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治療院に通い始めてすぐから、足の不調が本当に無くなったのが驚きでした。RUclipsチャンネルも充分に役に立ちますが、やはり自分のやり方が合っているのかどうかを教えてもらうことができて、修正してもらえるので、治療院へ通うことにして本当に良かったと思っています。まだゆるかかと歩きの習得途中ですが、これからも油断せずにやっていこうと思っています。
動画と指導が一番いいと思います。自分では気づかない所を指摘してもらえます。自分は上尾のあゆみ整骨院でゆるかかと歩きを教わりました。立ち方歩き方で、足首痛が改善しました。最初は違和感だらけですが、慣れると普通に感じます。
外反母趾がひどくなったら手術をしなくてはならないとテレビンの健康番組で見て、とても不安になりました。ネットであれこれ検索しましたが、こちらの動画が最も納得のいくものでした。そこで、指導してくださる専門の先生をさがしました。幸い、秦野（神奈川県）の「にこにこ体」でレッスンを受けることができました。基本のコースを終えて、現在も月に１回歩き方をチェックしていただいています。外反母趾もずいぶん改善されました。驚いたのは、足裏の魚の目がぽろりと取れてしまったことです。これからも「にこにこ体」の丁寧なレッスンをずっと受けようと思っています。
緑鳩様コメントいただき、ありがとうございます。外反母趾が改善したのも、魚の目が取れたのも、緑鳩様の努力の賜物ですね。これからも一生懸命指導させていただきますので、よろしくお願いいたします。
近くには先生の指導された治療院がないので中島先生の動画を見てゆるかかと歩きを地道に頑張ってみようと思います。
外反母趾になり、上尾のあゆみ整体院で治療してもらいました。気にしてた内股歩きが治って、外反母趾も−6度改善できました！
この動画を拝見し、さっそく実践させていただきました。ありがとうございます。歩いてみて、自分の重心が前にあったことに気付き、人生初めて、 自分の歩き方以外の歩き方があるこを知り、新鮮な驚きです。続けていくうちに、仙骨に快い負荷を感じるようになり、骨盤周辺に滞っていたものが循環するような感じを受けました。自分でつかんだ動作のコツは、'操り人形のように' です。速度は思ったよりは速く歩けました。以上、実践談をご報告させていただきました。
コメントありがとうございます。私もそうでしたが、多くの方は自分の歩き方に問題があるかも、等とは考えないものです。しかしそれこそが伸びしろ、とも言えます。頑張ってみてくださいね。
良い事を教えて頂いて喜んでいます有難う御座います。この間から親指が痛くてどうしたら良いかな〜と思って居ました、まず今の歩き方が前に重心を掛けて歩いて居るんだなと気が付きました。これからはゆるかかと歩きになれる様に頑張りたいと思いますありがとう御座います🙏🏻❤️
ゆるかかと歩きを習得するのは、もともとの歩き方の癖を直さなくはならないので、正直大変です。でも、痛みや外反母趾の角度の改善に繋がったので、やって良かったです。これからも動画を参考にしながらがんばります。
私は、一昨年整形外科で、靴のインソールを作りました、その靴を履いての歩きは、痛みもなく助かっています。でも、先生のゆるかたあるきを見て、歩き方の基本を学びたいと思いました。指を使って歩いていなかったようです。足元が、不安定でちょっとしたことでもフラットしていました、勉強したいと思います‼️
中島さんの動画を見て、柘植先生の所でレッスン受けました最初は出来るか不安でしたが、毎日やってみた所気づいたら出っ張りが小さくなっていましたびっくりです友達にも写真を見せてみたら、本当に治るのかと驚いてました勇気を出して行ってよかったと思っています。サイトウ
無料でこんな質のいい動画見てもいいのかと思うくらい素晴らしい動画、本当にありがたいです予約が取れたら必ず病院に行きたいです😂
膝痛、種子骨炎、腰痛、肩痛（全部右）...満身創痍で指導院へ行き動画も拝見して訓練している者です。左膝前十字靭帯断裂後ギブスを６週間され他院に移り、固定はおかしいと再建術を受けました。同じ脚のハムストリングから２本の腱を採取移植し膝は完治。６年筋トレなどあらゆる傷み治療を試し、ある程度普通に生活できるようになりましたが、全身の痛みは仕事に支障をきたし御治療院を尋ねました。ゆるかかと歩きのフワッと足を持ち上げること自体腱を取った左太腿裏が５歩も歩くと痛み、治療院の先生も匙を投げておられるようです。私のような者には無理なのか、我慢をして続けていれば、ハムストリングの残りの力が鍛えられて痛みは取れていくのでしょうか。今は動画のストレッチをして休み休み続けています。
ニューバランス（2E）使用で歩行時の足の痛みが楽になりました。ゆるかかと歩きを意識して散歩しています。
横浜のナチュラルフットワークよこはまで指導を受けレッスンを終えました。完全に潰れていた右足の土踏まずに改善の兆しが見え、今後もゆるかかと歩きを意識して歩きたいと思います。動画のみではやはり自己の意識を変えるのは難しく、可能であれば指導を受けるのをおすすめします。
先程前十字靭帯再建術を受けた者としてコメントした者ですが、ゆるかかと歩き治療院で改善されたことも書きます。私の右足のゆるかかと歩きは優秀だそうです。そのお陰か、まず１回目から右肩傷み緩和、３回目には右腰、右股関節痛みが緩和しました。感謝しております。左ハムストリングの痛さについては治療院の先生も中島先生に聞くしかないかなとおっしゃっていました。
中島先生の動画や〜❗️その節は有難うございました。これをご覧の外反母趾でお悩みの方は絶対、治療院に行かれた方が良いと思います。初めて治療してもらった時に、先生に身体を持ってもらって、この状態で歩くように言われても一歩も歩けなかったのを覚えています。それ程、体重の掛け方を間違って何十年も歩いてきた訳です。治療に行く度にダメ出しをされつつ、少しづつ要領を得て改善に向かいました。独学では絶対無理だったと思います。あくまで、私の場合です。整形外科で装具を買わされそうになったり、整体院で足指の運動を勧められたり、手術も視野に入れた末にネットで探して先生に出会えました。中島先生に出会えて、本当に良かったと感謝しています。
リウマチで足指が内に曲がり…内半小趾になり…親指にはたこ…ついに巻き爪に。 買い物や出かけるのも足が痛くて億劫になっていましたが、中島先生の動画を見つけることが出来て、光が見えました。基本の立ち方をしてみましたが、それだけでお腹が伸び、筋肉痛になりそうなくらい辛かったです！自分がいかに、前屈みだったのか よくわかりました。少しずつ意識しながら、ゆるかかと歩きが体に入ってくるよう、頑張りたいと強く思えました！立ち方だけでキツイ場合は、先ずは数分を一日何回かに分けてやってみたらいいでしょうか？まだ40代前半なので、足の痛みを気にせず、買い物や外出を楽しめるようになりたいです。いくつかの動画を一気に見せていただきましたが、これから 全部 隅から隅まで見たいと思います。動画を作っていただき、本当に 感謝しております(o^^o)ありがとうございます！
コメントありがとうございます。近日中に動画を作る予定でしたが、リウマチを患っておられて、それにプラス外反母趾、という方も、この歩き方で改善しておられます。頑張って取り組んでみて下さい。
先生のお話毎回大変ためになります。マッサージセラピストです。顧客が身体が痛い／筋肉や関節が痛いのを治して欲しいという気持ちはよく分かりますが、24/7一緒に生活を共にして身体の使い方を観察しないとわからない事もあるのと、身体の使い方を指導しても右の耳から入って左の耳からということが多々あり、トホホ😂ってなる時があります。
ありがとうございます！
この度はご支援いただきありがとうございます。今後もお役立ていただけるような動画をお送りしていきます。楽しみにお待ち下さい。
ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。
ゆるかかと歩きを応用して走り方についてもケガなくランニングできるでしょうか？
私は外反母趾と魚の目が右足左足にもありとても大変これから頑張って治して行きますありがとうございます😃
私も両足に外反小趾、魚の目があり、ふくらはぎが張ってパンパンです。。お互いに頑張りましょう😅💦
先生頑張ってください、よくわかました、
いつも素晴らしい動画をありがとうございます。私は動画で自分で始めてみたゆるかかと歩きと実際指導の先生のところで指導していただいたものとは自分の動きが全く違っていました。私は岡山から神戸の神戸フットケアの砂川先生にお伺いいたしました。とても素晴らしい先生で技術力も高く、丁寧にご指導いただきました。遠くても行ってよかったです。これからも中島先生の動画を楽しみにしております(^－^)
コメントありがとうございます。仰るように、意外に自分の動きはイメージ通りには動いていないもの。なのでプロのスポーツ選手でもスランプがあるのです。なのできちんとした「基準」を持った指導者に、客観的な視点から指導してもらうのは、とても有効です。砂川先生は研究熱心な素晴らしい先生です。砂川先生の指導がコメント主様に喜んでいただけて、私もうれしいです。今はまだ先生の数も全国で５０人ほどなので、コメント主様の様に他府県から通われる方も多くおられる状況です。何とか多くの皆さんの身近に、たくさんの先生がおられる状況を早く作っていきますね。
ゆるかかかと歩きを実践しています!質問なのですが、ゆるかかと歩きをすると歩幅があまり大きくならないいのですが、そのあたりは気にしなくても良いでしょうか?
気付いたら踵に痛みがあったんですが、お陰で楽に歩けるようになりました。
外反拇趾で調べると9割は指を広げましょうって教えてます。アーチををあげるとか外側荷重とか歩き方とか正しい情報が本当に少ないですね。
なるほど。５０年付き合って歩いてきた足。昔からペンギン歩きと言われるだけで誰も歩き方教えてくれませんでした。長年の歩き方がたたって分離すべり症になり足腰膝痛痺れに悩まされてます。ゆるかかとやってみます。大丈夫かしら?
初めてコメントします。目からウロコです。動画で習得を目指したいです❤
歩き方は悪いとは思って色々動画を見ても上手く歩けてない感じです😵私は両膝がうちがに向いているのが原因なのかな?でも、膝を真っ直ぐになるように立ったら足先が大分外側に向きます😵それも良く無い感じがしますが膝を出来るだけ正面に向けてゆるかかと歩きをして行きたいと思います❢
動画拝見させていただきました。早速鏡を見ながら歩いてみておりますが自分だけではあっているか不安で…GW終わり、新宿医院なんとか通えそうなのでお電話させていただいたのですが初診は火曜水曜日のみとのことですので諦めます😢動画みて頑張りたいと思います…
私の外反母趾は特にひどく、根本的に歩き方から矯正しなければならないと思いました。上尾にある、あゆみ整体院では、こちらの動画のような歩き方を丁寧に指導してくれます。お陰様で外反母趾の痛みもびっくりするほど改善されました。大変おすすめの整体院です。
股関節の外側が痛くなるのはゆるかかと歩きができていないということでしょうか？いつもタメになる動画をありがとうございます！
納得の理論で、すべての動画を観ています。正しい正座の方法があるならば、教えていただけたら嬉しいです。
コメントありがとうございます。私は生活に即した（必要な）姿勢や動作については、骨格構造などからどうあるべきかを研究はしています。なので地べたに座るとき、椅子に座るときなどのあるべき姿についてならお答えすることができます。（また動画を上げようと思います）しかし正座はそれ自体がそうではなく、儀礼的な姿勢なので、（地べたに座るのに正座が必要不可欠ではない、という意味で）お答えするのは難しいですね。お力になれず、申し訳ありません。
今日、初めて見ました。えー？という感じなんですが、納得出来るところもあります。踵の外側が減り方がひどいのはどういうことなんだろうと疑問です。外反母趾が酷いのですが、親指に力を入れて歩くようにしていました。
長年、外反母趾と扁平足ですが、痛みを通り越して気にせず過ごしてきました。最近、魚の目の治療が頻繁になったので、歩き方に不安を感じていたところ、先生の動画に出会いました。この先3.40年は元気に歩きたいので、ぜひ習得して自信をつけたいと思います。動画の中で、岩手の先生も指導が始まるとありましたが、もう開業されているのでしょうか？できましたら、自分の状態を見ていただき直接指導頂きたいので、情報を教えて頂ければありがたいです。まだ今日見始めたばかりなので、沢山の動画を隈無く勉強させていただきたいと思います。
岩手県北上市で「ゆるかかと歩き」を教えています。グッドフット岩手北上の高橋と申します。この度はコメントありがとうございます。以下に当院のHPのリンクを載せましたので、こちらからお問い合わせ頂ければ幸いです。yokokawame.com/これから40年後も楽しく元気に歩いていれるようにサポートできればと思います。どうぞよろしくお願いいたします。
お返事頂きありがとうございます！早速サイトを見ましたが、うまく開けません。盛岡在住なので、料金等の情報も集めてからだと動きやすくありがたいと思います。
ご返信ありがとうございます。HPの不具合失礼いたしました。お手数ですが再度ご確認して頂けますでしょうか。HPの内容についてご不明な点などございましたら直接当院にお問い合わせ頂ければと思います。よろしくお願いいたします。
先生 アメリカで広めてみたいですね、指導員になれるでしょうか。
進める距離は太ももの長さに比例するのでしょうか？
スティーブン セガールがこの歩き方だな。
ゆるかかと歩きのヒントぼろぼろ出ちゃってますよ
治療院に通い始めてすぐから、足の不調が本当に無くなったのが驚きでした。
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まだゆるかかと歩きの習得途中ですが、これからも油断せずにやっていこうと思っています。
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緑鳩様
コメントいただき、ありがとうございます。
外反母趾が改善したのも、魚の目が取れたのも、緑鳩様の努力の賜物ですね。
これからも一生懸命指導させていただきますので、よろしくお願いいたします。
近くには先生の指導
された治療院がないので
中島先生の動画を見て
ゆるかかと歩きを地道に
頑張ってみようと
思います。
外反母趾になり、上尾のあゆみ整体院で治療してもらいました。
気にしてた内股歩きが治って、外反母趾も−6度改善できました！
この動画を拝見し、さっそく実践させていただきました。ありがとうございます。
歩いてみて、自分の重心が前にあったことに気付き、人生初めて、 自分の歩き方以外の歩き方があるこを知り、新鮮な驚きです。
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以上、実践談をご報告させていただきました。
コメントありがとうございます。
私もそうでしたが、
多くの方は自分の歩き方に問題があるかも、
等とは考えないものです。
しかしそれこそが伸びしろ、とも言えます。
頑張ってみてくださいね。
良い事を教えて頂いて喜んでいます有難う御座います。この間から親指が痛くてどうしたら良いかな〜と思って居ました、まず今の歩き方が前に重心を掛けて歩いて居るんだなと気が付きました。これからはゆるかかと歩きになれる様に頑張りたいと思いますありがとう御座います🙏🏻❤️
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私は、一昨年整形外科で、靴のインソールを作りました、
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勉強したいと思います‼️
中島さんの動画を見て、柘植先生の所でレッスン受けました
最初は出来るか不安でしたが、毎日やってみた所気づいたら出っ張りが小さくなっていました
びっくりです
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先程前十字靭帯再建術を受けた者としてコメントした者ですが、ゆるかかと歩き治療院で改善されたことも書きます。私の右足のゆるかかと歩きは優秀だそうです。そのお陰か、まず１回目から右肩傷み緩和、３回目には右腰、右股関節痛みが緩和しました。感謝しております。左ハムストリングの痛さについては治療院の先生も中島先生に聞くしかないかなとおっしゃっていました。
中島先生の動画や〜❗️
その節は有難うございました。
これをご覧の外反母趾でお悩みの方は絶対、治療院に行かれた方が良いと思います。
初めて治療してもらった時に、先生に身体を持ってもらって、この状態で歩くように言われても一歩も歩けなかったのを覚えています。
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中島先生に出会えて、本当に良かったと感謝しています。
リウマチで足指が内に曲がり…内半小趾になり…親指にはたこ…ついに巻き爪に。 買い物や出かけるのも足が痛くて億劫になっていましたが、中島先生の動画を見つけることが出来て、光が見えました。
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ありがとうございます！
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ありがとうございました😊
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いつも素晴らしい動画をありがとうございます。
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遠くても行ってよかったです。
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何とか多くの皆さんの身近に、
たくさんの先生がおられる状況を早く作っていきますね。
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お答えすることができます。
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しかし正座はそれ自体がそうではなく、
儀礼的な姿勢なので、
（地べたに座るのに正座が必要不可欠ではない、という意味で）
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この度はコメントありがとうございます。
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yokokawame.com/
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どうぞよろしくお願いいたします。
お返事頂きありがとうございます！
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ご返信ありがとうございます。
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