Сыроедческий рацион самый наивкуснейший, огромная яркая палитра вкусовых ощущений! Так разнообразна и аппетитна живая еда! Не случается апатии, плохого настроения, лени, нехватки энергии, усталости! Нет нужды в аптеках и клиниках, не тратишься на бекон, колбасу, семгу, сыр, торты, консервы, спиртное! 🎉🎉🎉
Садхгуру: «Если есть, на постоянной основе, вареную, термически обработанную пищу, то превращаешься в людей, которым становится свойственна инертность. Эти люди получают удовольствие от того, что какая-то часть их мертва. Многие люди наслаждаются своей летаргией. Погружаясь в сон, состояние опьянения, они чувствуют себя лучше, чем в активном и динамическом состоянии. Фрукты же поддерживают человека в состоянии бдительности и бодрствования, они не вызывают у него опьянения».
Класс! 👍 молодец, эх так же хочу, но пока на веганстве вареном, хочу тоже перейти на естественное питание но пока не получается с работой и суетой повседневной
Все верно, инсулинорезистентность и диабет 2 типа вызваны большим количеством жиров в рационе. У некоторых это 50% от общего обьема калорий. И у меня была привязанность к 🥑 авокадо. Рацион на 95% сыроедческий. Но убрав, миминизировав,, орехи, сыродавленные масла и авокадо, стала чувствовать себя на порядок здоровее!
Очень круто!) Интересное получилось видео, всё красиво и ярко, многим будет полезно) Я бы ещё в смузи добавил лактобактерий и пропионовых) Хочу дать такую инфу про д3, а то не говорят. Оказывается он вырабатывается не в коже, а на ней бактериями при освещении ультрафиолетом, но мы все моемся и поэтому только добавки, по другому не получить и дело тут не совсем в том что солнца мало)
Можно, пожалуйста, узнать ваш взгляд на каллории? Есть желание начать переходить на сыроедение, но волнуюсь, что не буду добирать "норму" калорий, и начну нездорово быстро худеть.
Чтобы съедать достаточно каллорий на СЕ нужно научиться больше есть свежей еды за день, для этого нужно быть обязательно физически активным. Сегодня на завтрак я сделал смузи из 4 бананов, яблока, апльсина, зелени и 1-2 ст.л семян льна - выходит примерно 550 - 600ккал.
Благодарю, ребята, пример вашей пары ❤❤ вдохновляет! Истинная, правдивая информация, во всем! Согласна, многие ошибочно, на первых порах, увлекаются жирами (и я в том числе). Арнольд Эрет категорически отзывается о жирах, как о кислотообразующих продуктах. То ощутимое тепло, что они «дают», (поясняет Арнольд Эрет) вызывается МЕХАНИЧЕСКИМ ТРЕНИЕМ компонентов крови в густой и вязкой среде, создаваемой присутствием жиров в кровеносном русле. Именно они и становятся причиной закупорки мелких капилляров и средних сосудов, ишемии тканей, кислородного голодания, тахикардии, ПИЩЕВОГО АЦИДОЗА!
Ты очень устанешь от своего режима.У тебя мышцы немного сдулись,это не очень красиво.Режим очень выматывает человека.Всё должно быть естественно.Варёнки всё таки надо добавить,кроме мяса конечно.А так ты молодец,но это у тебя временно к сожалению.Фанатизм это не очень хорошо.Удачи.Здоровья тебе паренёк.
Я ем мясо, с автором не согласна )) но эти рецепты возьму на заметку, они отлично выглядят. Что это за приложение, которое показывает микроэлементы с рационе, поделитесь пожалуйста. Ещё хочу спросить автора , с чего вы взяли, что еда человека как вида, это фрукты и овощи? Ведь человек изобрел огонь , и на огне обрабатывал пищу, таким образом мог выжить в холодном климате и расселиться по планете. У всех травоядных есть два желудка, тк переварить клетчатку очень сложно. Фрукты содержат очень много сахара , это не может быть полезно
Человек "плодоядное" существо, т.е основу его рациона должны составлять свежие плоды термически не поврежденные. Человеческий организм с переходом на термически обработанную пищу никак не изменился и не приобрел ни одного органа для адаптации к ней. Это база котору стоит изучить каждому. "Плодоядные" животные могут быть как травоядными, так и всеядными, но основой их рациона являются плоды, если плодов нет животное переключается на выживание и будет есть все что можно достать чтобы выжить в том числе и трупы животных, насекомых и рептилий. По этой причине мясо для человека всегда будет едой для выживания, которая имеет побочные эффекты как на физическом уровне так и на ментальном, кармическом ну и конечно же с точки зрения экологии и чистоты планеты. Мясомолочная промышленность загрязнет воздух сероводород, аммиаком фенолами и костной пылью. То, что происходит на мясокомбинатах это ад на земле, повсеместыне войны не прикратятся пока будут умертвляться животные. Задумайтесь в раю человек питался плодами с деревьев, а не отрубленными конечностями, костями и кишками животных закрученых в колбасу. Что касается вреда сахара во фруктах - это фейк раскрученный нутрициологами, многие из этих специалистов не понимают разницу между сахаром во фруктах, ягодах и овощах и рафинированном сахаром и промышленной фруктозе. Для них это все одно и тоже - вредный сахар. Фрукты - самая полезная для человека еда в наш век демонизируются и это не удивительно в эпоху Кали-юги.
присоединятесь к нашему сообществу в телеграме, мы периодически проводим марафоны, в компании единомышленников все обязательно получится👌t.me/yogamary23
Я промолчу про весь этот рацион, но зелени нужно подмешивать в 10 раз больше а не три листика шпината. И кстати хищники едят жир очень хорошо. А человек биологически хищник а не травоядное. Поэтому подобная продолжительная диета, больше года если, это серьёзный стресс для организма со всеми вытекающими проблемами, рано или поздно.
В том то и дело что человек это хищник по природе)) а тут на белом глазу рассказывают про фрукты . И все такие - да да ))) я ем мясо, но эти рецепты возьму на заметку, но нужен баланс , жиры например женщинам просто необходимы. Жиры нужны для дыхания, альвиолы в легких так функционируют например, им нужен жир чтобы связываться с кислородом, я не врач конечно, но это точно читала. Фрукты это клетчатка и сахар . Я например вообще не могу есть сладкое, меня от него тошнит. Не представляю как можно постоянно есть кислое и сладкое
Мы не беспокоимся о нехватке белка, т.к он содержится во всех растительных продуктах, 10% белка из всех калорий вполне достаточно. Как-нибудь запишу об этом подробное видео
При нужных генах можно жить так, но эволюционный отбор уже увёл нас во всеядность, сомневаюсь, что среди коренных народов северо-восточной части нашей страны это применимо без плачевных последствий, вся эта фруктоядность уход в архаику и утопия, как вариант человек в принципе может стать хищником типа коровы, отрастить животик и питаться бактериями из него, которым нужен корм в виде растительности, но это требует огромного времени или вмешательства в гены. Ещё есть статистика с корреляцией уровня жизни и потреблением мяса, далеко не в пользу "травоедов", пока для человечества в радикальной его форме это не очень полезное явление в целом, но полезное для "захолестериненной" его составляющей частично, это всё мои поверхностные суждения, если не лезть в метаболизм и прелести употребления аминокислот из денатурированных белков. И главное, не пробуйте это на детях, после зрелости пусть хоть праной питаются)
Статистика как раз в пользу травоедов как вы выразились. Нигде в мире потребители пельмешек и макарон с тушенкой не живут дольше людей питающихся овощами и фруктами преимущественно
@@Berry-e9k это где? Где питаются овощами и фруктами преимущественно? Хоть один пример...Если там средняя продолжительность жизни, включая детскую смертность, больше 50 лет, я признаю свою неправоту)
@@Berry-e9k ну и ваш прием противопоставления сыроядению растительности употребления исключительно "пельмешек" так себе, открою вам секрет, можно питаться сбалансированно, без бургеров, беляшей и ваших макарон с пельменями, никто же не отрицает пользу овощей и фруктов, овощные супы у нас всегда были основой рациона, только не надо исключать необходимые продукты из него)
@@александрлунин-к1п один пример Индия, вегетарианская страна с их долгожителями. А так я имела ввиду в любом обществе человек который ест фрукты и овощи и ограничивает себя в мясе живет здоровую и долгую жизнь. Не верите? Посмотрите рекомендации ВОЗ, и статистику что именно является самой распространеной причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
Сыроедение, как и веганство и прочее ничего общего со здоровым питанием не имеет. Ненадо вводить людей в заблуждение заголовками о здоровом питании - это ложь. Вы можете питаться так, как вам нравится и транслировать это в массы. Но называть это ЗДОРОВЫМ ПИТАНИЕМ нельзя!!!! И рекомендовать людям с высоким сахаром и преддиабетом - это вообще ни в какие рамки. Тем более вы не врач и к медицине не имеете никакого отношения, так же, как и нутрициологи.
@@TheLu4ikkk Питание без животных продуктов это норма. Зайдите на сайт ВОЗ и посмотрите какие группы продуктов являются здоровым питанием: фрукты, овощи, злаки и бобовые. Сбалансированная по нутриентам веганская диета - это здоровое питание. В ближайшее время я запишу ролики с шокирующей информацией о причинах преддиабета и диабета, информация о которой не говорят врачи и нутрициологи в россии
Вижу как наша официальная прогрессивная медицина «ИСЦЕЛЯЕТ» однажды обратившихся к ней за помощью людей! Они ни в коем случае не становятся хроническими пациентами и не травят себя (пожизненно) ядами, а возвращают юношеское здоровье, которое при этом так рано теряют (есть случаи онкологии среди новорожденных)…
Большое спасибо за классное видео! Своим примером вы всегда меня мотивируете! ❤
Спасибо за обратную связь🙏
Сыроедческий рацион самый наивкуснейший, огромная яркая палитра вкусовых ощущений! Так разнообразна и аппетитна живая еда! Не случается апатии, плохого настроения, лени, нехватки энергии, усталости! Нет нужды в аптеках и клиниках, не тратишься на бекон, колбасу, семгу, сыр, торты, консервы, спиртное! 🎉🎉🎉
Полностью согласен. Моя любимая еда - это бананы.
Садхгуру: «Если есть, на постоянной основе, вареную, термически обработанную пищу, то превращаешься в людей, которым становится свойственна инертность.
Эти люди получают удовольствие от того, что какая-то часть их мертва.
Многие люди наслаждаются своей летаргией. Погружаясь в сон, состояние опьянения, они чувствуют себя лучше, чем в активном и динамическом состоянии.
Фрукты же поддерживают человека в состоянии бдительности и бодрствования, они не вызывают у него опьянения».
Точно.🎉❤💎
Класс! 👍 молодец, эх так же хочу, но пока на веганстве вареном, хочу тоже перейти на естественное питание но пока не получается с работой и суетой повседневной
На сыроедении прошли не только мигрени, но и вообще голова перестала болеть.
Я как человек практикующий железо нуждаюсь в качественном белке, из этого налегаю на бобовые и зерновые + соевый изолят.
Все верно, инсулинорезистентность и диабет 2 типа вызваны большим количеством жиров в рационе. У некоторых это 50% от общего обьема калорий.
И у меня была привязанность к 🥑 авокадо. Рацион на 95% сыроедческий. Но убрав, миминизировав,, орехи, сыродавленные масла и авокадо, стала чувствовать себя на порядок здоровее!
Голову проверь, сквозит.
🤡
Я как раз хочу поголодать и максимально настроить питание и отказатса от сладкого
Очень круто!) Интересное получилось видео, всё красиво и ярко, многим будет полезно)
Я бы ещё в смузи добавил лактобактерий и пропионовых)
Хочу дать такую инфу про д3, а то не говорят. Оказывается он вырабатывается не в коже, а на ней бактериями при освещении ультрафиолетом, но мы все моемся и поэтому только добавки, по другому не получить и дело тут не совсем в том что солнца мало)
Спасибо за обратную связь! Ферментированные продукты и пробитотики также есть в нашем рационе) На счет д3 все верно говорите👍
Можно, пожалуйста, узнать ваш взгляд на каллории?
Есть желание начать переходить на сыроедение, но волнуюсь, что не буду добирать "норму" калорий, и начну нездорово быстро худеть.
Чтобы съедать достаточно каллорий на СЕ нужно научиться больше есть свежей еды за день, для этого нужно быть обязательно физически активным. Сегодня на завтрак я сделал смузи из 4 бананов, яблока, апльсина, зелени и 1-2 ст.л семян льна - выходит примерно 550 - 600ккал.
@@yogasuroedenie спасибо
Благодарю, ребята, пример вашей пары ❤❤ вдохновляет! Истинная, правдивая информация, во всем!
Согласна, многие ошибочно, на первых порах, увлекаются жирами (и я в том числе). Арнольд Эрет категорически отзывается о жирах, как о кислотообразующих продуктах. То ощутимое тепло, что они «дают», (поясняет Арнольд Эрет) вызывается МЕХАНИЧЕСКИМ ТРЕНИЕМ компонентов крови в густой и вязкой среде, создаваемой присутствием жиров в кровеносном русле.
Именно они и становятся причиной закупорки мелких капилляров и средних сосудов, ишемии тканей, кислородного голодания, тахикардии, ПИЩЕВОГО АЦИДОЗА!
Благодарим за обратную связь🙏 Арнольд Эрет величайший врач-натуропат своего времени и он был во многом прав!
Как же меня раздражает люди которые говорят что нужно кушать мясо, для чего оно нужно кому оно нужно? Ответ ну просто нужно.
Отказ от внешнего пищеварения, к которому мы уже успели приспособиться, мне кажется, очень похож на отказ от восстановления потерянных зубов)
Ты очень устанешь от своего режима.У тебя мышцы немного сдулись,это не очень красиво.Режим очень выматывает человека.Всё должно быть естественно.Варёнки всё таки надо добавить,кроме мяса конечно.А так ты молодец,но это у тебя временно к сожалению.Фанатизм это не очень хорошо.Удачи.Здоровья тебе паренёк.
Я ем мясо, с автором не согласна )) но эти рецепты возьму на заметку, они отлично выглядят. Что это за приложение, которое показывает микроэлементы с рационе, поделитесь пожалуйста. Ещё хочу спросить автора , с чего вы взяли, что еда человека как вида, это фрукты и овощи? Ведь человек изобрел огонь , и на огне обрабатывал пищу, таким образом мог выжить в холодном климате и расселиться по планете. У всех травоядных есть два желудка, тк переварить клетчатку очень сложно. Фрукты содержат очень много сахара , это не может быть полезно
Человек "плодоядное" существо, т.е основу его рациона должны составлять свежие плоды термически не поврежденные. Человеческий организм с переходом на термически обработанную пищу никак не изменился и не приобрел ни одного органа для адаптации к ней. Это база котору стоит изучить каждому. "Плодоядные" животные могут быть как травоядными, так и всеядными, но основой их рациона являются плоды, если плодов нет животное переключается на выживание и будет есть все что можно достать чтобы выжить в том числе и трупы животных, насекомых и рептилий. По этой причине мясо для человека всегда будет едой для выживания, которая имеет побочные эффекты как на физическом уровне так и на ментальном, кармическом ну и конечно же с точки зрения экологии и чистоты планеты. Мясомолочная промышленность загрязнет воздух сероводород, аммиаком фенолами и костной пылью. То, что происходит на мясокомбинатах это ад на земле, повсеместыне войны не прикратятся пока будут умертвляться животные. Задумайтесь в раю человек питался плодами с деревьев, а не отрубленными конечностями, костями и кишками животных закрученых в колбасу. Что касается вреда сахара во фруктах - это фейк раскрученный нутрициологами, многие из этих специалистов не понимают разницу между сахаром во фруктах, ягодах и овощах и рафинированном сахаром и промышленной фруктозе. Для них это все одно и тоже - вредный сахар. Фрукты - самая полезная для человека еда в наш век демонизируются и это не удивительно в эпоху Кали-юги.
@@yogasuroedenie ok! Спасибо за ответ:) а что за приложение используете?
@@leto-th9ke Health diet (премиум версия)
@@yogasuroedenie а где его можно скачать, в эппл стор нет..
Как же вкусно❤хочу перейти на сыроедение,но пока не получается 😢
присоединятесь к нашему сообществу в телеграме, мы периодически проводим марафоны, в компании единомышленников все обязательно получится👌t.me/yogamary23
трэш это же постоянный голод и пердеж
Я промолчу про весь этот рацион, но зелени нужно подмешивать в 10 раз больше а не три листика шпината. И кстати хищники едят жир очень хорошо. А человек биологически хищник а не травоядное. Поэтому подобная продолжительная диета, больше года если, это серьёзный стресс для организма со всеми вытекающими проблемами, рано или поздно.
В том то и дело что человек это хищник по природе)) а тут на белом глазу рассказывают про фрукты . И все такие - да да ))) я ем мясо, но эти рецепты возьму на заметку, но нужен баланс , жиры например женщинам просто необходимы. Жиры нужны для дыхания, альвиолы в легких так функционируют например, им нужен жир чтобы связываться с кислородом, я не врач конечно, но это точно читала. Фрукты это клетчатка и сахар . Я например вообще не могу есть сладкое, меня от него тошнит. Не представляю как можно постоянно есть кислое и сладкое
Добрый день давно вас не было
Воду пьешь раздельно или все равно?
Тыкву ешь и как?
Воду пью когда хочется до еды или через 20-30 мин после, тыкву не оч люблю
@@yogasuroedenie а ну понятно, жесткая же, я тоже думал как они будут ее сырой есть.
Интересно. Это типа 32 г белка эквивалентно 100 г животного?
Мы не беспокоимся о нехватке белка, т.к он содержится во всех растительных продуктах, 10% белка из всех калорий вполне достаточно. Как-нибудь запишу об этом подробное видео
При нужных генах можно жить так, но эволюционный отбор уже увёл нас во всеядность, сомневаюсь, что среди коренных народов северо-восточной части нашей страны это применимо без плачевных последствий, вся эта фруктоядность уход в архаику и утопия, как вариант человек в принципе может стать хищником типа коровы, отрастить животик и питаться бактериями из него, которым нужен корм в виде растительности, но это требует огромного времени или вмешательства в гены. Ещё есть статистика с корреляцией уровня жизни и потреблением мяса, далеко не в пользу "травоедов", пока для человечества в радикальной его форме это не очень полезное явление в целом, но полезное для "захолестериненной" его составляющей частично, это всё мои поверхностные суждения, если не лезть в метаболизм и прелести употребления аминокислот из денатурированных белков. И главное, не пробуйте это на детях, после зрелости пусть хоть праной питаются)
Статистика как раз в пользу травоедов как вы выразились. Нигде в мире потребители пельмешек и макарон с тушенкой не живут дольше людей питающихся овощами и фруктами преимущественно
Не верю, что миллионы жизней по всему миру, которых «забирает» РАК, инсульт, инфаркт миокарда это жизни веганов, сыроедов и фруктоедов…
@@Berry-e9k это где? Где питаются овощами и фруктами преимущественно? Хоть один пример...Если там средняя продолжительность жизни, включая детскую смертность, больше 50 лет, я признаю свою неправоту)
@@Berry-e9k ну и ваш прием противопоставления сыроядению растительности употребления исключительно "пельмешек" так себе, открою вам секрет, можно питаться сбалансированно, без бургеров, беляшей и ваших макарон с пельменями, никто же не отрицает пользу овощей и фруктов, овощные супы у нас всегда были основой рациона, только не надо исключать необходимые продукты из него)
@@александрлунин-к1п один пример Индия, вегетарианская страна с их долгожителями. А так я имела ввиду в любом обществе человек который ест фрукты и овощи и ограничивает себя в мясе живет здоровую и долгую жизнь. Не верите? Посмотрите рекомендации ВОЗ, и статистику что именно является самой распространеной причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
Сыроедение, как и веганство и прочее ничего общего со здоровым питанием не имеет. Ненадо вводить людей в заблуждение заголовками о здоровом питании - это ложь. Вы можете питаться так, как вам нравится и транслировать это в массы. Но называть это ЗДОРОВЫМ ПИТАНИЕМ нельзя!!!! И рекомендовать людям с высоким сахаром и преддиабетом - это вообще ни в какие рамки. Тем более вы не врач и к медицине не имеете никакого отношения, так же, как и нутрициологи.
@@TheLu4ikkk Питание без животных продуктов это норма. Зайдите на сайт ВОЗ и посмотрите какие группы продуктов являются здоровым питанием: фрукты, овощи, злаки и бобовые. Сбалансированная по нутриентам веганская диета - это здоровое питание. В ближайшее время я запишу ролики с шокирующей информацией о причинах преддиабета и диабета, информация о которой не говорят врачи и нутрициологи в россии
Так в падлу было мне расписывать, рад что вы сделали это за меня))
@@TheLu4ikkk поясняю, я на вашей стороне в данном комментарии.)
@@АлександрИльясов-г8н простите, я не посмотрела, что вы не автор)). Подкорректирую))
Вижу как наша официальная прогрессивная медицина «ИСЦЕЛЯЕТ» однажды обратившихся к ней за помощью людей!
Они ни в коем случае не становятся хроническими пациентами и не травят себя (пожизненно) ядами, а возвращают юношеское здоровье, которое при этом так рано теряют (есть случаи онкологии среди новорожденных)…
какой же лженаучный бред…
Коза тоже может врем'я от времени сьесть зайца