Да, резковато,но не крайне, и такая подача должна бы быть полезной для многих. Я вот своим сестрам по-хорошему, ласково все пытаюсь донести до их ума некоторые вещи пока не поздно- не доходит. И периодические жалобы на плохое самочувствие, повышенный сахар в крови, высокое давление просто уже выводят. А раньше меня все равно как упрекали в том что я слежу за собой, занимаюсь фитнесом, где-то в чем то отказываю, урезаю, и то до крайней худобы причем не доходила. К сожалению у нас по наследству есть склонность к полноте, неумеренный аппетит, не до ожирений , но все же...Вот прям пошлю ссылку на видео, пусть пинка под зад получают. :)
Проблема в том, что пп это довольно дорого для большинства людей, которые хотят похудеть, сейчас овощи и фрукты стоят порой больше чем булка хлеба и колбаса. Ведь обычное подсолнечное масло стоит намного дешевле, чем кокосовое. В этом и есть вся проблема, я тоже села на пп, и финансов уходит куда больше
В чем дороговизна? Хорошая колбаса стоит от 1000, а то и от 1500 рублей. На эту сумму можно купить 10 кг куриного филе или 5 кг филе и гречу с овощами.
Господи... На дворе 2019 год, обновите свои знания, раз уж даёте советы людям. Уже давно известно, что нет никакого голодного метаболизма, многие спортсмены начали практиковать периодическое голодание, и с успехом. Дробное питание тоже не плохо. Но если человеку такой режим питания не подходит, то нет ничего плохого и в том, чтобы поесть 2-3 раза в день. А не таскаться с 10 контейнерами и закидывать в себя еду, даже если ты не голоден. К тому же, после любого приёма пищи вырабатывается инсулин, который тормозит процесс липолиза, это же логично. Нравится есть каждые 2-3 часа - пожалуйста, главное соблюдать калораж. И вообще относитесь к этому спокойней, наш организм устроен куда более сложнее, и не будет он откладывать в жиры брокколи, которые вы съели после нескольких часов голода. Худеть можно на любых продуктах, главное соблюдать суточную калорийность, конечно, лучше питаться "чисто", но и шарахаться от каких-то "вредных" продуктов тоже не стоит. На счёт сахарозаменителей. Все сахарозаменители, которые можно найти в магазинах, абсолютно безопасны. Ознакомьтесь с этим вопросом подробнее. И как вы говорите "химозные" ничем не уступают "натуральным". Только натуральные значительно дороже.
Анна Постолатий согласна с вами, не понимаю зачем исключать все и орать на сахар, зато говорить что я на пп. Я тоже худела на всём, в когда мучалась на по только и мысли были что о хлебе и печенье.
Fawanlu дааа,банальный творог, кефир, овощи и фрукты и все остальные кисло молочные продукты стоят дофига.Сейчас 5 день питаюсь на 1200.Покупаю воду постоянно, хлебцы.Так стараюсь делать салаты из доступных овощей.На помощь приходят заготовки и заморозки.
Пока я пыталась худеть таким вот способом - исключая всё, что можно придумать, были постоянные срывы. Худеть надо на тех продуктах, к которым вы привыкли и которые любите. Я сладкоежка, и каждый день ем сладкое. Мне это необходимо, чтобы не сорваться и не уйти в зажор. Каждый день 35 граммов мороженого, или15 г шоколада (молочного, от горького изжога) на завтрак в качестве десерта - и никаких зажоров. Ем и белый рис, и макароны, и картофель, и белый хлеб, и блины, и любые каши, и даже сахар иногда. Минус 30 кг. Секрет знаете в чем? В маленьких порциях. Я ем с блюдца. Наверно, это подходит не всем. Но я лучше съем то, к чему привыкла, и с чего не сорвусь, но маленькую порцию, чем тарелку обезжиренного творога или грудки, от которых мне плохо.
100%! Я годами держу свой идеальный вес только когда ни в чем себя не ограничиваю. Где-то процентов 70-80 рациона полезные, просто потому что организм просит нормальной еды. Но как минимум 20 процентов всякой ерунды. Если я хочу съесть вечером майонезный салат или пиццу, я это съем, но в небольшом количестве. Как только я начинаю переходить на фанатичное пп, или мне какой-то врач прописывает диету, это приводит к циклам диет/зажоров, и очень долго потом и скидывать и возвращаться к балансу.
Мне никогда не помогала такая мотивация, пока моя щитовитка не включила сигнал SOS, и я поняла, что нужно худеть не ради тонкой талии и просвета между ляшек, а чтобы поддержать здоровье. Девчонки, питайтесь правильно! Особенно с ранних лет. Дальше будет только хуже и сложнее выкарабкаться из этого дерьма( Мне 19, рост 149, вес уже за 80, но уже взяла себя в руки. Желаю всем железной силы воли и не загоняться по поводу внешности, получая лишний стресс, а спасать свое тело и здоровье) Любите себя)
Аня, очень категоричная подача, как будто вы магистр и защитили тысячу диссертаций и провели тысячу опытов на тысяче людей. У вас просто сбор самых популярных методов, которые можно найти на пространстве интернета. Кому то может не подойти именно такой подход, все очень индивидуально. Про сахар можно посмотреть видео Бориса Цацулина, там очень полезная информация
вы, конечно правы, но я думаю, в этом случае позиция авторки вполне оправдана. В сливочном масле около 700 ккал, даже если добавить немного, то уже калораж нехило увеличивается.
may be я конечно дико извиняюсь, но я не знаю человека который масло сразу брусками ест. В среднем в день обычный человек потребляет 1-2 чайные ложки (5-10гр). Это получается 35-70кк (1,5%-3,5% от суточной нормы). Где, спрашивается, нехило?
Завидую тем, у кого есть сила воли... Как-то просидела на диете, скинула 4 кг, а потом отпраздновала - испекла 3 тортика. А вы умничка, может и смогу себя пересилить.
Исследователи разделили здоровых студентов медицинских факультетов на несколько групп, чтобы проследить влияние различных диет. Кто-то употреблял пищу с высоким содержанием жиров (оливковое масло, сливочное масло, яичные желтки и сливки), кто-то - пищу с высоким содержанием углеводов (сахар, конфеты, выпечка, белый хлеб, запечённый картофель, сироп, бананы, рис и овсянка). Удивительно, что устойчивость к инсулину развилась почти мгновенно в группе, получавшей богатую жирами пищу; всего за несколько дней уровень сахара в крови студентов поднялся вдвое, если сравнивать с группой, получавшей высокоуглеводную диету‹‹11››.
Анастасия А да, можно всё это кушать и худеть) я первый месяц сбрасывала по 2 кг в неделю, сейчас окол 700-800 грамм. И ем всё что хочу, и сладкое и фастфуд
@@user-py6gi5qm1o Да. Мне тоже никто не верит, что в 10ом часу вечера могу шпротный бутер задавить и т.п. Итог, за год со 110 до 82 и ни копейки на спорт залы не потратила. Главное разгон метаболизма, бжу, дефицит ккал и своя на́грузка.
@@katerynaserdiuk1361 худеют от ДЕФИЦИТА калорий. если вы за день съедите, например, творог, индейку, овощи, яйца и пюре. если это все уместится в тот калораж, который является для вас дефицитом, то вы будете худеть. хватит вводить в заблуждение людей. картофель это не вредно. и да, я прекрасно худею.
Большинство людей толстеют, потому что объедаются. Я отказался от мучного, сладкого. Ел фрукты, гречку, мясо до насыщения и за месяц почти не похудел. Потом решил ввести интервальное голодание на тех же продуктах - ел с 12 до 19, остальное время не ел. Трудно было только пару первых дней, потом втянулся. И все равно объедался, но вес все же стал уменьшаться. Сейчас хочу начать есть два раза в день. За один прием пищи трудно наестся до отвала. Будем посмотреть))
Ты как будто кричишь на тупую подругу которая тупо сидит на пп и пьёт таблетки для похудения. Это просто топ ❤ Сразу все понятно, а не как все блогеры: ,,привет мои котяточки , таких даже воспринимать всерьёз не хочется" 😒
Как можно писать столько негатива, когда человек высказывает вам в "лицо" полнейшую правду ! Это же так здорово, покрайней мере мне очень понравился этот ролик. По -другому , вернее более мягче , меня например не сдвинуть с любимого дивана.😀😀😀😃😃😃😃😃😃😃😃
Ай да молодец! Каждая секунда со смыслом.. каждое слово. Не то что многие как-то растягивают видео меедленно так, а здесь всё ясно , понятно и интересно!
Жаль когда человек говорит что хочет похудеть,но нифига не делает.А слова поддержки и правильные советы пропускает мимо ушей.Ваши,Аня,слова да людям в головы!И полных людей станет меньше.Но некоторые просто непробиваемые!
Боже, это самое позитивное видео про похудение, которое я смотрела😅😂 Спасибо тебе огромное, ты мне на многое открыла глаза С меня лайк и подписка, еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!❤❤❤❤❤
Я у бабушки бабушки вчера всего этого всего она вчера я поздно начала Он вчера не пьет бы школа была Вот такие у нас дела Вот ещё опасно ли это и не пожарю и это работ Какие осины у бабушки всего на What He was игра унеси гоночную шувал и их Аня всего на завтра бабушке поедем Вот и я думаю пятницу и субботу
Ну куда вы на работу не можете с собой взять контейнер? Я когла торговала на рынке с собой носила 2 термоса, 1 с чаем а втором с едой домашней. И этим питалась. Покупать обеды дорого, а бутеры у торговок толстеть. Мне все у виска крутили... Мол зачем? Ничего нет такого носить с собой. В любой организации пьют/гоняют чаи.
Спасибо, ты умничка!!! Много полезного. Я весил 117 кг. С февраля 2020 перешёл на дробное питание. С меня слетели 20 кг. Сейчас 96.8. Уже как больше месяца питаюсь правильно то есть полезно для себя. И как раньше я это все ел, даже сложно представить. Спасибо ОГРОМНОЕ тебе за советы и за рецепты.
В первые дни беременности резко начало тошнить от сахара. Не переношу его вообще. Не знаю почему так. Вот уже на протяжении трёх лет не употребляю его. И это так круто)
Беременная ела шоколад в огромных количествах, при том была очень аккуратной, и не набрала лишнего, сдала анализ на глюкозу, оказалось низкий уровень сахара, пролечилась, отвернуло от сладкого)
ВСЕ ВИДЕО В КРАТЦЕ Не есть капченое Не есть очень солёное Не есть жирные сорта мяса НЕЛЬЗЯ СЛИВОЧНОЕ МАСЛО! Выбросите белый рис Хватит доедать Есть чаще, не голодать! Есть в одно время Перекусы Последний приём пище за 3 часа до сна. Сахар это зло! Замените сладкое фруктами или сахарозаменителем(но это тоже химоза, только природные ссылка в описании) Протеиновые батончики только сначала смотрите состав! Таблетки для похудения это лохотрон ил не существует. Чит мил не часто делать. Спорт фитнес 2, 3 раза в неделю Сон не менее 7 8 часов Пить больше воды! Литр минимум
Блин .. на 100% согласна с вами! Отказалась от сахара, уже 3 месяца без него. Похудела, кожа очистилась полностью. Я в восторге)) Тоже фитпарадом заменяю))
Хочу начать худеть правильно. Мои стартовые параметры: Рост:164 Вес:63 Талия:66 Бёдра:93 Ноги:54см Через месяц отпишу. Залайкайте пожалуй, чтобы не потерять.
Даже жаль стало девушку. Зависимость от сахара и от сливочного масла ещё совсем не отпустила .Так категорично, выпучив глаза , кричать о запрещённых продуктах, которые вполне можно есть умеренно, спокойно и без излишеств , может только алкоголик в завязке о спиртных напитках)
Правда, в том что худеют не от определенных продуктов, а от профицита каллорий!!! Люди!!! Организму плевать откуда вы возьмете 250 калорий из шоколадки или несколько килограммов яблок! Почему же есть люди с детства худые, а жрут(извините) как слоны? А потому что у них метаболизм быстрый, они едят шоколадки днями, и не набирают вес, и чипсы и колу и тд. Единственная их проблема в том что иногда появляются высыпания из-за шлаков в организме, а так все худышки, я и сама была такой, до 15 лет, набрала в весе из-за гармонов, но это пройдёт, главное не идти на поводу диет, а то хуже станет🙄
Часто говорят, что нужно любить себя любой, даже с лишним весом. Я не могу любить себя и одновременно худеть )) Пока себя не отматерю, попу не подниму 😃
Так она сама себе противоречит) Говорит, после приема пищи инсулин поднимается и организм начинает делать запасы. И тут же она говорит, что надо кушать часто, чтоб организм не запасал от брокколи и курицы)))
Ой, ну какая же умничка!.. Спасибо большое за ценные советы и прекрасную мотивацию! Что-то знала и чем-то пользовалась, но такие видео побуждают к более активным действиям. А Вы ещё и себя в качестве примера приводите, это впечатляет! Ещё раз благодарю!
Друзья, это же очень просто - мы все знаем, что в первую очередь тело использует самый доступный источник энергии - сахар (углеводы) и в последнюю - жиры. Если же вы каждые два часа подбрасываете организму новые источники сахара, до жира дело не дойдет. Никогда.
Это первое видео, которое увидела у вас на канале. Обычно девушки в подобных видео рассказывают всё более монотонно, что ни желания досматривать, ни дикой мотивации не появляется. А это видео - огонь! Вы такой позитив! Прямо электрорубильник! 🤘💥🔥🔥🔥 побежали вперёд к цели
Yanonka G я думаю так: похудеть может каждый и если сильно захотеть то даже быстро, но☝🏻 большинство теряют вместе с тем мышечную массу, после похудения нет красивой точённой формы, кожа обвисает, и даже подрывают своё здоровье.. два года может быть и долгий срок, но я полагаю, она не садилась на диету, а изменила полностью образ жизнь, а на это реально нужно время. Привычки к сожалению тяжело менять.
Столько энергии! 😁 Человек, желающий добиться своей цели, ищет возможности, а не желающий - причины... Перешла на 5 разовое питание. Легко? Нет. Но я поставила себе цель. Если я сама не буду выполнять условия договора, то мой организм покажет мне жирную фигу. Так чтт долой отговорки и вперёд к задуманному! 💪
Аня, я не ищу отговорки, но я работаю учителем, ношу с собой контейнеры и крайне редко есть время перекусить (спасают только фрукты, которые можно съесть на ходу, в прямом смысле слова, между кабинетом и учительской), т.к. у учителя есть куча других дел, кроме уроков😕. И в туалет хожу только тогда, когда прийду домой. Вот такая правда жизни
Спасибо за мотивацию вы чудо!)) я два месяца назад родила мой муж младше меня на 9лет и мне просто нереально надо похудеть🙈 мой муж для меня главная мотивация 😆
А мне наоборот нравится. Все эти сюси-пуси ни к чему не мотивируют меня, а тут будто-пинка под зад получила))) Завтра на ПП, уже по контейнерам все полезное разложила на ссобойки)))
@Елена Колесникова мои ели сами столько сколько хотели и что хотели 😁 Сейчас худые! А я бабушкой закормлена..... В детстве была пышкой... Родила- 65 кг стала Сейчас 46 лет,вес 68 кг Худею, занимаюсь,ем только ПП... Вес не уходит! Потому что 1) нет матки и яичника!- сбой ГОРМОНОВ! 2) сбой ГОРМОНОВ- сбой СНА! 3) просыпаюсь ежечасно- не высыпаюсь,стресс для организма! 4) недосып- плохое настроение! 5) плохое настроение- потеря аппетита! 6) потеря аппетита- не хочу есть ПП 7) ем мало и ОРГАНИЗМ копит ДАЖЕ после грудки! Круговорот недосыпа в природе!
У каждого додика своя методика. Отказалась от мяса, молочки и яиц, но рыба в любом виде осталась. Сладкое ем только до 12 дня. А после 5 вообще не ем. А так питание 5-6 раз в день малыми порциями. И белый рис, и копченая рыбка, и жареная картошка, все это есть. Похудела за 3 месяца на 8,5 кг. Спорт конечно важен. Всем успехов!
@@user-up2cb7uo1i полноценные два приема пищи это завтрак и обед. Остальное перекусы, фрукты, орешки, салаты. Ужин редко бывает тяжелым. Большинство диет основаны на дробном питании
@@user-up2cb7uo1i ну во первых это логично,если в желудок постоянно поступает еда и человек не чувствует голод то мозг не откладывает жиры на "голодное время" и ЖКТ работает правильно.все столы основаны на таких диетах и раз уж их гастроэнтерологи выписывают пациентам то думаю да...
6:09 ну и кому верить? Одни говорят, что когда мы едим, вырабатывается инсулин, который мешает худеть, поэтому полезно голодать, а другие - от голода вы наберёте. Я запуталась(
Почитала негатив-ну девочки, вы просто ищите себе оправдание чтобы пожрать вредность !!! 😁 а подача у Ани просто эмоциональная, она никого не обижает и не заставляет !!! Не хотите правильно и полезно питаться, то ешьте бургеры 🍔 😁
Советы такие себе, ведут к расстройству пищевого поведения. Если вам хочется макарон/риса/хлеба/бургер то ОК, съешьте это. Не надо загонять себя в такие рамки, потому что это будет "эффект жирной бабочки", когда запретив себе конфетку сегодня, вы съешьте целый торт через неделю.
@@user-nf7pz2sc1b вот-вот) я похудела на 20 кг за 1,5 года и ела макарохи, И ДАЖЕ КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ. Просто я не добавляла туда масло, мазик и прочие жирности. Многое себе позволяла, если очень хочется, например, кашу с вареньем на завтрак или пакетированный сок (небольшой). Очень люблю соленые снеки и могла просто пойти купить маленькую упаковочку сухариков и жить дальше после этого, видеть отвесы по 300 г в день. Самое главное - любить себя, слушать свой организм, заниматься спортом.
Я не верю своими глазам, ушам и че там ещё есть Мно просмотрено более 300 роликов, перебробано сотни рекомендаций, но ИМЕННО ЭТО ВИДЕО дало мне мотивацию. СПАСИБОООООО
Какие правильные вещи вы говорите! Все эти советы слышала от разных источников, спасибо что собрали все это в одно видео! Сейчас на пути похудения, пожелайте мне удачи 💪🏻
Советы такие себе, ведут к расстройству пищевого поведения. Если вам хочется макарон/риса/хлеба/бургер то ОК, съешьте это. Не надо загонять себя в такие рамки, потому что это будет "эффект жирной бабочки", когда запретив себе конфетку сегодня, вы съешьте целый торт через неделю.
Полтора года назад отказалась от сахара ,недавно попутал кофе мужа поробовала с сахаром, фу какая гадость, не понимаю как я его раньше употребляла 😑😑😑😑Ваши видео супер кстати, смотрю с удовольствием ✔😝
Хочу показать это видео своим родителям, чтобы они не давили на меня за мой новый рацион питания. "Почему ты не ешь?" "Я приготовила, значит, ты должна это съесть!" Я себя контролирую, но меня никто не спрашивает, что я хочу, а что нет. А потом смеются над моим весом. _ Спасибо вам большое, теперь у меня есть много отличных аргументов против того, что в меня буквально насильно запихивают✨
Мда... случайно наткнулась, хотя этой темой давно интересуюсь. за последние 6 лет пару раз с 95 худела до 78 (мой идеальный здоровый вес 75), сейчас вернулась и застряла на 85 уже год, никак не могу сдвинуться, держусь, потом как унюхаю белый хлеб, понеслась... разум теряю... ваше видео просмотрела как вкопанная)), к концу ролика составила план от чего отказаться и что есть... думаю, ещё надо снизить потребление соли...ты реально мотивируешь)), ТАК ДЕРЖАТЬ)! в благодарность лайк и подписка))
/испугалась/
/почувствовала себя отруганным ребенком/
/ушла худеть и выбрасывать сахар/
Ага,так же)
И белый рис
Сахер злоооо 😂😂😂😂
Vanilla не ем сахар уже три месяца, этой приторной гадости в продуктах полно. Одно молоко чего стоит.
Прям в точку.😂
Кто тоже хочет похудеть?😂
1 лайк(-1кг)
о, прям чувствую, как ушёл килограмм )))
Я тоже чучтвую
я не 1кг хочу, а 5 кг
@@jasminjasuko9568 отлично
@@jasminjasuko9568 хм...5
Я -20 😂😂😂😂
школьники и студенты смотрят видео про похудение
блогер говорит про сон 7-8 часов
Школьники:
Студенты:
ЛОЛОЛ
Пфф студенты и так на жесточайших диетах сидят.
@@love_ukhe5633 не только студенты,но бл да
*студенты и школьники покинули чат*
Ахахах
Была школьником, а теперь студент и самое странное, что тогда и сейчас сплю по 7-9 часов в день. СТРАННО 🤔😱
Ешь вода, пей вода
Срать не будешь никогда!
@@klyukvennyymors2866 очень много
😂😂
А я реально при диете не сру😂😂
...
Хочешь жрать - порей водички-
Вот секрет анорексички!👌👌👌👌
Везде когда я захожу почитать коменты под видео о похудениях, то везде вижу этот коментарий😂
Очень круто, но ощущение, что на меня наорали😂
😆😆👍😆
Да, резковато,но не крайне, и такая подача должна бы быть полезной для многих. Я вот своим сестрам по-хорошему, ласково все пытаюсь донести до их ума некоторые вещи пока не поздно- не доходит. И периодические жалобы на плохое самочувствие, повышенный сахар в крови, высокое давление просто уже выводят. А раньше меня все равно как упрекали в том что я слежу за собой, занимаюсь фитнесом, где-то в чем то отказываю, урезаю, и то до крайней худобы причем не доходила. К сожалению у нас по наследству есть склонность к полноте, неумеренный аппетит, не до ожирений , но все же...Вот прям пошлю ссылку на видео, пусть пинка под зад получают. :)
Да хамло она. Стоит орет сама с собой.
Полина Смирнова, из-за чего вы так грубы? Отличное видео же
@@docellas375 !
Есть можно всё, но на два ведра меньше. Л.М. Гурченко
@Mila Aleksandrova этот человек ПОХУДЕЛ, И выглядит ИДЕАЛЬНО. оттуда и выводы..
Гурченко это моя любофф. Она суперская была
Правильно,так вы сбросите основную лишнюю массу,а как брать последние кг и многое другое узнаете на моём канале 🙂заходите в гости🙂
Не ещь ведра, не ещь ничего
Только это не Гурченко фраза, а Плисецкой. "Надо жрать на полведра меньше" - секрет ее стройности.
Послушала и сделала вывод- питаться надо воздухом!
Ватой*
И курогрудкой!
Правильно
Девиз анорексички👌
🤦♀️
У меня в ладошки пол супермаркета вмещается, когда я тележку не беру
МХМЗАсзазаз жиза
хахаха спасибо за юморрр!!!
😂😂😂😂😂😂😂😂
Не поняла хах
Axaxxax тема 😘
Я живу на 15-том этаже и у нас сломался лифт на неделю итог: я похудела на 3 кг 😶
@Вера Сиренок на 21 😪
Лайки сейчас страние тебе😂
На 40..
@@ksenis10 дом скольки этажный? Вверх вниз побегала) не проблема же
За неделю лифт не починили
А я считаю, что ни на кого она не орёт. Просто все по делу, конструктивно. Люди, поменьше жалейте себя в таких вещах.
Проблема в том, что пп это довольно дорого для большинства людей, которые хотят похудеть, сейчас овощи и фрукты стоят порой больше чем булка хлеба и колбаса. Ведь обычное подсолнечное масло стоит намного дешевле, чем кокосовое. В этом и есть вся проблема, я тоже села на пп, и финансов уходит куда больше
Намного больше!!! В 2 раза! Лапша или яблоко? 11 руб/ 25-30 руб 1 яблоко аааааа
Да,это так.Но,в кольасе нет ничего полезного,а в овощах есть.
ну блин вы так говорите это стоит дороже а это дешевле но ведь это не только похудение но и здоровье уж лучше потратиться на здоровье
В чем дороговизна? Хорошая колбаса стоит от 1000, а то и от 1500 рублей. На эту сумму можно купить 10 кг куриного филе или 5 кг филе и гречу с овощами.
Ещё одна отговорка, чтобы жрать херню и оправдывать свой жир🤦🏻♀️
Вот знаете, я хочу похудеть чтобы носить красивую одежду. На этом все
Тоже самое 🥵
Аналогично.
Возьми одежду,положи себе в сумочку и ...носи) магия,можно даже не худеть!
@@drensarq8095 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Похудеть и остаться в такой форме- Аминь🙏
Аминь
Аминь
Аминь...
Аминь
Аминь
Такое ощущение, будто меня мама отругала😂 спасибо за мотивацию
Ага😂
Это точна 😂🤣👍👍👍
Тоже об этом подумала!!!
Как раз обьдалась этими продуктами, иногда и после тренировки. (((
Точно😃я так ж сына своего все время
Ты говоришь, то что мне и хотелось услышать. Прям как лучшая подружка.
Амина Галаева о, а ты не училась в карабулакской гимназии?)
"Забудьте о белом рисе" не работает схема когда живешь в Азии и тут почти всегда есть и едят круглый, белый рис.......
а в чем проблема купить бурый рис?
@@moonlight19720 я его тут в магазинах не видела. Да и дома остальные едят только белый.
А суши из чего делать?
Miss Jazz Живу в Корее. Рис не ем)
👌😂жиза
Господи... На дворе 2019 год, обновите свои знания, раз уж даёте советы людям.
Уже давно известно, что нет никакого голодного метаболизма, многие спортсмены начали практиковать периодическое голодание, и с успехом. Дробное питание тоже не плохо. Но если человеку такой режим питания не подходит, то нет ничего плохого и в том, чтобы поесть 2-3 раза в день. А не таскаться с 10 контейнерами и закидывать в себя еду, даже если ты не голоден. К тому же, после любого приёма пищи вырабатывается инсулин, который тормозит процесс липолиза, это же логично.
Нравится есть каждые 2-3 часа - пожалуйста, главное соблюдать калораж. И вообще относитесь к этому спокойней, наш организм устроен куда более сложнее, и не будет он откладывать в жиры брокколи, которые вы съели после нескольких часов голода.
Худеть можно на любых продуктах, главное соблюдать суточную калорийность, конечно, лучше питаться "чисто", но и шарахаться от каких-то "вредных" продуктов тоже не стоит.
На счёт сахарозаменителей. Все сахарозаменители, которые можно найти в магазинах, абсолютно безопасны. Ознакомьтесь с этим вопросом подробнее. И как вы говорите "химозные" ничем не уступают "натуральным". Только натуральные значительно дороже.
Спасибо большое за адекватность
Браво!👌🏻
Боже, адекватность подвезли!!!!!
Согласна
Сумасойти, впервые прочитала комментарий умного человека
🤔👍👍
Я ела всё понемногу:и жаренное,и печёное и в зал ходила. У меня всё получилось,скинула 15 лишних кг
Сколько вам лет и за какое время вы скинули 15 кг?
Анна Постолатий согласна с вами, не понимаю зачем исключать все и орать на сахар, зато говорить что я на пп. Я тоже худела на всём, в когда мучалась на по только и мысли были что о хлебе и печенье.
после котлет и шаурмы можно выключать видео!
А за сколько скинули 15 кг?
@@_your_problem_5500 у всех это индивидуально) смотря на каком вы этапе сейчас находитесь! Возможно ее 15 кг вовсе были не 15)
Я уже как год не ем сахар, точнее не добовляю его в чай, кефир, каши, я попрробовала чай с сахаром недавно и просто он такой сладкий ужас
Я тоже, попробовав чай с сахаром чуть не блеванула...
Прям в точку. Такая же фигня
Это круто🙂что сейчас так много правильно питающихся людей❤️кого интересует правильное похудение ❤️заходите на мой канал❤️Удачи🙂
Буееее, особенно холодный,аж зубы режет
@Катя я помню в возрасте лет семи попробовала чай с сахаром 一 это гадость полнейшая. Больше не пробовала и не хочу. 😂
"хватит, блин, доедать за всеми" 😄 огонь фраза😄 возьму себе на заметку
Я не доедаю за всеми,но все равно 🤷♀️ толстая
Это как в анекдоте про свинью )))
Блииин....это про меня😢 чтоб не пропадала за детьми съедаю🙈
Это ж мерзко)))
@@dilyaramikhayeva лучше пусть собака ест сие...
Совершенно нет ощущения что на меня наорали) какие все нежные)))
Пхах я думала я одна такая 😂
😁🤣👍
Правильно! Пока на меня не на орёшь, я не пойму, хотя я это всё и так знаю😂
😂😂😂
Почитала коменты, это ппц какие все пугливы🤭. А мне лично понравилась и манера общения и способ подачи информации. Спасибо тебе( они просто завидуют)
Да. Все правильно и грамотно рассказано
Fawanlu дааа,банальный творог, кефир, овощи и фрукты и все остальные кисло молочные продукты стоят дофига.Сейчас 5 день питаюсь на 1200.Покупаю воду постоянно, хлебцы.Так стараюсь делать салаты из доступных овощей.На помощь приходят заготовки и заморозки.
@@Minnieri1984 Возможно проблемы со здоровьем
@@Minnieri1984 значит мало усилий прикладываете. Вините только себя, а не всех вокруг.
Пока я пыталась худеть таким вот способом - исключая всё, что можно придумать, были постоянные срывы. Худеть надо на тех продуктах, к которым вы привыкли и которые любите. Я сладкоежка, и каждый день ем сладкое. Мне это необходимо, чтобы не сорваться и не уйти в зажор. Каждый день 35 граммов мороженого, или15 г шоколада (молочного, от горького изжога) на завтрак в качестве десерта - и никаких зажоров. Ем и белый рис, и макароны, и картофель, и белый хлеб, и блины, и любые каши, и даже сахар иногда. Минус 30 кг. Секрет знаете в чем? В маленьких порциях. Я ем с блюдца. Наверно, это подходит не всем. Но я лучше съем то, к чему привыкла, и с чего не сорвусь, но маленькую порцию, чем тарелку обезжиренного творога или грудки, от которых мне плохо.
100%! Я годами держу свой идеальный вес только когда ни в чем себя не ограничиваю. Где-то процентов 70-80 рациона полезные, просто потому что организм просит нормальной еды. Но как минимум 20 процентов всякой ерунды. Если я хочу съесть вечером майонезный салат или пиццу, я это съем, но в небольшом количестве. Как только я начинаю переходить на фанатичное пп, или мне какой-то врач прописывает диету, это приводит к циклам диет/зажоров, и очень долго потом и скидывать и возвращаться к балансу.
То чувство, когда ты решила худеть, и только что наелась белого риса..
Со сливочным маслом и копченой рыбой. И запила всё сладким чаем)
Радмила Строгая ))))
Прям с языка сняли)))
а я печенья))0(0
И йа
-Выбросьте весь рис! - А китайцы что жирные что ли?
И корейцы
В Китае рис не подвергается такому количеству обработок, как у нас в России. Живу в Китае. Рис тут имеет совершенно другой вид и вкус.
Хаха , только хотела спросить про китайцев 😄
@@AlyonaLinkaAZ ну так тогда и обосновывайте людям, чтобы было понятно
Мы то жирными от него не станем ) имеется в виду то,что в нём нет ничего полезного )
Мне никогда не помогала такая мотивация, пока моя щитовитка не включила сигнал SOS, и я поняла, что нужно худеть не ради тонкой талии и просвета между ляшек, а чтобы поддержать здоровье. Девчонки, питайтесь правильно! Особенно с ранних лет. Дальше будет только хуже и сложнее выкарабкаться из этого дерьма( Мне 19, рост 149, вес уже за 80, но уже взяла себя в руки. Желаю всем железной силы воли и не загоняться по поводу внешности, получая лишний стресс, а спасать свое тело и здоровье) Любите себя)
Как успехи
Очень интересно. Вы добились своей цели?
Я посмотрю на тебя в 49 лет :))
Нет слов !!! Я так долго искала тебя 😂 Наконец-то тот человек который реально объясняет нормально что делать и что кушать ♥️ спасибо ❤️
Аня, очень категоричная подача, как будто вы магистр и защитили тысячу диссертаций и провели тысячу опытов на тысяче людей. У вас просто сбор самых популярных методов, которые можно найти на пространстве интернета. Кому то может не подойти именно такой подход, все очень индивидуально. Про сахар можно посмотреть видео Бориса Цацулина, там очень полезная информация
А я как будто ролики Антона Базилио посмотрела. Только он профессионал, а девушка... Не хорошо заниматься плагиатом.
Просто дешёвый пиар кого-то чувака,😑
Обожаю подачу Цацулина!
Толстеют не от масла,а от профицита калорий 🤦🏼♀️
Аминь!
Гиподеномия вот бич времени
S P масла это жирррр
вы, конечно правы, но я думаю, в этом случае позиция авторки вполне оправдана. В сливочном масле около 700 ккал, даже если добавить немного, то уже калораж нехило увеличивается.
may be я конечно дико извиняюсь, но я не знаю человека который масло сразу брусками ест. В среднем в день обычный человек потребляет 1-2 чайные ложки (5-10гр). Это получается 35-70кк (1,5%-3,5% от суточной нормы). Где, спрашивается, нехило?
Самое лучшее мотивационное видео, всё по полочкам от а до я!!! Спасибо!!!
Надеюсь на себя 😊что я смогу похудеть после родов. В марте 2019 я рожаю. Крутое видео 👍👍👍
@@user-ni6ck1bi3g заметьте, Аня начала худеть только спустя 4 года после родов☝️
+ мне тоже показалось из всех оно самое доступное и адекватно поданное)
наталья Красильникова посмотрите видео Марии Вей о похудении.
Я повешаю твою фотку на холодильник, как напоминание о том что ощущение было что ты на меня орешь 😂😂😂💖💖💖
😆
Я тоже спасибо что напомнила
спасибо за идею!
Сижу замотивированная на кровати. Наругали, накричали. Ахха, вот как надо мотивировать на похудение xd
Спасибо, все по полочкам разложила
Завидую тем, у кого есть сила воли... Как-то просидела на диете, скинула 4 кг, а потом отпраздновала - испекла 3 тортика. А вы умничка, может и смогу себя пересилить.
Исследователи разделили здоровых студентов медицинских факультетов на несколько групп, чтобы проследить влияние различных диет.
Кто-то употреблял пищу с высоким содержанием жиров (оливковое масло, сливочное масло, яичные желтки и сливки), кто-то - пищу с высоким содержанием углеводов (сахар, конфеты, выпечка, белый хлеб, запечённый картофель, сироп, бананы, рис и овсянка).
Удивительно, что устойчивость к инсулину развилась почти мгновенно в группе, получавшей богатую жирами пищу; всего за несколько дней уровень сахара в крови студентов поднялся вдвое, если сравнивать с группой, получавшей высокоуглеводную диету‹‹11››.
Толстеют не от определённых продуктов, а от профицита калорий.Можно спокойно есть пюре и худеть.
Елизавета Громова ага, ещё колбасу, свинину, сладкое, белый хлеб и как раз дефицит получится 😆
Анастасия А да, можно всё это кушать и худеть) я первый месяц сбрасывала по 2 кг в неделю, сейчас окол 700-800 грамм. И ем всё что хочу, и сладкое и фастфуд
@@user-py6gi5qm1o Да. Мне тоже никто не верит, что в 10ом часу вечера могу шпротный бутер задавить и т.п. Итог, за год со 110 до 82 и ни копейки на спорт залы не потратила. Главное разгон метаболизма, бжу, дефицит ккал и своя на́грузка.
От пюре не похудеешь. Качество продуктов надо
@@katerynaserdiuk1361 худеют от ДЕФИЦИТА калорий. если вы за день съедите, например, творог, индейку, овощи, яйца и пюре. если это все уместится в тот калораж, который является для вас дефицитом, то вы будете худеть. хватит вводить в заблуждение людей. картофель это не вредно. и да, я прекрасно худею.
Большинство людей толстеют, потому что объедаются. Я отказался от мучного, сладкого. Ел фрукты, гречку, мясо до насыщения и за месяц почти не похудел. Потом решил ввести интервальное голодание на тех же продуктах - ел с 12 до 19, остальное время не ел. Трудно было только пару первых дней, потом втянулся. И все равно объедался, но вес все же стал уменьшаться. Сейчас хочу начать есть два раза в день. За один прием пищи трудно наестся до отвала. Будем посмотреть))
Какое офигенное видео... Кажется вы рассказали всё что я увидела по мелочам со всех сайтов... Очень полезная информация
Единственное видео про ПП, которое я досмотрела до конца и не перематывала. Все по факту и очень просто, ещё и с юмором. Конечно лайк 👍☺️
Спасибо!
Анна: Сахар - это зло!
Кондитеры: Мы что, похожи на шутку?!
Анна : да на большуууууую шутку !
😂
Аня: УБЕРИТЕ БЕЛЫЙ РИС!!!
Я: сижу и ем плов😄
Все абсолютно верно Аня говорит! ПП это действенно и становиться образом жизни) Аня умничка, так держать! Мотивируй и дальше народ ))))🥰☺️
Так эмоционально рассказываешь😂 Интересно тебя слушать💣
Ты как будто кричишь на тупую подругу которая тупо сидит на пп и пьёт таблетки для похудения. Это просто топ ❤ Сразу все понятно, а не как все блогеры: ,,привет мои котяточки , таких даже воспринимать всерьёз не хочется" 😒
Как можно писать столько негатива, когда человек высказывает вам в "лицо" полнейшую правду ! Это же так здорово, покрайней мере мне очень понравился этот ролик. По -другому , вернее более мягче , меня например не сдвинуть с любимого дивана.😀😀😀😃😃😃😃😃😃😃😃
Ай да молодец! Каждая секунда со смыслом.. каждое слово. Не то что многие как-то растягивают видео меедленно так, а здесь всё ясно , понятно и интересно!
Поставлю твое лицо на заставку, есть вообще перехочется от твоего взгляда
Спасибо за идею🌚
Ахахаа
😅😅😅😅
😂
Вы чего?(((
Жаль когда человек говорит что хочет похудеть,но нифига не делает.А слова поддержки и правильные советы пропускает мимо ушей.Ваши,Аня,слова да людям в головы!И полных людей станет меньше.Но некоторые просто непробиваемые!
Боже, это самое позитивное видео про похудение, которое я смотрела😅😂
Спасибо тебе огромное, ты мне на многое открыла глаза
С меня лайк и подписка, еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!❤❤❤❤❤
Про сахар просто +++++
Постоянно меня уговаривают знакомые, родственники и т.д. ну съешь кусочек ничего не будет. Полезно для МОЗГА 😀😀😀
Ага, у меня бабушка так же говорит. Сохар и так содержится в обычных продуктах, дополнительный сахар нам ну никаааак не нужен.
Я у бабушки бабушки вчера всего этого всего она вчера я поздно начала Он вчера не пьет бы школа была Вот такие у нас дела Вот ещё опасно ли это и не пожарю и это работ Какие осины у бабушки всего на What He was игра унеси гоночную шувал и их Аня всего на завтра бабушке поедем Вот и я думаю пятницу и субботу
😁😁😁😁😁😁😁😁😁
У меня бабушка наоборот рада, что не ем сладкое)
"Большая часть людей работает в офисах..." Прикалывают меня Москвичи... оторваные от реальной жизни в стране!
Так в деревне тем-более можно с собой пп бутеры носить в кармане 😅
Ну куда вы на работу не можете с собой взять контейнер?
Я когла торговала на рынке с собой носила 2 термоса, 1 с чаем а втором с едой домашней. И этим питалась. Покупать обеды дорого, а бутеры у торговок толстеть. Мне все у виска крутили... Мол зачем? Ничего нет такого носить с собой. В любой организации пьют/гоняют чаи.
Аня же не москвичка.
В следующий раз, когда захочу сорваться буду смотреть тебя) Вроде ничего особенного не сказала, но меня как-то замотивировала, спасибо ❤️
Спасибо, ты умничка!!!
Много полезного.
Я весил 117 кг.
С февраля 2020 перешёл на дробное питание.
С меня слетели 20 кг.
Сейчас 96.8.
Уже как больше месяца питаюсь правильно то есть полезно для себя.
И как раньше я это все ел, даже сложно представить.
Спасибо ОГРОМНОЕ тебе за советы и за рецепты.
Молодец✊🏼
А как это,дробное питание?
А за сколько месяца вы похудели?
@@ardanaqadir
Июнь месяц вес мой был 96 кн
Вы большой молодец
Аня, почему я вас только недавно нашла???? я балдею от каждого видео!! вот прям то, что мне нужно!!!!
Спасибо 😘
В первые дни беременности резко начало тошнить от сахара. Не переношу его вообще. Не знаю почему так. Вот уже на протяжении трёх лет не употребляю его. И это так круто)
Екатерина Плотникова кстати я тоже )
Хотелось бы огорчить вас, но сахар вы как никак употребляете. В любом, абсолютно в любом продукте есть сахар.
Екатерина Плотникова везёт вам, а я вот как забеременела наоборот очень сладкое полюбила
Беременная ела шоколад в огромных количествах, при том была очень аккуратной, и не набрала лишнего, сдала анализ на глюкозу, оказалось низкий уровень сахара, пролечилась, отвернуло от сладкого)
ВСЕ ВИДЕО В КРАТЦЕ
Не есть капченое
Не есть очень солёное
Не есть жирные сорта мяса
НЕЛЬЗЯ СЛИВОЧНОЕ МАСЛО!
Выбросите белый рис
Хватит доедать
Есть чаще, не голодать!
Есть в одно время
Перекусы
Последний приём пище за 3 часа до сна.
Сахар это зло!
Замените сладкое фруктами или сахарозаменителем(но это тоже химоза, только природные ссылка в описании)
Протеиновые батончики только сначала смотрите состав!
Таблетки для похудения это лохотрон ил не существует.
Чит мил не часто делать.
Спорт фитнес 2, 3 раза в неделю
Сон не менее 7 8 часов
Пить больше воды! Литр минимум
Спасибо))
Не похудеешь никогда
сижу, слушаю про пп, и включается реклама Бургер Кинга
У меня Delivery Club 👌🏻
Ахаха, жестоко)))
У меня данкин донатс
Блин .. на 100% согласна с вами! Отказалась от сахара, уже 3 месяца без него. Похудела, кожа очистилась полностью. Я в восторге)) Тоже фитпарадом заменяю))
Анка,смотрю тебя и ем!)Не доела,сладкое отодвинула!Ну ты и мощный мотиватор!!!А ещё красивый и милый мотиватор!!!Обожаю тебя!!!
😘😘
Я впервые на кого-то осознанно подписалась😂
Очень крутая подача, согласна с каждым словом) Спасибо🌸
Хочу начать худеть правильно.
Мои стартовые параметры:
Рост:164
Вес:63
Талия:66
Бёдра:93
Ноги:54см
Через месяц отпишу.
Залайкайте пожалуй, чтобы не потерять.
Получилось???
ну что?
Жду ответа
Как успехи?
Самый честный блогер , супер!!! Все говорит по теме !
Спасибо! 😍
Даже жаль стало девушку. Зависимость от сахара и от сливочного масла ещё совсем не отпустила .Так категорично, выпучив глаза , кричать о запрещённых продуктах, которые вполне можно есть умеренно, спокойно и без излишеств , может только алкоголик в завязке о спиртных напитках)
Бред не несите.
Согласна) Потому что Я в кашу пшенную добавляла сливочное масло по утрам с мёдом и вреда не было, худела. Смотря что и в какое время.
@@stasiatim4150 потому что утром метаболизм больше
Правда, в том что худеют не от определенных продуктов, а от профицита каллорий!!! Люди!!! Организму плевать откуда вы возьмете 250 калорий из шоколадки или несколько килограммов яблок! Почему же есть люди с детства худые, а жрут(извините) как слоны? А потому что у них метаболизм быстрый, они едят шоколадки днями, и не набирают вес, и чипсы и колу и тд. Единственная их проблема в том что иногда появляются высыпания из-за шлаков в организме, а так все худышки, я и сама была такой, до 15 лет, набрала в весе из-за гармонов, но это пройдёт, главное не идти на поводу диет, а то хуже станет🙄
Она и говрит, что масло нужно в меру, а мы его кладём очень много.
Часто говорят, что нужно любить себя любой, даже с лишним весом. Я не могу любить себя и одновременно худеть )) Пока себя не отматерю, попу не подниму 😃
Я такая сижу на интервальном голодании и слушаю о том, что надо постоянно есть. Неее, пойду на канал Берга)) но видео неплохое, лайк!
Такая же фигня😉
Тоже смотрю Берга .Он офигенно выглядит для своих 54💕
Так она сама себе противоречит) Говорит, после приема пищи инсулин поднимается и организм начинает делать запасы. И тут же она говорит, что надо кушать часто, чтоб организм не запасал от брокколи и курицы)))
Ой, ну какая же умничка!.. Спасибо большое за ценные советы и прекрасную мотивацию! Что-то знала и чем-то пользовалась, но такие видео побуждают к более активным действиям. А Вы ещё и себя в качестве примера приводите, это впечатляет! Ещё раз благодарю!
Как же я рада, что когда то подписалась на супермотивашку Анечку ❤️
Вы такая умничка! Настоящий вдохновитель без всяких понтов и притворства!
Девочка, ты излучатель позитива и энергии. Удачи и исполнения желаний тебе ,Анечка! Слушать, видеть истиное удовольствие.
Друзья, это же очень просто - мы все знаем, что в первую очередь тело использует самый доступный источник энергии - сахар (углеводы) и в последнюю - жиры. Если же вы каждые два часа подбрасываете организму новые источники сахара, до жира дело не дойдет. Никогда.
Это первое видео, которое увидела у вас на канале. Обычно девушки в подобных видео рассказывают всё более монотонно, что ни желания досматривать, ни дикой мотивации не появляется. А это видео - огонь! Вы такой позитив! Прямо электрорубильник! 🤘💥🔥🔥🔥 побежали вперёд к цели
Очень прикольная и позитивная,спасибо что так рассказываешь)
На всех фото "после" удачно подобранный ракурс.
И что с того?
В любом случае она добилась своего результата.
@@КаринаХарина-ж7д она не была настолько толстая. Получается чтобы скинуть несколько килограмм - ушло 2 года
@@yanonkag9698 если б продолжала так же. Стала бы толстой точно.
Yanonka G я думаю так: похудеть может каждый и если сильно захотеть то даже быстро, но☝🏻 большинство теряют вместе с тем мышечную массу, после похудения нет красивой точённой формы, кожа обвисает, и даже подрывают своё здоровье.. два года может быть и долгий срок, но я полагаю, она не садилась на диету, а изменила полностью образ жизнь, а на это реально нужно время. Привычки к сожалению тяжело менять.
@@ena3605 поэтому фото после- одета...
Столько энергии! 😁
Человек, желающий добиться своей цели, ищет возможности, а не желающий - причины...
Перешла на 5 разовое питание. Легко? Нет. Но я поставила себе цель. Если я сама не буду выполнять условия договора, то мой организм покажет мне жирную фигу. Так чтт долой отговорки и вперёд к задуманному! 💪
Сложила 2 ладони и поняла,что у меня они ну ооооочень не меленькие 😂😂😂😂😂😂😂😂 голодная точно не буду)
😆😆😆😆🤣🤣🤣👍
Правильно😄
😝🤩
я в принципе столько и не съем,но вешу сто🐷😤😧
Значит вы эктоморф
Аня, я не ищу отговорки, но я работаю учителем, ношу с собой контейнеры и крайне редко есть время перекусить (спасают только фрукты, которые можно съесть на ходу, в прямом смысле слова, между кабинетом и учительской), т.к. у учителя есть куча других дел, кроме уроков😕. И в туалет хожу только тогда, когда прийду домой. Вот такая правда жизни
Спасибо за мотивацию вы чудо!)) я два месяца назад родила мой муж младше меня на 9лет и мне просто нереально надо похудеть🙈 мой муж для меня главная мотивация 😆
Мужчину ни внешностью ни характером ни заслугами не возьмёшь )
Либо любит либо нет )
А старайся для себя! )))
Боже, какая вы умничка !!! Все правильно и доходчиво 😀 Ни одного вранья !!!!!!!! Спасибо.
Как всегда- супер 😍, такая энергетика, аж заряжает)) футболка огонь, очень идёт, и татухи тоже 👍.
Спасибо 😍
Очень отталкивающая манера подачи. И это видео 2019 года??😳
Многим нравится
А мне наоборот нравится. Все эти сюси-пуси ни к чему не мотивируют меня, а тут будто-пинка под зад получила))) Завтра на ПП, уже по контейнерам все полезное разложила на ссобойки)))
@@tayryss2862 и как помогло ?
Мне очень нравится этот формат! Когда ты будто отчитываешь меня! Спасибо! 😍
У меня 2 детей. Мои первые слова, которые я говорю за столом: можешь все не съедать 👌
Simbol TV мать года :)
Я не понимаю людей , которые говорят доедай всё, и не уйдешь со стола пока не доешь
Это бред!
@Елена Колесникова мои ели сами столько сколько хотели и что хотели 😁
Сейчас худые!
А я бабушкой закормлена.....
В детстве была пышкой...
Родила- 65 кг стала
Сейчас 46 лет,вес 68 кг
Худею, занимаюсь,ем только ПП...
Вес не уходит!
Потому что
1) нет матки и яичника!- сбой ГОРМОНОВ!
2) сбой ГОРМОНОВ- сбой СНА!
3) просыпаюсь ежечасно- не высыпаюсь,стресс для организма!
4) недосып- плохое настроение!
5) плохое настроение- потеря аппетита!
6) потеря аппетита- не хочу есть ПП
7) ем мало и ОРГАНИЗМ копит ДАЖЕ после грудки!
Круговорот недосыпа в природе!
@@user-tp8pj2tf6w я бы за такое ненавидела родителей..
У каждого додика своя методика. Отказалась от мяса, молочки и яиц, но рыба в любом виде осталась. Сладкое ем только до 12 дня. А после 5 вообще не ем. А так питание 5-6 раз в день малыми порциями. И белый рис, и копченая рыбка, и жареная картошка, все это есть. Похудела за 3 месяца на 8,5 кг. Спорт конечно важен. Всем успехов!
@@user-up2cb7uo1i чтобы организм не чувствовал голод и ЖКТ нормально работал и метоболизм ускорился
@@user-up2cb7uo1i полноценные два приема пищи это завтрак и обед. Остальное перекусы, фрукты, орешки, салаты. Ужин редко бывает тяжелым. Большинство диет основаны на дробном питании
@@user-up2cb7uo1i ну во первых это логично,если в желудок постоянно поступает еда и человек не чувствует голод то мозг не откладывает жиры на "голодное время" и ЖКТ работает правильно.все столы основаны на таких диетах и раз уж их гастроэнтерологи выписывают пациентам то думаю да...
@@user-up2cb7uo1i не собираюсь с тобой спорить или приводи аргументы или не спрашивай
@@user-up2cb7uo1i разве это много?
6:09 ну и кому верить? Одни говорят, что когда мы едим, вырабатывается инсулин, который мешает худеть, поэтому полезно голодать, а другие - от голода вы наберёте. Я запуталась(
Умничка всё верно!!! Лайк и подписка за правду и отсутствие воды и красования собой! Всё чётко честно и по сути!!!
Почитала негатив-ну девочки, вы просто ищите себе оправдание чтобы пожрать вредность !!! 😁 а подача у Ани просто эмоциональная, она никого не обижает и не заставляет !!! Не хотите правильно и полезно питаться, то ешьте бургеры 🍔 😁
Советы такие себе, ведут к расстройству пищевого поведения. Если вам хочется макарон/риса/хлеба/бургер то ОК, съешьте это. Не надо загонять себя в такие рамки, потому что это будет "эффект жирной бабочки", когда запретив себе конфетку сегодня, вы съешьте целый торт через неделю.
@@user-nf7pz2sc1b вот-вот) я похудела на 20 кг за 1,5 года и ела макарохи, И ДАЖЕ КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ. Просто я не добавляла туда масло, мазик и прочие жирности. Многое себе позволяла, если очень хочется, например, кашу с вареньем на завтрак или пакетированный сок (небольшой). Очень люблю соленые снеки и могла просто пойти купить маленькую упаковочку сухариков и жить дальше после этого, видеть отвесы по 300 г в день. Самое главное - любить себя, слушать свой организм, заниматься спортом.
Я не верю своими глазам, ушам и че там ещё есть
Мно просмотрено более 300 роликов, перебробано сотни рекомендаций, но ИМЕННО ЭТО ВИДЕО дало мне мотивацию.
СПАСИБОООООО
Спасибо 😍
Какие правильные вещи вы говорите! Все эти советы слышала от разных источников, спасибо что собрали все это в одно видео! Сейчас на пути похудения, пожелайте мне удачи 💪🏻
Удачи! 😍😘
Я тоже на этом пути . Удачи нам !
Асаль Ходжаева удачи
Удачиииииии)))))
Советы такие себе, ведут к расстройству пищевого поведения. Если вам хочется макарон/риса/хлеба/бургер то ОК, съешьте это. Не надо загонять себя в такие рамки, потому что это будет "эффект жирной бабочки", когда запретив себе конфетку сегодня, вы съешьте целый торт через неделю.
Полтора года назад отказалась от сахара ,недавно попутал кофе мужа поробовала с сахаром, фу какая гадость, не понимаю как я его раньше употребляла 😑😑😑😑Ваши видео супер кстати, смотрю с удовольствием ✔😝
я тоже перестала пить сначала кофе, а потом и чай с сахаром, несколько лет назад. Теперь просто не могу, на вкус как помои если сахар добавлен.
@@katerinabulatova3190 согласна вами .КОФЕ стает как курзаме ,а чай вообще не чай
Вы от сахара полностью отказались? Какие изменение произошли? И насколько было сложно?
Какие странные люди бывают,
А я так и не смогла пить кофе без сахара,сколько не пыталась...уж лучше не пить его вообще чем пить без сахара
Ты просто чудо, такая подача, эмоции и энергия
Офигенно! Все прям супер четко! Сама слезала с сахара и да,это реально как наркотик,аж ломает,ужаас!
Спасибо большое за видео и мотивацию!!
Блин, ты такая классная, такая харизматичная! Очень круто рассказываешь. Особенно нравится, что ты эмоционально рассказываешь, так лучше доходит 😂👍👍
Спасибо 🙈
Спасибо за советы!!! А я своим детям говорю: Кто хочет ищет любую возможность, а кто не очет ищет любую причину.
Хочу показать это видео своим родителям, чтобы они не давили на меня за мой новый рацион питания.
"Почему ты не ешь?"
"Я приготовила, значит, ты должна это съесть!"
Я себя контролирую, но меня никто не спрашивает, что я хочу, а что нет. А потом смеются над моим весом.
_
Спасибо вам большое, теперь у меня есть много отличных аргументов против того, что в меня буквально насильно запихивают✨
Просто жиза
А меня такая подача (грубая и кричащая) мотивирует худеть, как буд-то бы меня наругали. 😁
Результат уже есть?
Мне понравилось! Пойду возьму бутылку, налью воды и начну все сначала. Спасибо.
Вроде все это уже знаю, но все равно лишний раз послушать ещё и с такой эмоциональной подачей, было очень полезно)) повторение - мать учения))
Слушала не отрываясь👍. Молодец. От сахара конечно трудно отказаться,даже не то слово трудно🙄.
Мда... случайно наткнулась, хотя этой темой давно интересуюсь. за последние 6 лет пару раз с 95 худела до 78 (мой идеальный здоровый вес 75), сейчас вернулась и застряла на 85 уже год, никак не могу сдвинуться, держусь, потом как унюхаю белый хлеб, понеслась... разум теряю... ваше видео просмотрела как вкопанная)), к концу ролика составила план от чего отказаться и что есть... думаю, ещё надо снизить потребление соли...ты реально мотивируешь)), ТАК ДЕРЖАТЬ)! в благодарность лайк и подписка))
Видео очень понравилось. Кратко, четко, обоснованно. Жду новые.
Какие шикарные волосы 🔥🔥🔥🤗