Marche sur place en position assise: un exercice à adopter
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- Опубликовано: 19 янв 2024
- L'exercice de la marche sur place en position assise est excellent pour stimuler ses capacités cardiovasculaires, particulièrement en présence d'une condition physique ou de santé plus fragile.
On sous-estime trop souvent les bienfaits de cet exercice de la marche en position assise.
Cet exercice fait partie de mon livre Plus jamais malade, le chapitre sur les maladies cardiovasculaires.
Bon visionnement!
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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RUclips.
Voici comme vivre jusqu'à 100 ans... et en bonne santé! Des conseils à lire sur mon blog:
monsieur Fortier, je suis très content de moi car aujourd'hui entre tout j ai fait 24000 pas , et demain j en ferait autant
🌸Un Immense merci à vous de nous permettre de faire un peu d’exercice, avec compétence et gentillesse.. - C’est un grand réconfort pour moi , qui ne peux me remettre vraiment de mes genoux, blessés suite à un accident de voiture, qui remonte maintenant à plus de 20 ans… - Découvrir votre chaîne me fait un bien fou, déjà sur le plan moral.. - Se sentir aidé et considéré ( quand beaucoup vous ont déjà lâché..!) , apporte un réel réconfort.. et vos excellents conseils vont nous soutenir et nous inciter à franchir le pas pour aller de l’avant et se remettre « en marche »..!!! - Merci pour votre Bienveillance depuis PARIS en France☘️🌸
On vous suit depuis l Algérie,merci pour votre générosité et Excellente santé pour tous .
Merci M. Fortier. Je vous découvre, et avec Dr BERG, vos vidéos sont les plus utiles sur YT.
Mr Fortier vos conseils m ont beaucoup aider à rendre ma vie quotidienne meilleure.que Dieu vous protège.
Bonsoir Monsieur, ce que vous relatez est captivant et les exercices faciles à exécuter. Lorsque le temps ne s'y prête pas, c'est la solution idéale afin de faire travailler muscles, coeur et poumons. Je suis ravie de pouvoir envisager un tel exercice après un accident cardiaque. Merci beaucoup, cela me permet de ne pas culpabiliser lorsque je ne fais pas de mouvements physiques, exercices nécessaires afin d'une meilleure condition.
Merci monsieur Denis pour vos conseils
Merci beaucoup Denis oui des exercices intéressants surtout pour ceux qui travaillent et sont obligés de rester sur leur chaise toute la journée on ne cesserait jamais à vous remercier bonne réussite et prospérité 🎉🎉❤
Merci Mr Fortier , vos méthodes me donne la vie.
Merci monsieur Fortier je vous suis et vous écoutes depuis plusieurs années ❤
J'aime cette vidéo merci beaucoup Dieu vous bénie
Vivement la sortie de votre livre 😊..Un enorme merci pour tout ce travail pour notre santé !!!
VOUS ETES notre sauveur de chaque jour !!!!.....MERCI
Vous êtes vraiment super et si sympathique. Merci pour tout. 🙂
Bonjour de la France, et merci pour vos vidéos très bien expliquées et ee penser aux personnes handicapées par diverses causes 👍👍
Merci pour vos précieux conseils,les exercices sont très bénéfiques.
MERCI ...EXCELLENT !!! Vos conseils sont toujours ceux d'un professionnels, exprimés avec douceur et précision. Je fais de la rééducation depuis l'âge de 6 ans (avec erreur de diagnostic soins mal orienté s et échec opératoire).j'en ai 60 et j'en ai vu des kinés, certains meilleurs que d'autres...c'est pour cela que j'ai peut-être une approche un peu juste en disant que parfois il vaut mieux un bon kiné plutôt qu'une opération. D'ailleurs, il y a 6 ans je suis tombée sur ma jambe "malade"(fracture tibia/péroné et enfoncement du plateau tibial) inopérable 3 mois couchée.Je ne devais plus remarcher et grâce á mon kiné bcp de larmes ...j'ai pu remarcher..J'ai été longue, mais tout cela pour dire que RIEB n'ai JAMAIS perdu et que nous sommes maître de notre vie."Nous sommes les athlètes de notre chemin de vie...c'est le rythme qui tue pas la distance"Tom mac Cab trans America E/O.COURAGE !!😉
Merci Mr Fortier pour tout ces conseils ❤
Félicitations pour vos vidéos Très utiles Merci beaucoup Denis salutations distinguées je vais le faire demain du mal a marcher canal lombaire retreci et disques degeneratifs plus Arthrose des genoux Merci bien denis❤❤❤