승마살 없애는 방법 총정리!!

[@솜-t3o]

이분영상은 믿고 봄
지식도 많고 양심적인 몇안되는 트레이너

[@hipjayking]

감사합니다 ♡

[@솜-t3o]

5:30 🍯 정보
수축되서 뭉친부위를 폼롤러로 풀어주란 얘기를 들었는데요 반대로 근육운동을 해서 힘을 키워주는건 효과없을까요?

[@hipjayking]

둘 다 마찬가지로 크게 승마살을 없애는데 드라마틱 할 수 없습니다 ㅠ

[@뉴홉클처돌이]

159에 49키론데 40키로까지 뼈말라로 빼야 승마살이빠지는걸까요..?정말 허벅지말고 다 날씬한데
허벅지때문에 어떤바지도못입겠어요..다가리고다니구요..

[@솜-t3o]

후방경사가 있는 사람이 척추를 바로 세우면 순간적으로 승마살이 더 도드라져보이는데요 장기적으로 교정이 되면 이런 현상이 없는건가요?

[@hipjayking]

네 저희 회원님 중 그런 케이스가 있습니다!아,대신 그분은 8kg정도 체지방만 감량하셨네요 ㅠ

[@6v639]

2:45 땅끄부부 커리 타고 잇는 수험생은,,,,,,우나여,,,,?

[@hipjayking]

네 그러나 사실 입니다..

[@6v639]

그럼 땅끄부부 채널은 머죠?

[@차우차우-m9r]

흑 이렇게 살아야 한다니

[@푸른풀잎]

진실이 느껴지는 영상이네요. 저는 4번째에 해당되는거 같아요. 살이 없고 근육도 없고 굉장히 말랐을때도 그랬거든요. 구조적인거라 생각해서 불편하지 않고 건강에 문제 없으면 그냥 살아도 좋다고 생각합니다. 저 같은 경우는 평소에도 생활습관에서 후반경사가 있다고 느껴져서 후반경사는 고쳐야겠지만요.

[@hipjayking]

감사합니다 후방경사 교정법도 곧 올리도록 할게요^^

[@담니-c4n]

승마살+힙딥 때문에 고민 많았는데 다뤄주셔서 감사합니다. 측만증, 골반 틀어짐, x자다리 갖고 있는데 교정이나 승마살 완화…?에 도움되는 영상 많이 업로드해주세요 ㅠ.ㅠ 구독했습니다! :)

[@hipjayking]

네네 추후에 관련 영상 많이 올려드리도록 하겠습니다!감사합니다 좋은 하루 되세요^^

[@TV-gy4lk]

손 잡으러 왔어요👋👋

[@hipjayking]

👋

[@루피-b1q]

캄사합니다 ^^

[@hipjayking]

제가 더 감사합니다^^

[@밈미-b9h]

한참 들억는데당연한이야기네요ㅠ

[@user-sj7xc5lm2z]

승마살때뭄에 골반더커보이고 이쁘던디

[@g._a1n.0]

오후 난 오히려 허벅지 전채를 덮어서 안이쁨 ㅠㅠ

[@마나소나이-제자일꾼]

잘 보았습니다. 좋은 정보 감사합니다