Un exercice FABULEUX pour un meilleur équilibre: on devrait tous le connaître!
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Cet exercice fabuleux contribue à améliorer l'équilibre et la force des membres inférieur. Malheureusement, on le réserve trop souvent aux personnes déjà très en forme ou aux athlètes.
Pourtant, ce fabuleux exercices peut être adapter à plusieurs types de conditions physiques.
On doit obligatoirement l'adapter à ses propres capacités physiques.
Bon visionnement!
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RUclips.
Je ne sais comment vous remercier 🙋♀️🙋♀️
Mais c'est déjà fait, Monique. 😀
Merci pour vos conseils donnés avec bcp d'humanité, cela permet de se sentir compris plutôt que jugé, comme trop souvent ! Bonne continuation. Isabelle
Toujours aussi bien présenté et expliquer merci M.Fortier😊
Merci pour toutes ces vidéos
Cher Denis votre dernier livre est un bienfait qui donne confiance en soi. Vous entendre en videos et pratiquer vos exercices ajoute à l envie de progresser...
Merci encore de votre aide
Merci à vous, Nicole!
Merci à vous, Nicole!
Merciiiiii pour cet exercice d’équilibre 🤗
Mercii cher Denis pour vos conseils, vous nous donnez de l´espoir et le courage de croire en nous!😊
Merci Denis,c'est précieux pour moi qui souffre de vertiges. Bonne journée de Belgique .
moi aussi j'ai des vertiges.
je vais faire ces exercices ,très faciles.merci Denis
j'ai dit très faciles en fait pas très faciles 😂😂il a fallu que je me tienne 😂😂
Extrêmement didactique. Les illustrations sont très esthétiques. Le cerveau sur pattes est superbe ment parlant.
Les explications sont intelligemment et genereseusements prodiguées.
Bref, on visualise une fois et c’est mémorisé !
Merci pour la qualité de ce travail qui démontre la maîtrise de vos savoirs
Merci pour vos bons mots, @wissalabdellaoui3543! Cela me touche.
Merci beaucoup c’est très intéressant ! 🇨🇭
Bonjour , Denis , un grand merci
Bonjour monsieur Denis, je vous dis mille mercis pour les conseils que vous nous donnez.
Avec tout mes respects Aux personnels que vous appeliez les professionnels de la santé. Ce que vous apportez beaucoup pour l'humanité. Personnellement je vous remercierai jamais assez. Bonne continuation.
Merci à vous. Ici, au Québec, on utilise cette expression. Le mot «personnels» est davantage utilisé comme adjectif. Excellente journée! 🙂
Je commence sans plus attendre ! Et un très grand merci pour la solution pour une amélioration de la mobilité.!!!.
Avec plaisir, Violetta! 👍
Fabuleux, merci pour cet exercice. J'en avais besoin parce que je manque d'équilibre à cause de problème de genoux, merci Denis!
Avec plaisir, @di-ange8341!
Merci beaucoup pour toutes vos vidéos .
Merci je l’ai expérimenté! Extraordinaire! Je vais continuer! 😊👍👍👍
Génial, Agathe. Excellente journée!
Un grand merci !👍
Je vous remercie pour tout vos conseils
Grand plaisir, Claude!
99 façons prévenir les effets du vieillissement, dans mon livre, plus d'infos par ici:www.denisfortier.ca/prevenir-vieillissement-arthrose
😊 🎉 toujours aussi agréablement bien expliqué ! mille mercis Denis 😊🙏
Merci pour vos bons mots, @catherinedaltin1046!
Vous êtes génial, merci pour vos bons conseils 😘
Merci à vous, @marylinefustel9614 !
Bonsoir merci pour cet exercice de fentes arrières. Je vais l'adopter (j'ai 77ans)
Merci beaucoup pour toutes les vidéos que vous partagez avec nous et qui nous apportent énormément au quotidien les fentes arrières très utiles pour l équilibre 👍😊
Avec plaisir, @nicolemoreau4884!
Tout est très apprécié. Merci.
Avec plaisir, @ginettecaron7903!
Bonne idée d’exercice Merci!
Merci monsieur Fortier , en replay ❤❤❤excellent ! 🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊 je partage !
Avec plaisir, @sylvieragot7865!
Encore un exercice formidable pour faire progresser, j'en découvre au fur et à mesure de mon besoin, merci, merci .....
Avec plaisir, Maryse! 🙂
Rien qu'à voir vos vidéos je me sens mieux ! merci Dr. Salutations distinguées d'Algérie.
Avec plaisir, @mbarkaboukhobza3870!
Merci beaucoup monsieur Denis ❤❤
Grand plaisir, @drissiabelaarch4529!
Merci ! ma séance de gym s'allonge de jour en jour 😉
Génial, alors !
Merci monsieur Fortier
Avec plaisir, @user-dm7ls7vs1l!
Merci et bravo !
Merci à Vous de nous faire connaître ces bons exercices
Avec plaisir!
Merci vous êtes toujours de bons conseils,ça tombe à points!♥️
Grand plaisir, @daniellecardin9589!
Très intéressant DÉNIS ! Je vais l’expérimenter: j’ai besoin pour renforcer et l’équilibre! Mille MERCIIIIIIIIS ! ♥️😊👍
Avec plaisir, @agathedesnoyers3633!
Très bonne idée cet exercice simple et surtout bonne explication sans perte de temps. Au pouce je rajoute 3 étoiles *** 🙏💕
Merci pour vos bons mots, @veroniquemerci5112!
Merci j’adore vos vidéos intéressants et faciles
Avec plaisir, Marie-Claire!
Un grand merci de Lyon, pour cette vidéo et toutes les autres.
Merci à vous, @IsabelleBl !
Merci !
Super conseils, merci,c’est très utile et encourageant ! 😊
Grand plaisir, @cotinoulili6282!
Très bien merci beaucoup
Grand plaisir, @sylvialasry9668!
Merci beaucoup j'ai eu un zona obligatoire de me coucher souvent et vos mouvements aident énormément
Avec plaisir, @marlenedubreuil6943!
Merci de tous ces conseils
Avec plaisir, @annemarieleclercq5397!
Merci, tres bien expliquer.
Merci à vous, @florences2153 !
Super. Merci!
Avec plaisir, @api8272!
Super .Merci++😇
Avec plaisir, @tchansensho4912!
Merci bcp tres intéressant aussi pr moi
Avec plaisir, @MarieThérèse-g3o!
Grand merci Mer Denis
Avec plaisir, @sorayagoumeidane964!
Avec plaisir, @sorayagoumeidane964!
Je vais essayer
Je pense que ca va etre pas mal pour ma prothèse de hanche droite et que ça va aussi me faciliter la posture des fentes dans la salutation au soleil ☀️ yoga.Merci
Avec plaisir, @carolquirici854!
Très bonne commentaire en matière
Merci à vous, @gianfranco6940 !
Tjs bien expliqué qu'elle générosité
Merci, Marie-Thérèse!
Merci pour ces vidéos pédagogiques et très utiles. Pensez vous que les fentes arrières sont utiles dans le cas de perte d'équilibre qui vient de l'oreille interne ? Bonne journée
Ce n'est pas des exercices spécifiques pour ce type de déséquilibre, Aurélie.
je vais essayer car je trebuche souvent et chutes parfois !! merci
Avec plaisir, @claudineandrieu4515!
Merci
Avec plaisir, @evesqueclaude760!
Merci beaucoup pour cela je n'ai pas beaucoup d'équilibre
Avec plaisir, @sylvialasry9668! Vous trouverez sur ma chaîne d'autres vidéos sur l'équilibre en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: ruclips.net/video/dl19PrrDb3w/видео.html
Excellent à travailler aussi aux élastiques
Merci pour ce commentaire, @loanlamb418!
@@DenisFortier je suis ostéopathe, je suis entrain d’écrire un article de blog sur l’osteo du sport j’aimerais bien faire un sujet avec-vous.
Bonjour Dénis. Merci pour tout. Je n'arrive pas à faire correctement le mouvement. Parce que le genou gauche me fait mal. Y a t'il une autre manière de le faire ? Merci Denis
Merci !
Merci pour cette contribution, Isabelle! 💛
Je le fais souvent
Vous m avez été d un grand secours pour canal carpien et hallux walgus
@josianesylvain202, je suis ravi que ma vidéo vous est utile!
Je suis très contente de vos bons conseils. J'ai 84 ans et j'ai les lombaires étroits j'ai du mal à marcher j'aimerai acheter un livre mais le mieux adapter à mon problème. Un gd merci d'avance pour votre réponse
Merci de l'intérêt, Georgette. Dans quel pays habitez-vous?
Bonjour Georgette. Mon livre «99 façons de soulager les douleurs au dos et au cou» serait indiqué. Merci de l'intérêt.
@@DenisFortier merci beaucoup pour votre réponse j'habite en France en Alsace 30 km de Strasbourg . Votre livre est-il disponible sur internet ? Amitié georgette
@@georgettekern9873 Mon livre «Plus jamais malade» n'est pas encore paru en France. Tous les autres peuvent notamment commander sur le site web de la Librairie du Québec à Paris. Pour être informée de la date de parution en France de «Plus jamais malade», on peut s'inscrire par ici: www.denisfortier.ca/information-livre-plus-jamais-malade-france-europe-afrique
@@DenisFortier j'aimerai savoir la date de parution du livre en France < plus jamais malade> un gd merci georgette
Bjr Mr Fortier, bravo pour votre travail. Je recherche qq exercices pour endiguer ma gonarthrose des 2 genoux car je refuse vu mon grand âge, 82, de m faire opérer. Merci
@brigittelellouch8977, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche» et les mots clés «arthrose genou». Voici des instructions simples pour le faire: ruclips.net/video/dl19PrrDb3w/видео.html
Obliger de pratiquer avec des poids à chaque ✋️?
Depuis qques mois seulement j'éprouve de la difficulté à monter les escaliers. Mon médecin m'a dit que j'ai de l'arthrose au niveau des deux hanches et lombaires. Pourquoi je n'avais eu de douleurs auparavant ?? J'y comprend plus rien.
Et c'est douloureux
Et il( le md) me parle d'infiltrations...
En ce moment j'ai décidé de cesser de faire tous les exercices que je faisais avec toi ...c'est pas possible!!!. Ça me déstabilise.
Que pouvez-vous me dire et ou me conseiller qui pourrait m'aider...
S'il vous plaît donnez-moi des nouvelles. 🙏🏽
J'aime beaucoup vos vidéos, mais que faire quand on a des problèmes de genoux?
@cristinaaragona9688, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: ruclips.net/video/dl19PrrDb3w/видео.html
Il y a un an j'ai été opérée à la hanche et on me dit que le squat et les fentes ne sont pas bons pour moi. Vrai?
Merci pour vos conseils que je suis régulièrement.
Impossible de répondre à votre question à distance, @mariateresacobelli7108. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.
Merci
Merci beaucoup pour vos conseils santé
Que le bon dieu protège votre santé
Algérie
Merci à vous, @canarissn4484 !
Je marche à l'arrière
❤
Pour décoincer un nerf entre L5 s1 merci
@yvonnebonnet6919, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: ruclips.net/video/dl19PrrDb3w/видео.html
🙋♀️💚🙏
Hallux valgus ou trouver explications
@francineblicq8312, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos sur ce sujet en utilisant la fonction «recherche». Voici des instructions simples pour le faire: ruclips.net/video/dl19PrrDb3w/видео.html
Depuis l'Afrique le Bent
😂J'aime vos conseils.
Merci, Martine!
Vit.interac que pour loto
Un grand merci !
Merci de tous ces conseils
Grand plaisir, @annemarieleclercq5397!
Merci, impeccable.
Merci à vous!