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この動画拝見してからずっとアンパン、皿を捨てて、袋に戻して、背中・・・っていうのやってます。すごくいいです！
5連アンパンを走りながら補給する為に口を開けたまま背中に入れて走ってると大体2個位どっかに飛んでくので手で少し潰して嵩を減らして背中に入れていますｗ
あんこ苦手だったけどローバイク初めて、あんぱんと羊羹食べるようになってむしろ好きになりました。セブンだと煉羊羹と黒糖わらび餅をよく食べてます！少量で150kcal位あるのでちょうどいいなと思ってます
ちくわが安くて（100円くらい）タンパク質が多くて、気に入ってます。（塩分も多いけど運動中ということで許容範囲）
ロング行く時は井村屋の羊羹を2,3個程度背中に入れてます！だいたいぬくい温度になってますけどw
セブンだと黒糖わらび餅かアミノ酸入ってるドリンクゼリーが多いです(ただのエネルギー系ドリンクじゃなくてアミノ酸が多く入ってる物が◎)後は油分は多いですが、自転車乗ってる時に食べるアメリカンドッグがめちゃくちゃ美味い（笑）飲み物もポカリを半分その場で飲んで残り半分を水道で薄めて飲むのが1番調子いいです
セブンのかりんとう饅頭めっちゃうまくておすすめです！
5:55 これはロングライドによさげ。もぐもぐしながら走るの気分転換にもなりそう。
参考になりました、殆どソイジョイ１択でしたがこれで悩み解消です！
参考になります。ありがとうございます。
満足1本バ－、プロテインバーをいつもトレーニングや試合の後に食べてます ！！！
すごく分かり易かったです。意識して買ってみます。
練り物とどらやきがお気に入りですｗ
どうしてもライド中はすごく少なめにして、家に帰ってからドカ食いしてましたが、改めるようにします！あんぱんは早速買います！これから夏に向けてのおすすめの補給食や、背中で温まっても美味しいものありますか？
羊羹や大福など、素早くエネルギーになる糖質が豊富なものをメインにとるようにしています😄たんぱく質はライド後や普段の食事では意識してとるようにしていますが、ライド中の補給でも積極的に取るべきでしょうか？
ライド中の補給食という点では、炭水化物最優先で理想的だと思います。こまめにタンパク質を身体にいれておくよう意識してるので、僕はライド中にも積極的に補給してます。それでもやはり最優先は炭水化物ですね！
初めまして！井村屋のミニ羊羹です。ちっさくて持ち運びやすいです
この間、レース中にハンガーノックになったので練習中でも気をつけるようになりました。今回の内容は、凄く参考になりました。確かにジェルはうまくないです…5月2、3日の合宿で会えるのかな〜と楽しみにしてましたが、いらっしゃらなかったですね。
参考になりました！ファミマ編期待してます^ ^
5個入り粒あんぱんの利便性、分かります！そこで質問なのですが、5個入りパンは他にもクリーム、ピーナッツ、チョコなどありますが、やはり餡子が良いのでしょうか？
クリームやチョコはとても美味しいですが、あんこと比べると脂質が多めです。アスリートに選ばれる補給食としては、和菓子の人気が高いですね！
２Ｌの水買ってみんなで分け合う、とかね
サラダチキンバー いいですね～♪盲点でした。定番ですが、、、羊羹、どら焼き、大福（個人的には草餅派ですがw）あたりでしょうか・・・・大体各100円くらいw
いつもおいなりさん食べます
ZEN NUTRITION の ダルマ という補給食が最初にとるとヤバイぐらい効果あるようなんですけどシモジマンさんも利用したりしてますか？？
初めて聞きました。調べてみます。
コメント失礼致します。私も補給でよくセブンイレブンを利用するのですが、だいたい どら焼 と 小さいコーラです。これってどうでしょうか😅 すみません抽象的な質問で、、
トレーニング中の補給としては全く問題無いです！練習後はタンパク質をしっかり摂るといいと思います^ ^
@@shimojiman 早速のご返答ありがとうございます😭 いつも楽しく拝見させていただいております。 これからも頑張って下さい！
カップラーメンヵなぁｗｗｗｗ
奥さんもロード乗りなのか
商品紹介のためにわざわざ購入したんですね？真面目なところが好感持てます！なんか、おっさん意見ですみません。
この動画拝見してからずっとアンパン、皿を捨てて、袋に戻して、背中・・・っていうのやってます。すごくいいです！
5連アンパンを走りながら補給する為に口を開けたまま背中に入れて走ってると大体2個位どっかに飛んでくので手で少し潰して嵩を減らして背中に入れていますｗ
あんこ苦手だったけどローバイク初めて、あんぱんと羊羹食べるようになってむしろ好きになりました。
セブンだと煉羊羹と黒糖わらび餅をよく食べてます！少量で150kcal位あるのでちょうどいいなと思ってます
ちくわが安くて（100円くらい）タンパク質が多くて、気に入ってます。（塩分も多いけど運動中ということで許容範囲）
ロング行く時は井村屋の羊羹を2,3個程度背中に入れてます！
だいたいぬくい温度になってますけどw
セブンだと黒糖わらび餅かアミノ酸入ってるドリンクゼリーが多いです(ただのエネルギー系ドリンクじゃなくてアミノ酸が多く入ってる物が◎)
後は油分は多いですが、自転車乗ってる時に食べるアメリカンドッグがめちゃくちゃ美味い（笑）
飲み物もポカリを半分その場で飲んで残り半分を水道で薄めて飲むのが
1番調子いいです
セブンの
かりんとう饅頭めっちゃうまくて
おすすめです！
5:55 これはロングライドによさげ。もぐもぐしながら走るの気分転換にもなりそう。
参考になりました、殆どソイジョイ１択でしたがこれで悩み解消です！
参考になります。ありがとうございます。
満足1本バ－、プロテインバーをいつもトレーニングや試合の後に食べてます ！！！
すごく分かり易かったです。意識して買ってみます。
練り物とどらやきがお気に入りですｗ
どうしてもライド中はすごく少なめにして、家に帰ってからドカ食いしてましたが、改めるようにします！あんぱんは早速買います！これから夏に向けてのおすすめの補給食や、背中で温まっても美味しいものありますか？
羊羹や大福など、素早くエネルギーになる糖質が豊富なものをメインにとるようにしています😄
たんぱく質はライド後や普段の食事では意識してとるようにしていますが、ライド中の補給でも積極的に取るべきでしょうか？
ライド中の補給食という点では、炭水化物最優先で理想的だと思います。こまめにタンパク質を身体にいれておくよう意識してるので、僕はライド中にも積極的に補給してます。それでもやはり最優先は炭水化物ですね！
初めまして！井村屋のミニ羊羹です。ちっさくて持ち運びやすいです
この間、レース中にハンガーノックになったので練習中でも気をつけるようになりました。今回の内容は、凄く参考になりました。確かにジェルはうまくないです…
5月2、3日の合宿で会えるのかな〜と楽しみにしてましたが、いらっしゃらなかったですね。
参考になりました！ファミマ編期待してます^ ^
5個入り粒あんぱんの利便性、分かります！
そこで質問なのですが、5個入りパンは他にもクリーム、ピーナッツ、チョコなどありますが、やはり餡子が良いのでしょうか？
クリームやチョコはとても美味しいですが、あんこと比べると脂質が多めです。
アスリートに選ばれる補給食としては、和菓子の人気が高いですね！
２Ｌの水買ってみんなで分け合う、とかね
サラダチキンバー いいですね～♪盲点でした。
定番ですが、、、
羊羹、どら焼き、大福（個人的には草餅派ですがw）あたりでしょうか・・・・大体各100円くらいw
いつもおいなりさん食べます
ZEN NUTRITION の ダルマ という補給食が最初にとるとヤバイぐらい効果あるようなんですけど
シモジマンさんも利用したりしてますか？？
初めて聞きました。調べてみます。
コメント失礼致します。
私も補給でよくセブンイレブンを利用するのですが、だいたい どら焼 と 小さいコーラです。これってどうでしょうか😅 すみません抽象的な質問で、、
トレーニング中の補給としては全く問題無いです！練習後はタンパク質をしっかり摂るといいと思います^ ^
@@shimojiman 早速のご返答ありがとうございます😭 いつも楽しく拝見させていただいております。 これからも頑張って下さい！
カップラーメンヵなぁｗｗｗｗ
奥さんもロード乗りなのか
商品紹介のためにわざわざ購入したんですね？
真面目なところが好感持てます！なんか、おっさん意見ですみません。