F Séries de Trabalho 2x Supino Reto Máquina 2x Elevação Lateral Halter 2x Remada Cavalo Livre 2x Scott Máquina 2x Hack 2x Stiff Halter 2x Extensora Unilateral Mais uma série de aquecimento e feeder para cada.
Comecei a fazer full body quase na mesma epoca do bbzinho, tbm to saindo rsrsrs. Meu motivo e que treinar e simplesmente maravilhoso e ir apenas 3x na semana nao da rsrsrs...
@@daniell5751 Como assim? Tá sabendo legal, treino old school que era passado nas academias era 3 dias por semana, com a maioria dos exercícios de basistas
Eita porr4, vc estava fazendo fullbody 6x na semana e ainda duas séries até a falha, aí é f0d4 mesmo kkk Se quer treinar todo seria melhor um dia superior completo e no outro inferior completo. 🏋♂️💪🏽
não tem jeito, bbzinho se ficar um dia fora da academia entra em crise existencial . bbzinho, já que não quer abrir mão de ir pra iron 6x na semana e sentiu essa fadiga, por que não reduz as séries de trabalho pela metade? em vez de duas, faz só uma até a falha e vê como o corpo reage a essa mudança
Treinar inferiores e superiores na segunda e terça, depois quinta e sexta também é uma boa bb, a frequência muscular é maior do que fazer um treino pra peito, costas, pernas... e tem 3 dias na semana pra descansar, levando em consideração que se vc não treinar, fica doente 😂.
Bbzinho chorando de trabalhar muito, com 2 porsches na garagem, casa nos EUA, residencial legal no Paraguai para não pagar imposto, 258 bitcois na cardeira DECLARADA igual o renato, sem conta os bitcoins que ele sem quere não declarou...
Pow bbzinho, todo mundo que faz esse negócio de fullbody logo vê que uma merda, negócio sem sentido, pump ruim, isso é treino de marombeiro com crise existencial querendo ir pro crossfit, a gente gosta é de fazer 14 roscas diferentes na frente do espelho. Um abc2x descansando apenas quando tiver muito fodido é bem melhor.
Fala em português tá com medo de criticar a execução do bb? Tu n pega essa nem a carga muito menos deve treinar direto, aparece aí bota a cara antes de criticar
F
Séries de Trabalho
2x Supino Reto Máquina
2x Elevação Lateral Halter
2x Remada Cavalo Livre
2x Scott Máquina
2x Hack
2x Stiff Halter
2x Extensora Unilateral
Mais uma série de aquecimento e feeder para cada.
Comecei a fazer full body quase na mesma epoca do bbzinho, tbm to saindo rsrsrs. Meu motivo e que treinar e simplesmente maravilhoso e ir apenas 3x na semana nao da rsrsrs...
É treino de frango.. abc todo dia moldou os melhores físicos do passado e os melhores gym rats de qualquer academia rsrs povo gosta é de inventar
@@daniell5751 Como assim? Tá sabendo legal, treino old school que era passado nas academias era 3 dias por semana, com a maioria dos exercícios de basistas
BBzinho no treino focado para ter condicionamento para ser um Super Pai😊
Cade a planilha de treino super ????????????
UP
Up up 🆙
🍄🍄🍄🍄 TOP BBZINHO
Obrigado Sempre
Excelente treino Bbzinho!!
Muitobom bbzziinnnn
Bbzinho no hack: Leve em!
E a trava de segurança: Eu sou uma piada 😂
Desafio remada cavalinho da morte vs Big Jeff !!!!
Queremos a planilha 😅
stiff com halteres é muito bom mesmo, pega pra caramba
Venha cá bbzinho, essa iroberg
Eita porr4, vc estava fazendo fullbody 6x na semana e ainda duas séries até a falha, aí é f0d4 mesmo kkk
Se quer treinar todo seria melhor um dia superior completo e no outro inferior completo.
🏋♂️💪🏽
Não esquece a planilha Super!
não tem jeito, bbzinho se ficar um dia fora da academia entra em crise existencial . bbzinho, já que não quer abrir mão de ir pra iron 6x na semana e sentiu essa fadiga, por que não reduz as séries de trabalho pela metade? em vez de duas, faz só uma até a falha e vê como o corpo reage a essa mudança
Treinar inferiores e superiores na segunda e terça, depois quinta e sexta também é uma boa bb, a frequência muscular é maior do que fazer um treino pra peito, costas, pernas... e tem 3 dias na semana pra descansar, levando em consideração que se vc não treinar, fica doente 😂.
Treino de frango querendo virar Crossfiteiro. Maromba raiz faz abc e treina até cair o c* da bunda.
Bbzinho faça upper lower 2x na semana vai ver oq é virar mutante.
no 17:31, o amigo ali do lado do bebezinho tava usando cinto pra fazer rosca com halter? ou eu tô ficando maluco? 🤣🤣🤣🤣
Os mlks do tiktok/Instagram estão usando strap pra fazer cadeira extensora
❤❤💪🏽👶🏻
Bbzinho chorando de trabalhar muito, com 2 porsches na garagem, casa nos EUA, residencial legal no Paraguai para não pagar imposto, 258 bitcois na cardeira DECLARADA igual o renato, sem conta os bitcoins que ele sem quere não declarou...
@@NataAmarante essa é a meta 🙏🏻
@@FernandoSupermanMeta é o crl, todo mundo sabe que tu é o dono da Nestle
@@knightwithouthorse 😂
Pow bbzinho, todo mundo que faz esse negócio de fullbody logo vê que uma merda, negócio sem sentido, pump ruim, isso é treino de marombeiro com crise existencial querendo ir pro crossfit, a gente gosta é de fazer 14 roscas diferentes na frente do espelho. Um abc2x descansando apenas quando tiver muito fodido é bem melhor.
Quanto tempo dura um treino desse bb?
Natural em
Perto do que ele já tomou com certeza irmão kkkkkkkkk 😅
@@JOAOVITOR-lb9nx o homem era uma farmácia ambulante kkkkk
@@marcelomelo3962 o bichão era uma fábrica de venenos kkkkk
o cara faz elevação lateral com 30kg cada lado kkkkkkkkkkk eu nao faço isso nem no supino
Sem planilha, sem like
Fim do FullBody? Fiuza está em prantos
Venha cá bbzinho, essa ironberg aceita bitcoin ou só moeda fiat ??
Uma semana e já abandonou o FB? 😢
Mano, ele pegou 200kg supino?
230kgs bb, 115 de cada lado
@@FernandoSuperman krl, bbzinho, c é pika de cachorro msm, c ta doidooo
What is that form…
Fala em português tá com medo de criticar a execução do bb? Tu n pega essa nem a carga muito menos deve treinar direto, aparece aí bota a cara antes de criticar
o cara toma um shake e vai treinar perna? ja vi que o treino foi fofo
O whey isolado que é bom bb
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