"Princípios para o Desenvolvimento de uma Mente Completa: Estude a ciência da arte. Estude a arte da ciência. Desenvolva seus sentidos - especialmente aprenda como ver. Perceba que tudo se conecta a todo o resto." Fiuza Da Vinci
FB é subestimado demais, excelente treino!!! BBzinho faz uma temporada extendida de FB até "abusar" para ai sim pensar em mudar o estímulo/divisão de treino.
Top bebezes eu tbm tô nessa pegada montei uma planilha mas ainda estou achando o trilho vamos ajustando e seguindo em frente, é vdd se vc treinar mais de 4 vezes na semana vc fica extremamente quebrado depois de 3 semanas
Super, eu tb uso o Full-body, especificamente o Full-body q o jordan peters ensina, na filosofia dele apenas uma working set é o suficiente pra cada exercício, nesse treino eu nunca me sinto cansado e estou sempre pronto pra porradaria no treino, estou falando isso pq no começo vc falou q estava quebrado. Lembrando q sou natural, talvez as paradinhas te ajudem com o volume, estou falando aqui mas provavelmente seu treinador sabe, so quis ajudar mesmo.
Inclusive, como foi o ganho de peso e progressão fazendo no estilo JP? Comecei a seguir a indicação pra FB dele essa semana pra testar, antes tava fazendo upper-lower.
Super Pq vc não faz igual naquela época..."diário do ferreiro" Como se fosse uma versão 2.0 Agora nos mostrando esses novos treinos, sua dieta melhorada , suplementação e as paradinhas Pensa com carinho no assunto ❤❤
Eu comecei fazer uper body / full legs. ADOREI esta divisão consigo treinar tudo cola con meu trampo ta top. Experimenta esse ai bbzinho bota no canal tambem essa variacao
Dahora como um monster com o Fiuza mudou o treino de tanta gente kkkkkk inclusive o meu, comecei a fazer upper e lower e estou gostando também, dahora demais o treino full body do bbzinho
Tem 2 semanas que comecei a treinar nessa mesma estratégia. 1 Aquecimento + 2 pesadas por agrupamento todos os dias. Diferente desse só que eu to mantendo todos os dias bíceps e tríceps tb. To gostando bastante até agora. Quero ver como estarei daqui a 2 meses. Como tá sendo a divisão pro ombro de vocês? Eu to alternando levantamento lateral e crucifixo inverso
FB dou valor! alguém sabe se - e onde - o Fernando tá compilando as fichas desses treinos? vi que tem o treino D aqui no coment fixado, mas no canal não encontrei todos. é bom poder pegar um pouco desse conhecimento pra trazer pros meus treinos.
D
2x Supino Super Inclinado Máquina
2x Elevação Frontal
2x Puxada Aberta
2x Rosca Direta
2x Extensora
2x Belt Squat
2x Cadeira flexora
1x aquecimento e 1x feeder
(Extensora - 2x aquecimento e 2x feeder)
"Princípios para o Desenvolvimento de uma Mente Completa:
Estude a ciência da arte. Estude a arte da ciência. Desenvolva seus
sentidos - especialmente aprenda como ver. Perceba que tudo se
conecta a todo o resto."
Fiuza Da Vinci
Fernando vc tá fazendo A B C D full body 4 X na semana ?? Explica melhor como irmão
bbzinho, poderia começar a gravar uns vlogs, mostrar sua rotina, um pouco do monster e pa
Tem Fullbody do Fiuza tem like
Fiuza tá salvando o treino hein bbzinho, da pra ver que tu tá até com mais vontade hein 💪 boraaaa
Quem utiliza fullbody uma vez não quer saber de outro treino mais kkkk bom demais
FB é subestimado demais, excelente treino!!! BBzinho faz uma temporada extendida de FB até "abusar" para ai sim pensar em mudar o estímulo/divisão de treino.
Bbzinho full body agora 😂.. realmente o fim do medo não se torna um medo e sim uma esperança (kkkkkk)
Saude e tudo claro, mas pra quem e das antigas lembrar do super full rage treinando igual bicho era muito da hora kkkk tmj bbzinho salve 😎
Como é bom ver que os vídeos de treino do BBzinho voltaram!
Top bebezes eu tbm tô nessa pegada montei uma planilha mas ainda estou achando o trilho vamos ajustando e seguindo em frente, é vdd se vc treinar mais de 4 vezes na semana vc fica extremamente quebrado depois de 3 semanas
BOA Fernandinho!!! Continua no seu trampo meu nobre, força e fé!!!!
Vou fazer full body por 2 meses !! Daqui um tempo eu volto dando meu relato ! Continua fazendo bbzinho pra mim acompanhar e aprender
Eai?
Boa super, rumo ao cinza! Kkk Seria legal se tu fizesse uma prep pra vestir a sunga, ia bugar a galera.
Que Deus abençoe sua vida bbzinho
Super, eu tb uso o Full-body, especificamente o Full-body q o jordan peters ensina, na filosofia dele apenas uma working set é o suficiente pra cada exercício, nesse treino eu nunca me sinto cansado e estou sempre pronto pra porradaria no treino, estou falando isso pq no começo vc falou q estava quebrado. Lembrando q sou natural, talvez as paradinhas te ajudem com o volume, estou falando aqui mas provavelmente seu treinador sabe, so quis ajudar mesmo.
Mano, o lance nem é a quantidade de séries por treino que ele faz, é que ele tá fazendo fullbody mas tá 6x na semana
Inclusive, como foi o ganho de peso e progressão fazendo no estilo JP?
Comecei a seguir a indicação pra FB dele essa semana pra testar, antes tava fazendo upper-lower.
Tem como falar como é esse treino com mais detalhes? Fiquei curioso
@@Kaua-ev9ne pode explicar com detalhes como funciona esse treino?
Brabo demais. E o transplante capilar sai quando?
Pra cima bbzinho 💪
Bora Bbzinhooo
👏🏽👏🏽👏🏽🥰😍 lindo amor
Tooop o conteúdo
Super
Pq vc não faz igual naquela época..."diário do ferreiro"
Como se fosse uma versão 2.0
Agora nos mostrando esses novos treinos, sua dieta melhorada , suplementação e as paradinhas
Pensa com carinho no assunto ❤❤
bora
curto mt a vibe do bbzin
bora bbzinho, queremos te ver voando novamente !
Eu comecei fazer uper body / full legs. ADOREI esta divisão consigo treinar tudo cola con meu trampo ta top. Experimenta esse ai bbzinho bota no canal tambem essa variacao
Dahora como um monster com o Fiuza mudou o treino de tanta gente kkkkkk inclusive o meu, comecei a fazer upper e lower e estou gostando também, dahora demais o treino full body do bbzinho
Mano, comecei fazer o fullbody e vi muita resposta, meu peso subiu bem, gostei da dinâmica e vou manter, natural de tudo
Até eu bbzinho to fazendo igual só que no momento to upper lower
Team bbzinho 👊🏻
Cara vendo esse treino a vontade de fazer um full body e grande, porem nao sei como montar uma estrategia correta para esse treino🥲
Tem full body do fiuza tem likeee
Salve bbzinhoooooo!
Bebezinho, faz as feeder com menos reps. ve um video do fiuza falando sobre. e melhor fazer mais series com menos reps.
Top 😊
Quero ver sair do “volume baixo” agr bbzinho, começou n para mais
muito bom
Bebezinho tá acinzentando novamente?
Tem Supermão de Saguí tem like❤
Tem bbzinho passando a ficha do fiuza de graca tem like
O que aconteceu com os outros videos?
Tem 2 semanas que comecei a treinar nessa mesma estratégia. 1 Aquecimento + 2 pesadas por agrupamento todos os dias. Diferente desse só que eu to mantendo todos os dias bíceps e tríceps tb. To gostando bastante até agora. Quero ver como estarei daqui a 2 meses. Como tá sendo a divisão pro ombro de vocês? Eu to alternando levantamento lateral e crucifixo inverso
Fiuza tem a chave e entregou
FB dou valor!
alguém sabe se - e onde - o Fernando tá compilando as fichas desses treinos?
vi que tem o treino D aqui no coment fixado, mas no canal não encontrei todos.
é bom poder pegar um pouco desse conhecimento pra trazer pros meus treinos.
Tenho feito esse treino a 1 mês e meio ta igualzinho, cara eu ganhei 3 kilos kk mudei nada na dieta
Bota 200mg de primo semana + 4ui de gh por dia e acelera
Aliás mantém 500 de testosterona + 200 de deca
@@robertulm1636🫡🫡🫡
250mg + 100mg Terça
250mg + 100mg Quinta. ISSO?