよくないのでしょうか？
先生が仰るように、フィッシュオイルは酸化と重金属汚染が気になったので、サプリの摂取はやめて、植物系のえごま油を摂るようにしましたが、同じω3系であるので、止める方が良いのかな、そう思ったりもしますが、脳にはDHAが必要だと思うので、えごま油を摂取すれば、α－リノレン酸がDHAに変換されるので、摂取を続けようと考えております。
オメガ3 を考えると、アマニ油 エゴマ油などが有りますが、それらを摂取する事は如何でしょうか？
そ
サプリは添加物多いから随分前から何も取っていません
何をとっても直ぐに便秘したり肌にぶつぶつが出来たりで駄目でしたね～
皆さん色々摂取していてびっくりしました😅
血管の動脈硬化がみられるため、血管の動脈硬化予防のために病院で処方してもらっているものがあるのですが、その成分などはどうなんでしょうかねぇ。
高脂血症の治療でオメガ3の処方を受けています。服用したときに体内で酸化脂肪として吸収されるかと思うと気持ちが落ち込みますが、理解の仕方が間違っていますか?是非お教え下さい。
私はサバが大好きですが、お魚は高いので、週末や週中日に取っています。サバフィーレを蒸焼にして食べます。肉は食べる量が極端に少ないので、サバは食べると心が満たされて美味しく感じます。オイルのことまで考えたこと有りませんでした。好きだから食べてただけですが、食べる量は控えたほうが良いのでしょうか?
小魚はいいですか？
魚にはマイクロプラスチックが含まれているそうでその害はまだよくわかっていないそうです
肉とか食べでたら脂が血管内で固まりませんか？魚も肉もメリットデメリットがある事かな？酸化の原因は、アルコールもあるし、呼吸するだけで酸化するらしいですね。
フィッシュオイルの話、参考になりました。オメガ３のオイルの弱点は知っていましたが、摂らない方が良いという所までは思いが行きませんでした。それでは、話題のＭＣＴオイルはどうお考えでしょうか？
また、ＤＰＡ（ドコサペンタエン酸）はどうでしょうか？ＤＰＡはアザラシから摂ったオイル（もしくはクリルオイルに含まれる油）ですので、飽和脂肪酸に近いのでは？と思います。この油脂の関しても教えて頂けたらと思います。
豆乳に亜麻仁油を数滴入れて飲んでるんですが、止めた方がいいでしょうか？
Twitterのﾀｰﾎﾞ癌さんと同じお話されていました😊蜂蜜最強🎉高いけど可能な限り沢山摂ってます😊有難う御座いました
魚も肉もやさいもいい
地方に観光に行った時なんですが、ニホンミツバチの巣蜜を最近買いました。
ハチミツはニホンミツバチでないと美味しくないので、それ以外は買わないのですが。
巣ごと食べる巣蜜は効能はどうなのですか？
イワシやサバの缶詰に火を通した場合、無害になるでしょうか？
やすこ先生配信ありがとうございます😊
４月11日から拝見してから二週間程になります。
良質のはちみつを求めてますが中々売ってません⁉️ 4月の先生のお勧めはすぐに売り切れでした。次回を楽しみに🎶食事内容を変更して油を取らないようにしています。
質問ですが心臓のお薬を飲んでますが甘夏みかんは何か影響出ますか❗️
為になる情報をありがとうございます。質問ですが粉末で販売されている果糖は蜂蜜の代用になるでしょうか？
桑島先生は総合的に、サプリメントには反対ですか？ 昔からある、カワイの肝油ドロップも良くないですか？ビタミンAが目に良いみたいですけど…..
サプリ以前バリバリ摂っていました。 不思議と中性脂肪の値が劇的にかいぜんしたんですよね。。 しかし、体感的に、元気になれない・・・
で、イワシの缶ずめをしばらく続けていました。 が、これも、時に気持ち悪くなって、今ではやってません。
また勉強実践させていただきます。 ハチミツは、まだ一週間ですが、運動が、億劫だと思うことが、少なくなったと思います。
ユーチュウブに出ている先生方の考え全部違います
魚を勧める先生もいれば肉を勧める先生もいる
誰を信じるのですか?
ハチミツの栄養素は抜群ですが、Phが低すぎるのが気になって摂取していません。接種したとしても少量なので人体のPh中和に問題は生じないのかもしれませんが、それでも接種を躊躇してしまっています。
「蜂蜜は体内でアルカリ性に変わる性質を持っているので、実質的にはアルカリ性食品と考えても間違いでありません」
今日は
初めまして❗️
黒川富美子と申します
🍯取っています
質問ですが、
今、ワクチンやら添加物・農薬・金属・昆虫等等
恐ろしい世の中です
コレを食で乗り越える方法ありますか？
つまり、「除去する方法」です
あれば教えてください
初めまして。
病院で処方されているエパデールも良くないでしょうか?
魚を生、炊く、焼くで最も酸化するのは焼くということで、生の方が良いのではないでしょうか
EPAサプリ、オメガ3系油全部捨てました
サバ缶はダメですか？
酸化は普通に生きてるだけ酸化するそうですが。酸化、炎症を軽減されるとされるブルーベリー食べてたらどうですか？また動物性油は血管疾患に影響されてるとされてますが。素人はどう判断したらいいかわかりませんね。結局タンパク質は卵が良いかな
アマニ油をトマトジュースに入れて毎朝飲んでいたのですがアマニ油は捨てます。
焼き魚だとAGEになって良くないと聞きますがどうですか？
サバ缶毎日食べてたら、飽きて見るのも嫌になりました。最初は美味しかったのに、
サバ缶やいわし缶を良く食べています。
崎谷先生もプーファを避けるように言われますね。糖尿病などの健康被害に油が関係している話も聞きました。
しかしオメガ3の効果も信じていて避ける食事をして脂肪酸検査でオメガバランスがどうなるのか興味あります。
サバ缶を食べても頭が良くなった実感はないのでwそもそもオメガバランスを健康基準にするのが間違いでしょうか？
12:44 まとめ
いろいろな健康サイトを回ると、この世には何も食べて良いものはないという結論になりますね（笑）
❤
サプでとるのは。。。