减肥--你必须要知道的10条公式（下）｜《减肥七部曲》之【I】

大家好，承蒙大家对我关于减肥健身主题视频的喜爱。于是我特意根据这三年，减肥历程中了解到的诸多理论知识，结合自身经验，整理归纳了干货满满的几期视频。
目前整理出：《我的减肥七部曲》
今天先更新第一期：《减肥必须要知道的10条公式》，由于内容太多，分为上下两期播出。
希望大家能耐心看完，绝对会让你的减脂塑身之路更加顺畅，更加健康。