Jak pozbyłam się tłuszczyku na brzuchu w 7 dni - bez diety i ćwiczeń!
HTML-код
- Опубликовано: 27 фев 2019
- Jak pozbyć się wystającego brzuszka? Miewasz takie sytuacje, że chciałabyś założyć jakieś poniewierające się głęboko w szafie ubranie, jednak coś cię powstrzymuje? Twój brzuch! Ten problem można rozwiązać. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak to zrobić, to obejrzyj nasz nowy filmik!
Czas:
Jak ograniczyć wzdęcia 1:55
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu 3:39
Jak zmienić styl życia i zmodyfikować dietę 5:29
Muzyka: ruclips.net/user/audiolibrary...
Streszczenie:
- Tłuszcz nie zawsze jest odpowiedzialny za dodatkowe centymetry w talii. Jeśli ostatnio zauważyłaś, że nie mieścisz się w ubrania, które jeszcze nie tak dawno były dobre, najprawdopodobniej jest to wina wzdęć i wody w organizmie.
- Wzdęcia zdecydowanie nie są tłuszczem; to zgromadzone w jelitach powietrze i gazy, które sprawiają, że brzuch jest ściśnięty, pełny i nabrzmiały.
- Innym świetnym sposobem na pozbycie się wzdęć jest imbir. Można przyrządzić z niego herbatkę lub po prostu zjeść świeży kawałek.
- Nadmiar sodu (składnika soli) przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie.
- Twoim największym sprzymierzeńcem w walce z ograniczeniem nadmiaru wody jest… woda! Zaskakujące, prawda? Ale to prawda, im więcej wody pijesz, tym mniej płynów gromadzi się w twoim organizmie!
- Napoje gazowane powodują wzdęcia!
- Zmiana stylu życia jest bardzo prosta. Zamiast jeździć windą, wchodź po schodach; zamiast parkować blisko wejścia, parkuj dalej i chodź na piechotę; zamiast siedzieć przed telewizorem cały wieczór, wyjdź na krótki 15-30 minutowy spacer.
Lajkujcie bo chcę później wrócić i napisać czy działa
dawaj bo chce wiedziec masz lajka
I co?
Julex 123 Nie działa XD
@@rzoherka wtf XDDD
@@sarabalinska3954 o jezu
0:09 bez diety
1:53 modyfikacja diety
XD
Ale dieta to nie tylko zdrowe odżywianie ale tak jakby twoje menu żywieniowe
XDDD
Mówi o braku ścisłej diety a nie braku diety. Nie ważne co się robi jak się żre pączki i hamburgery to się na pewno nie schudnie
XDDDD
*efekt jojo dolaczyl do chatu*
Eh ten film dobrze, że jest po tłustym czwartku
Kto ma dość pączków (edit: dzięki za tyle lików)
👇
Nie zjadłam ani jednego, bo są w większości w nich:
-smalec (smażone na nim)
-żelatyna (w galaretce), a nie jestem rzeczy pochodzenia zwierzęcego. Po za tym nie wzięłam pieniędzy przed wyjściem ze szkoły i nie miałam jak kupić. :c No i za nim wróciłam do domu, to te które piekła babcia w ten właśnie dzień, to od razu zjadła je z moją babcią, mamą, ciocią itp :ccc
@@polisharmy2427 To się kochana doinformuj czym jest smalec i jak wpływa na organizm człowieka zanim tak ochoczo go skrytykujesz. Wiadomo że dawka jest kluczowa, lecz nie zmienia to faktu, że smalec jest jednym z najzdrowszych tłuszczy choćby do smażenia jajek, smarowania kanapek. Również istotnie jest to co się smaży, wcale nie twierdzę, że pączki są jakieś ekstra zdrowe bądź kanapki, lecz nie należy wprowadzać w błąd innych ludzi. Smalec jest najbardziej zbliżonym tłuszczem do tłuszczu człowieka przez co jest bardzo dobrze rozkładany i wydajny energetycznie. Joł
@Grozyzilla 47 Już 700like❤❤❤
Nie lubię pączków
@@suzuyajuuzou6758 ja tak samo
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha bez diety i ćwiczeń a w filmie dieta i ćwiczenia 🤣a zamiast tłuszczu się pozbywać pozbywamy się wody nic się kupy nie trzyma!
Bo ten kanał to szajs, który stawia na clickbait, zamiast content
To prawda, totalna ściema. Można było przynajmniej dać inny tytuł. A miałam nadzieję że to będzie prawda, i się uda.
Jak szybko stracić na wadze? Kupić wagę za 50 zł i sprzedać za 30 zł. Et voilà
C O??
Tak tylko wiecie to jest kanał po prostu z polską wersją podali polski tytuł dubbing i w niektórych miesjcach polskie zdania i gotowe. Tak naprawde to ten kanał nazywa się "bright side" ;)
Witam ja schudłem 20 kg w pół roku też stosowałem imbir jadłem 2 razy dziennie o połowę mniej niż zawsze .Zmieniłem dietę zero mięsa wieprzowego , za to około pól kila tygodniowo mięsa drobiowego chudego, do tego więcej owoców i warzyw jadłem zawsze tyle samo tak aby organizm czuł się bezpiecznie pomimo zmniejszenia jedzenia .Po 18 zero jedzenia jest to bardzo ważne a najważniejszym czynnikiem jest podświadomość i umysł trzeba go przeprogramować wbić sobie że chcemy schudnąć tak aby biorąc do buzi każdego kęsa będziemy pamiętać o tym ze chcemy schudnąć .Według mnie podświadomość jest najważniejsza to ona jest najbardziej odpowiedzialna za nasz organizm to ona oddycha za nas steruje naszym całym organizmem i tak jak ją nauczymy tak ona będzie to robić. Dużo ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy ale dajmy przykład z prowadzenia auta zaczynając jeździć samochodem jesteśmy bardzo skupieni i swiadomie go prowadzimy ,wtedy uczymy naszą podświadomość z czasem wchodzi nam to w nawyk ona robi to za nas nawet nie myślimy i nie zauważamy zmiany biegów czasami podobnie jest z jedzeniem lub czym kolwiek często nawet nie myślimy nad tym jak otwieramy lodówkę .Po zrzuceniu 20 kg jestem z siebie bardzo dumny i czuje się świetnie polecam wszystkim grubasom człowiek nie tylko czuje się lepiej i jest zdrowszy za tym idzie wiele innych czyników np większa pewność siebie chęci do działania itd.
20kg to ja schudłem w 2 miesiące :-:
Wspaniałe pan o tym opowiada, mam 78 lat, czy myśli pan że i mnie się uda ?❤ pozdrawiam pana
Dziękuję za rady z jasnej strony życia 😀😀😀😀😀 były bardzo pomocne A koktajle pyszne i zdrowe 😀😀😀pozdrawiam
Dzięki za zdrowe pomysły i rady🌹🤗🎈♥️🙏
w tej bajce były też smoki
Teraz wam coś powiem: im tu chodzi o wodę w organizmie a nie o tłuszcz, więc ten tytuł jest żeby zachęcić użytkownika, tak w ogóle to ja przez tydzień, przez prawie cały dzień piłam wodę, herbatki ziołowe, w tym pokrzywę, nwm mięta, herbata zielona i soki warzywne, soki z buraka, soki pomidorowe(mniam) i jadłam delikatnie: w sumie jak zwykle: śn. Owsianka, drugie śn. Kanapki z warzywami, obiad pierś z kurczaka gotowana, ziemniaki i warzywka, na kolację coś takiego moja ciocia mi zamówiła: Choco lite nie mówię, że od razu trzeba wydawać kasy na ten specyfik, trzeba po prostu pomęczyć, zwiększyły się moje wizyty w toalecie, to dobrze, ale po 2-3 dniach mój brzuch był bardziej płaski i to działa, bo w naszym organizmie potrafią nazbierać się różne różniste złogi nawet sobie nie zdajemy sprawy
Jestem ciekawa, choć na 99% wiem że nie wyjdzie i że to tylko clickbait
Mi pomogło :)
Akurat większość punktów w tym filmie to prawda, nawet dietetycy mogą ci powiedzieć, że np żeby pozbyć się oponki musisz więcej pić wody, a wysokosodowe napoje i pokarmy powodują wzdęcia. Nie wszystko to clickbait
@@Rzpa420 Nie mogło ci wyjść pajacu jak to trwa tydzień
@@artex6522 Odezwał sie "pajac" co ma nick Lord Fortnita jprdl.
@@artex6522 mógł próbować czegoś podobnego, bo te rady nie są wzięte z kosmosu 🙄
Wszytkie filmy swietne i baaardzo przydatnee
Bardzo smaczny jest też napój z mjętom a robi się go tak:
Bierzemy miętę zalewamy jã gotującą wodą I dodajemy CYTRYNĘ następnie odztawiamy na dobę a kiedy proces parzenia się zakończy dodajemy do chłodnej wody
POLECAM POMAGA😊😊
Ja lece na Biotad plus dla mnie rewela.
Co tyy
Testował ktoś czy działa?
Płaski brzuch można mieć w 2 minuty. Wystarczy sobie narysować pępek na plecach :))
😆😝
Ja bym miał wklęsły
Hiperlordoza* xDDD
XDDDDDD🤣🤣
HAHAHA JEBNE
Można terz wciągnąć
Ja to wypróbuje i wam napisze jak efekty tylko serio lajkujcie żeby ten kom nie zniknął.
I jak?
No jak?
@@_.julia._736 robiłam wszystko wedłu zaleceń ale na mnie nie podziałało.
Dzięki za radę na pewno wypróbuję🥰😁👍❤
Zadziałało? I czy w 7 dni?
Taki szybki odcineczek przed szkola
Ja sobie robię :
1 jabłko ,1 kiwi, garstkę szpinaku i trochę wody (powinno to być gęste) oczywiście zmiksować.
Jest to naprawdę smaczne z nasionami Chia.
Super, napewno spróbuję! 😀
Super, zdrowy styl życia i odżywiania to jest to 👍😊
To działa z 44k schudłam na 39 to jest bardzo dobre lecz pierwszego dnia eksperymentu zjadłam dwa cukierki drugiego jeden cukierek a trzeciego już nie :) polecam tą dietę jest dobra na 100%
Dodałbym do tego mój sposób.Wieczorem ubieram się grubo i bieg.Kto nie lubi biegać,szybki chód.Prysznic i spać.Po tygodniu zobaczycie sami efekty.
Rewelacja!!!
Muszę spróbować!!
Ten film jest potrzebny do życia i zdrowia ten głos jest cudowny
Słyszałam że od soli więcej się tyje a od pieprzu wręcz przeciwnie i tak wgl super filmik, to było coś czego szukałam
Ten film powinien być wrzucony w prima aprilis a nie w tłusty czwartek 🤣
Super 👌
Musze to napisać bo właśnie zrzuciłam 7 kg w 5 miesięcy i jestem z siebie dumna może to dla was małe osiągniecie ale dla mnie to dużo. ( zero diet, masowania czy herbatek. Tylko ćwiczenia w domu codziennie)
Można prosić zestaw ćwiczeń
Super filmik . Na pewno skorzystam z tych porad . A można wiedzieć ile Pani schudła przez ten tydzień ? 🥦😌 . Pozdrawiam
Zaczynam od jutra 😁 do zobaczenia za tydzień
I jakk
Punkt G znajduje sie okolo 10 palcow pod pepkiem. Masowalam tam przez 3 minuty w kazda stronę.
Haha pozdro dla kumatych
jak wrażenia
OniE
Dziękuję za odcinek bo dostałem motywacji aby schudnąć.☺️
A co prubowalas i co działa? ???
od pomysłu do przemysłu dosyć daleka droga potrzebne chęci I góra zaparcia
Lektor ma taki sam głos jak jedna postać z PRAWDZIWYCH HISTORII
Fajny film😊
Działa polecam!!😃😃😃😃😍😍😍😍
To jest straszne kłamstwo, aby uzyskać płaski brzuch trzeba więcej czasu, ćwiczeń i dobranej diety.
to prawda, przeciez dziewczyna nie mowi o prawdziwym tluszczu ktory trzeba spalac cwiczeniami i dieta tylko o wzdeciach, nagromadzeniu wody, i to akurat dziala tak ze wystarczy zeby to zeszlo z organiznu i brzuch robi sie plaski
Ale ona nie powiedziała ani słowa o płaskim brzuchu, mówiła o tym jak go zmniejszyć. Nie słuchałaś
@zuzia sitko masz rację, jednakże na wstępie pisze ,,Jak Pozbyłam Się Tłuszczyku Na Brzuchu W 7 DNI bez diety i ćwiczeń'' a więc ten wstęp sugeruje nam że spalamy tłuszcz, jednakze mu pozbywamy się wzdęć. Szanuję twoją opinię i przepraszam za niesprecyzowanie wcześniej mojego komentarza.
Najlepsza dieta? MŻ- mniej żreć, albo ŻP- żreć pół i ogolnie musisz miec kolo 1600/1800kcal i starasz sie zeby w tym sie zmiescic wazne zeby nie przekroczyc
Ja schudłam 16 kilo w 3 miesiące 🤗
Codp gazowanych bardzo się zgadzam ja osobiście od kilku lat już nie pije żadnych słodkich napojów ani gazowanych a od roku nie slodze herbaty, gorzka również jest pyszna 😋
Herbatka z imbiru, cynamonu, miodu, już dawno stosowałam nie wiem w jakim czasie działa ale na pewno dziala. Do tego joga, 30 minut bieg w miejscu, woda z cytryną , smoothie czy koktajl z musli lub płatki owsiane. Zamiast cukru ksylitol, mało soli. Peelingi, masaze. Efekt jest mi nie zależało na szybkości ale skuteczności 25 kilo mniej.
w ile czasu?
@@yourfavsylciavx po roku ludzie zaczęli zauważać że schudłam. Po 3,4 byłam zadowolona a w 6 roku to już było super nawet twarz zmieniła kształt
Dzięki za pomoc
Dzięki❤❤❤
Super polecam ❤️❤️😚😚😚
Jejku dziękuję Ci, kupiłam sukienkę za 150 zł i okazało się że na brzuchu wygląda mega źle, już wiem co zrobić bo mam tak samo 😘 Dziękuje Ci 😘
Nie przymierzyłaś sukienki przed zakupem? ;)
@@dominikam9655 XD dobre
Super film
W końcu pozbyłam sie dużego brzucha!
Jak?
napój z imbiru i miodu działa , piję to z mamą i naprawdę pomaga
Wstęp: kiedy mój wymarzony chłopak zaprosił mnie na randkę i miałam tylko 7 dni... Proszę Cię :). Po takim wstępie nie ma większego znaczenia, co później powiesz.
U mnie jest 01:39 i jak sobie masowaham brzuch to odrazu poczułam się lepiej. 😘🙂
Od razu*
Zwrot "od jutra" czy "od wczoraj" napiszesz jako dwa wyrazy, prawda? Dlatego "od razu" też. 😊
Film świetny! A właśnie co do tłustego czwartku to nie ma tłustego piątku??🤔 Bo mi pączki zostały a chciałam od dziś się odchudzać 😬😢
Wszystko się zgadza, tylko te 7 dni mi nie pasuje (-; Myślę że brzuszek spadł, ale tłuszczyk i rozciągnięta skóra potrzebują więcej czasu. Polecam taką dietę, ja unikam bananów bo prócz potasu mają też dużo cukru, uwielbiam avocado mimo że wiele osób go nie lubi. Można wprowadzać tą dietę stopniowo żeby było łatwiej walczyć z pokusami.
A po 14 dniu znikła 😀😀Pozdrawiam serdecznie. Sub & like 😊👍
Co niby znikło?
Gosia Marszk znikło złudzenie że w tym filmiku jest choć ziarenko prawdy
Jak to pomoże to oglądam wszystkie odc. I wazystkie kanały wasze
Fajne sposoby na pewno spróbuje, aczkolwiek po co pisać w tytule o spalaniu tłuszczu jeżeli chodzi o wzdęcia i nadmiar wody ?
Super
Super odc
Lekkie oszustwo... Opis dotyczy tłuszczu na brzuchu , a film o tematyce wzdęć i przewodnienia. Porady ok, ale opis to ściema aby tylko było więcej wyświetleń.
Może tym kłamstwem w tytule ściągną kogoś kto się zainteresuje bo film wbrew tytułowi jest bardzo prawdziwy, wszystko się zgadza.
Super fim☺
to już lepsza dieta i ćwiczenia niż tyle pierdzielenia się
Ludzie deficyt kaloryczny i waga spada w dół.Tylko mam być dobrany z głową A nie tak że im mniej będę jadła tym szybciej schudne,paradoksalnie tak jest jednak na krótką metę ponieważ organizm nie będzie wyrabiał i odbije się to na odporności,samopoczuciu,i ogolnemu funkcjonowaniu.Nalezy też pić dużo wody,woda pobudza metabolizm i wtedy nasza dieta jest trawiona na bieżąco i to co organizm potrzebuje od razu wchłania A co nie piotrzebne trawi jeszcze równie ważne jest jedzenie pozywnego śniadania po śniadaniu jakiś koktajl na obiad jakiegoś kurczaka z ryżem lub rybe,po obiedzie gruszkę z jogurtem naturalnym A na kolację jakaś sałatka z mozarellą sałata pomidor oliwa z oliwek i tyle do tego treningi tylko wiecej treningów wysilkowych w których się bardziej zmeczymy i do tego pijemy wode podczas treningu.A nie jakieś gadanie ,,schudłam ileś tam kilo w 7 dni,, odchudzanie to proces długotrwały ale efekty będą zadowalające i zostanie to zrobione w zdrowy sposób
Ja schudłam jak zaczęłam stosować regularnie żelazo. Nigdy nie byłam gruba, ale anemia dodała mi trochę ciałka... No i oczywiście codzienny ruch oraz dieta "mniej żreć" to absolutna konieczność
0:11 bez diety 4:11 dolaczylam do diety więcej produktów bogatych w potas
To się kupy nie trzyma
Zanim obejrzysz, daj suba. To jak kupowanie kota w worku.
Kto ma dość pączków?
👇
Ja tylko 3 na razie bo suche sa ;-;
Ja
Kurwa następny...
ja 0.5 pączka zjadłam haha
Archus no właśnie kurla każdy pisze tak to daj like co im to daje
Ale dziękuję bardzo
ZWYKŁA WODA Z CYTRYNĄ A NIE JEKIEŚ SKĄPLIKOWANE MIKSTURY
Xd? Masz tylko w like
Całe życie piję wodę z cytryną i nie tyje waga w normie prawidłowa
Kto w tłusty czwartek nie zjadł pączka ? Przyznawać się :D
👇
Jedna sztuka wciśnięta na siłę
@@kotka_dorotka9517 ahh ważne, że próbowałeś !:D
Ja
Ja nie Lubie paczkow
ja nie zjadłam ;P
super film, a faktycznie dieta działa naprawdę 😉[ ; { ;
Ja oglądając ten film jedzac czekoladę 😂
Wszystko da się zrobić...ja mam własne sposoby i działają a nie to co wielu niby poleca...rok temu chodziłem w ubraniach rozmiar. ,,L" a teraz jak mam dietę 2000 kalorii + praca fizyczna + sport i teraz dostałem od dziewczyny bluzę rozmiar. ,,XS" i pasuje idealnie 🤷🏻♂️ tu jest pokazane w tydzień ale lepiej tak szybko nie tracić wagi bo ja w trzy tygodnie schudłem 15kg i z powodu tego że tak szybko to musiałem nabrać wagi i potem znowu ale delikatnie i powoli redukować wagę
Fajne są te napoje. Skorzystam.
Tego filmu było mi trzeba
To nie działa to clicbate 🤦
Jest prawdziwy, mimo oszustwa w tytule. Powodzenia i nie zniechęcaj się, wszystkiego nie powiedzieli ale służę linkami jeśli jesteś zainteresowana.
Inne że
@@zuzaea6167 *clickbait
Ja poprostu prawie nie jadłam 😀 ale potem to się zmieniło
Powiem tak wracam tu z tydzień
I jak? Minęły 2 lata więc powinnaś być już wysportowana fest XD
Wystarczy cukier usunąć z diety a efekt jest szybki na początku miałem 93 kg na 176 a teraz mam 78kg sam beż żadnych cuda picie koktajli to tylko bujda
Tja gorzej gdy ktoś ma nałóg słodyczy
Tytuł po prostu... Ugh.
Nie da się schudnąć w tydzień!! To bardzo niezdrowe! -,-
Jak dlugo trzeba pic imbir z cytryna zeby byly widoczne efekty? My leczymy tym sposobem przeziebienia... Moje ostatnie przeziebienie /grypa/ trwalo cale 3 dni. Nie jadlam ale pilam litry imbirowej herbaty z cytryna i sadla mam tyle samo co trzy dni temu.
Tak tak imbir cytryna ogorek 😊😊dieta cud 😊
Agnieszko Krupa ocet.jabłkowy
7
Przygotowania do lata, czas start :)
2:04- wystarczy się mocno wypierdzieć
XD
takie mocne xdddd to nie złe pierdy
Tak
Wreszcie znalazłam bardziej kreatywne pomysły niż chlej wodę, ćwicz i czekaj se na efekt
Nie mówię że to źle ale, istnieje więcej sposobów
Jeżeli kota naprawdę chcę schudnąć to polecam ewę chodakowska i Monikę kołakowską
Wszystko ok ale bez miodu chociaz jest zdrowy ale podwyzsza glicemie i organizm wtedy nie spala tluszczu tylko zuzywa energie z cukru
Dziekuje napewno schudne i na w-f nie będe sięwstydzić mojego btzuchaa zrobicie poradnik by wyszczuplić nogi
Zwariowałabym, jakbym caly dzień myślała co i jak zjeść. To nie dla mnie. Na to trzeba mieć kupę czasu: jeść 6 razy dziennie, przygotowywać posiłki, robić koktajle, do tego odpowiednie zakupy, spacery, zasysania, a gdzie normalne życie? 9 godzin w pracy i wszystko idzie się rypać.
nie taki diabel straszny! pracuje, trenuje silowo 4x w tyg (jeden trening zajmuje mi ok 2h), jestem w stanie przygotowac sobie wszystkie posilki i normalnie funkcjonowac w ciagu dnia. Ale zeby sie do tego zmotywowac i zeby weszlo mi to w rutyne rzeczywiscie troche mi to zajelo, a teraz zastanawiam sie jak moglam wczesniej nie wiedziec gdzie to wpauje w dzien 😁
@@WRRRITHE Nie wmówisz mi, że normalnie pracujesz, chodzisz 4 razy w tygodniu na siłownie po 2 godziny, robisz wszystko o czym piszesz, a przy tym wszystkim masz jeszcze czas na normalne zajmowanie się domem, rodziną, rozmowę z dzieckiem, w domu masz czysto i zdarza Ci się przespać w nocy. To ile godzin ma twoja doba?
6 razy dziennie jesc, po trochu, nie objadac sie, woda zapijac, dlugie spacery.Nic z puszek tylko sama przygotowac.
@@ewaj9789 pracuje 8h dziennie jak wiekszosc osob, wyrobilam sobie nawyki, ktore weszly mi w krew ale do wszystkiego doszlam malymi kroczkami, moze dlatego ze trening na silowni traktuje jako przyjemnosc i hobby i tam odpoczywa mi głowa. Nie mam dzieci, ale w dalszym ciagu mam czas na spotkania ze znajomymi i chlopakiem, a sypiam tez normalnie, bo srednoio 7h
@@ewaj9789 przygotowanie proteinowego, pozywnego szejka zajmuje 2 minuty! 😁
Pijcie wodę na zmianę jedna szklanka normalna woda A kolejna z cytryną serio pomaga!!!
z kąt mam mieć pewność że nie kłamiesz?
4:37 hehe rybka🐟
Kocham Mientowom Cherbate Jest Pyszna Polecam Innym Naprawde 👍👍👍
Powiem wam przepis na zdrowy koktajl: szpinak,awokado,2 banany, 1 jabłko, łyżeczka miodu ,jogurt naturalny.
Wszystko wrzuć do pojemnika i zblęduj ,smacznego!
Dziękuję ale mam problem z odstawieniem słodyczy nawet na 2 dni
*Szkoda, że w filmiku jest mowa o tym, jak pozbyć się wzdęć i nadmiaru wody w organiźmie, a nie tak jak w tytule tłuszczu.*
A no tak przecież to *Ciemna* *strona* *życia* *:/*
Ej serio działa dopiero zaczęłam a już są efekty
Różnica jest jak się pewne metody zastosuje ale nie taka jak na obrazku wstępnym
Mam 10 lat i waze 50 :( i nigdy nie schudne jak ja mam chodzic na basen ale dziekuje
Ruszać dupę na siłownie ulańce, ściema, piszą że bez diety, a połowa filmu o jedzeniu, wkurzacie clickbaitami, wręcz oszukujecie odbiorców waszych filmów. Następnym razem unsub.
No właście bez kardio albo ćwiczeń siłowych i odpowiedniej diety nie da się
@@komako0905 Spójrz na tytuł
BigBartek . TO JEST CLICKBAIT CO Z TEGO CO JEST NAPISANE W TYTULE XDDD
@@takaszklankayouknow a ty na siebie
No dieta to podstawa💪💪💪
Moje ubrania są dla mnie idealne tylko jest problem z tymi które są za duże, kto tak ma niech da lajka 👍🏼
Zrobie to przez tydzien i po tygodniu zdam relacje
I co
Mam nadzieje że to coś pomoże
7
Nie no bez diety, wcaleeee....
Jak będzie 30like to powiem wam każdy dzień tego eksperymentu i czy działa
Dzięki, ale to chyba chwyt reklamowy, ja już od lat nie słodzę herbaty, kawy, nie jem słodyczy, pije napoje lite, biegam, jeżdżę na rowerze, codzienne spacery po ok. Godzinie i nie mogę brzucha zrzucić. ..