Hallo_ShanShan
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48小时我只喝了--“它们”|首次尝试“油断” 亲身体验 |最天然的“润肠器”还是“它”
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📣📣📣号外号外! 视频里我说连续喝两天橄榄油,没有立竿见影的效果[笑哭]我错了…!!! 昨天复食之后连续排了两次巨💩……😬吃了1100-1200卡 没有运动没有外出,只是日常家务带娃➕剪辑视频。低消耗的一天。 今天早晨竟然没反弹还跌了0.6kg!现在体重51.9kg了😎😎😎😎😎继续加油!
六寸原味戚风蛋糕(减糖成功版!)|好吃健康 清甜不腻 |新手友好 绝不“气疯”
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六寸原味戚风(低糖版) 配方: 低粉:45g 鸡蛋:3个(中号 带壳55g左右/颗) 砂糖:18g 牛奶:40g 油:35g 烤箱上下火 中层 160摄氏度 40-45分钟 (配方表的量,留5g上下的误差,根据面糊状态调整。 烤制温度和时间也留5-10摄氏度&5-10分钟上下的调整空间,根据烤箱情况做调整)
挑战自制“白色恋人”|首次尝试,一次成功|原料简单,新手友好|原创配方,好吃不腻,内附详细配方
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大家好,这期和我一起挑战自制大名鼎鼎的“白色恋人”吧! 尝过一口之后,我在脑中大概估摸出用料和操作流程 于是心血来潮,录了期视频,正好记录下来供大家参考 由于这也是我第一次制作,所以最后的卖相不如专业博主完美无瑕,不过味道很赞 我也在视频里总结了下一次更成功的经验,大家可以耐心看完,操作步骤不难,原料也简单 就是需要时间,和耐心 好了,我烘焙完全是凭心情,不和 何人比较,只发挥自己的想象 希望大家也能在烘焙中感受到乐趣 比心♥️ 最后别忘了帮我点赞评论加转发哦 配方:(可以做48片饼干片) 曲奇薄片部分 黄油:100g (室温软化) 玉米淀粉:15g 低筋面粉:115g (保留10g左右的误差范围) 盐:15g 奶油:50g 糖粉:26g 夹心部分 鲜奶油:50g 白巧克力: 200g 烤箱中层上下火 170摄氏度 8-10分钟 饼干上色即可
减肥4年,明白7个道理|亲身经历总结的宝贵经验|内附多张真实减肥对比照
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减肥4年,明白7个道理|亲身经历总结的宝贵经验|内附多张真实减肥对比照
香芋紫薯奶油蛋糕|含蛋白霜及奶油打发,抹面全过程|母亲节,用一抹绵软的“紫”抚慰她的心灵 |
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大家好,我是珊珊 承蒙大家对我烘焙作品的喜爱。我其实真的是非常非常业余的选手一枚 只是因为自己喜欢就在家里捣鼓,没学过也没练过。每一次烘焙都是第一次,每一次都是一次练习 这个视频的配方,从紫薯芋泥戚风蛋糕,到紫薯香芋奶油馅儿,紫薯香芋奶油 都是我原创的 一边录视频,一边调整,一边记录下来的。所以过程也许不专业,成品也或许不完美 但胜在我诚意满满,录了三天,剪了三天,整个蛋糕完全无色素,无添加剂,还少糖 希望大家能看到我满满的诚意,我以后也会坚持更新,让大家一同见证我的进步 希望大家在烘焙时都能感受到治愈和幸福 祝各位母亲节快乐,周末愉快💜
四寸抹茶戚风蛋糕|Matcha Chiffon cake|含蛋白霜打发及蛋糕糊翻拌全过程 |原创配方 绝不消泡 |新手友好 一次成功
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视频里含蛋糕的详细配方和使用到的所有工具,以及打发蛋白霜和翻拌蛋黄糊的全过程 其实这个模具和配方我也是第一次做,也算是新手小白了,成品在视频里,不如专业选手完美,但也算是业余选手里有参赛资格的了。刚入门的朋友可以跟着我的视频步骤操作,相信大家一定会成功的! 配方:中号鸡蛋:2颗 低筋面粉:27g 牛奶:30g 油:20g 抹茶粉:3g 糖:14g 烤箱中层 145摄氏度15分钟 转 140度25分钟 面粉的用量请大家保留3g左右的误差,因为每个地区和品牌的面粉吸水量不一样 烤箱的温度请大家根据自己烤箱的实际温度,在10摄氏度左右,和10分钟上下的范围内调整 祝大家烘焙愉快!欢迎给我留言! 假期愉快 ♥️笔芯
日式轻乳酪|Japanese Cheesecake |减糖70%|蛋白霜打发全过程|健康好吃不甜腻 |Japanische Käsekuchen
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配方: 鸡蛋:3个(带壳55-60g/个) 牛奶:60ml 黄油:35g 奶油奶酪:160g 白砂糖:17-22g(个人推荐17g) 低筋面粉:27g(误差上下3g)【型号405】 Rezept: Eier : 3 St. (mit Eierschale 55-60g/st) Milch : 60ml Butter : 35g Frischkäse : 165g Mehl : 27g (Type:405) Zucker : 17-22g
黑麦面包|免揉只需搅拌|5种原材料带你品尝正宗德国风味|健康美味有手就会!|Roggenbrot
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配方: 黑麦全麦面420g 小麦中筋面粉(630)300g 新鲜酵母30g(或者干酵母10g) 泡打粉7g (可不加) 盐15g 苹果醋25g 蜂蜜25g 温水520g Zutaten : Roggenmehl (typ1150) :420g Weizenmehl(typ630):300g Apfelessig:25g Honig:25g Wasser:520g Backpulver :7g Frische Hefe:30g
1350kcal 减脂餐|超低卡,不断碳,蛋白质还高达86g!|亲测有效!厚码必学!
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儿子5岁恐龙生日party|自制4️⃣个奶油蛋糕3️⃣种口味面包| zuhause feiern kindergeburtstag in Deutschland |有点长但是超级好看的Vlog 7
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我终于放弃了“碳循环”|《减肥七部曲》之【II】
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减肥--你必须要知道的10条公式(下)|《减肥七部曲》之【I】
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大家好,承蒙大家对我关于减肥健身主题视频的喜爱。于是我特意根据这三年,减肥历程中了解到的诸多理论知识,结合自身经验,整理归纳了干货满满的几期视频。 目前整理出:《我的减肥七部曲》 今天先更新第一期:《减肥必须要知道的10条公式》,由于内容太多,分为上下两期播出。 希望大家能耐心看完,绝对会让你的减脂塑身之路更加顺畅,更加健康。
减肥--你必须要知道的10条公式(上)|《减肥七部曲》之【I】
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大家好,承蒙大家对我关于减肥健身主题视频的喜爱。于是我特意根据这三年,减肥历程中了解到的诸多理论知识,结合自身经验,整理归纳了干货满满的几期视频。 目前整理出:《我的减肥七部曲》 今天先更新第一期:《减肥必须要知道的10条公式》由于内容太多,分为上下两期播出。 希望大家能耐心看完,绝对会让你的减脂塑身之路更加顺畅,更加健康。
15分钟“高蛋白低卡”减脂餐|食物原材料&备餐&烹饪 全程无私分享|专治各种手残
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“留德华”怎么过春节|带娃和公婆第一次在德国过春节|Vlog7|我们的家庭记录
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5:2➕19:5➕碳循环的吃练周记|含保姆级减肥食谱!食物重量,热量,三大营养要素已算好|欢迎抄作业!
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2023最后一天,德国的朝霞与晚霞|远眺城堡,近看葡萄山|超治愈|der letzter Tag im 2023 in Deutschland
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5分钟教你刷出太阳花|我的新年愿望|2023的最后一条视频|新年特辑|55秒有彩蛋
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2 verschiedenen Glühwein&1Kinderpunsh| 3Variante mit 5 Zutaten!| 来自德国的三款热红酒配方 |3种口味,只需5种原料!| 圣诞特辑
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浅逛德国圣诞集市| 有一个美食,只能在圣诞集市吃到!| Weihnachtsmarkt Würzburg & Weikersheim| 圣诞节之前 我们德村的村民在干什么?|Vlog 5
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