@@한혁-s7g관련있습니다. 제 골반 불균형에 대한 운동 영상입니다! 상태) 오른쪽 중둔근 기능약화->요방형근 보상. 오른쪽 골반 이 완쪽보다 더 높음. 운동) 오른손에 중량을 들어 반대쪽(왼쪽)요방형근 수축 유도(쪽 골반 위로 당겨짐)->오른쪽 다리로 지지(중둔근 활성으로 어른쪽 골반 내리기)
@@user-gwanseok 저도 이 답글처럼 오른쪽 골반이 더 높은 케이스 같은데 데드 할때는 또 오른쪽 둔근이 잘 쓰여서요.. 오른쪽 중둔근이 못하는 일이 대둔근이 몰아서 하는 경우도 있을까요?? 사실 골반 측굴이 맞는지도 확신을 못하겠습니다 그냥 단지 오른쪽 광배, 외복사근이 더 발달된게 보이고 평소에 하체 불균형도 있어서 고민이 많습니다..
@@한혁-s7g 이부분은 직접 번게 아니면 확답드리기 어려울 거 같습니다. 구조적 혹인 기능적 다리길이 차이에 의해서 불균형이 나타날 수 도 있도 척축 측만일 경우에도 금육 불균형이 있을 수 있습니다. '국민체력100'싸이트의 '1:1운동상담 문의'를 한번 이용해 보시는 걸 추천 드립니다. 아니면 재활운동 센터를 방문해 보는 것도 좋습니다
왼쪽이 비해 오르쪽은.. 그 다음 뭐라고 작성하신걸까요???
"왼쪽에 비해 오른쪽은 둔근활설도 낮음, 기립근 활성도 높음" 입니다
@@user-gwanseok 이 영상은 골반 측굴이랑은 관련 없나요??
@@한혁-s7g관련있습니다. 제 골반 불균형에 대한 운동 영상입니다!
상태)
오른쪽 중둔근 기능약화->요방형근 보상.
오른쪽 골반 이 완쪽보다 더 높음.
운동)
오른손에 중량을 들어 반대쪽(왼쪽)요방형근 수축 유도(쪽 골반 위로 당겨짐)->오른쪽 다리로 지지(중둔근 활성으로 어른쪽 골반 내리기)
@@user-gwanseok 저도 이 답글처럼 오른쪽 골반이 더 높은 케이스 같은데 데드 할때는 또 오른쪽 둔근이 잘 쓰여서요.. 오른쪽 중둔근이 못하는 일이 대둔근이 몰아서 하는 경우도 있을까요??
사실 골반 측굴이 맞는지도 확신을 못하겠습니다 그냥 단지 오른쪽 광배, 외복사근이 더 발달된게 보이고 평소에 하체 불균형도 있어서 고민이 많습니다..
@@한혁-s7g 이부분은 직접 번게 아니면 확답드리기 어려울 거 같습니다. 구조적 혹인 기능적 다리길이 차이에 의해서 불균형이 나타날 수 도 있도 척축 측만일 경우에도 금육 불균형이 있을 수 있습니다.
'국민체력100'싸이트의 '1:1운동상담 문의'를 한번 이용해 보시는 걸 추천 드립니다.
아니면 재활운동 센터를 방문해 보는 것도 좋습니다