REVIVENDO UMA MARCA - 10K SUB 1H - ZNMNY EP 14
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- Опубликовано: 27 май 2024
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Спорт
Eu lembro desse vídeo,eu vi na pandemia. Na época eu nunca nem tinha corrido 10k na vida. Hoje com várias meias e maratona nas costas foi muito bom relembrar
Zaca, ACREDITE. Eu acredito em você e obrigado por me ajudar a acreditar em mim. Hoje assisti seu vídeo fazendo meu treino de esteira, um intervalado. Deu tudo certo, como seu treino. Obrigado de novi
É isso! Essa é a sinergia! Estamos todos no mesmo balaio, mesma energia! Isso é ser corredor, um incentivando o outro! Obrigado e bons treinos!
@@programafolegovaleu Zaca
Muito bom Zaca!!!!
Nessa mesma ciclovia, quando eu morava em São Paulo eu fiz meu primeiro sub 1h em 10km.
Assistindo seu vídeo revivi todo sentido que senti quando bati essa marca nessa mesma ciclovia!!!
Obrigado por sempre estar me inspirando!!!!
Você e o Gustavo são FODASSSSS!!!!
Parabéns!! Energia interior!! Atenção!!🎉
Cara que baita treino bem feito, reloginho 👏🏼👏🏼👏🏼 rolou até uma emocionada no último km 😅 parabéns!!
Zaca , sem palavras. Como sempre inspirador , e passa confiança pra quem sempre tá tentando evoluir e quebrar seus próprios limites e obstáculos. Muito bacana ter colocado os 03 treinos seguidos e como conseguiu ADM os 03. Parabéns e Sucesso sempre
Valeu Reinaldo, a ideia do vídeo era mostrar as dinâmicas de treino (Pace X distâncias) na semana e como acabamos respondendo aos estímulos. Sensações diferentes. Nem sempre a distância é o mais difícil. Obrigado por acompanhar.
Parabéns, Zaca a sua emoção é a nossa emoção!! muito bom, mesmo!!Seus vídeos são reais e servem de inspiração para corredores de todos os niveis, siga firme. Abraço.
Boa, Zaca! Seus vídeos são ótimos! Parabéns pela etapa vencida e por inspirar tanta gente!!! Continue firme! Estamos com você!
Zaca, vc é F rapaz ! Determinação no seu máximo !!! Só quem corre sabe como ter foco e acreditar que pode é ESSENCIAL.
Parabéns e abraços do Porto, Portugal. Abraços no André, que além de ter se tornado um ótimo treinador ( Conheço ele da época de jornalista na Contra - Relógio e das participações com boa frequência direto de Dublin,Irlanda, onde morei e fazia uns " flashes " P/ o podcast da revista ). Antônio Júnior.
Obrigado Antônio, feliz que esteja acompanhando. O importante é seguir em frente, às vezes, sem pensar muito! Faça e faça! Os ganhos surgem e quando olhamos pra trás vemos o quanto evoluímos. De qualquer forma, o mais importante é se sentir bem, feliz e confiante! Grande abs! Estamos juntos!
Os vídeos do Zaca são sempre excelentes, parabéns! 👏🏻
Muito obrigado 😁
PARABÉNS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🫡
PARABÉNS ZACA!!! Vc é gente da gente, mostra que pessoas normais com força de vontade consegue atingir seus objetivos...
Parabéns, Zaca! Terminou inteiro ainda!
Parabéns Zaca! Siga em frente!
Amo acompanhar! Você nos motiva muito !
Obrigada de coração
Deu aula de treino ritmado! Parabéns Zaca
Opa Zaca estaremos lá da SP City
Parabéns Zaca! É isso aí, continue assim, evoluindo degrau por degrau!
Parabens Zaca!!! Pra cima tmj! abs
Boaaaa Zaca, mais um excelente e emocionante vídeo. Estou retornando aos treinos depois de uma lesão e bate aquela insegurança. Suas palavras servem como uma motivação. Abraços e sucesso.
BOA👏🏻👏🏻👏🏻
Ulhhhhhhhhh Zaca!!!! Bora pra cima !!!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns Zaca... Pra cima!!!!
Nem imagino o que será correr 10k em mais de uma hora, que tédio! 😂
Pra você ver como a realidade é diferente pra cada pessoa. Por isso que quem começa na "dificuldade" de peso etc tem o seu grande valor, sabem que cada conquista é uma vítória!
Não entendi direito, vc disse q prefere treino acima de 20k e ta "sofrendo" pra fazer 10k sub 1
Eu tinha essa dificuldade pra fazer sub 1 mas fazendo longao de 18 a 22 e treino de subida na Brigadeiro tudo ficou mais fácil, vou acompanhar seus videos, vc vai conseguir.... Tmj
Não sofri pra fazer Sub 1h. Fiz sobrando e que me deixou muito feliz. Por isso o último km em 5:30. Sofri da 1a vez como você viu no vídeo. Mas... a gente cria expectativas de como vamos performar e como vamos nos sentir. Algo que muitas vezes a gente põe na cabeça, tipo: "Será que vou conseguir?".
Essa semana tem mais um desafio, rodar 25K. Mais um desafio, mais uma expectativa! Bora lá!!!
Ahhhh, só pra complementar, o mais sofrido desses treinos curtos da semana foi sem dúvida os 5K... kkkkkk. Abs e tmj!