市面抹茶竟有假？醫師挑戰盲測喝出真抹茶 🍵 揭開抹茶抗發炎、防肥胖秘辛｜初日診所 許芷瑜醫師（🎁 送你減肥也能吃的抹茶甜點食譜）

[@chenanne9730]

身為需要控制蛋白質的未洗腎腎病患者，不能泡鮮奶，只能喝低蛋白奶，在此提供個人自泡喝過的抹茶+營養奶粉心得：
益富低蛋白和補體素慎選泡起來跟抹茶比較搭，百仕可的話因為焦糖(甜)味較濃重會蓋過抹(綠)茶味，個人是比較不喜歡，前兩款比較能突顯抹茶味

[@Cofit211]

這樣的長期抗戰辛苦了 👍
也謝謝你的分享哦～ 可以喝到抹茶味最棒了！

[@C10NE7oll]

兒茶素，我認為壞處遠比好處大，因為會和蛋白質結合成"單寧"，讓獲取不易的蛋白質不再能被人體利用，
如果不混著蛋白質一起吃，兒茶素就會去和腸壁、胃壁的黏膜結合，黏膜被挖走太多就會造成潰瘍。
而且要抗氧化，多的是有其他物質可以取代。

[@Laue_4399]

如果偶爾想喝點奶類可以在星巴克點醇濃抹茶那提改低脂奶無糖再多加一匙抹茶粉就會獲得超級醇濃抹茶那提！抹茶味超濃厚～❤

[@Cofit211]

專業！！
但多加一匙感覺會很苦？🤔

[@Laue_4399]

抹茶的真命天子是不怕吃苦的🍵

[@yvonnehsu16]

不要喝星巴克的奶類，每次喝每次必拉肚子，那種奶味有種噁心感，不像是鮮奶有的味道，而是配方奶。

[@C10NE7oll]

兒茶素，我認為壞處遠比好處大，因為會和蛋白質結合成"單寧"，讓獲取不易的蛋白質不再能被人體利用，
如果不混著蛋白質一起吃，兒茶素就會去和腸壁、胃壁的黏膜結合，黏膜被挖走太多就會造成潰瘍。
而且要抗氧化，多的是有其他物質可以取代。

[@kisslazycat]

剛剛試了你這個配方點法，抺茶味很濃也不會苦耶❤超喜歡

[@蕭淳黛]

請問要怎麼選擇可可粉呢有時候很想買可可粉會去泡個可可豆漿

[@joshlin3238]

維生素C一狗票東西都有

[@olgaaloha]

抹茶控+1 看完影片兩種都想喝～

[@Cofit211]

小編抹茶控 +1~~
每天適量喝抹茶/綠茶都很好哦 😊

[@lululu977]

每天一杯無糖熱抹茶，星巴克跟cama 的都好好喝❤

[@Cofit211]

也可以像許醫師在家備著抹茶粉
隨時就能享受熱熱的抹茶～ 🍵😆

[@janefay7634]

謝謝許醫師，獲益良多

[@蕭淳黛]

聽完我也好想去喝喝看抹茶❤我還沒喝過抹茶我一直以為它和綠茶一樣呢

[@Cofit211]

跟許醫師加入抹茶控的行列吧！

[@elly5354]

綠茶可以嗎？

[@Cofit211]

綠茶也可以～ 抹茶跟綠茶含有相似的營養素，喝兩者都很好哦！🍵

[@C10NE7oll]

兒茶素，我認為壞處遠比好處大，因為會和蛋白質結合成"單寧"，讓獲取不易的蛋白質不再能被人體利用，
如果不混著蛋白質一起吃，兒茶素就會去和腸壁、胃壁的黏膜結合，黏膜被挖走太多就會造成潰瘍。
而且要抗氧化，多的是有其他物質可以取代。